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  1. #301

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    Joel, kann man dich mit ner
    App oder so während des Rennens irgendwo stalken? ;-)
    Kannste auch gerne per PN schicken.

  2. #302
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Standard Tag 69

    Tag 69 - https://runalyze.com/shared/6qkot

    0km bis zum Start. Angekommen. Letzte Einheit ist im Kasten. Das Wetter ist die Hölle ☀️☀️☀️ 🔥

    Na ja, dagegen kann man nix machen, also muss man das Beste daraus machen.

  3. #303
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Joel, kann man dich mit ner
    App oder so während des Rennens irgendwo stalken? ;-)
    Kannste auch gerne per PN schicken.
    Nein. Habe kein Handy dabei, also auch kein Strava livetracking. Ob es die Zwischenzeiten irgendwo geben wird weiss ich gar nicht.

  4. #304
    Avatar von Bewapo
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    Wünsch Dir morgen einen schönen "Ersten"

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bewapo:

    JoelH (14.10.2019)

  6. #305

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    Hau morgen einen raus und hol dir die Bestzeit! ;-)
    Hab viel Spaß morgen und genieß deinen ersten Marathon :-)

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    JoelH (14.10.2019)

  8. #306
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Viel Spaß morgen und genieße einfach dein Debüt!

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Alcx:

    JoelH (14.10.2019)

  10. #307
    Avatar von Rauchzeichen
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    Hau rein - je schneller du läufst, desto weniger musst du unter der Hitze leiden

    Viel Spaß und viel Erfolg

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    JoelH (14.10.2019)

  12. #308
    Avatar von Bantonio
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    Zitat Zitat von Rauchzeichen Beitrag anzeigen
    Hau rein - je schneller du läufst, desto weniger musst du unter der Hitze leiden

    Viel Spaß und viel Erfolg
    Dem kann ich mich nur anschließen 😊

  13. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bantonio:

    JoelH (14.10.2019)

  14. #309
    Avatar von todmirror
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    Und auch hier noch: Meine besten Wünsche für morgen: Hau rein! Ich drück Dir kräftig die Daumen!

  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von todmirror:

    JoelH (14.10.2019)

  16. #310
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    naaaaa?

  17. #311

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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    naaaaa?
    Marathon ging in München um 10 Uhr los, oder? ;-)

  18. #312
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Offiziell 3:29:13.
    Mir war es zu warm. Ziel erreicht, Bonusziele stehen noch aus. Bei km 8 dachte ich schon alles ist vorbei, da ist es mir in den linken hinteren Oberschenkel geschossen, aber ist zum Glück nicht schlimmer geworden. Die vielen Bergaufstücke haben mich etwas zermürbt. Zwischendrin, so bei km 28 hatte ich Mal ein richtiges Tief und in den dreissigern war's auch nicht so toll. Aber ich bin an so vielen Gehen vorbei, da hab ich mir jedes Mal gedacht. Du nicht!! Du rennst. Die Pace ist zwar denn stellenweise bis auf 5:40 runter, aber das ist noch nicht gehen. Etwas panisch würde ich als mich der 3:30 Pacer bei km 40 überholt hat. Aber der war einfach zu schnell unterwegs, wollte wohl sich gehen. Auf der Laufbahn hab ich dann noch Mal Gas geben können um die sub3:30 ab zu sichern.

    Erstes Fazit. Ich muss das nicht haben, der Aufwand steht irgendwie nicht im Verhältnis. Aber natürlich ist die Zeit noch zu verbessern. Mit mehr Training und härteren langen Einheiten. Mal schauen, aktuell fängt jetzt alles langsam aber sicher sehr zu tun. Zum Glück lieg ich schon geduscht auf dem Hotelbett

  19. Folgenden 13 Foris gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    3fach (15.10.2019), bones (13.10.2019), Catch-22 (13.10.2019), d'Oma joggt (13.10.2019), kappel1719 (13.10.2019), klnonni (13.10.2019), Mapuche (14.10.2019), marco1983 (16.10.2019), ruca (13.10.2019), RunSim (14.10.2019), spaceman_t (13.10.2019), Spiridon08 (18.10.2019), tt-bazille (14.10.2019)

  20. #313
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Na denn herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen ersten Marathon Ja, war verdammt warm und daran konntest du dich kaum gewöhnen. Zu Trost sei dir gesagt, einen perfekten Marathon zu laufen, gelingt nicht oft, beim ersten ist das noch seltener. Daher bist du ziemlich gut über die Runde gekommen. Ich freu mich für dich!

    Gruss Tommi

  21. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    JoelH (14.10.2019)

  22. #314
    Avatar von Catch-22
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    Ich schließe mich Tommi an. Gutes Debüt bei nicht optimalen Bedingungen!

  23. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    JoelH (14.10.2019)

  24. #315

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    Auch von mir herzlichen Glückwunsch zum Debütmarathon. Ich war heute froh, dass bei dem Wetter nach 35km Schluss war. Und bei Deinem Marathon war es ja noch eine Spur wärmer als hier im Gießener Raum.

