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  1. #1
    Avatar von Catwoman
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    Standard Gratis Trainingspläne für Anfänger

    Hallo,

    ich finde hier leider keine Gratis Trainingspläne für Anfänger. Den den ich gefunden habe ging nur über 2 Wochen und dann muss man in kaufen in der PDF Version

  2. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    JoelH (10.08.2019)

  4. #3
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Catwoman Beitrag anzeigen
    Hallo,

    ich finde hier leider keine Gratis Trainingspläne für Anfänger. Den den ich gefunden habe ging nur über 2 Wochen und dann muss man in kaufen in der PDF Version
    Das ist korrekt. RW hat hier die Strategie geändert.

    Wenn es dir nur ums Kostenlose geht, schau hier rein

    https://forum.runnersworld.de/forum/...ainingspl%E4ne

  5. #4
    Avatar von Catwoman
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    Okay danke für die Info. Muss wegen meiner Arthrose im linken Knie sowieso super vorsichtig sein. Das wird also ganz lange dauern bevor ich überhaupt ohne Gehpausen laufen kann.

  6. #5
    Avatar von Catwoman
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    Leider werden die Seiten vom User fire nicht mehr gefunden.

  7. #6
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Ich spare mir mal das Verlinken, aber Du hast Threads eröffnet wg. Bandscheibenvorfall, Bronchitis, Ischias, Fersensporn an beiden Füßen, kaputter Leiste, zu warmem Wetter. Immer war das Laufen nicht möglich, Pausen erforderlich und sowieso alles Mist. Jetzt noch Arthrose.

    Warum bleibst Du nicht beim Radfahren?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  8. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    19Markus66 (10.08.2019), d'Oma joggt (10.08.2019), JoelH (10.08.2019), Malu68 (10.08.2019)

  9. #7
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Gab es nicht zu den kostenlosen Plänen auch Apfelkuchen?
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  10. #8
    Avatar von Catwoman
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    Danke Leute, hat sich erledigt hab was gefunden.

    Und Tschüss

  11. #9
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Es ist nun fast 11 Jahre her, dass Fire seinen Thread eröffnete. Dafür, dass fast alle damaligen Quellen inzwischen ihre Seiten umgestellt haben (RW z.B. hat ihre Pläne kostenpflichtig gemacht) kann Fire nichts. Wenn man den Faden von hinten her aufrollt, wird man eher fündig, z.B. bei lauftipps.ch.

    Die Seite marathon.pitsch-aktiv.de unseres Mitforisten U_D_O ist auch eine dankbare Quelle, nicht nur für kostenlose Trainingspläne.

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