wie haltet Ihr euch im Winter fit?

[hardlooper]

PS: Der Winter fällt dieses Jahr in DE wohl (wieder) aus...

Winter ist ja ganz doll relativ. Winter ist bei uns, wenn die drei Zimmer oben so um die jetzige Urzeit keine Sonne mehr kriegen.

Knippi

[Wiedehopf]

Also ich habe heute im Studio das Rudergerät genutzt.

Im Vergleich zum Laufen ist das weniger anstrengend. Allerdings hoffe ich, dass die Belastung steigt, sobald ich das schneller/flüssiger machen kann. Als Alternative zum Laufen taugt dann doch eher der Crosstrainer. Finde ich zumindest momentan.

[JoelH]

Warum sollte ich überhaupt eine Alternative benötigen? Laufen kann man ohne Hilfsgeräte, warum also ein solches suchen?

[Wiedehopf]

Warum sollte ich überhaupt eine Alternative benötigen? Laufen kann man ohne Hilfsgeräte, warum also ein solches suchen?

Eine durchaus berechtigte Frage...^^

Ich beantworte sie für mich so, dass ich bei schlechtem Wetter gerne im trockenem Sport machen möchte. Zudem ist die Belastung beim Laufen immer die selbe. Abwechslung schadet da sicher nicht. Und man soll während der Regeneration ja auch nicht nichts machen.

Ich würde mich übrigens nicht nochmal im Fitnessstudio anmelden. Das ist mir unterm Strich doch zu zeitaufwändig. Ich bin schwach geworden, als es bei Groupon eine Aktion für effektiv 15€/Monat gab und wollte der Sache mal ne Chance geben. Nach 3 Monaten weiß ich jetzt aber, dass es wohl nix für mich ist... 9 Monate muss ich jetzt noch durchziehen. Nächstes Jahr teste ich dann die Dauerkarte im Hallenbad

[Rolli]

Einspruch!

Ich freu mich schon auf den Winter, 8 Grad und Nieselregen!

Und jetzt haben wir es...

Null Motivation!!! NULL !!!

[Wiedehopf]

Null Motivation!!! NULL !!!

Bei Regen starte ich auch nicht. Wenn es mich während des Laufens erwischt ziehe ich meine Strecke jedoch (notgedrungen) durch.

[Wiedehopf]

Warum sollte ich überhaupt eine Alternative benötigen? Laufen kann man ohne Hilfsgeräte, warum also ein solches suchen?

Also ich habe heute einen Muselkater beidseits im Latissimus. Training wirkt... o.O

Darf man so laufen gehen oder ist es nicht zu empfehlen?

[hardlooper]

Also ich habe heute einen Muselkater beidseits im Latissimus. Training wirkt... o.O

Darf man so laufen gehen oder ist es nicht zu empfehlen?

Bei "o.O" ja, aber seeeehr locker - bei "O.O" würde ich pausieren.

Knippi

[Wiedehopf]

Also aus meiner Sicht ist Rudern eine gute Ergänzung, wenn man jeden Tag Sport machen und nicht jeden Tag laufen will. Habe das jetzt paar mal gemacht und die Bewegung ist jetzt flüssiger. 300kCal in 30 Minuten (ähnlich wie beim Laufen) sind laut dem Boardcomputer auch möglich. Laufen fühlt sich jedoch anstrengender an.

[JoelH]

Wiedehopf wird noch zum Fitnesstempeljunkie

[juliettekurz]

Im Winter bin ich normalerweise auch bei schlechtem Wetter immer nach draußen gegangen um zu laufen. Zum Glück ist es bei uns zu dieser Jahreszeit nicht sooo kalt
Ansonsten bin ich meistens einmal im Winter nach Tirol gefahren um dort Skiurlaub zu machen. Hält auch fit, aber in diesem Jahr fällt es leider aus..

[hardlooper]

Ich trainiere meist zuhause im Winter. Skipping zum Beispiel. Oder ab ins Fitnessstudio... ;)

Das heute? Also bitte. Ist wie die Armbanduhr im Film "Quo Vadis?".

