+ Antworten
Seite 3 von 4 ErsteErste 1234 LetzteLetzte
Ergebnis 51 bis 75 von 91
  1. #51
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Hei Ihrs, ich melde mich auch mal wieder zu Wort, bevor der Thread ne Leiche wird.

    Auf 10 km gibt es keine Verbesserung, mal 44 plus, mal 45 plus. Na gut.

    Heute stand eigentlich nur ein rund 13,5 km langer Berglauf bei mir an (Bad Salzuflen - Marathon - Gelände).

    Also hab ich dementsprechend gleich Tempo gemacht. Aber so kurz vor Schluß war mir das irgendwie zu kurz und ich habe noch eine zweite Runde auf einem Teilstück der Strecke eingelegt.

    Zuhause hatte ich dann zufälligerweise genau 22,00 km hinter mir und das bei rund 250 Höhenmeter.

    Das Ganze runtergerechnet auf 21,1 km in 1:40:23 Std, Schnitt 4:45 Min / km. Auch nicht schlecht, neue PB, war ja so gar nicht geplant. Gleich ne Verbesserung von über 2 Minuten und das bei mehr als doppelt so viel Höhenmeter.

    Aber die 1:40 Std fallen dieses Jahr noch. Ich denke, auch die 10 km PB ist nicht in Stein gemeißelt.

    Ein Wermutstropfen bei der Lauferei bleibt allerdings, das entgegenkommende Personen es häufig einfach nicht schaffen, ein wenig Platz zu machen, obwohl sie einen schon lange gesehen haben. Heute bin ich mal wieder übelst beschimpft worden, obwohl von mir kein böses Wort gefallen ist, nur der Hinweis, man könnte doch nen bißchen mehr Platz machen. Also das habe ich so vor 20 Jahren nicht in Erinnerung. Muß man anscheinend mit leben. Die Aggressions - Grenze und der soziale Anstand sind wohl einfach gesunken.

    Aber ich bin froh, daß ich wieder laufe und laufe und laufe, lg Detlef.
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    Widerwart (12.07.2020)

  3. #52
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Also irgendwie bin ich immer noch ein wenig platt nach dem HM im Berg.

    Heute gings zwar schon wieder so halbwegs (4:37 auf 10 platte km), aber das Laufen fällt mir immer noch schwer.

    Bin anscheinend doch nicht mehr unerschöpflich. Der HM war an der Grenze meiner Möglichkeiten. Sollte ich nicht zu oft machen.
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  4. #53
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Hei Ihrs, was 2 Tage Pause so ausmachen. Heute auf leicht welligen 10,90 km runtergerechnet auf 10,00 km ne 44:59 Min (Schnitt 4:30). Die eine Sekunde ist einfach was für die Seele.
    Zuletzt überarbeitet von Major_Healey (16.07.2020 um 14:26 Uhr)
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    dkf (18.07.2020)

  6. #54
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Hei ihrs, die Sekunde ist mir treu, heute 43:59 Min auf 10,00 km runtergerechnet. Strecke nach Google Maps gleichlang wie nach Garmin, nur mal so.

    Heute morgen bei der Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt mit dem Stethoskop. Oh, Ihre Lunge ist aber durchgängig. Machen Sie Sport ?

    Darauf eine Zigarette heute Nachmittag zusammen mit meiner Freundin, lg Detlef.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Laufen 2.png 
Hits:	28 
Größe:	44,0 KB 
ID:	75659Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Laufen 3.png 
Hits:	27 
Größe:	66,2 KB 
ID:	75658
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  7. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    Kerkermeister (21.07.2020), Widerwart (21.07.2020)

  8. #55
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.075
    'Gefällt mir' gegeben
    2.550
    'Gefällt mir' erhalten
    2.128

    Standard

    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    heute 43:59 Min auf 10,00 km runtergerechnet.
    DAS gefällt dkf

    und DAS
    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    Die eine Sekunde ist einfach was für die Seele.
    ooch

    allerdings DAS;
    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    Darauf eine Zigarette
    ...naja (ohne ginge es vllt. bald noch schneller )
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything

    Limerick der Woche...

    Einem Jogger, er war aus Karlsruhe,
    dem gingen seine Laufschuhe,
    niemals entzwei!
    Der Trick war dabei;
    Er holte sie nie aus der Truhe…


    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Major_Healey (18.07.2020)

  10. #56
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Du hast natürlich recht, das Gelegenheitsrauchen sollte ich unbedingt seien lassen.

    Heute ist erstmal Pause, nur Oberkörpertraining (Liegestützen, Bauch und SZ - Hantel), morgen gehts wieder los, lg Detlef.
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    dkf (18.07.2020)

  12. #57
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Sollte ich vorher noch nen "Haufen" machen oder doch schon so loslaufen ?

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Haufen.jpg 
Hits:	47 
Größe:	670,3 KB 
ID:	75684

    Ich bin dann doch so losgelaufen und was soll ich sagen, der Major hat heute abgeliefert.

