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Thema: Der Anfang

  1. #1
    Avatar von Oliver_E
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    Standard Der Anfang

    Hey,

    nach längerem hadern, habe ich mich doch entschieden mehr Sport zu betreiben (oder überhaupt welchen). Warum nicht laufen? Ich werde versuchen das nun häufig zu tun und habe mich in diesem Forum angemeldet um einen weiteren Ansporn zu haben und motiviert zu bleiben. Für die alten Hasen in diesem Bereich - irgendwelche Tipps?


  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Oliver_E:

    DrProf (22.05.2019)

  3. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Oliver_E Beitrag anzeigen
    - irgendwelche Tipps?[
    Tja, ich würde ein Avatarbild nehmen, das nicht so teuer werden kann.

    Ansonsten keep on running.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  4. #3
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Oliver_E Beitrag anzeigen
    irgendwelche Tipps?
    Poste nicht soviel, lauf!

  5. #4
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    Zitat Zitat von Oliver_E Beitrag anzeigen
    Warum nicht laufen? Ich werde versuchen das nun häufig zu tun
    Was immer auch mit "häufig" gemeint ist, "regelmäßig" ist viel wichtiger. Dreimal pro Woche ist für den Anfang das Optimum. Mehr kann überlasten, weniger bringt deutlich weniger und unregelmäßig ist ungefähr so hilfreich wie gar nicht laufen.

  6. #5
    Avatar von Malu68
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    Zitat Zitat von Oliver_E Beitrag anzeigen
    Für die alten Hasen in diesem Bereich - irgendwelche Tipps?
    Das hört sich an, als wolltest du die "alten Hasen" beschäftigen....
    Ich geh mal davon aus, dass du qualifizierte Tipps erwartest.... auf einen so unqualifizierten Eingangspost schon fast eine unverschämte Erwartung...
    Wir sind vom Leben gezeichnet in den buntesten Farben, und wir tragen sie mit Stolz, unsere Wunden und Narben (SDP)

    Dieser Weg wird kein leichter sein...(Teil 1)
    In Ruhe alt werd´ich später.....(Forts.)

    Kölner Zoolauf 07/2017 8,6 km
    Kölner Brückenlauf 09/2017 15,65 km 1:43:xx
    HM Köln 10/2017. 21,1 km 2:18.xx

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