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  1. #26
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Denk doch mal ein bisschen nach.
    Wenn ich damit beginne, wird es zeitaufwändig .
    Der letzte Plan, den ich geschrieben habe, hat mich an einem Sonntagnachmittag ca. 3 Stunden gekostet.
    Mit dem "Kunden" bin ich aber seit Sommer 2017 "regelmäßig" zusammen gelaufen. Was noch hinzukommt: den mag ich.
    Gut, die Environment war angemessen: Sonne, leichter Wind wie auf Paros, schattiger Platz, zwei Flaschen Bier im Wassereimer - da wird "man" schon etwas kreativer.

    Und wer bist Du? Jemand, von dem ich nahezu nichts weiß! Da ist es nicht einfach, etwas einigermaßen Sinnvolles zu schreiben.

    Knippi

  2. #27

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    Wenn das so zeitaufwendig ist, habe ich da vollstes Verständnis für.

    Die Tipps, die ich hier erhalten habe, sind auf jeden Fall hilfreich.


    Ich hatte auch nicht erwartet, dass ich hier einen voll personalisierten, top ausgeklügelten Trainingsplan kriege. Mir ging es mehr um die grobe Richtung und Tipps.


    Trotzdem finde ich eben, dass hier manche Leute Probleme mit ihren Umgangsformen haben. Vor allem, wenn es um einen Anfänger geht, sollte man sich da anders verhalten: Ein bisschen geduldiger sein, nicht gleich beleidigen und lächerlich machen. Ist halt kein gutes Aushängeschild für das Forum.

    Wären hier alle so freundlich wie du, wäre es hier angenehmer.

  3. #28
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    schau mal diesen Thread durch

    https://forum.runnersworld.de/forum/...stanzen-gehen)

    Da wirst du genug Anregungen finden. Es gibt nicht "den" Trainingsplan. Aber es gibt Leute die das machen was du tun willst. Lies dir mal Postings von MichelleFiona oder Maddin85 durch, das sind zwei die mir bei 3000m in den Sinn kommen, oder RunSim. Ob Rolli noch so weit kann weiss ich nicht, aber seine Postings sind auch interessant. Aber Vorsicht, sein Ton ist noch alte Schule.

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    Banned (15.08.2019)

  5. #29
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Die Tipps, die ich hier erhalten habe, sind auf jeden Fall hilfreich.
    Na dann hat es sich "unter dem Strich" für Dich gelohnt.
    Ein Forum ist nicht "Piep piep pieb, wir ham uns alle lieb" - und das ist gut so, weil, es fördert eine gewisse Distanz zu dieser modernen Form des Austausches.

    Musst mal zu unserem Lauftreff kommen. Wenn da die schlecht ausgeschlafenen Stinktiere so richtig in Form sind, da rollen sich Deine Zehennägel auf.

    Knippi

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hardlooper:

    Banned (15.08.2019)

  7. #30

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    @JoelH:

    Super, danke für den Hinweis.


    Ich denke, ich werde mich erst mal grob an diesem Plan orientieren:

    https://www.runnersworld.de/training...er-25-minuten/

    Das sollte für mich passen.


    Hierzu eine kleine Frage: Was genau ist unter "anschließend 3 Steigerungen" zu verstehen? Drei schnellere Intervalle; dass ich dreimal das Tempo für eine undefinierte Distanz/Dauer erhöhe, oder was?



    @hardlooper:

    Face2face ist das auch immer was anderes. Da würde ich sowas eher akzeptieren.

    Aber gerade, da man im Internet eine so große Anonymität genießt, sollte man dort eher höflich agieren, finde ich (ähnlich eines Briefwechsels, wenn auch natürlich weniger formal).

    Wie ich schon gesagt habe: Da kann man eben leicht ne große Fresse/Klappe haben. Da gehört nicht viel dazu.

  8. #31
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Hierzu eine kleine Frage: Was genau ist unter "anschließend 3 Steigerungen" zu verstehen?
    https://forum.runnersworld.de/forum/...3-Steigerungen

  9. #32
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Aber Vorsicht, sein Ton ist noch alte Schule.
    Was?
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  10. #33
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Face2face ist das auch immer was anderes. Da würde ich sowas eher akzeptieren.

    Aber gerade, da man im Internet eine so große Anonymität genießt, sollte man dort eher höflich agieren, finde ich (ähnlich eines Briefwechsels, wenn auch natürlich weniger formal).

    Wie ich schon gesagt habe: Da kann man eben leicht ne große Fresse/Klappe haben. Da gehört nicht viel dazu.
    Meine Fresse! Bist ne Pussi

    ... so Joel?
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    Rich-Ffm17 (15.08.2019)

  12. #34

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    Hast du Probleme mit weiblichen Geschlechtsorganen?

    Vielleicht solltest du mit jemandem darüber reden. Evtl. mit deiner Frau. Die wundert sich u.U. schon.


    Wenn das das Niveau ist, das du dir wünscht, von mir aus.