    Gleiche Strecke wie ein paar threats vorher in neuer 10 km - PB von 43:43 Min (Schnitt 4:22).

    Und eigentlich habe ich es auf den ersten drei Kilometern vergeigt.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	43 43.png 
Hits:	39 
Größe:	47,1 KB 
ID:	75685

    Lag vermutlich an dem lecker Schnitzel heute Mittag bei meinen Eltern und keine Zigarette, lg Detlef.
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  13. #58
    Avatar von Katz
    Im Forum dabei seit
    26.10.2017
    Beiträge
    3.368
    'Gefällt mir' gegeben
    98
    'Gefällt mir' erhalten
    367

    Standard

    Steckst du jetzt das Rauchen? Ich drücke dir die Daumen!

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Major_Healey (21.07.2020)

  15. #59
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.075
    'Gefällt mir' gegeben
    2.550
    'Gefällt mir' erhalten
    2.128

    Standard

    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    Gleiche Strecke wie ein paar threats vorher in neuer 10 km - PB von 43:43 Min (Schnitt 4:22).

    Und eigentlich habe ich es auf den ersten drei Kilometern vergeigt.
    kleiner Tipp einer Unbedarften;

    anstatt zu grübeln, ob er noch machen solle einen "Haufen"
    die ersten 3km extra nehmen -> um sich & das Fahrgestell warmzulaufen

    PS
    macht am Ende zwar 3km mehr (2... reichen ggf. auch) auf der Uhr,
    aber die nächsten 10km in Sub-wasauchimmer, sollten damit besser purzeln
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything

    Limerick der Woche...

    Einem Jogger, er war aus Karlsruhe,
    dem gingen seine Laufschuhe,
    niemals entzwei!
    Der Trick war dabei;
    Er holte sie nie aus der Truhe…


    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  16. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Kerkermeister (21.07.2020), Major_Healey (21.07.2020)

  17. #60
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
    Im Forum dabei seit
    01.08.2013
    Ort
    Nordische Tiefebene
    Beiträge
    1.058
    'Gefällt mir' gegeben
    2.245
    'Gefällt mir' erhalten
    572

    Standard

    Major,
    du bist ein Viach, tiptop.

    Und hör auf dkf aka Hoppelhäschen
    2-3km einlaufen und dann los

  18. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Kerkermeister:

    dkf (21.07.2020), Major_Healey (21.07.2020)

  19. #61
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Stimmt, "Korinna" hat natürlich Recht, nächstes mal gibts nen fliegenden Start nach ca. 2 km, damit könnte die nächste kleine Verbesserung durchaus in absehbarer Zeit klappen. Fühle mich total fit im Augenblick.

    Ich mach mich zwar auch jetzt schon immer warm vorm Laufen, also laufen, gehen, dehnen und so weiter, aber für richtiges Tempo von Anfang an reicht das nicht.

    Apropo Rauchen, meine Freundin raucht halt leider und da rauch ich gelegentlich eine mit. Aber ich werde das weiter einschränken, versprochen.

    Und das wahre Urvieh hier, ist ja wohl unser Kerkermeister. Marathon bei mir im Berg im Februar abgeliefert und ich war nach 18km tot.

    lg Detlef.
    Zuletzt überarbeitet von Major_Healey (21.07.2020 um 15:37 Uhr)
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  20. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    dkf (21.07.2020), Kerkermeister (22.07.2020)

  21. #62
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
    Im Forum dabei seit
    01.08.2013
    Ort
    Nordische Tiefebene
    Beiträge
    1.058
    'Gefällt mir' gegeben
    2.245
    'Gefällt mir' erhalten
    572

    Standard

    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    und da rauch ich gelegentlich eine mit. Aber ich werde das weiter einschränken, versprochen.
    Schade, wollte mit dir mal eine rauchen.
    Bin auch Gelegenheitsraucher....rauche bei jeder Gelegenheit Kette

  22. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Kerkermeister:

    dkf (22.07.2020), Major_Healey (22.07.2020)

  23. #63
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Vielleicht sehen wir uns ja nächstes Jahr beim Bad Salzuflen - Marathon. Dann rauchen wir auf jeden Fall eine zusammen.
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  24. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    dkf (22.07.2020), Kerkermeister (27.07.2020)

  25. #64
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.075
    'Gefällt mir' gegeben
    2.550
    'Gefällt mir' erhalten
    2.128

    Standard

    @den Newbie
    nur mal noch vorsichtshalber der "Sicherheitshinweis";

    Die 2-3km zum Warmlaufen, bitte nicht gleich der Nähe der 10er "Zielpace" also sowas wie 4:30min/km .... sondern ca. 1min/km langsamer laufen, also eher was in Richtung 5:15 min/km, gern noch 2-3 kleine Steigerungen einflechten und dann Feuer frei

    Der Hinweis ist ja vllt. auch umsonst, da Sie ihre alte HM Bestzeit bestümmt auch nicht im Lotto gewonnen haben (ichsachsjanurvorsichtshalber )

    Auf jeden Fall viel Erfolg beim nächsten Versuch

    @den "kettenlaufenden Gelegenheitsraucher "
    vllt. laufen wir uns ja auch ürgendwannmalwieder über den Haufen allerdings mit dkf wird's dann eher nur was mit einem gemeinsamen Zielbier

    Die Zigarette danach ist nich drin
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything

    Limerick der Woche...

