Moin zusammen,
bei mir steht der große Sommerurlaub vor der Tür und ich weiss noch nicht wie ich dieses Mal Lauftechnisch damit umgehen soll. Wie schon in anderen Post erwähnt, laufe ich seit etwas mehr als 2 Jahren und bin nun seit gut 4 WOchen bei 2 Läufen a 15km die Woche und 2 mal etwas Krafttraining. Bisherige Urlaube habe ich immer ohne Laufschuhe verbracht, da es meist (Berg)Wanderurlaube waren und die Beine so genug gefordert waren. Dieses Mal geht es gen Spreewald und da ist eher etwas paddeln und relaxen angesagt. Aufgrund der vielen Gewässer habe ich mir mal bei Komoot ne Laufrunde rausgesucht, die ist aber nur gut 5km lang. Nun gibt es folgende Überlegung: vielleicht mal keine langen Läufe, aber dafür vielleicht täglich so ne 5km Runde, oder einfach auch mal ganze 3 Wochen gar nichts. Habe da aber so ein bisschen Angst nach der Rückkehr schon bei 10km schlapp zu machen. Oder ist die Angst unbegründet?
Was würdet ihr machen? Freue mich über jede hilfreiche oder inspirierende ANtwort.
Gruß
Tom
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Laufen! In zwei Wochen gehts in den Urlaub, mit Laufsachen.stingray001 hat geschrieben:Was würdet ihr machen? Freue mich über jede hilfreiche oder inspirierende ANtwort.
Keine Ahnung, wo du im Spreewald sein wirst, der ist ja doch größer. Immerhin gibs dort (Burg) einen Marathon, der auf einer HM-Runde zwei mal gelaufen wird. Komoot kenne ich nicht, da gibs fertige Laufrunden, oder? Warum bastelst du dir nicht selbst eine größere Runde zusammen? Bei GPSies zum Beispiel. Schlussendlich reichen zwei, drei mal die Woche auch mal nur 5 Km, um halbwegs die Form zu halten. Das Läufchen muss ja auch irgendwie in den Urlaubsalltag integriert werden. Ich werde wieder, wie schon letztes Jahr, immer vor dem Frühstück laufen
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Ich wusste gar nicht das man wegfahren darf,ohne an einen Wettkampf teil zu nehmen
Wichtig!!!! Wenn du Gurken ißt,nur von der Firma Markus,die sind Premium,und wenn du mal eine Nahtoderfahrung machen willst,esse eine Chiligurke.Man sagt selbst Chuck Norris soll geweint haben.
Wichtig!!!! Wenn du Gurken ißt,nur von der Firma Markus,die sind Premium,und wenn du mal eine Nahtoderfahrung machen willst,esse eine Chiligurke.Man sagt selbst Chuck Norris soll geweint haben.
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Nicht dass ich wüsste. Du kannst dir die Heatmap aber über den Routeneditor in Strava legen und dann einfach die Hauptroute zusammenklicken. Das kannst du dann als gpx exportieren.
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
