Hallo zusammen,
Ich hab hier schon nach Shin Splits gesucht und auch einiges gefunden. Trotzdem möchte ich was hierzu fragen.
Kurz zu mir:
4 Jahre Lauferfahrung
Diverse HM & 2x M
Aktuell in Vorbereitung auf einen 50km Lauf
Ich habe 4 Paar Schuhe - 2 x Brooks Adrenalin 18 GTS, Asics Metarun und Kayano. Beide Brooks mit so Sport Einlagen aus dem Fachhandel. Schuhe aus dem Fachhandel mit Laufanalyse. Mit dem Metarun bin ich beide M gelaufen. Fand in letzter Zeit den Brooks angenehmer und bin hauptsächlich - auch lange Strecken -damit gelaufen. Kayano war mal mein Liebling.....bin dann aber eher auf den Brooks gegangen....besseres Gefühl am Fuß.
Problem:
Wade oder Schienbein....oder beides?
Zudem aktuell noch Impingment Syndrom Schulter links (in Behandlung, Physio, Übungen etc.) (die hat die Wade übrigens auch schon bearbeitet, danach könnte ich 2 Tage den Fuß gar nicht anfassen so weh da die kleinste Berührung)
Arzt weiß von „Wadenproblem“ aber!!! Es wurde erst richtig schlimm nach dem Besuch bei ihm, die Wade war damals nicht vorrangig im Gespräch und wurde somit nicht untersucht. Hauptproblem war die Schulter & seine Vermutung war dass „Wade“ und Schulter iwie zusammen gehören (Permanent Muskelziehen ob= Schmerz unten, über die Diagonale).
Ich schreibe „Wade“ übrigens in Anführungszeichen da ich mir nicht sicher bin ob tatsächlich Wade oder Schienbein das Problem ist. Ich komm gleich dazu warum.
Also „Wade“ tut schon ne Weile weh, Schmerz aushaltbar, laufen kein Problem.
Nach dem letzten 35er aber hat es sich so verschlimmert, dass ich heute die Einheit nicht machen konnte. Tempoeinheit diese Woche bin ich nur so durchgelaufen.
Fakt ist, dass mir das Schienbein innen bei Druck stark schmerzt. Auch an dem Übergang ins weiche Richtung Wade. In die Wade an sich kann ich reinlangen, da tut nix weg.
Das ganze eher im unteren Fussbereich.
Treppe runter ist ganz schlimm, hoch geht ok.
Berg hoch rennen geht besser wie Berg runter.
Normales gehen geht - ich habe aber da auch leichte Schmerzen (eher so Druckgefühl, wie ne Verhärtung in der Wade)
Wenn ich loslaufe hab ich sofort heftige Schmerzen in....der Wade. Kann es sein dass da was ausstrahlt? Oder alles so gereizt ist dass man gar nicht genau den Schmerz lokalisieren kann?
Ich frage mich einfach: ist das Wade oder der Knochen???? Wer hat mit den Shin Splits zu tun und kann mir berichten wie & wo seine Schmerzen damals waren??
Ich brauch vor allem einen Termin beim Arzt, das weiß ich auch - aber jetzt nicht laufen zu können ist hart, nicht wissen was es ist und wie ich es schnell wieder loskriege....den Lauf kann ich vermutlich vergessen. Und meine Gedanken kreisen einfach 24h um das Thema....das musste ich einfach mal runterschreiben. Ich bin frustriert und echt traurig....all die Jahre ohne große Verletzung und nun das. Zum Kotzen!!!
Sorry weil so lang .
Nofretete
Schienbein...Shin Splits...Wade...Muskulatur ..?!?!
15 km: 25:35 (Training 2017)
10 km: 52:04 (Training 2017)
HM: 1:55:xx (Bottwartal 2016)
M: 4:14:xx (Berlin 2017)
10 km: 52:04 (Training 2017)
HM: 1:55:xx (Bottwartal 2016)
M: 4:14:xx (Berlin 2017)