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  1. #1

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    Standard Training für 5k ohne Marathon zu ruinieren?

    Hallo,

    Ende Juni bin ich bei einem 5k Rennen dabei. Dort würde ich gerne möglichst schnell sein (Überraschung!) .

    Wie kann ich am besten trainieren, OHNE dabei meine Ausdauerfähigkeit für den nächsten Marathon (13.10, Zielzeit 3:04:49) zu gefährden. Oder ist die Frage einfach nur blöd, weil das 5k Training eh nur helfen kann?

    mfg

    M_R
    "Der gemeine Mann betrachtet Religion als richtig, der Weise als falsch und der Politiker als nützlich." Seneca

    HM: 1:29:27
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  2. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Du bist doch letzten Sonntag erst Marathon gelaufen, oder nicht? Dann kannst Du Dich jetzt auf die 5 KM fokussieren. Der nächste M ist noch lange hin.

    https://forum.runnersworld.de/forum/...39#post2574939
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  3. #3
    Avatar von todmirror
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    Bist Du der Chef vom HaJo?

  4. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von todmirror:

    Bewapo (10.05.2019), bones (10.05.2019), IamTheDj (11.05.2019), kobold (10.05.2019), nachtzeche (10.05.2019)

  5. #4
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Bist Du der Chef vom HaJo?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  6. #5

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    Wer ist HaJo? - also tendenziell eher nicht
    "Der gemeine Mann betrachtet Religion als richtig, der Weise als falsch und der Politiker als nützlich." Seneca

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  7. #6

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Du bist doch letzten Sonntag erst Marathon gelaufen, oder nicht? Dann kannst Du Dich jetzt auf die 5 KM fokussieren. Der nächste M ist noch lange hin.
    Gut kombiniert!
    "Der gemeine Mann betrachtet Religion als richtig, der Weise als falsch und der Politiker als nützlich." Seneca

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  8. #7
    Avatar von Bewapo
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    ...das sagt/empfiehlt Herr Steffny dazu: Wie trainiert man nach dem Marathon weiter?
    Zum Thema Hajo klick mich
    Zuletzt überarbeitet von Bewapo (10.05.2019 um 20:44 Uhr)

  9. #8
    Avatar von Bewapo
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    bist du der chef vom hajo?
    GROSSARTIG !!!!

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