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  1. #26

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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Woher nimmst Du Dein Wissen?




    Wir wissen nicht, welcher Berg es war oder ob es sich bloß um ein Hügel handelte.
    Wenn er mit einer Zeit von 17:10 min über 4,55 km gelaufen ist und dabei eine 800m lange Bergstrasse mit 25% Steigung hinaufgelaufen ist,
    dann wäre die Zeit wirklich super..


    Hattest du bei Deinen Wk auch einen Berg zu erklimmen?



    Dem schliesse ich mich an, aber der TE schrieb ja auch er wolle in den nächsten Jahren sein Ziel erreichen - warum nicht

    Die 4,55km wurden offiziell vermessen, aber laut deiner Definition war es dann doch eher ein Hügel

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von pat7:

    klnonni (13.08.2019)

  3. #27

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Viel Erfolg!
    Werde hier gerne mitlesen.
    Vielen Dank

    Ich weiß auch, dass es schwer werden wird, aber ich probier es einfach mal

  4. #28
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Kein Veranstalter vermißt "offiziell" nach den DLV Kriterien einen Lauf über 4,55KM. Wozu sollte das gut sein? Welche Veranstaltung war das denn?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  5. #29

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    Zitat Zitat von hbef Beitrag anzeigen

    Ich habe nichts von Wissen geschrieben. Es ist eine Frage der Wahrscheinlichkeit. Die DLV-Bestenliste vom letzten Jahr endet bei 14:45, da sind 50 Läufer verzeichnet. Lass meinetwegen nochmal 30 dazu kommen, mit Zeiten bis 15:00. 80 Läufer in Deutschland laufen die vom TE angestrebten Zeiten. Keiner der hier aktiven Foris (man möge mich eines Besseren belehren) ist Sub15 gelaufen. Schau dir die Entwicklung von D.edoC an, wie lange er dabei ist, was er alles investiert etc. Gut, Sub9 hat er schon klar geschafft, aber auf Sub15 wartet er auch noch.
    Das meine ich mit Wahrscheinlichkeit. Natürlich ist es möglich. Fakt ist einfach, dass viele Leute nicht die Anlagen haben, Sub15 zu laufen - ganz egal, was sie machen.




    [COLOR=#222222][FONT=Muli]

    Nein. Das tut hier aber auch nichts zur Sache, weil ich hier kein Weitpissen mit dem TE machen wollte, sondern nur darauf hingewiesen habe, dass eine Platzierung bei einem Volkslauf keinerlei Hinweis auf das Leistungsvermögen gibt. Und unabhängig davon haben die anderen Teilnehmer ja auch den Berg zu erklimmen, bzw. nicht zu erklimmen. Von daher verstehe ich die Relevanz für die Platzierung erst recht nicht.

    Yes das stimmt, aber es ist schon ein etwas gehobener Volkslauf, Platz 1 auf meiner Etappe war beispielsweise Simon Henseleit (https://www.instagram.com/simonhenseleit/?hl=de), der folgende beiden Titel
    🥇Junior German Champion
    🥇Junior European Champion Mixed Relay
    trägt.

    Aber Ihr habt natürlich recht, dass es bisher noch zu wenige Wettkämpfe sind, ich möchte eine vernünftgie Basis bilden und der Rests kommt dann mit der Zeit!

  6. #30

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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    +1

    Das ist ein Argument, dass die Sache deutlich in ein verständliches Licht setzt.

    Vielleicht nimmt der TE ja zukünftig für seine Ziele eine Vereinsunterstützung in Anspruch, wie er sein Ziel erreichen will, davon hat er glaub ich nichts geschrieben.


    Sein erster WK auf offiziell vermessener Strecke ohne Bergpassagen wird ihm helfen seine Leistung richtig einzuordnen.

    Wünsche ihm auch viel Erfolg
    Genau, da habt ihr Recht

    Bisher habe ich "nur" Kumpels in Laufvereinen mit denen ich täglichen Kontakt habe, aber mit der Zeit wird dieser Schritt irgendwann kommen müssen bei der Zielsetzung.

  7. #31

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Wenn man ernsthaft 5.000 Meter in 15 Minuten schaffen will, braucht es viel mehr als einen 0815 Trainingsplan aus dem Netz oder Laufbüchern. Such Dir einen guten LA Verein mit einer starken Laufgruppe auf dem Niveau.
    yes hast du Recht

    Soweit bin ich aber noch nicht, erstmal gute Basis schaffen und dann folgen die nächsten Schritte Anfang Oktober

  8. #32

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Da biste aber sehr schnell gestartet.....nun ja, wenns Spaß macht.
    Ich wollte strikt nach Puls laufen und der Zielpuls sollte innerhalb von 5 Minuten erreicht werden

  9. #33

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Kein Veranstalter vermißt "offiziell" nach den DLV Kriterien einen Lauf über 4,55KM. Wozu sollte das gut sein? Welche Veranstaltung war das denn?
    Landkreislauf Nürnberger Land

  10. #34

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    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    Landkreislauf Nürnberger Land
    Der Lauf ist nicht offiziell vermessen.
    Hier https://www.leichtathletik.de/filead...21_06_2019.pdf
    findest du alle offiziell vermessenen und bestenlistentauglichen Läufe in Deutschland. Such dir doch da einen raus und dann Vollgas. Dann weißt du, wo du stehst.
    600m (TimeTrial): 1:27,8 (August 2019)
    1500m: 4:20:53 (August 2019)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10KM: 36:34 (April 2019)

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hbef:

    klnonni (13.08.2019)

  12. #35

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    Zitat Zitat von hbef Beitrag anzeigen
    Der Lauf ist nicht offiziell vermessen.
    Hier https://www.leichtathletik.de/filead...21_06_2019.pdf
    findest du alle offiziell vermessenen und bestenlistentauglichen Läufe in Deutschland. Such dir doch da einen raus und dann Vollgas. Dann weißt du, wo du stehst.
    Alles klar danke

    Das werd ich dann nach dem Wettkampf Ende Septmber machen.

