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  1. #26
    mit einem riesen Grinsen
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    Zitat Zitat von soccergirl.1 Beitrag anzeigen
    Ich frage also nochmal: hat jemand Tipps wie ich das Gefühl loswerden kann?
    Du weißt doch, dass es nur ein Gefühl ist, also ignoriere es, guck dir beim laufen die Landschaft an und genieße das Wetter, geh mit Freunden laufen und genieße es (und notfalls versichere dich mit einem Blick auf die Uhr, dass du nicht so langsam läufst, wie du denkst).
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  2. #27
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von soccergirl.1 Beitrag anzeigen
    Ich glaube ich wurde hier missverstanden. Es geht mir nicht um fishing for compliments! Ich wollte lediglich wissen ob es hier jemanden gibt der schon einmal ein ähnliches Problem hatte und seine Erfahrungen mit mir teilt. Also nochmal: Ich habe beim Laufen einfach das Gefühl nicht von der Stelle zu kommen. Ich fühle mich langsam. Vor ein paar Monaten habe ich mich schneller als jetzt gefühlt obwohl ich da im Vergleich zu meiner jetzigen Zeit viel langsamer war. Ich frage also nochmal: hat jemand Tipps wie ich das Gefühl loswerden kann?
    Ich bin voll bei Dir!
    Ich fühle mich aber nicht nur... ich bin langsam!!!!

    Mein Tipp. melde Dich bei einer Anfänger-Gruppe an. Da wirst Du eine Laufqueen sein.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    bones (19.04.2019)

  4. #28
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von soccergirl.1 Beitrag anzeigen
    Ich frage also nochmal: hat jemand Tipps wie ich das Gefühl loswerden kann?
    https://www.palverlag.de/kognitive-v...stherapie.html
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  5. #29
    Avatar von 19Markus66
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    Zitat Zitat von soccergirl.1 Beitrag anzeigen
    Ich glaube ich wurde hier missverstanden. Es geht mir nicht um fishing for compliments!..
    .... Also nochmal: Ich habe beim Laufen einfach das Gefühl nicht von der Stelle zu kommen.
    …..Ich frage also nochmal: hat jemand Tipps wie ich das Gefühl loswerden kann?
    Rumzicken ist auf jeden Fall der falsche Weg.

    Akzeptiere einfach, dass Dein Laufvermögen zur Zeit auf diesem Niveau ist.
    Wie Deine Leistung im Vergleich zu anderen ist, haben wir ja schon erklärt.

    Training macht Dich schneller.
    Sich einfach nur "langsam fühlen" macht Dich nicht schneller.

    Und im Forum rumnörgeln, weil Dir die Antworten nicht passen macht Dich auch nicht schneller.

  6. #30
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Mein Tipp. melde Dich bei einer Anfänger-Gruppe an. Da wirst Du eine Laufqueen sein.
    Oder trainiere nach Rollis Anleitung, das wird dich garantiert schneller machen, aber du wirst dich tortzdem schlecht fühlen, weil der alte Mann trotzdem noch schneller sein wird als du.

  7. #31
    Stockente
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    Zitat Zitat von soccergirl.1 Beitrag anzeigen
    Hey liebe Laufkollegen,
    seit ca. 2-3 Wochen habe ich beim Joggen das Gefühl ich komme kaum noch voran und bin so lahm wie eine Schnecke unterwegs. Da ich alle meine Läufe mit dem Handy aufzeichne, weiß ich, dass mein Gefühl nicht stimmen kann. Ich laufe seit mittlerweile fast 2 Jahren und benutze seit Herbst immer Runtastic. Meine durchschnittliche Pace hat sich von 5:40 (Stand: Januar) auf 4:45 verbessert. Habt ihr Tipps wie ich dieses Gefühl wegbekomme. Es raubt mir langsam echt die Motivation...
    Oha!

    Hast Du es schon mal mit einem langfristigen Trainingskonzept, das Intervalltraining enthält und Geduld probiert?

    Das könnte helfen!

    Zeiträume von 2 bis 3 Wochen sind nichts, in 2 bis 3 Jahren dagegen kannst Du viel erreichen!
    persönliche Bestzeiten:

    200m: 33sek, Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 400m: 68sek Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 800m: 2:24,16 (2019), 1500m: 4:43,29min (2018), 3000m: 10:25,01min (2019), 5000m: 17:47,65min (2018), 5km: 27:05min (2010), 10km: 41:54min (2011), Halbmarathon: 1:43:17h (2011), Marathon: 3:27:45h (2011)

    http://zwischenzeitentabelle.de/
    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....tman=berechnen
    http://www.la-coaching-academy.de/in...niorenreserven

  8. #32
    Avatar von Vögelchen
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    Irgendwie versteh ich das Problem nicht: dann Lauf schneller?


    Abgesehen davon hörte ich gerne das Problem, mich innerhalb von paar Monaten um 1 min/ km zu verbessern ☺️

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