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Thema: Ratlos Puls

  1. #1

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    Standard Ratlos Puls

    Hallo.... zu mir bin 37 Jahre und wiege ca. 70 kg.

    Laufe ca. seit 3 Jahren intensiver. Ca. 2 mal die Woche. Ca. 10-15 Wettkämpfe im Jahr.

    Habe jetzt 4 Wochen Pause gemacht, weil ich davor mir Schwindel zu tun hatte.

    Der ist auch jetzt wieder weg, und wurde auch abgeklärt. Aber nix gefunden...

    ich sollte laut Kardiologen auch weiterlaufen.
    Ekg wurde gemacht. Aufgrund das der Ruhepuls unter 50 war und Blutdruck hoch ca160 zu 100) war. Aber auch immer nur beim Arzt .
    Er meinte alles ok.....
    Dann ein paar Wochen hatte ich, weil ich mir ein Kopf machen, meine Daten vom Wettkampf gezeigt. Max.Puls 193 und Durchschnitt 185 auf 6km.
    Klar war am Limit, fühlte mich aber noch ganz gut.Und danach war auch alles ok.

    Der Kardiologen meinte : ich soll mein sportlichen Ehrgeiz an mein Alter anpassen .
    Was mich noch mehr verunsicherte...

    So jetzt war ich nach 4 Wochen laufen.
    Ersten 2km war der Puls nicht höher als 130...lockeres Tempo
    nach einem km schaute ich auf meine Uhr und da stand dann 179 selbes Tempo.
    Hab ihn nur minimal runter bekommen , fühlte mich aber so das ich noch schneller rennen hätte können.

    der Puls ging zu Hause dann auch wieder gleich runter .

    Spinnt Meine Uhr oder mein Körper

    Habt ihr einen Rat und geht's einigen auch so...

    beste Grüsse Marcel

    ich hoffe ihr seht durch

  2. #2
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Kannst dein Problem noch etwas weiter spezifizieren? So ist nämlich noch keines erkennbar

  3. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    Friemel (27.11.2019), marco1983 (28.11.2019)

  4. #3

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    Naja das Der Puls trotz langsam laufen so hoch ist und von 1 km auf den anderen fast 50 Schläge schneller ist.

  5. #4
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Naja das Der Puls trotz langsam laufen so hoch ist und von 1 km auf den anderen fast 50 Schläge schneller ist.
    Ich habe gestern meinen Puls innerhalb von Sekunden an den Anschlag gebracht, und das auf wenigen Metern. Es ging Treppen hoch. Früher hatte ich oft das Phänomen, dass ich ab los laufen bis km 1-2 einen exorbitant hohen Puls hatte. Danach war alles normal. Ich vermute dabei eine Fehlfunktion der Uhr.

    Du siehst alles ist möglich. Am besten lässt du die Uhr weg, der Körper weiss was geht und was nicht, such im Forum einfach nach schnauf-o-meter

  6. #5

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    ok danke erstmal... hab halt bissl schiss

  7. #6
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Vor was?

    Des Weiteren kannst du den Puls auch einfach kurz manuell checken. Einfach 10-15 am Handgelenk spürend zählen und auf die Minute hochrechnen. Ist kein Hexenwerk

  8. #7

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    Das ist zuviel fürs Herz wird, da Kardiologe meinte eben in dem Bereich ist dann nicht mehr gesund. Bzw. wenn über längeren Zeitraum in dem Bereich läuft.

  9. #8
    Avatar von aigina
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    interessant wäre natürlich auch in diesem zusammenhang was dein maximal puls ist ???
    schon mal über eine leistungsdiagnostik nachgedacht ?

  10. #9

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    193 war das höchste was die Uhr angezeigt hat.

    Ja mache ich im Januar.

  11. #10
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Wenn Du zu schnell läufst und Deinen Körper an die Leistungsgrenze bringst, fällst Du nicht gleich tot um, sondern wirst langsamer. Dein Körper ist ja nicht blöd.

    Ein Training dauernd an der Leistungsgrenze ist andererseits auch blöd. Wenn Du für die Gesundheit laufen willst, lauf halt so, dass es Dir Spass macht. Dazu muß man nicht den Puls messen.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  12. #11
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von aigina Beitrag anzeigen
    schon mal über eine leistungsdiagnostik nachgedacht ?
    Oder über ein Astronautentraining.....?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  13. #12
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Vor was?

