Massagerolle auch gegen Verspannungen?

Es gibt doch diese massagerollen wo man mit dem bein oder rücken drüber rollt was gut für die faszien sein soll. Helfen solche Teile auch gegen Verspannungen? Im gym hab ich mal eine versucht vor ein paar Wochen. Sowohl im Oberschenkel an der Rückseite als auch der Wade hatte ich stellen wo es sich so angeführt hat als ob da ein widerstand weggeschoben wird. Das merk ich zumindest in der Wade auch wenn ich mit der Hand druecke. Probleme wie Krämpfe oder so hatte ich aber kaum. Schmerzhaft war die Rolle aber schon. Und ich hab das noch Stunden später und teils am nächsten morgen noch gemerkt.

Ja.