Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen.
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!!!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!!!!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!!!!!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!!!!!!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen...
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen?
...
vielleicht nur ein Bisschen.
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Wann kommt der Link?
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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Bitterschokolade?
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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"Schokolade ist für uns Energie, Glück und Gaumenfreude in meisterhafter Komposition." (Zit. Hahner Twins)
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Nochmal die Hahners:
"Haben wir ein Kaloriendefizit, dann gibt es zusätzlich zum normalen Essen abends anstatt des üblichen Riegels ganze Tafeln Schokolade. Die Schlagzahl wird erhöht, der Genuss bei jedem Stück bleibt. Dann halt in zwanzig- oder vierzigfacher Form. Und nach der Königseinheit in der Marathonvorbereitung auch gerne 42,195 Stücke. Schokolade mit Keks oder Crunch, zartschmelzende Vollmilchschokolade und milde weiße Schokolade. Oder Schokolade in reiner Form. Pur. Mit mehr als 80% Kakaoanteil. Danach schweben wir auf Schokowolke sieben und sind bereit für neue Aufgaben."
"Haben wir ein Kaloriendefizit, dann gibt es zusätzlich zum normalen Essen abends anstatt des üblichen Riegels ganze Tafeln Schokolade. Die Schlagzahl wird erhöht, der Genuss bei jedem Stück bleibt. Dann halt in zwanzig- oder vierzigfacher Form. Und nach der Königseinheit in der Marathonvorbereitung auch gerne 42,195 Stücke. Schokolade mit Keks oder Crunch, zartschmelzende Vollmilchschokolade und milde weiße Schokolade. Oder Schokolade in reiner Form. Pur. Mit mehr als 80% Kakaoanteil. Danach schweben wir auf Schokowolke sieben und sind bereit für neue Aufgaben."
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Und auch keinen Sex mehr !!!!Rolli hat geschrieben:Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen.
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!
...
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen!!!!!!!!
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen...
Ich werden kein Süßigkeiten mehr essen?
...
vielleicht nur ein Bisschen.
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
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Erdnuss-Flips.Rauchzeichen hat geschrieben:Genau, Kartoffel-Chips sind leckerer und genauso gehaltvoll an wertvollen Kalorien.
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Du hast es so gewollt! Die Hahners zum 3.:NME hat geschrieben:Noch einen, bones, dann bin ich bis zum Lebensende von Süßigkeiten befreit. Mir ist jetzt schon richtig übel.
" Außerdem isst man bei einem leckeren selbst gebackenen Stück Kuchen eine große Portion Liebe mit, und die macht bestimmt schnell.
Unsere zweite Trainingseinheit machen wir oft am Abend. Am Nachmittag essen wir dann noch ein Stück Kuchen und trinken einen Cappuccino. Unsere Favoriten hier: Streusel-, Käse-, Mohn- oder Obstkuchen."
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Haben sie auch einen gemeinsamen Freund?bones hat geschrieben:Du hast es so gewollt! Die Hahners zum 3.:
" Außerdem isst man bei einem leckeren selbst gebackenen Stück Kuchen eine große Portion Liebe mit, und die macht bestimmt schnell.
Unsere zweite Trainingseinheit machen wir oft am Abend. Am Nachmittag essen wir dann noch ein Stück Kuchen und trinken einen Cappuccino. Unsere Favoriten hier: Streusel-, Käse-, Mohn- oder Obstkuchen."
Die "Wir"-Betonung ist irgendwie... krank... ich meine süß.
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Schoki mit 85 % Kakao schmeckt so stark nach Schoki, dass mehr als 20 Gr. kaum essbar sind, finde ich... ich empfehle auch den Film
https://www.spiegel.de/gesundheit/ernae ... 60130.html
https://www.spiegel.de/gesundheit/ernae ... 60130.html
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Man sollte tatsächlich auf Schokolade verzichten. Schokolade löst keine Probleme!
Äpfel tun das allerdings auch nicht.
Äpfel tun das allerdings auch nicht.
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Rrrrrrrichtig! Aaaaaber: zusammen mit Banane verhindert sie nächtliche Wadenkrämpfe. Nicht jeden - aber immerhin.kobold hat geschrieben:Man sollte tatsächlich auf Schokolade verzichten. Schokolade löst keine Probleme!
Äpfel tun das allerdings auch nicht.
Um diesen Effekt zu untermauern: In gekochten Schokalenpudding nach dem Herunterziehen von der Energiequelle 2 gehäufte Esslöffel Kakaopulver unterrühren. Kakaopulver - kein Kaba!
In Eiscafes Bananensplit verspeisen.
Knippi