    PS: Ja, genau richtig - mit "I"; für die Intellektuellen. Wo du ja scheinbar auch dazugehörst. ;)

  13. #35
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Darf man so einen Spochtfreund eigentlich als "Pussy" bezeichnen?
    Also ich habe höflich gefragt!
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  14. #36

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    Okay, das soll gewürdigt werden. Danke für den Hinweis.

  15. #37
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Hast du Probleme mit weiblichen Geschlechtsorganen?
    Ja, genau richtig - mit "I"; für die Intellektuellen. Wo du ja scheinbar auch dazu gehörst. ;)
    Ah ja - ab jetzt wird es kuschelig oder auch: daher weht der Wind. Unser Banned ist ein Windrad und kam dadurch "in Schwung". Verständlich, dass Du das unschicklich fandest .

    Knippi

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hardlooper:

    Banned (15.08.2019)

  17. #38

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    Genau.


    Ich bedanke mich noch mal herzlich für die brauchbaren Hilfen und freundlichen Worten.

    Mein Account und der Thread können jetzt zu.


    Und manche Leute wissen hoffentlich, was sie mich können.

  18. #39
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Hast du Probleme mit weiblichen Geschlechtsorganen?

    Vielleicht solltest du mit jemandem darüber reden. Evtl. mit deiner Frau. Die wundert sich u.U. schon.


    Wenn das das Niveau ist, das du dir wünscht, von mir aus.



    PS: Ja, genau richtig - mit "I"; für die Intellektuellen. Wo du ja scheinbar auch dazugehörst. ;)
    Die Hälfte Deiner Beiträge besteht aus Geheule... also... Heul doch!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    Rich-Ffm17 (15.08.2019)

  20. #40
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen

    ... so Joel?
    Ja.👍😂

  21. #41

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    Ich bin übrigens ne Frau...

    Also vielen Dank noch mal an die ganzen sexistischen Arschlöcher hier, die mich als Pussy (oder für Analphabeten auch mit I) bezeichnet haben.

  22. #42
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Ich bin übrigens ne Frau...

    Also vielen Dank noch mal an die ganzen sexistischen Arschlöcher hier, die mich als Pussy (oder für Analphabeten auch mit I) bezeichnet haben.
    Oooo...
    Übrigens, ich bin ein "X", das Analphabet.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  23. #43
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    Ein Ton herrscht hier: fast wie bei der Ausbildung im USMC .

    Knippi

  24. #44
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Boah fast hätte ich nicht zu Ende gelesen und geschrieben: "So humorlos und so leicht zu provozieren kann doch kein Mann sein."

    Da:
    Mein Account und der Thread können jetzt zu.
    Dürfen wir jetzt hier Spaß haben?

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  25. #45
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Wenn die User beim Laufen den gleichen Atem hinlegen wie sie Ausdauer im Forum zeigen, dann wird das wohl eher nix. Das denk ich mir immer wenn man nach nur drei Tagen schon das Handtuch wirft nur weil man nicht versteht, dass einem Threads nicht gehören und man sich die Antworten in gewisser Weise selbst eingebrockt hat. Vielen würde es helfen, wenn sie erst lesen, dann schreiben und nicht erst schreiben und sich dann wundern wenn sie angelacht werden

  26. #46
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    Zitat Zitat von ironmarcel Beitrag anzeigen
    Schau mal auf meinem YouTube Kanal vorbei. Dort habe ich eine Beginner Serie um Thema Intervalltraining gestartet. Ich denke sie wird und kann dir für den Einstieg weiterhelfen.
    Hi Marcel, es sollte als Linkpromotion reichen, wenn du einfach auf deine "gewaltige" Signatur verweist, in der der Youtube-Kanal bereits verlinkt ist. Bitte um Beachtung. Danke.
    Viele Grüße
    Tim

  27. #47
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Vielen würde es helfen, wenn sie erst lesen, dann schreiben und nicht erst schreiben und sich dann wundern wenn sie angelacht werden
    Woher soll ich wissen, was ich denke, ehe ich nicht las, was isch schrub


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  28. #48

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Heul doch!
    Schön, dass du uns an deinem geistigen Entwicklungsniveau teilhaben lässt.
    Sowas sagen eigentlich nur kleine Kinder.

    Die Dummen entlarven sich immer irgendwann selbst.


    Bzgl. Ausdauer im Forum: Warum sollte ich Ausdauer dabei zeigen, mit Schwachmaten zu diskutieren?

  29. #49
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen

    Die Dummen entlarven sich immer irgendwann selbst.
    Kurz hatte ich Hoffnung, dass es sich bei dir nicht um einen Troll handelt. Aber du sagst es ja selbst.

    Entlarvend, wenn man stets nur die unwichtigen Postings kommentiert aber sich nie auf die informativen.

    Schade.

  30. #50
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Banned Beitrag anzeigen
    Schön, dass du uns an deinem geistigen Entwicklungsniveau teilhaben lässt.
    Sowas sagen eigentlich nur kleine Kinder.
    Und... bildungsferne Bevölkerungsschicht nicht vergessen!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

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