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Ergebnis 1 bis 10 von 10
  1. #1
    Avatar von EnnZeh
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    Standard Rennsteig (und) Marathon zum Ersten

    Ich bin Ersttäterin. Nicht nur Rennsteig, sondern auch Marathon. Trainiert hatte ich nach Greif-Jahresplan nur für den Halben, aber es sollte auch nur die Generalprobe werden. Auf der Marathonmesse in Frankfurt/M. hatte ein Rennsteig-Mitarbeiter mir nämlich ins Ohr gesetzt, dass es den Ausstieg bei 33,8 gibt und man außerdem mit einem Zeitlimit von 9 Stunden kein Risiko eingeht. Also dachte ich, ich schaue mir mal die Strecke an, damit ich für nächstes Jahr das Training effektiver darauf ausrichten kann.

    Okay. Ich fühlte mich sehr schlecht vorbereitet. Denn nach dem HM in Berlin hatte ich fast 3 Wochen Laufpause wegen einer nicht ausbrechenden Erkältung. Dann sagte ich mir, wenn sie nicht will, soll sie abhauen und stieg wieder in die Laufklamotten. Eine sehr gute Entscheidung. Bis dato hatte ich nur einen einzigen Lauf über 25 Kilometern, einige 25er aus dem HM-Plan über den Winter. Kein Lauf über 30. Das fühlte sich mies an. Ein langer stand aber noch an und da entschied ich mich, zum Rennsteig zu fahren und auf der Original-Strecke zu laufen. Schneeeinbruch, eisig kalt und der Nahverkehr so eine Katastrophe, dass ich mich dann entschied vom Großen Dreiherrenstein (33,8km) zum Eselsberg (18,3 km) zu laufen und wieder zurück. Wendestrecke fürs Auto. Mit einem Mini-Verläuferle kam ich so auf knapp 33 Kilometer und war dann sehr, sehr demütig. Zu dem Zeitpunkt hatte ich das Streckenprofil noch nicht so gut studiert und wusste daher nicht, dass ich mir die anstrengendste Passage rausgesucht hatte. Andererseits war das super, weil Demut gut ist, wenn du Rennsteigläuferin werden möchtest.

    Startnummer holte ich bereits am Freitag ab. Ich ließ mir auch die Kloßparty nicht entgehen und habe in Restaurants schon sehr viel schlechtere „Thüringer Klöße“ gegessen. Das Rennsteiglied zum Einstimmen 18 Uhr war wunderbar gesungen und stimmungsvoll. Die Partyband war dann eher nicht mein Ding, also ab zum Freundschaftsbesuch, wo ich auch schlafen würde.

    Samstag: Die Ordner ordneten an, dass ich relativ weit oben aussteigen solle, kurz nach 8 war es schon recht voll. Im Startbereich angekommen, dachte ich bei der Dixi-Schlange, okay, stelle ich mich schon mal an. Es hat 13 Minuten gedauert, bis ich wieder herumschlendern konnte. Fand ich okay. Ich sog die Stimmung auf, die Sonne kam herum, also warme Klamotten in den Kleidersack und abgegeben. War auch gut so, denn als Ersttäterin war mir entgangen, dass die Postautos bereits 8:45 Uhr abdüsen, klar, danach blockieren wir ja die Strecke.
    Der Start war, wie so viele schon berichteten, es wird gesungen und gewunken. Ein bisschen warmhüpfen mit Musik und Animation, das ist anders als woanders. Der Hubschrauber stieg auf, wurde freudig begrüßt, Herr Minister Tiefensee hat es auch durch die Sperrungen geschafft und so konnten wir pünktlich losgeschickt werden.
    Die ersten Meter ging es steil hinauf. Am Vortag dachte ich noch, hoffentlich laufen wir nicht hier lang. Haha. Aber natürlich. Dann folgten einige Kilometer Asphalt zum Warmlaufen. Ich lief hinter einer Läuferin die ihre Startnummer vom 1. Rennsteiglauf auf dem Shirt hinten aufgedruckt trug. In dem Jahr wurde ich geboren. Das Alter sah man ihr nicht an. Anfangs orientierte ich mich an ihrer Gruppe, bei irgendeiner schmalen Passage verlor ich sie dann aus den Augen.

