macht ihr euch gerade lustig über mich? Diese Gedanken kenne ich nämlich nur zu gut
An Tag 16 standen 60 Min. in Pace 5:40 mit ~11km auf dem Plan. Habe mich dann bei einer Pace von 5:31 eingegroved und beschlossen nicht künstlich den Rhythmus zu brechen nur um noch langsamer zu werden. Bin dann einfach meine Hausstrecke 30 Min. in die eine Richtung gelaufen hab gewendet und bis wieder zurück. Ist sich dann ausgegangen mit 11,04 km in 1:00:44 Std. Damit bin ich sehr zufrieden. Auch der Kreislauf hatte keine Schwierigkeiten nur die Oberschenkel waren noch etwas schwer vom Tempolauf des Vortages. Ich spüre durchaus, dass ich die Trainingsintensität insgesamt hochgefahren habe, aber es ich aktuell noch keine Belastung die Limits überschreitet, von daher alles im grünen Bereich.
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Und wie das so ist, wenn man so vor sich hintrottet, man denkt über ganz viele Dinge nach. Gestern war ich mal wieder mit Ohrstöpseln unterwegs und Brustgurt. Beides mit Bluetooth angesteuert, Brustgurt zur Uhr, die Stöpsel zum Handy. Dabei ist mir plötzlich aufgefallen, dass die "Platte springt". Ältere unter euch erinnern sich vielleicht? Zunächst dachte ich, ich habe mich verhört aber dann kam es immer häufiger vor. Meine Idee war dann, dass sich vielleicht das Bluetooth gegenseitig irgendwie beeinflusst, aber irgendwie konnte ich mir keinen Reim darauf machen wie das gehen sollte. Also springt vielleicht das Handy SSD-RAM? Witzige Vorstellung, aber wohl auch kaum im Rahmen des Möglichen, ich habe zwar nicht gerade den Laufstil einer Elfe, aber ein Ork bin ich auch nicht. Also vermute ich, das die mp3 schon beim erzeugen von der CD einen Schlag weg bekommen haben, aber ich habe die CD schon oft gehört und mir ist das noch nie so stark aufgefallen. Ein Lied fehlte fast komplett. Auf jeden Fall etwas worauf ich beim nächsten mal wieder achten werden. Wobei die Frage bleibt, wieso wurden die mp3 beim rippen beschädigt. Aber damit beschäftige ich mich dann ebenfalls beim nächsten mal.
Heute stehen 4*3000m MRT auf dem Plan. Gleichmäßigkeitsübung, schauen wir mal. Ich werde es wohl mit einer Pace von 4:45 angehen.
Tag 16
51Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning