Hi,
ich benötige mal euren Rat Ich beschäftige mich aktuell mit der Berechnung vom TSS laut Formel von Coggan die ja lautet:
IF = FTP / NP
TSS = ((t * NP * IF) / (FTP * 3600)) * 100
Irgendwo habe ich einen Denkfehler – denn für mich macht die Formel keinen Sinn. Ein kleines Rechenbeispiel:
Ich laufe 1h mit einer Normalized-Pace von 4:00 bei einer FTP von 4:00.
IF = 4,0 : 4,0 = 1
TSS =((3600 * 4,0 * 1) / (4,0 * 3600))*100 = 100
Was ja laut Definition vom TSS mir auch korrekt erscheint.
Zweites Beispiel:
Ich laufe 1h mit einer Normalized-Pace von 8:00 bei einer FTP von 4:00.
IF = 4,0 * 8,0 = 0,5
TSS =((3600 * 8,0 * 0,5) / (4,0 * 3600))*100 = 100
Ergibt auch 100. Eigentlich würde ich einen Wert von 50 erwarten wenn ich doppelt so langsam laufen. Aber laut dieser Formel kann ich als NP beliebige Werte einsetzen da sich NP * IF immer aufheben. Wo liegt also mein Denkfehler?
Viele Grüße
2
IF = NP/FTP
ansonsten macht es keinen Sinn. Allerdings musst du bedenken, dass das in Watt gemessen wird. Höher ist also besser, nicht wie der Pace. du müsstest also den Umkehrwert nutzen, ansonsten läuft die Sache antiproportional ab.
ansonsten macht es keinen Sinn. Allerdings musst du bedenken, dass das in Watt gemessen wird. Höher ist also besser, nicht wie der Pace. du müsstest also den Umkehrwert nutzen, ansonsten läuft die Sache antiproportional ab.
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
3
Genau, sonst kürzt sich das aus der anderen Formel einfach raus und es bleibt: TSS=t/3600 * 100.JoelH hat geschrieben:IF = NP/FTP
Nein, das sind schon Paces (NP = Normalized Pace, FTP = Functional Threshold Pace). Das Problem ist, die NP zu bestimmen. Dazu müsste man eigentlich die aufgewendete Leistung kennen. Man hilft sich in diesem Fall mit Annahmen und Korrekturfaktoren bzgl. Steigung und Gefälle. Runalyze macht das so.JoelH hat geschrieben:Allerdings musst du bedenken, dass das in Watt gemessen wird.
Laufökonomie, Wind oder Windschatten können natürlich nicht berücksichtigt werden. Dazu braucht man dann einen Stryd.
VG Frank
5km - 19:38 (2009) ~ 10km - 40:02 (2011) ~ 15km - 61:07 (2010) ~ 10M - 67:37 (2009) ~ HM - 1:29:01 (2008) ~ M - 3:14:29 (2012)
Nächster Wettkampf: TBD
Nächster Wettkampf: TBD