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  1. #251
    Avatar von Albatros77
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    Nun lasst ihn doch erstmal seinen Plan durchziehen... Es ist doch offensichtlich, dass pat7 ein hoch veranlagter, austrainierter und gut ernährter junger Sportsmann ist!
    Ich bin gespannt ob er seine Ziele erreicht und drücke ihm die Daumen.

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Albatros77:

    RunSim (22.08.2019)

  3. #252
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Natürlich soll er weitermachen.. Ist doch ein nettes Entertainment. Da müssen auch das Profil (Sportstudent) und das Training nicht immer ganz stimmig sein.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  4. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    Albatros77 (22.08.2019), ruca (22.08.2019), Zemita (22.08.2019)

  5. #253

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    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    Findet der Parkrun ganzjährig in Nürnberg (jeden Samstag) statt?
    Ja

  6. #254

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    Zitat Zitat von Magnus35i Beitrag anzeigen
    Was ist mit den Nachfragen zur Schlüssigkeit der geposteten Tempoeinheit?

    Und warum alles erst ab Oktober und die immer wiederkehrende Betonung mit dem Trainingsplan, den Du ja ohnehin nicht einhältst?

    Was hält Dich dann davon ab einmal zum Parkrun zu gehen und die Jungs hier zu Treffen, wenn Du das sowieso schon vor hattest?
    Bei der Nachfrage zur Schlüssigkeit des Intervalltrainings habe ich mir bisher die Antwort gespart, weil sein Beitrag so offensichtliche Falschaussagen enthält, dass ich da keine Notwendigkeit drin sehe

    Wie begründest du deine Aussage, dass ich den Trainingsplan nicht einhalte?

    Da hab ich doch genau das Gegenteil bei meinem letzten Post geschrieben

  7. #255

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    Zitat Zitat von Run4Cake Beitrag anzeigen
    Ja
    Alles klar, dann behalten wir das für Oktober mal im Hinterkopf

  8. #256
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    weil sein Beitrag so offensichtliche Falschaussagen enthält, dass ich da keine Notwendigkeit drin sehe


    Ja, Fakten zu Fake-News zu erklären ist aktuell modern.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)


  9. #257

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    pat7, wir hatten doch jetzt alle unseren Spaß mit dem talentierten Sportstufenten, jetzt lass es doch aber auch mal gut sein.
    Registrier dich neu und überleg dir nen neuen Charakter, vielleicht wirds dann wieder so amüsant für alle :-)

    Aber mal andere Themen als Puuuuls.
    Irgendwas innovatives wäre fein :-)

  10. #258
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Hier https://forum.runnersworld.de/forum/...40-Mein-5-Lauf

    gehts weiter. Leider mit Puls.

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    Zemita (22.08.2019)

  12. #259
    Avatar von Zemita
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    Er kann doch aber nicht seine Identität wechseln bevor er wenigstens einen Kilometer im Zieltempo gelaufen ist.
    Und was kann er denn dafür, dass seine LaufApp nicht zwischen Intervall und Pause unterscheiden kann?

  13. #260
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    Wie begründest du deine Aussage, dass ich den Trainingsplan nicht einhalte?
    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    Der 15min-Plan sieht 6-7 Einheiten pro Woche auf eine Länge von 8 Wochen vor, daraus ergeben sich 2 Problematiken für mich für den Wettkampf am 29.09.19.
    Erstens hatte ich zum Startzeitpunkt des Plans keine 8 Wochen mehr bis zu dem Wettkampf, zweitens bin ich im Laufbusiness noch relativ frisch sodass ich muskulär (und ohne Verletzungen) mir von Anfang an keine 7 Einheiten pro Woche zutraue.
    ...

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    Zemita (22.08.2019)

  15. #261
    Das Ziel meines Weges: ॐ om̐ Avatar von mintgruen
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    Zitat Zitat von pat7 Beitrag anzeigen
    Alles klar, dann behalten wir das für Oktober mal im Hinterkopf
    Dann aber nicht vergessen, dich vor dem ersten Lauf anzumelden.

    Ohne Strichcode, den du mit einer Mail bekommst, gibt es keine Zeitnehmung für dich.

