Hallo!
Gibt es eine Möglichkeit sein eigenes Limit zu bestimmen. Also welche Zeiten man bei optimalem Training laufen könnte?
Es gibt ja immer bei den TP an Hand der Zeit eines Wettkampfs eine ungefähre Prognose auf die neue Zeit nach dem man den Plan durch hat.
Mich würde interessieren ob es die Möglichkeit eines Test gibt, mit dem man bestimmen kann dass ich z.B. keine 4:00min/km laufen kann. So quasi ein Limit das mir mein Körper setzt. Vom Kraftsport her kenne ich das z.B., gibt es sowas beim Laufen auch?
Ich weiß nicht ob ich die Frage verständlich genug gestellt habe, mal schauen.
Eigenes Limit bestimmen
1Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!
Mein Lauftagebuch
Meine Bestzeiten:
5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
Sonstige:
WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km
Mein Lauftagebuch
Meine Bestzeiten:
5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
Sonstige:
WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km