Ich demnächst neben gelegentlichem kleinerem Hometrainig,auch wieder im Fitnessstudio.
Mein ehemaliges Studio wo ich sonst war,hat neuen Namen und Leitung.
Scheint besser zu sein.Bin Gespannt.
Aufjedenfall schon riesig drauf freu.
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Wees nich - isso.
Vor ca. 1 Jahr die Mutter eines Nachbarn kennengelernt - mein Jahrgang. Wenn ich daran denke, dann denke ich immer: ja, so hätte es auch gehen können.
Selbst Mick Jagger hat's an der Pumpe.
Wahrscheinlich werde ich irgendwann die gesundeste Leiche des Landkreises der letzten 10 Jahre sein
.
Knippi
Vor ca. 1 Jahr die Mutter eines Nachbarn kennengelernt - mein Jahrgang. Wenn ich daran denke, dann denke ich immer: ja, so hätte es auch gehen können.
Selbst Mick Jagger hat's an der Pumpe.
Wahrscheinlich werde ich irgendwann die gesundeste Leiche des Landkreises der letzten 10 Jahre sein
.Knippi
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Ich mache viel Eigengewichttraining. Entweder mache ich ein Sling-Training oder die reinen Eigengewichtübungen führe ich nach Pilates-Prinzipien aus.
Neben Laufen versuche ich ab und an zu schwimmen, dehnen und ich tanze. Und bisschen Radfahren - leider alles zusammen viel zu wenig, wie ich für mich selbst finde.
Neben Laufen versuche ich ab und an zu schwimmen, dehnen und ich tanze. Und bisschen Radfahren - leider alles zusammen viel zu wenig, wie ich für mich selbst finde.
4
fünf, sechs Mal laufen ist eigentlich schon genug in der Woche, aber ich geh noch ein, zwei Mal Tanzen.
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Regelmäßig Krafttraining im Studio 4x in der Woche an Geräten, mit Kurzhanteln und was es sonst noch so gibt!! Zur Zeit auch öfter mal zu Hause mit den Therabändern, die ich entdeckt habe, als ich verletzt zu Hause bleiben musste, und feststellte, dass man damit richtig viel anstellen kann!!
10
Ich esse, schlafe und arbeite regelmäßig
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
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Fitnessstudio (Spinning-Gruppe, ansonsten eher Kardio als Kraft), ein bisschen Schwimmen und Radfahren ... dann gibt's noch diese von den Krankenkassen gesponserten Kurse, da mache ich derzeit bei Body Workout mit. Und ab Ende des Monats gibt's in unserer Stadt wieder Sport im Park. 25 Termine oder so pro Woche; da werd' ich mir was herauspicken, was mir interessant erscheint und halbwegs in meiner Nähe stattfindet. Das Nette bei SiP ist, dass es unverbindlich (man geht einfach hin, wenn man Zeit hat) und kostenlos ist. 
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Ich bin viel mit dem Rad unterwegs - aber nicht als Sportgerät sondern als Fortbewegungsmittel.
Auf Arbeit muss ich bestimmt 10 mal am Tag zwischen EG und 3 OG. und Haupt- und Nebengebäude pendeln, dass reicht schon meist.
Ansonsten mit ganz vielen Weingummis ect. um die Nerven zwischen Arbeit, Haushalt und Kinder zu behalten und wenn das nicht hilft, dann gehe ich ebend laufen...
Auf Arbeit muss ich bestimmt 10 mal am Tag zwischen EG und 3 OG. und Haupt- und Nebengebäude pendeln, dass reicht schon meist.
Ansonsten mit ganz vielen Weingummis ect. um die Nerven zwischen Arbeit, Haushalt und Kinder zu behalten und wenn das nicht hilft, dann gehe ich ebend laufen...
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So,Heute dann endlich malwieder ins Fitnessstudio...Neue 10er nutzen,die ich zum Geburtstag bekommen hab.Freu mich schon riesig drauf.
Die Tage,gehts aber auch wieder raus zum Laufen.Wetter wird ja auch wieder schöner.
Hoffe bekomme durchs Fitnesstraining auch wieder noch bessere Kondition,und laufe demnäßt auch wieder etwas weitere Distanzen.
Die Tage,gehts aber auch wieder raus zum Laufen.Wetter wird ja auch wieder schöner.
Hoffe bekomme durchs Fitnesstraining auch wieder noch bessere Kondition,und laufe demnäßt auch wieder etwas weitere Distanzen.
FOREVER FASTER
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Neben dem Rennrad fahren und laufen mache ich noch ca. 4 bis 5 mal in der Woche Fitnesstraining bei Curves. Ist eine Art Cirkeltraining nur für Frauen. Gefällt mir super gute Trainerin und gutes Feedback wenn man die Übungen mal nicht sauber ausführt. Mache dies jetzt schon seit Anfang September.
http://www.curves-graz.at/training/
http://www.curves-graz.at/training/
Fitnessstudio
21Zuerst Rückentraining
Rückenstrecker, Latzug, Crunch, Rotation,
Kleines Projekt 100 Liegestütze mit App.
Ich fahre Samstags zum Laufen mit dem Fahrrad in den Park
Ach und zum Einkaufen mit dem Fahrradanhänger statt AUto, zur Fitness zählt das aber nicht...
Rückenstrecker, Latzug, Crunch, Rotation,
Kleines Projekt 100 Liegestütze mit App.
Ich fahre Samstags zum Laufen mit dem Fahrrad in den Park
Ach und zum Einkaufen mit dem Fahrradanhänger statt AUto, zur Fitness zählt das aber nicht...
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
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frank2015 hat geschrieben:
Kleines Projekt 100 Liegestütze mit App.
..
1000 Liegestütze in einer Stunde.
https://www.youtube.com/watch?v=cdyrFYxQK6k
"Das Internet ist der dümmste Ort der Welt." Jan Gorkow
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Na wie läuft's denn? geht's?HobbySport-RUNNERDO hat geschrieben:So,Heute dann endlich malwieder ins Fitnessstudio...Neue 10er nutzen,die ich zum Geburtstag bekommen hab.Freu mich schon riesig drauf.
Die Tage,gehts aber auch wieder raus zum Laufen.Wetter wird ja auch wieder schöner.
Hoffe bekomme durchs Fitnesstraining auch wieder noch bessere Kondition,und laufe demnäßt auch wieder etwas weitere Distanzen.