    Vergiss nicht, eine ausgedruckte Kopie deines Strichcodes (Erinnere mich!). Wenn Du ihn vergisst, gibt es keine Zeit für Dich.

    Quelle:
    https://www.parkrun.com.de/woehrdersee/
    Ich frage mich nur gerade, warum du deine aktuelle 5 km Zeit nicht schon früher wissen möchtest?
    Die 5 km kannst du doch prima in die samstägliche Trainingseinheit einbauen. Nach dem Ziel weiterlaufen, und das restliche Training beenden, wird dir niemand verbieten.

    Und so weißt du schon mal, bei welcher Pace, für 5 k, du gerade stehst. Warum erst im Oktober?
    Also, ich würde so einen Lauf sofort mitnehmen, wenn ich die Gelegenheit dazu hätte. Mit anderen zu laufen macht viel mehr Spaß.

    Du hast kein Problem damit, uns den Beweis für deinen durchtrainierten Body zu liefern. Ebenso hast du kein Problem damit, uns jeden deiner tollen Läufe mittels Handyscreenshot zu beweisen. Da sollte es doch auch kein Problem für dich sein, eine offiziell gemessene 5k-Zeit zu liefern.

    Kaum trau dich! Es tut doch nicht weh.
    "Besser geschlurft, als gar nicht gelaufen."

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von mintgruen:

    JoelH (22.08.2019)

  17. #262

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    Zitat Zitat von mintgruen Beitrag anzeigen
    Dann aber nicht vergessen, dich vor dem ersten Lauf anzumelden.

    Ohne Strichcode, den du mit einer Mail bekommst, gibt es keine Zeitnehmung für dich.

    Ich frage mich nur gerade, warum du deine aktuelle 5 km Zeit nicht schon früher wissen möchtest?
    Die 5 km kannst du doch prima in die samstägliche Trainingseinheit einbauen. Nach dem Ziel weiterlaufen, und das restliche Training beenden, wird dir niemand verbieten.

    Und so weißt du schon mal, bei welcher Pace, für 5 k, du gerade stehst. Warum erst im Oktober?
    Also, ich würde so einen Lauf sofort mitnehmen, wenn ich die Gelegenheit dazu hätte. Mit anderen zu laufen macht viel mehr Spaß.

    Du hast kein Problem damit, uns den Beweis für deinen durchtrainierten Body zu liefern. Ebenso hast du kein Problem damit, uns jeden deiner tollen Läufe mittels Handyscreenshot zu beweisen. Da sollte es doch auch kein Problem für dich sein, eine offiziell gemessene 5k-Zeit zu liefern.

    Kaum trau dich! Es tut doch nicht weh.

    Yes ich bin bereits registriert

    Tatsächlich haben wir beide da unterschiedliche Ansichten. Ich hatte meinen Gradmesser für die 5km Anfang Juli mit dem Wettkampf mit dem ich komplett zufrieden bin
    Jetzt kommt die Arbeit und Ende September die "Belohnung" mit einer aktualisierten Zeit für 4,65 km

  18. #263
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  19. #264
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Wenn Verantwortliche von LA-Vereinen diesen Thread lesen, kostet das einigen Trainern den Job. Da wird dann lediglich für 6,90 EUR der RW Plan gekauft und die 15 Minuten Läufer schiessen nur so aus dem Boden.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  20. #265

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    Training vom 22.08.19


    Ziele:
    1) 145HF
    2) 10 km

    Kommentare:
    1) HF war relativ konstant, gut
    2) 10 km absolviert
    3) Pace ging gegen Ende etwas runter (31 Grad in der Sonne, alles gut HF ist wichtig )

    Name:  IMG_3977.PNG
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  21. #266

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    Kurzer Exkurs noch für die Statistik-Fans des Themas:

    Der letzte "langsame Dauerlauf" wurde noch mit einer 5,19 pace absolviert, freut mich mega, dass die Sprünge jetzt am Anfang doch "von Lauf zu Lauf" noch so rießig groß sind

  22. #267
    Avatar von Catch-22
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    Yes Törtchen, wie war das nun mit dem Bild?

