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  1. #1

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    Standard Garmin Connect Trainigsplan 10km Niveau 2 mit Herzfrequenz

    Hallo zusammen,

    ich trainiere z. Zt. mit dem obenstehenden Trainingsplan von Garmin. Gestern stand folgender Intervalllauf an:
    10 Aufwärmen
    7 Min HFB 4 "Schwellentempo"
    3 Min HFB 4 "Renntempo"
    3 Min Pause danach

    Inwiefern unterscheiden sich Schwellentempo von Renntempo? Ist dieser Lauf quasi ein Fahrtenspiellauf, in dem das Grundtempo schnell ist und zwischendurch 3 Min noch zügiger gelaufen wird? Irritiert hat mich natürlich die gleich HFB Angabe ...

    Danke für eure Antwort.

    Grüße

    Mitsch

  2. #2
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Standard

    Zitat Zitat von herghmitsch Beitrag anzeigen
    Irritiert hat mich natürlich die gleich HFB Angabe ...
    Hallo Mitsch,

    mich auch .

    Mach das Beste draus:
    Schwellentempo -> Dein Renntempo über 10 km.
    Renntempo -> Dein Renntempo über 5 km und wenn Du Fußjucken hast, Dein Renntempo über 1500 m (die 3 Minuten hältst Du durch ). Man gönnt sich ja sonst nix .

    Das mit den Bezeichnungen war immer ein Kreuz, ist ein Kreuz und wird wohl immer ein Kreuz bleiben .

    Knippi

  3. #3

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    Standard

    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Hallo Mitsch,

    mich auch .

    Mach das Beste draus:
    Schwellentempo -> Dein Renntempo über 10 km.
    Renntempo -> Dein Renntempo über 5 km und wenn Du Fußjucken hast, Dein Renntempo über 1500 m (die 3 Minuten hältst Du durch ). Man gönnt sich ja sonst nix .

    Das mit den Bezeichnungen war immer ein Kreuz, ist ein Kreuz und wird wohl immer ein Kreuz bleiben .

    Knippi
    Danke Dir!

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