Laufschuhe für absoluten Anfänger

[font=&quot]Hallo, [/font]

[font=&quot]da ich jetzt in näherer Zukunft einen neuen Beruf habe, müsste ich mich privat fit halten. Um Kondition aufzubauen, möchte ich ein Intervalltraining anfangen. Nun wollte ich fragen, was da so die richtigen Schuhe sind. Habe es heute mit Straßenschuhen probiert, um ehrlich zu sein, Nike Cortez. Meine Füße haben es mir nicht gedankt. Das ich mir allerdings die Ausrüstung kaufen musste, war mir bekannt. Nun wollte ich hier mal fragen. Ich bin kein Langläufer und das maximalste was ich so zum frisch halten laufen würde, wären ca. 5-8km. Aussehen der Schuhe ist mir vollkommen egal, solange die Funktionalität besteht. Preis wäre ich bereit bis ca. 200 Euro zu gehen, falls man da vernünfige Schuhe kriegt. Falls nicht, lasst es mich wissen. [/font]


[font=&quot]Ich bedanke mich im Voraus für eure Hilfe.[/font]

Griffin hat geschrieben:[font=&quot]Hallo, [/font]Preis wäre ich bereit bis ca. 200 Euro zu gehen, falls man da vernünfige Schuhe kriegt.[/font][/color]

Ob vernünftig oder nicht, recht ordentliche wirst du schon bekommen: Im Fachhandel. Dort wirst du beraten und der Verkäufer wird den für dich passenden Schuh finden.

Gruss Tommi

Und in der "Ausrüstung" Sektion werde ich ich nicht fündig?

Es gibt keine Schuhe für Anfänger, es gibt nur Schuhe die passen und welche die es nicht tun. Diesen Unterschied findest du nur heraus indem du probierst. Ist so.

Griffin hat geschrieben:Aussehen der Schuhe ist mir vollkommen egal, solange die Funktionalität besteht. Preis wäre ich bereit bis ca. 200 Euro zu gehen, falls man da vernünfige Schuhe kriegt.

Unbedingt nach Vorjahresmodellen Ausschau halten. Die gibt es deutlich unter 100 € und sie sind definitiv nicht schlechter als die aktuellen Modelle. Lass dich nicht von der angeblich ach so tollen technologischen Entwicklung blenden - das ist alles nur Quark und Marketing-Gewäsch.

Wenn dir jemand gestützte Schuhe wegen deiner angeblichen Pronation (Einknicken der Füße nach innen) aufschwätzen will - kritisch hinterfragen. Ein gewisses Maß an Pronation ist ganz normal (=natürliches Dämpfungssystem deines Fahrgestells), nur ein Zuviel belastet die Orthopädie. Im Zweifel erstmal Neutralschuhe probieren.

Die Hauptsache ist aber, dass der Schuh passt. Um das sicherzustellen, solltest du den Schuh nachmittags anprobieren und auf genügend Zehenfreiheit achten. Aber wenigstens das sollte auch ein talentbefreiter Verkäufer gebacken kriegen. Und nein - drückende Stellen weiten sich nicht, die bleiben dir bis zum Ende (des Schuhlebens oder deiner Lauflust).

P.S.: Wenn du hier Feedback zu konkreten Schuhmodellen erwartest, solltest du uns Gewicht und Körpergröße verraten.

Ich muss mich den vorherigen Antworten anschließen. Den perfekten Anfängerschuh gibt es nicht.
Ich würde natürlich keinen Wettkampf-Racer kaufen, wenn du erstmal nur laufen möchtest.
Ist auch von deinem Körpergewicht abhängig welcher Schuh passt. Wenn du nun 120 Kg wiegst, fallen meiner Ansicht nach einige Modelle weg.

Eines vorweg, hoher Preis heißt nicht besser und umgekehrt.

Ich kann ja einfach mal ein Paar Modelle in den Raum werfen und du schaust ob etwas für dich dabei ist.

- Nike Pegasus 35 bzw. 36: Den 35 bekommst du locker schon unter 80€ und in meinen Augen ein super Allrounder. Langsame Läufe, aber auch etwas zügiger möglich. Kennt wahrscheinlich jeder.

- Reebok Forever Floatride Energy: Finde ich persönlich ein toller Schuh für lockere Läufe, geht aber auch schnell mit. Hast auch mehr platz am Vorfuß als im Pegasus. Falls du etwas breitere Fuße hast. War auch überrascht. Kostet 60 € und hält ewig.

- New Balance Beacon 2: Toller Schuh. Sehr leicht und trotzdem tolle Dämpfung für einiges an Strecke. Trotzdem sind auch schnelle Intervalle möglich. Etwas teurer als die anderen und auch enger geschnitten (Thema Fußbreite).

Sind alles neutrale Schuhe. Denke die meisten sind gut beraten neutral zu laufen. Viele verkaufen viel zu schnell Schuhe mit Pronationsstütze, obwohl es gar nicht nötig ist. Kann sogar eher zu Problemen führen auf kurz oder lang.
Einfach mal anprobieren und vielleicht ist etwas dabei.

Wie vieles im Leben sind Laufschuhe ein Kompromiss. Bei meinem letzten großem Test im Laden habe ich 20 verschiedene Modelle ausprobiert und diese teils in unterschiedlichen Größen. Bei 17 wusste ich sofort, dass diese nicht in Frage kommen und bei einigen Marken war halt gar nichts dabei.

Bei denen die passen sollte man schon genauer hinschauen, wo die Unterschiede zu finden sind. Eine sehr breite Sohle verhindert ein Umknicken, läuft sich meiner Meinung nach komisch, ein flacher Aufbau hat selten eine starke Dämpfung und ein Leichtgewicht nicht die längste Haltbarkeit. Die für mich wichtige Parameter Höhe Vorfuß und - Ferse wissen oft nicht einmal die Verkäufer im Fachgeschäft... Auch wenn ich mich auf eine Marke eingeschossen habe geht der Trend hin zum flachen Aufbau bei moderater Sprengung und immer leichteren Modellen. Wenn Du Dich zwischen mehreren Modellen, die Dir auf Anhieb gefallen, entscheiden musst, würde ich gezielt darauf achten.

Wenn Du bereit bist 200 EUR auszugeben, kauf Dir lieber 2 Paar. Die Wahrheit - also den besten Schuh für Dich - findest Du weder hier im Forum, noch im Laufladen, sondern erst auf der Strecke beim Training heraus.

Ich habe mich bei meinen ersten Laufschuhen auch sehr lange beraten lassen und habe, keine Ahnung wieviele, anpobiert.
Bei mir wurde es ein Brooks Ghost 6.

Derzeit bin ich im Besitz von einem Paar Asics und einmal Brooks Adrenalin.

Die Asics stellten sich als etwas schwer heraus, das ist aber meine Persönliche Meinung.

Im Grunde kann man sowieso nur, anprobieren, testen und anprobieren, testen bis es halt passt.