  23. #268
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    Geh weg, geh einfach weg

  24. #269
    Avatar von Catch-22
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    http://www.dav-roethenbach.de/images...h_20190929.pdf

    Damit du schön viele Zuschauer hast. Ist sogar vermessen

  25. #270

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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Yes Törtchen, wie war das nun mit dem Bild?
    Wenn ich jetzt noch mehr Bilder poste, dann kommen noch mehr Groupies wie du und die ganzen Kommentare zu meinen Trainingseinheiten gehen unter

  26. #271

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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    http://www.dav-roethenbach.de/images...h_20190929.pdf

    Damit du schön viele Zuschauer hast. Ist sogar vermessen

    Starke Leistung von dir, dass du den Wettkampf gefunden hast, könntest als Spion arbeiten

    Krass stimmt, ist echt eine offiziell vermessene Strecke, wusste ich bisher nicht

  27. #272
    Avatar von Catch-22
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    Ach Törtchen, wenn du wüsstest, was ich alles weiß
    Aber keine Sorge, hier geht nichts unter, ich helfe dir ja nur

    Wobei, eins ist Untergegangen. Du hast mir immer noch nicht verraten was Anfang August los war.
    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Ich tippe, du schaffst nur 14:40 auf 3,8 km
    Warum so langsam?
    Am Laufstil solltest du noch arbeite, sah echt nicht gut aus. Die arme Ferse ständig in den Boden rammen das geht nicht lang gut. Da hilft dir Nike dann auch nicht.

  28. #273

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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Ach Törtchen, wenn du wüsstest, was ich alles weiß
    Aber keine Sorge, hier geht nichts unter, ich helfe dir ja nur

    Wobei, eins ist Untergegangen. Du hast mir immer noch nicht verraten was Anfang August los war.

    Warum so langsam?
    Am Laufstil solltest du noch arbeite, sah echt nicht gut aus. Die arme Ferse ständig in den Boden rammen das geht nicht lang gut. Da hilft dir Nike dann auch nicht.

    Das freut mich

    Du hast Bilder- und Ergebinsstalking per Google perfektioniert

    Die Behauptung mit dem Laufstil kannst du aber nur von einem Bild haben, weil ein offizielles Video existiert nicht


    Yes war eine kuriose Geschichte

    Ich war am Start gleich vorne und erster Platz, hatte mir die Strecke aber nicht angeschaut. Bei der ersten Abbiegung stand ein Mann von der Feuerwehr da und hat wild mit dem Arm nach rechts gewunken, woraufhin ich auch nach rechts weitergesprintet bin. Leider hatte der Feuerwehrmann aber ein Auto gemeint, das schnellstmöglichst das Laufareal verlassen sollte

    Bis ich das gecheckt habe, dass keiner mehr hinter mir läuft, umgekehrt bin und zurück auf die Hauptstrecke gelaufen bin waren die vorderen Läufer schon weit ausser Sichtweite und ich wollte dann den Lauf nur noch beenden. Hat mich gefreut, dass mir sowas nur bei einem Spaß-Lauf passiert ist und die Aktion werde ich nichtmehr vergessen


    Die Wettkampfstrecke in Röthenbach fahre ich heute mit dem Auto ab und werde Sie vorher auch 2-3 mal Ablaufen

  29. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von pat7:

    Catch-22 (24.08.2019)

  30. #274
    Avatar von Catch-22
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  31. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    Albatros77 (23.08.2019)

  32. #275

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Hier https://forum.runnersworld.de/forum/...40-Mein-5-Lauf

    gehts weiter. Leider mit Puls.

    Danke dafür

    @catch bleib da hartnäckig mit dem Foto. Irgendwo wird er schon eins auftreiben können!


    und @pat7 Du fragst doch nicht wirklich wo Du von Deinem Trainingsplan abweichst? Ich würde sagen mindestens in jeder zweiten Einheit. Du hast bei den 1000ern die Geschwindigkeit kein einziges Mal erreicht und bist mit jeder Runde langsamer geworden. Du läufst den Langen Lauf nicht durch, weil Du noch zum Volleyball gehst, etc. etc.
    Und die Nummer mit dem 4,65km Lauf der das Maß der Dinge darstellen soll Ende September, das stinkt so gewaltig zum Himmel
    Mach mal im Rahmen des Trainings einen vermessenen 5er und beweise das Dein Vorhaben real ist ;-)

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