+ Antworten
Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. #1

    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Beiträge
    1
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard Umsteigen 18 km Nordic Walking - 18 km Lauf

    Hat jemand Erfahrung im Umsteigen bzw. Wechseltraining? Ich habe keine Probleme, in recht zügigem Tempo (7:30/km) 18 km zu walken, würde aber gern wieder laufen. Laufstrecke 8-10 km kein Problem. Jedes Mal, wenn ich versucht habe, die Läufe zu steigern, habe ich Überlastungsproblem in Ferse und Knie bekommen.

  2. #2
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
    Im Forum dabei seit
    16.06.2017
    Ort
    Pfälzerwald
    Beiträge
    5.765
    'Gefällt mir' gegeben
    1.988
    'Gefällt mir' erhalten
    1.206

    Standard

    Zitat Zitat von LKetonen Beitrag anzeigen
    Ich habe keine Probleme, in recht zügigem Tempo (7:30/km) 18 km zu walken
    Na ja, wenn man sich Ergebnislisten anschaut, dann kann man das schon als laufen bezeichnen.
    Zitat Zitat von LKetonen Beitrag anzeigen
    Laufstrecke 8-10 km kein Problem. Jedes Mal, wenn ich versucht habe, die Läufe zu steigern, habe ich Überlastungsproblem in Ferse und Knie bekommen.
    Dann steigerst du zu schnell. Da wird es dir nicht helfen wenn ich dir sage, dass ich dafür xq-Tage benötigt habe. Der Körper braucht die Zeit die er braucht. Also einfach weniger schnell steigern.

    Also erst mal die Pace anpassen und dann nach und nach mehr Distanz

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. 14. Haardklink Lauf- und Nordic-Walking Tag am 12.04.2015
    Von Frank_Ruhrpott im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 03.04.2015, 21:12
  2. Bericht vom 5. Rhein-Weser-Nordic Walking Lauf
    Von Martinwalkt im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 13.10.2008, 19:31
  3. Sonniger 10 KM Nordic-Walking Lauf beim LBK
    Von PdNW im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 01.05.2007, 09:07
  4. Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 10.03.2007, 23:54
  5. Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 11.09.2006, 16:25

Stichworte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •