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  1. #1

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    Standard Was anziehen bei Wind und Regen (Marathon)

    Hallo liebe Runners

    Meine Beine vertragen die Kombination von Nässe und Wind extrem schlecht. Das letzte Mal sind sie hart wie Beton geworden und liessen sich nicht mehr zu anständigem Tempo pushen.

    Am Sonntag ist Zürich Marathon. Regen ist angesagt und bis 30 km/h Wind, Temperatur um 10 Grad.

    Meine Schwachstellen sind wie gesagt die Oberschenkel, aber auch die Handgelenke und Hände.

    Zu schwere Klamotten, die dann eh nass werden, möcht ich auch nicht mitschleppen.

    Habt ihr Erfahrung mit Wärmecremes? Irgendwelche Tips und Ideen?

  2. #2
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Hab' nur Erfahrung mit Finalgon-Salbe.... die wärmt echt super.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MikeStar:

    Coni330 (26.04.2019)

  4. #3
    Avatar von ruca
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    Das fragst Du zwei Tage vor dem Marathon?

    Bei so einem Lauf macht man nichts, was man nicht vorher auf einem langen Lauf getestet hat.
    Wärmecreme an den Händen klingt witzig - besonders wenn man sich danach an Augen oder irgendwelche Schleimhäute fasst.

    Simple Idee wäre dünne Lauftight und dünne Handschuhe. Aber siehe oben...

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra:
    67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)



  5. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    Coni330 (26.04.2019), leviathan (11.05.2019)

  6. #4

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    ok, die Creme kommt auf die Beine plus dünne Handschuhe.
    @ruca - 25-30km Longjog bei Regen sind halt schon noch was anderes als 42km Wettkampf -

  7. #5
    Avatar von Bewapo
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    Ich würde eine Kompressions-Tight und eine kurze Hose drüber anziehen - Handschuhe bei Bedarf aber bei 10°C eher nicht!! Finalgon ist der absolute Hammer - vor allem beim Duschen danach hat man noch mal was davon! Macht man dann auch nur einmal.....

  8. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Bewapo:

    Coni330 (26.04.2019), schmittipaldi (26.04.2019)

  9. #6

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    Kompressionstights - und Finalgon drunter an die Oberschenkel... Vielleicht noch ein ganz ganz dünnes Windjäcklein. Und eine Käppi damits nicht in die Augen schifft.
    Ich freu mich schon auf Duschen

  10. #7

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    25-30km Longjog bei Regen sind halt schon noch was anderes als 42km Wettkampf -
    Stimmt: was einem beim langen Trainingslauf nervt merkt man im Wettkampf dank Hormonen gar nicht. ;-)

  11. #8

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    Ohje hast du es mit der Salbe wirklich gemacht? Ich nutze sie auch sehr gerne, wenn ich verspannt bin gerade im Nackenbereich um die Muskeln wieder zu lockern. Das hilft auch sehr gut. Aber ich finde sie wird schon ganz schön warm. Meine Frau kann sie z.B. überhaupt nicht haben ihr wird das viel zu heiß.

    Auch die Salbe würde bei mir in den Bereich fallen nichts neues im Marathon zu probieren....

  12. #9

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    Einfach laufen. Dir wird schon warm.

  13. #10
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Ob der ausgeklügelte Tipp eine Woche nach dem Marathon noch hilfreich ist?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  14. #11

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    Na ist doch so?!

  15. #12

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    Finalgon auf die Schenkel ?? Ach du lieber Himmel... Das wäre mein Ende...
    Wie war denn nun der Lauf?

  16. #13
    Avatar von ruca
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    Das würde mich auch brennend interessieren.

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
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