Knippi

[Lena1988]

Im Winter gehts trotzdem raus oder wenn es zu hart ist eben ins Fitnessstudio oder alternativ was finden...

[hardlooper]

Ich versuche mich zusätzlich mit Homeworkout-Video fit zu halten

Darf ich fragen zusätzlich zu was?

Knippi

[JoelH]

Darf ich fragen zusätzlich zu was?

Knippi

Knippi du alter Schlingel. Was hast du denn schon wieder im Kopf

[hardlooper]

Knippi du alter Schlingel. Was hast du denn schon wieder im Kopf

Das.

Knippi

[Teraffel]

Ich spiele im Winter mit meinen Kumpels Hallenfußball. Das gute ist, dass man dafür nicht so viele Leute braucht wie auf nem richtigen Fußballplatz so dass wir immer genug zusammen bekommen. Wir treffen uns meist am Wochenende und motivieren uns noch zusätzlich indem wir Wetten abschließen welches Team gewinnt und die Verlierer müssen einen ausgeben
Ansonsten trainiere ich auf dem Heimtrainer, dann muss ich nicht in die klirrende Kälte raus gehen.

[jana72]

Ich laufe erst seit diesem Jahr, bisher würde ich aber sagen, dass ich auch im Winter raus gehen werden. Werde mir in den nächsten Wochen passende Kleidung für die kalten Tage besorgen.
Sollte es mal gar nicht aufhören zu regnen (Schnee gibt es in meiner Region eher weniger) muss zur Not auf kürzere Strecken oder Home-Workouts ausgewichen werden.

[run90addicted]

Hallo,
ich habe jetzt einen kleinen Raum freigeräumt und wollte mir paar Geräte kaufen, damit ich im Winter schön trainieren kann und da ja jetzt eh wider die Fitnessstudios zu haben muss ich ja wo anders mich austoben. Ich gehe zu dem regelmäßig laufen und mache auch seit neuestem Pamela Reif Workouts. Meine Freundin hat mich da irgendwie mit angesteckt finde es aber wirklich sehr effektiv.

[dieschnellemaus23]

Hi!

Laufen gehen im Winter ist durchaus möglich! Ich habe es selbst versucht und trotz anfänglichen Schwierigkeiten wegen der Kälte gelang es mir nach einer Zeit doch. Dafür habe ich einfach die richtige Ausrüstung verwendet, sowie ein längeres Warm-up.

Doch ich muss gestehen, dass ich in letzter Zeit eine neue Passion für mich entdeckt habe: YouTube-Übungen!
Dafür habe ich mir eine etwas dickere und rutschfeste Yogamatte bestellt, ein paar kleine Gewichte, und fertig! Auf YouTube hast du unendlich viele, sehr gute Videos um ein erfolgreiches Home-Workout durchzuführen. Dabei kannst du selbst wählen, ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder eben Profi bist. Ich muss sagen, dass es mir sehr Spaß macht, und relativ zeitsparend ist. Versuch es mal damit!

Viel Erfolg!

[hardlooper]

Es hilft auch sehr, wer schläft - der will nicht essen.

Da-Bei-Schla-Fen heißt wohl eher nicht können, als nicht wollen.

Knippi

[rungirlrun7]

Hey, da es mir im Winter auch oft zu kalt ist, um laufen zu gehen, mache ich viele Home-Workouts mit Kraftübungen.
Da gibt es ja wirklich viele Programme die man machen kann und mir macht das sehr viel Spaß. Versuche also auch im Winter mich fit zu halten und ausreichend zu bewegen.

LG

[RunnerW80]

Hallo zusammen,

Also meine Meinung dazu, wie man sich auch im Winter fit halten kann, lautet folgendermaßen.
Joggen ist nicht für bestimmte Jahreszeiten gedacht. Mit viel Entschlossenheit und Ehrgeiz kannst du zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter und in jeder Situation laufen.
Ich finde ein HIIT Training die beste Alternative zum Joggen sein. Ich mach das auch nebenbei.

Hoffentlich war das hilfreich.