    Des Weiteren kannst du den Puls auch einfach kurz manuell checken. Einfach 10-15 am Handgelenk spürend zählen und auf die Minute hochrechnen. Ist kein Hexenwerk
    Einmal das und vor allem
    Der Kardiologen meinte : ich soll mein sportlichen Ehrgeiz an mein Alter anpassen .Was mich noch mehr verunsicherte...
    Ist ja wohl bei nem 37jährigen der größte Blödsinn

    Und gerade noch gelesen:
    Das ist zuviel fürs Herz wird, da Kardiologe meinte eben in dem Bereich ist dann nicht mehr gesund. Bzw. wenn über längeren Zeitraum in dem Bereich läuft.
    Das ist genau solch ein Blödsinn. Das muss und will ich nicht einmal begründen.

    Arztwechsel!

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    klnonni (28.11.2019)

  15. #13
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von aigina Beitrag anzeigen
    schon mal über eine leistungsdiagnostik nachgedacht ?
    Wozu?


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  16. #14
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen

    Laufe ca. seit 3 Jahren intensiver. Ca. 2 mal die Woche.
    Intensiv würde ich das von der Menge an Trainingstagen her nicht bezeichnen. Eher als sehr wenig. Rennst Du immer volle Pulle drauflos? Das wäre in der Tat nicht sonderlich pfiffig.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  17. #15

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Intensiv würde ich das von der Menge an Trainingstagen her nicht bezeichnen. Eher als sehr wenig. Rennst Du immer volle Pulle drauflos? Das wäre in der Tat nicht sonderlich pfiffig.
    Nee eher dann bestimmte Segmente....und im Wettkampf.
    Ich geh aber eigentlich gerne ans Limit.

    Mit fällt es aber schwer mich beim Training zu bremsen. Heute hab ich's gemacht und der Puls war trotzdem hoch. (kann von den 4 Pause auch sein).

    mit intensiver meinte ich...vorher bin abundzu gelaufen und jetzt eben öfter.

    Hab mich auch jedes Jahr gesteigert. Die 5 km hab ich knapp unter 20 min geschafft (bei vollem Start) und die 10 km ca. 42 min.

    Danke für eure Antworten, die beruhigen erstmal

  18. #16

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    Beschäftige mich auch glaub zuviel damit, jetzt ca 3h nach dem Lauf ist der Puls bei 80 vorhin noch bei 100.... sonst habe ich an normalen Tagen, ohne Training zwischen 50 und 60 und im liegen darunter.

  19. #17
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Puh... hoffentlich liegt da keine Herzmuskelentzündung vor.

    Ansonsten mal ein bisschen Abwechslung reinbringen... mal schneller, mal langsamer... ruhig auch mal in den Wald über Wurzeln und Stöckchen springen.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  20. #18

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    Ich hätte die Angst, dass mein Kardiologe nicht so viel Ahnung von seinem Fachgebiet hat, wenn er so einen Käse erzählt.

  21. #19

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    Zitat Zitat von MikeStar Beitrag anzeigen
    Puh... hoffentlich liegt da keine Herzmuskelentzündung vor
    .
    denkst du?

    sonst geht's gut....Blut auch ok

  22. #20

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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    denkst du?
    Nein, denkt er nicht, ist nur so ein running Gag hier im Forum.

  23. #21
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    ok danke erstmal... hab halt bissl schiss
    Hallo Mpunkt,

    es ist natürlich verständlich, dass dir mulmig zumute ist, nach diesen Schwindelanfällen. Wenn ich dich richtig verstehe, wurdest du jedoch eingehend untersucht und es wurden keinerlei Erkrankungen festgestellt. Dein Arzt hat dir auch erlaubt weiter zu laufen. Darüber hinaus fühlst du dich nun wieder wohl beim Laufen - auch bei für dich hohen Pulswerten. Insofern gibt es eigentlich keinen Anlass weiter hypochondrisch nach "Defekten" zu suchen, wo keine sind. Sagt dein Arzt, nicht ich.

