Bei einer Video-Laufanalyse hat sich gezeigt, dass mein Laufstil generell passt .... aber ich ein starker Fersenläufer bin. Ist bis dato nicht problematisch (komme nicht mit dem gestreckten Bein auf), keine Verletzungen.
Nachdem ich vom Halbmarathon auf den Marathon umsteige (Ziel unter 3:30) war der Tipp, den Laufstil mehr zum Mittelfuß hin zu verlagern (z.B. durch spezielle Lauf-ABC-Übungen oder Schuhe mit geringerer Sprengung - aktuell sind die bei ca. 10mm).
Ich habe schon ein paar Artikel zum Pro/Contra der beiden Laufstile in Netz entdeckt, will aber mal die Meinung auch aus der Praxis hören. Was sind eure Erfahrungen, Meinungen, Tipps? Ist so eine Umstellung einfach? Bringt sie mir wirklich was? Auf welche Sprengung würdet ihr runter gehen, damit man z.B. keine Achillessehen-Probleme riskiert?
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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