  13. #36
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Ich würde auf die +/- 100m nicht auf die Goldwaage legen. Es wären gerade mal 10-15s. Die Leistung ist gut, was nicht bedeutet, dass man in 6 Monaten Lari-Fari-Training 2 Minuten-Sprung macht.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  14. #37

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ich würde auf die +/- 100m nicht auf die Goldwaage legen. Es wären gerade mal 10-15s. Die Leistung ist gut, was nicht bedeutet, dass man in 6 Monaten Lari-Fari-Training 2 Minuten-Sprung macht.
    Hab schon Abweichungen von 300m auf 5KM erlebt, von daher bin ich bei nicht off. vermessenen Strecken immer etwas vorsichtiger in der Bewertung von Zeiten.
    600m (TimeTrial): 1:27,8 (August 2019)
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    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10KM: 36:34 (April 2019)

  15. #38
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Und die Platzierung auf der Etappe sagt hier so gut wie nix aus, da das ein Mannschaftslauf mit krummen Distanzen ist. Du wirst da nur wenige halbwegs ambitionierte Läufer finden, die wirklich auf der letzten Rille laufen...

  16. #39

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    Ich sehe es ähnlich wie Rolli, meine Apple Watch 4 hat damals auch eine Streckenlänge von 4,57km oä angezeigt, also sollte die Distanz schon halbwegs passen

    @hbef: kann deine Sichtweise verstehen, mir persönlich geht es dabei aber nur um den relativ genauen Richtwert

    @ruca: Die ersten 10 sind schon auf Rille gelaufen, aber die Platzierung hatte eh nur Motivationseffekte auf mich

  17. #40

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ich würde auf die +/- 100m nicht auf die Goldwaage legen. Es wären gerade mal 10-15s. Die Leistung ist gut, was nicht bedeutet, dass man in 6 Monaten Lari-Fari-Training 2 Minuten-Sprung macht.
    Das Training ziehe ich aktuell schon gut durch, die Leistung beim Landkreislauf war nur ein "Lari-Fari-Training"

  18. #41
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Er will aber 3/5km laufen.
    Bevor das wieder im Haarespalten ausufert. Viele neuen Läufer kennen den Unterschied in der Ausdrucksweise 3000 Meter vs. 3km Zwischen Stadion- und Straßenlaufsport noch nicht. Es macht manchmal Sinn, es einfach zu korrigieren.


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  19. #42
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Straßenlaufsport
    Den kennt Rolli auch nicht. Korrekt ist "Stadionferne Laufveranstaltung".

  20. #43

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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Bevor das wieder im Haarespalten ausufert. Viele neuen Läufer kennen den Unterschied in der Ausdrucksweise 3000 Meter vs. 3km Zwischen Stadion- und Straßenlaufsport noch nicht. Es macht manchmal Sinn, es einfach zu korrigieren.
    Danke für den Input

    Sind das auf deinem Profilbild die Nike ZoomX Vaporfly NEXT%?

  21. #44
    Avatar von Catch-22
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    Ein wunder, dass es noch keiner gesagt hat:
    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen

    Eckdaten:
    26 Jahre, männlich, 175cm, 72kg, HFmax 209/min (ermittelt - AW4), Ruhepuls 42/min, vielfältig sportlich aufgestellt
    Du bist zu dick für einen Läufer! Nimm 10kg ab, dann wird das was

  22. #45

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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Ein wunder, dass es noch keiner gesagt hat:

    Du bist zu dick für einen Läufer! Nimm 10kg ab, dann wird das was

    Wenn dann musst du schreiben, dass ich zu schwer bin. Zu dick würde ich nicht unbedingt sagen


    Name:  IMG_1141 (2).JPG
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  23. #46
    Avatar von Catch-22
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    So ein 2 faches Pech aber auch!

  24. #47

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    Zitat Zitat von catch-22 Beitrag anzeigen
    so ein 2 faches pech aber auch!
    :p:p:p

  25. #48
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    Danke für den Input

    Sind das auf deinem Profilbild die Nike ZoomX Vaporfly NEXT%?
    Büddä

    Ne, sind Hooka Clifton 2. "Damals" vor 3 1/2 Jahren noch meine Lieblingsschuhe. Das hatte sich mit dem Tag aber erledigt Die sind für mich für langsames Tempo (war ein Scheißtag, lange Geschichte ) nicht gemacht.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  26. #49

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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Büddä

    Ne, sind Hooka Clifton 2. "Damals" vor 3 1/2 Jahren noch meine Lieblingsschuhe. Das hatte sich mit dem Tag aber erledigt Die sind für mich für langsames Tempo (war ein Scheißtag, lange Geschichte ) nicht gemacht.

    Gruss Tommi
    alles klar

  27. #50
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    Wenn dann musst du schreiben, dass ich zu schwer bin. Zu dick würde ich nicht unbedingt sagen


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    Der Rolli findet sicher noch ein paar Muskeln an dir, die fürs Laufen irrelevant sind und du abbauen kannst

    btw: Finde deine Ambitionen klasse und wünsche dir auf deinem Weg viel Erfolg und natürlich die nötige Geduld, denn es wird auch Rückschläge geben. Von deinen Distanzen und vor allem dem Tempo hab ich keine Ahnung, bin der Typ "alter Ultraschlurfer" . Da sind User wie Rolli und Co. die besseren Ansprechpartner. Dennoch will ich deinen Weg gerne verfolgen.

    Gruss Tommi


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