    Richard
    PB 5,2 km 20:36 (Gießener Firmenlauf 2019) 10 km 43:45 (Seligenstadt 2017) Halbmarathon 1:32:48 (Remstal 2019) Marathon 3:26:50 (Frankfurt 2019)

  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rich-Ffm17:

    JoelH (14.10.2019)

  26. #316
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Glückwunsch.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MikeStar:

    JoelH (14.10.2019)

  28. #317
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Dank euch. Am Dienstag kommt alles etwas ausführlicher. Am Handy tippen ist Mist.

  29. #318
    Avatar von Bewapo
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    Klasse Leistung, Glückwunsch

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bewapo:

    JoelH (14.10.2019)

  31. #319

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    Glückwunsch auch von mir
    Ist doch gerade wegen der Temperaturen super für das Debüt und vor allem im Rahmen!

  32. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Magnus35i:

    JoelH (14.10.2019)

  33. #320
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Ganz herzlichen Glückwunsch zum trotz schwieriger Umstände sehr erfolgreichem Debüt!!

    Ich bin gespannt, ob bei Dir auch der Sprung von "nie wieder!" zu "wo ist die nächste Anmeldung?" kommt.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)


  34. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    JoelH (14.10.2019)

  35. #321
    Avatar von siebenstein77
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    Hallo Joel,
    erster Marathon unter 3:30, Wetter zu warm hinten raus.
    Von mir auch aufrichtige Glückwünsche!!!
    Ich weiß Du hast dich gut vorbereitet aber bei den Bedingungen war nicht mehr drin, 5-8 Grad kühler/bewölkt und es hätte anders ausgesehen.

    Ich bin bei km 36 mit Kreislauf und kurz vor der K.grenze ausgestiegen, bei mir war es aber hauptsächlich die schlechte Vorbereitung.
    Mein erster DNF .. Ego angekratzt .. bis ich von meiner Lieben eine Schokobanane bekommen habe ;)

    Also Joel Du hast es drauf.. heute ist nicht aller Tage Abend.

    VG. siebenstein.
    Mein Blog .. run2bhappy

  36. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von siebenstein77:

    JoelH (14.10.2019)

  37. #322
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Ich bin gespannt, ob bei Dir auch der Sprung von "nie wieder!" zu "wo ist die nächste Anmeldung?" kommt.
    Ich wollts nicht als Erster schreiben

    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Erstes Fazit. Ich muss das nicht haben, der Aufwand steht irgendwie nicht im Verhältnis.
    Das kann und muss jeder für sich selbst entscheiden und ist vor allem ja ne Frage der Prioritäten. Und du schrubst ja auch im Vorfeld, dass die Gefahr des Scheiterns viel höher ist. Und dann ist das Verhältnis noch ungünstiger, zumal eine Wiederholung so einfach ja auch nicht ist

    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Aber natürlich ist die Zeit noch zu verbessern. Mit mehr Training und härteren langen Einheiten.
    Das glaube ich nicht, dass du da mehr und härter trainieren müsstest. Dein Körper ist noch lange kein Marathonkörper. Da sind noch ne Menge Reserven drin allein durch den steten Ausbau der Marathonausdauer. Will sagen, selbst mit dem selben Training (und natürlich angepassten Tempi) würdest du eine Weile mit jedem Marathon bessert werden.

    Aber nun ruh dich erst einmal aus und genieße das Gefühl. Für Pläne, oder auch nicht, ist noch genug Zeit.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  38. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    JoelH (14.10.2019), siebenstein77 (13.10.2019)

  39. #323

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    Glückwunsch zu deinem Debüt auf der Marathon Strecke!
    Manche Sachen brauchen auch ein paar Tage um sie richtig einordnen zu können.
    Ich finde es eine saustarke Leistung für den ersten Marathon! :-)

  40. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    JoelH (14.10.2019)

  41. #324
    Avatar von spaceman_t
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    Gratulation zum erfolgreich gefinishten Marathon.
    Die Zeit würden viele andere sofort unterschreiben. Bei Dir ist sicher viel mehr drin, aber wie schon geschrieben wurde hat der 1. M seine eigenen Gesetze und das Wetter war nicht Dein (das kann ich mehr als nachvollziehen, bei mir haut so eine Wärme schon bei 5km WKs voll auf die Leistungsfähigkeit).
    Ich bin mir sicher, dies wird nicht Dein letzter M, Du kannst ja nicht so gut mit offenen Rechnungen

  42. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von spaceman_t:

    JoelH (14.10.2019)

  43. #325
    Avatar von Rauchzeichen
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    Herzlichen Glückwunsch zum Debut
    Wenn ich so lese, wie es dir und den anderen ergangen ist - der Wetterwechsel muss brutal gewesen sein.

  44. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    JoelH (14.10.2019)

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