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Beim ersten Mal da tut noch weh...beim zweitem Mal auch....WHEW 100 km

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Beim ersten Mal da tut noch weh...beim zweitem Mal auch....WHEW 100 km

1 von Hauptmieter
Hallo Ihr
Mental war der WHEW 100 Km Lauf im Vorfeld Nebensache. mental war ich längst beim Mauerweglauf Mitte August, der mit 161 Km der längste Lauf meines bisherigen Lebens sein wird, zumal ich erst seit 11 Monaten Ultra laufe. Das ist gefährlich. Nebenbei läuft man 100 Km nicht, ich zumindest nicht. Was ich dabei erlebt habe und was in mir vorging, lest ihr hier: http://www.corneliusrennt.de
Liebe Grüße an Alle
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

4 von Hauptmieter
Ich danke euch beiden. Alles Gute Euch und danke fürs Lesen,
Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

5 von nachtzeche
Hey Cornelius, sehr schöner Bericht, danke dafür! Der WHEW ist damals hier im Forum "ersponnen" worden, ich möchte da auch unbedingt noch mal laufen!

Ich wünsche dir bei deiner Vorbereitung für Berlin, die ja jetzt erst richtig los geht, alles Gute und viel Kraft! Denke gerne an das letzte Jahr zurück! Freu dich auf den Lauf!!!

Ach ja, hier:
Wegen des tempomäßigen Harakiris bei meinen beiden letzten Ultraläufen habe ich mit meinem Sohn eine Wette laufen: Wenn ich beim Mauerweglauf auf den ersten 120 Kilometern (Ausnahme abschüssiges Gelände) mehr wie 2 Kilometer schneller als 6 Minuten pro Kilometer laufe, verpflichte ich mich, den nächsten Kandelmarathon mit Eselsmütze zu bestreiten, die er mir aber auftreiben oder herstellen muss. Da meine Frau aber Kunst unterrichtet, dürfte das kein Problem sein. Wenn die Sprache auf diese Wette kommt, grinst mich mein Sohn breit an…
musste ich sehr lachen. Ich glaube, ich muss nächstes Jahr nach Kandel, das will ich sehen! Denn du WIRST deine Wette verlieren...

Liebe Grüße
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

6 von Hauptmieter
Hey Chris
habe gestern Abend Gabriel und Simone deinen Post zu lesen gegeben, bevor wir Pizza essen fuhren. Beide grinsten breit und debatierten dann die ganze Fahrt und im Restaurant bis die Pizza auf dem Tisch stand, wie sie die Eselsmütze machen wollen. Während des WHEWs und auch beim Schreiben des Berichts fragte ich mich, ob ich die Wette vorschnell eingegangen bin, aber ich glaube nicht. Fakt ist, dass ich diese Distanz von 100 Meilen nur schaffe, wenn ich konstant langsam laufe, ich schätze die Pace muss so bei 6:15 oder 6:30 liegen. Und wie der WHEW zeigte, kann ich mich auf eine Pace festlegen und einhalten. Deswegen denke ich meine Chancen liegen bei 50%, und wenn ich verliere mache ich mich gerne zum Narren.
Hauptsächlich schriebe ich meine Laufberichte für mich zum Verarbeiten dieser intensiven Erfahrungen. In der ersten Nacht nach dem Wettkampf kann ich kaum schlafen, weil die Bilder durch meinen Kopf schießen. Auch hilft mir zur Vorbereitung eines neuen Wettkampfs. Kurz vor dem WHEW las ich noch einmal meinen Winschoten Bericht und erschrak ein bißchen, ich hatte ihn innerlich etwas verklärt, die Anstrenung verdrängt. Auch mein Clan freut sich, weil "bewegungsarme Elemente" sich natürlich fragen, wie verrückt man sein muss, solche Distanzen zu laufen. Aber es ist toll von euch dann Rückmeldung zu bekommen, dafür Danke.
Dir alles Gute und bis irgendwann irgendwo, vielleicht beim Kandelmarathon, du wirst mich dann erkennen.... :nick:
Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

7 von Finny
Herzlichen Glückwunsch zum Finish des WHEWs und vielen Dank für Deinen lebhaften Bericht!
Liest sich nach einer ordentlichen Herausforderung, die Dich aber im Hinblick auf Dein Highlight--Ziel sicherlich sehr gestärkt hat!

Ich wünsche Dir weiterhin eine gute Vorbereitung für Berlin!