    Was nun deine Pulswerte angeht, so kann die eigentlich niemand bewerten. Du auch nicht. Dazu müsstest du wissen, wo deine maximale Herzfrequenz liegt und von der schreibst du nichts. Du "nutzt" deinen Herzfrequenzmesser wie viele andere auch: Dem Herz beim Schlagen zugucken, sehen, dass es schneller schlägt, wenn du schneller rennst. Mit anderen Worten: Du brauchst keinen Herzfrequenzmesser, hast keine sinnvolle Verwendung dafür. Also lass ihn weg. Dann kann er dich auch nicht verunsichern, was er tut. Was er wahrscheinlich auch deshalb tat, weil er Unsinn angezeigt hat. Pulssprünge, wie du sie aufgeführt hast, sind mit normalen Einlaufreaktionen des Kreislaufs nicht erklärbar. Also hat entweder deine Uhr falsch gemessen oder dein Herz ist krank. Und letzteres hat der Arzt ausgeschlossen.

    Lass den Pulsmesser weg und lauf. Und wenn du etwas spürst, was dir krankhaft vorkommt, dann stell dich neuerlich deinem Arzt vor

    Alles Gute

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  24. #22

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    Hmm, verstehe ich das richtig. Du trainierst fast nicht (nur 2x die Woche) und wunderst dich dann, dass du nicht die Konstitution (den Puls) eines Langdistanz-Triathleten hast? Auch wenn's hart klingt: Ich schlage vor, du passt deine Ambitionen ans Lauftraining oder das Training an deine Ambitionen an (= du gehst neben den 2 Laufeinheiten noch 3x Pumpen, 2xRadfahren und 2x Schwimmen - das wäre dann ein Kurzdistanztraining oder du gehst 2x Pumpen und 4x Laufen, das wäre dann eher ein reines Läufertraining).

  25. #23

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    Hallo danke für die Antworten, war auch heute erstmal wieder laufen.
    Weil ich eben die Bedenken habe.

    Waren auch nur 6km und fast ne Minute langsamer pro km wie vor 2 Monaten.

    Puls war im Durchschnitt bei 159.... fühlte mich auch gut. Zuhause dachte ich schwitze nur weil ich ne Mütze auf hatte.
    5 Minuten nach Ankunft war der Puls auch bei 100 wieder , ging eigentlich schnell runter.


    Zum Training: mehr als 2/3 mal schaffe ich nicht und fühlte mich auch ganz fit und mit meinem bestzeiten war ich auch zufrieden.


    Mmh komisch alles...

  26. #24
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Warum hattest du deinen Pulsmesser wieder mit dabei?

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

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  28. #25
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von Mpunkt Beitrag anzeigen
    Puls war im Durchschnitt bei 159.... fühlte mich auch gut. Zuhause dachte ich schwitze nur weil ich ne Mütze auf hatte. 5 Minuten nach Ankunft war der Puls auch bei 100 wieder , ging eigentlich schnell runter. ......und fühlte mich auch ganz fit und mit meinem bestzeiten war ich auch zufrieden.
    Hallo, ich vermute einfach mal, dass Deine Pulsmessung falsch ist. Mißt Du Deinen Puls mit Hilfe eines Brustgurtes oder durch opt. Hf.-Messung? Wenn Deine Messwerte stimmen, dann zeigt Dein Erholungspuls eindeutig, dass Du keine Fitness hast. Nach Deinem Lauf ging Deine Hf- viel zu langsam runter. Egal ob Du Dich fit fühlst, Dein Erholungspuls zeigt eindeutig was anderes (vorraus gesetzt die Messwerte stimmen) Wenn Du aber bloß 2x/Woche trainierst und vermutlich immer sehr ähnlich, dann baust Du auch keine Fitness auf. Auf immer der gleichen Distanz fühlst Du Dich natürlich mit den Jahren fit, aber bist es nicht sondern hast Dich bloß die gleichmäßige Belastung gewöhnt. Da Dein Kardiologe keine Anomalien festgestellt hat und Du Dich bis auf den hohen Puls wohl fühlst, lass Die Pulsmessung weg. Lauf einfach ohne Pulsmessung nach Gefühl. Wenn Du Deine Laufausdauer verbessern willst, dann versuche mind. 3x/Woche zu trainieren und bringe Abwechselung in Dein Training.

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