    Die Strecke war trotz erster Kilometer auf der Straße schön. Im Grunde sah man eine bunte Läuferschlange, die sich durch den Wald schlängelte. Und gehört hat man nur wenig Schnaufen, vielmehr war es der Vogelsang, der einen begleitete. Dann ging es auf die Waldwege und ich habe es genossen. Weiche, vom Regen aufbereitete Wege, herrliche Luft, immer wieder so wundervolle Bilder von Sonnenstrahlen, die sich durch das Blätterdach des Waldes den Weg auf den Boden suchten oder wenn sich der Wald öffnete, Weite bei klarer Sicht. Und die Vögel ließen sich weiterhin nicht lumpen.

    Es ging hoch und runter, ich orientierte mich an meinem Umfeld, verfielen sie ins Gehen, tat ich das auch und stellte fest, dass die vielen Hunderunden, die ich trotz meiner Langen Langsamen im Training ja am selben Tag gehen musste, mir ein Tempo gaben, dass ich auf diesen Abschnitten sehr viele Läufer einsammelte. Nur einmal wollte ich einfach nicht Gehen, obwohl mein Umfeld das tat. Der Hohlweg. Immer, wenn etwas Platz war, bin ich springend und mit einem Lachen hinunter gelaufen. Im Training war ich hier zwar leicht gestürzt, aber solche Wege sind einfach zum Sausen gemacht. Meine Lauflaune war bestens.
    Zudem kamen immer wieder kleine Stimmungsnester, mal Blasmusik, mal Anfeuerungsrufe und sehr ausdauernde Zuschauer, denen sicher die Hände vom vielen Klatschen schon brannten und die trotzdem eine fröhliche Stimmung verbreiteten. Kurz vor Neustadt bogen wir dann ab, diese Strecke hatte ich im Training nicht gefunden und war den Wanderweg weitergelaufen. Aber das hier gefiel mir wesentlich besser. Bis zum steilen Anstieg am Dreiherrenstein ging es mir sehr gut. Ich fühlte mich gut. Dann kam erst eine lebende Legende, der Leierkastenmann, bevor es in die Steigung ging und ich kaum hinauf kam. War aber okay, denn auf meiner Test-Runde hatte ich das ja bereits erfahren und ließ mich nicht schocken. Weiter gings. Am Großen Dreiherrenstein dachte ich nicht einmal ans Aussteigen, obwohl das ja ursprünglich geplant war. Vielmehr schaute ich auf die Uhr und war überrascht. Na dann also Stempel holen, Tee, ein Foto machen und verschicken, um meine verfrühte Ankunft anzukündigen und ab nach Schmiedefeld. Es lief gut bis zum Kilometer 39. Da begannen heftige Seitenstechen, ich konnte bergab einfach nicht mehr laufen. Ich bedauerte das sehr, ging dann eben vermehrt, ärgerte mich auch ein bisschen, aber nur ein bisschen. Nächstes Jahr komme ich besser vorbereitet. Die heftigen Seitenstechen hielten bis Schmiedefeld. Zum Glück liegt das schönste Ziel der Welt ja nicht bergab, dachte ich, doch dann wurde es der pure Wahnsinn: Beim Einlauf in die letzte Steigung wurde ich mit Namen begrüßt, was für eine Freude, also habe ich allen zugewunken und als die Zuschauer das sahen, bekam ich noch mal richtig einen Energieschub von ihnen verpasst, es war grandios. Danke.

    Oben wurde ich von meiner Familie gesichtet, angefeuert und dann der Blick auf den Zielbogen. In dem Moment hatte ich Energie ohne Ende, ich bin ein Marathoni! Ich bin eine Rennsteigläuferin! Es war g… . Ich mag das Wort nicht, aber es war die einzige Beschreibung, die in dem Augenblick krass genug war.

