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Thema: Ratlos Puls

  1. #26

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    Hallo..optische Messung....


    was wäre denn ein guter Erholungpuls ?

    Naja bei den Läufen die ich gemacht habe war ich eigentlich immer vorne mit bei ...zumindest in der AK.

  2. #27

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    nach 2 Minuten von ca 170 auf 130...

  3. #28

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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Warum hattest du deinen Pulsmesser wieder mit dabei?

    Gruss Tommi

    Zur Kontrolle 🤔😉

  4. #29
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Hallo..optische Messung....
    Wie hieß es bei Peter Lustig so schön? "Abschalten"!

    Zumindest in solchen Fällen, in denen man gar nicht erkennen kann, ob die Werte plausibel sind oder nicht. Und Deiner gehört dazu, Du kannst das alles ja nicht einordnen und rätselst Dich durch die Welt.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    klnonni (09.12.2019)

  6. #30
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Zur Kontrolle 🤔😉
    Was zum Henker willst du denn kontrollieren? Dass dein Herz schlägt? Das merkst du daran, dass du nicht umkippst. Ansonsten sind sämtliche Werte, die dir dein Pulsmesser zeigt völlig irrelevant, da du dich mit niemandem vergleichen kannst, der nicht dein eineiiger Zwilling ist und anders trainiert. All die Werte, die du eh nicht interpretieren kannst, verwirren und verunsichern dich nur. Wenn dir das Spaß macht, dann mach so weiter.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  7. #31
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Hab mich auch jedes Jahr gesteigert. Die 5 km hab ich knapp unter 20 min geschafft (bei vollem Start) und die 10 km ca. 42 min.
    l
    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Naja bei den Läufen die ich gemacht habe war ich eigentlich immer vorne mit bei ...
    Erstaunlich.....
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    klnonni (09.12.2019)

  9. #32
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Hallo..optische Messung....
    Vergiss die opt. Hf. Messung. Zumindest wenn die gemessenen Werte nicht stimmen können und Dich verunsichern.
    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    nach 2 Minuten von ca 170 auf 130...
    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Puls war im Durchschnitt bei 159.... fühlte mich auch gut. 5 Minuten nach Ankunft war der Puls auch bei 100 wieder , ging eigentlich schnell runter.
    In der 1. Minute sollte der Belastungspuls um wenigsten 30 Schläge/min gefallen sein. Nach 5 Minuten sollte er fast seinen Ausgangswert erreicht haben.
    Zuletzt überarbeitet von klnonni (09.12.2019 um 20:16 Uhr)

  10. #33

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Erstaunlich.....
    also ich meine unter den ersten 10 Prozent der Teilnehmer...

    Die Bestzeiten sind natürlich alle im Wettbewerb gelaufen... im Training komm ich da nicht ran.

  11. #34
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Mmh komisch alles...
    was denn?

  12. #35

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    das alles zu verstehen....

    Und den Körper nicht zu gefährden.

    Naja werde mal probieren den Kopf ein bissl abzuschalten und das laufen zu genießen.

    Vor einem Jahr hat ich auch sone Werte, war nur schneller... aber halt ohne Trainingspause und da ging es mir gut.

    Danke nochmal an alle

  13. #36
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Und den Körper nicht zu gefährden.
    Gefährlich wird es, wenn Dein Puls bei 0 ist.

    Dann kannst Du ihn aber auch nicht mehr ablesen.

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  14. #37
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Und den Körper nicht zu gefährden.
    Aus diesem Grund schalte ich das Pulstracking ab, wenn ich im Forum unterwegs bin, die Spitzen beim Lesen mancher Postings sind einfach gesundheitsgefährdend. Ich verstehe dich total.

  15. #38

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Aus diesem Grund schalte ich das Pulstracking ab, wenn ich im Forum unterwegs bin, die Spitzen beim Lesen mancher Postings sind einfach gesundheitsgefährdend. Ich verstehe dich total.
    Du meinst jetzt die Beiträge?

  16. #39
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
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    So lange du nicht über deinen max. Puls bist, würde ich mir keine sorgen machen. Solltest du ihn aber überschreiten, unbedingt sofort stehen bleiben und Luft anhalten, damit der Puls wieder runter geht.



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  17. #40
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von IamTheDj Beitrag anzeigen
    So lange du nicht über deinen max. Puls bist, würde ich mir keine sorgen machen. Solltest du ihn aber überschreiten, unbedingt sofort stehen bleiben und Luft anhalten, damit der Puls wieder runter geht.
    Autsch, dann war ich gestern tot und habs nicht gemerkt, weil ich nicht auf die Uhr geschaut habe.

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    Ich bin aber auch ein unvorsichtiges Kerlchen.

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    IamTheDj (10.12.2019)

  19. #41
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    Und dann gibt es Sportmediziner, die auf ihre Homepage zum Thema Training sowas hier schreiben:

    Der Maximalpuls ist die Pulsobergrenze, die nicht überschritten werden soll.





  20. #42
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Autsch, dann war ich gestern tot und habs nicht gemerkt, weil ich nicht auf die Uhr geschaut habe.

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    Ich bin aber auch ein unvorsichtiges Kerlchen.
    Und ich habe mich immer gewundert, dass in manchen Trainingsplänen steht die TE sollte bei 110% Hf. max gelaufen werden.
    Zumindest Du bringst dies fertig

    Vielleicht liegt es auch an mein Alter, dass ich keine 110% schaffe - habe meine vermutliche Hf. max ja auch erst 2x im 2. Jahr meiner jungen Laufkarriere geschafft und seit dem auch nicht mehr .

    Man wird halt nicht jünger.


    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Und dann gibt es Sportmediziner, die auf ihre Homepage zum Thema Training sowas hier schreiben:

    Der Maximalpuls ist die Pulsobergrenze, die nicht überschritten werden soll.



    Vermutlich wollen die Ärzte sicher gehen, dass nicht die ambitionierten Jünger des Pulsman versuchen ihren Maximalpuls zu toppen..
    (habe selbst einen Arbeitskollegen der mir erzählte seinen Maximalpuls hätte er mit Hilfe von 5 Koffeintabletten beim Intervalltraining ermittelt...)

  21. #43
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Und dann gibt es Sportmediziner, die auf ihre Homepage zum Thema Training sowas hier schreiben:

    Der Maximalpuls ist die Pulsobergrenze, die nicht überschritten werden soll.






    Eben schnell ergoogelt, das wäre lustig, wenn es nicht so traurig wäre.

    Direkt auf den Satz folgt die Faustformel, dann kommt die Info, in welchem Pulsbereich die "Fettverbrennungszone" ist.

    BINGO.



    Der Satz

    "Es wird in einem niedrigen Belastungsbereich, in der so genannten Fettverbrennungszone, trainiert, um vor allem an die Fette heranzukommen. "

    ist auch grandios.

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  22. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    IamTheDj (10.12.2019), klnonni (10.12.2019)

  23. #44
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    Bezüglich dem Fett.

    Die Aussage ist ja nicht völlig falsch. Sie wird nur meist falsch verstanden.

    Der Punkt ist ja, dass in dieser niedrigen Zone in der Tat eher Fett als KH verbrannt werden.

    ABER

    dabei wird vergessen zu erwähnen, dass bei höhere Belastung genauso viel Fett und zusätzlich KH verbraten werden und man dadurch sogar noch einen Trainingseffekt hat sowie deutlich mehr Kalorien verbrennt, absolut gesehen. Also gerade wer abnehmen will sollte nicht auf die Fettverbrennungszone setzen.

  24. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    IamTheDj (10.12.2019), klnonni (10.12.2019), runst (10.12.2019)

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