LG,
Finny

8 von schauläufer
herzlichen Glückwunsch zu deinem Ergebnis in Wuppertal. Ich bin beim WHEW vor 2 Jahren auch unter 10 h ins Ziel gekommen und habe den Lauf in ähnlicher Erinnerung (in gleiche Laufrichtung). Allerdings hatte ich besseres Wetter meine beste. Auch du kannst sehr konstant laufen, das A und O für Langdistanzen ist seine Kräfte richtig einteilen zu können. Du wirst den Mauerweg auch damit rocken. Wir sehen uns dann im August dort.

Grüße Klaus
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

9 von Hauptmieter
Hallo Finny
Danke für die Glückwünsche und fürs Lesen. Ja, gestärkt fühle ich mich, dennoch sind 100 Meilen noch einmal eine andere "Hausnummer".
Alles Gute dir,
Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

10 von Hauptmieter
Hallo Klaus
Danke fürs Lesen. Ja, und du warst vor 2 Jahren ziemlich flott unterwegs. In Sachen Mauerweglauf gehts mir wie bei meinen ersten beiden Ultrawettkämpfen. Ich bin diese Distanz noch nicht gelaufen und entsprechend nervös. Auch wenn ich vom Kopf her weiß, dass ich das schaffen kann, habe ich auf der Gefühlsebene Angst. Und wie ich mich kenne, wird mich diese Angst antreiben, in den nächsten 12 Wochen verbissen zu trainieren, und dann sehen wir was dabei herauskommt.
Man sieht sich in Berlin
Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

11 von Fred128
Klasse gelaufen, tolle Zeit, super durchgekämpft. Wow. :daumen: :daumen: :daumen:

Ich stelle mich mal neben die Mutter und die Tochter und applaudiere dir zu. Der Mauerweg kann kommen. Und den rockst du auch, ganz sicher.

Meine subjektive Einschätzung: Mache in der Vorbereitung nicht zu viel, trainiere nicht zu verbissen auf das Ziel hin, versuche nichts zu erzwingen. Ein daraus resultierende Verletzung ist die größte Gefahr. Gehe lieber mit etaws Gelassenheit an die Sache. Du bist läuferisch ziemlich gut, du bist fokusiert, du bist mit so viel Begeisterung dabei, das sollte dich ins Ziel bringen. Meine Einschätzung aus der Ferne.

Übrigens die Sache mit dem Berichtschreiben zum Verarbeiten des Erlebten und die unheimlich vielen Bilder, die man bei so einem Erlebnis einsammelt und die nach und nach wieder hochkommen, das kenne ich auch. :daumen:
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix

12 von Hauptmieter
Fred128 hat geschrieben:Klasse gelaufen, tolle Zeit, super durchgekämpft. Wow. :daumen: :daumen: :daumen:

Ich stelle mich mal neben die Mutter und die Tochter und applaudiere dir zu. Der Mauerweg kann kommen. Und den rockst du auch, ganz sicher.

Meine subjektive Einschätzung: Mache in der Vorbereitung nicht zu viel, trainiere nicht zu verbissen auf das Ziel hin, versuche nichts zu erzwingen. Ein daraus resultierende Verletzung ist die größte Gefahr. Gehe lieber mit etaws Gelassenheit an die Sache. Du bist läuferisch ziemlich gut, du bist fokusiert, du bist mit so viel Begeisterung dabei, das sollte dich ins Ziel bringen. Meine Einschätzung aus der Ferne.

Übrigens die Sache mit dem Berichtschreiben zum Verarbeiten des Erlebten und die unheimlich vielen Bilder, die man bei so einem Erlebnis einsammelt und die nach und nach wieder hochkommen, das kenne ich auch. :daumen:
Hallo Fred
Danke für die Rückmeldung und das "Applaudieren". Vom Kopf her denke ich den Mauerweglauf zu schaffen, auf der Gefühlsebene ist Angst, da ich noch nie so weit gelaufen bin, das ist aber auch das Spannende. Und ich denke du hast recht, der größte und häufigste Anfängerfehler ist es, dass man aus Respekt vor der Distanz zu früh und zu viel trainiert, auch ich bin da gefährdet und muss diesbezüglich aufpassen.
Dir alles Gute,
Grüße

Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

14 von Hauptmieter
Danke
dir auch Alles Gute bei deinem Vorhaben
Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de
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