    Rennsteig war herrlichster Wald im Frühling und Vogelsang, Rennsteig war eine entspannte, freundliche Atmosphäre mit vielen Helfern. Rennsteig hieß, immer Läufer um sich haben, auch richtig erfahrene Läufer, um sich als Neuling zu orientieren. Rennsteiglauf war für mich ein Spaß, war die pure Lebensfreude und klar auch anstrengend.

    Mein Dank gilt vor allem allen Nicht-Läufern, die den Lauf ermöglichen. Ihr macht da eine richtig gute Sache.

    Ach ja, die Sofortanmeldung für meine Premiere habe ich natürlich schon abgegeben. Bei einer Generalprobe kann es ja nicht bleiben. 😊
    Zuletzt überarbeitet von EnnZeh (18.05.2019 um 22:09 Uhr)

  2. Folgenden 7 Foris gefällt oben stehender Beitrag von EnnZeh:

    anikub (20.05.2019), Bewapo (19.05.2019), Catch-22 (19.05.2019), dkf (19.05.2019), movingdet65 (19.05.2019), Slot (25.05.2019), Stebbins (20.05.2019)

  3. #2

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    Danke für den Bericht, Glückwunsch zum Finish...
    Grüße
    Cornelius
    Wettkämpfe 2019: 26.01.29 50km Rodgau (DNF bei km 30, war noch nicht soweit). 10.03.19 Kandelmarathon. 04.05.19 WHEW 100. 14.06.19 Eifelmaarthon (51km). 17.08.19 Mauerweglauf
    Bestzeiten: 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
    Laufberichte: www.corneliusrennt.de

  4. #3
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
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    Zitat Zitat von Hauptmieter Beitrag anzeigen
    Danke für den Bericht, Glückwunsch zum Finish...
    Wünsche doch das Selbe
    Zitat Zitat von EnnZeh Beitrag anzeigen
    Ach ja, die Sofortanmeldung für meine Premiere habe ich natürlich schon abgegeben. Bei einer Generalprobe kann es ja nicht bleiben. 
    und JAAAAA, der gmrl macht süchtig in diesem Sinne;

    Wir treffen uns beim Rennsteiglauf
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-)

    Limerick der Woche...

    Es war mal ein Läufer aus Hettstedt,
    der fand Fahrtspiele in seinem Bett nett…
    Mit Pulsgurt und Uhr,
    machte der’s nur.
    (ach Mensch, wenn ich doch dem sin Adress hätt’ )


    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  5. #4
    Avatar von DrProf
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    Freundin lief auch.

    Hat ein Video geschickt von KM 65

    Ok, wer's braucht


    Respekt, uneingeschränkt vor der Leistung

  6. #5
    Avatar von Bewapo
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    Herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung

  7. #6

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    Herzlichen Glückwunsch und danke für diesen schönen Bericht!
    05/14 M Hamburg 3:24

    04/17 M Hamburg 3:18:20 pb
    03/17 Venlo HM 1:32:13 pb

  8. #7
    Unterwegs in neue Welten Avatar von 19joerg61
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    Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des schönsten Ziels der Welt.
    Die Party nach dem Lauf scheinst du aber verpasst zu haben,
    Also nächstes Jahr!
    Neue Laufabenteuer im Blog

  9. #8

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    Gratulation, schöner Bericht.
    Da bekommt man richtig Lust mehr in den Bergen zu laufen!
    Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

    Mein Lauftagebuch

    Meine Bestzeiten:
    5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
    7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
    10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
    14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
    HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
    Sonstige:
    WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von VIARunner:

    EnnZeh (30.05.2019)

  11. #9
    Avatar von EnnZeh
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    Da ich hier die Fotos nicht ergänzen kann, verweise ich auf den leicht ergänzten Bericht mit Fotos: http://www.ncalow.de/index.php?article_id=133

  12. #10
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von EnnZeh Beitrag anzeigen
    Da ich hier die Fotos nicht ergänzen kann, verweise ich auf den leicht ergänzten Bericht mit Fotos: http://www.ncalow.de/index.php?article_id=133
    Langärmlich bei dem Wetter? Du bist ja vollkommen verrückt
    nix is fix

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