    Einem Jogger, er war aus Karlsruhe,
    dem gingen seine Laufschuhe,
    niemals entzwei!
    Der Trick war dabei;
    Er holte sie nie aus der Truhe…


    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  26. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Kerkermeister (27.07.2020), Major_Healey (23.07.2020)

  27. #65
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Zitat Zitat von dkf Beitrag anzeigen
    Der Hinweis ist ja vllt. auch umsonst, da [SIZE=2]Du Deine[/SIZE] alte HM Bestzeit bestümmt auch nicht im Lotto gewonnen haben (ichsachsjanurvorsichtshalber )
    Vielen Dank. Da freue ich mich heute noch drüber.

    Verl bei Gütersloh im November 2001. Ruhiges trübes Herbstwetter, kein Wind, optimale Temperatur, flacher 2maliger Rundkurs, gut trainiert. Irgendeine offene regionale Meisterschaft mit vermessener Strecke und lokaler Prominenz. Und wie war das, Feuer frei. Etwas unter 4er Schnitt im Ziel.

    Eine Zeit für meine Ewigkeit.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Verl 2001 c.png 
Hits:	45 
Größe:	823,9 KB 
ID:	75727

    Gestern war ich bei nem alten Läuferfreund aus Oerlinghausen zu nen 14 km - Ründchen rund um den Tönsberg teilweise auf Wegen des Hermannslaufes. Der erste Kilometer in rund 6:30 nur gegen den Berg.

    Jetzt weis ich erst wieder, wie hart der Hermann ist. Zu dieser Geschichte schreib ich mal die Tage was, von an der Kleiderausgabe "Wo bleibt Ihr denn ? Wir wollen nach Hause" bis weit vorne und der pure Rausch die Promenade runter.

    lg Detlef
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  28. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    Kerkermeister (27.07.2020)

  29. #66
    Ich lerne laufen... Avatar von Caia
    Im Forum dabei seit
    15.07.2014
    Ort
    Münsterland
    Beiträge
    769
    'Gefällt mir' gegeben
    137
    'Gefällt mir' erhalten
    94

    Standard

    Nur mal als kleinen Hinweis, wenn ich Laufort und Datum kenne, ist der Klick zum Namen nicht mehr weit...

    Wenn Dir das egal ist, ok, wenn nicht, wäre über ein Löschen des Bildes nachzudenken... (und die genauen Wettkampfzeiten mit Ort und Jahr in der Signatur übrigens genauso!)
    Mein Lauftagebuch: Im dritten Anlauf zum Halbmarathon

    5 km Trainingsbestzeit 30:43 (08.07.2016)
    10 km Trainingsbestzeit 1:06:06 (13.09.2017)
    HM Trainingsbestzeit: 2:40:42 (31.12.2019)

    Wettkampf
    2016: 5 km in 32:36
    2016: 10 km in 1:10:46

    84,6 kg (09/2015) ... 69,3 kg(aktuell 08/2020)

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Caia:

    dkf (24.07.2020)

  31. #67
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    [FONT=arial]Prinzipiell hast Du natürlich Recht.

    Allerdings gibt man inzwischen bei jedem Volkslauf hier mit der Nennung das Recht am eigenen Bild ab.

    Beim Hermannslauf wird der Zieleinlauf gefilmt und samt Ergebnisliste online gestellt.

    Beim Volkslauf um die Wälle hier in Herford gibts es ebenfalls seitenweise Bilder im Netz einschl. Ergebnisliste.

    Wenn Du vorne bist, kommst Du sogar in die Presse.

    Aber generell hast Du natürlich Recht.[/FONT]

    [SIZE=2]Aber viel schlimmer, man soll nicht angeben.[FONT=arial][SIZE=1]
    [/SIZE][/FONT]
    [/SIZE][FONT=arial]
    [/FONT][SIZE=1][FONT=arial]Ausnahmsweise gönne ich mir heute Abend mal nen Bierchen.

    Wenn es was neues gibt, würde ich es gerne wieder berichten dürfen. [/FONT][/SIZE]

  32. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    dkf (24.07.2020)

  33. #68
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.075
    'Gefällt mir' gegeben
    2.550
    'Gefällt mir' erhalten
    2.128

    Standard

    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    Zu dieser Geschichte schreib ich mal die Tage was, von an der Kleiderausgabe "Wo bleibt Ihr denn ? Wir wollen nach Hause" bis weit vorne und der pure Rausch die Promenade runter.
    klar gerne, schonganzneugierigguck

    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    [SIZE=2]Aber viel schlimmer, man soll nicht angeben. [/SIZE]
    angeben nicht aber ein wenig stolz auf das Erreichte darf man (oder Frau ) schon sein Deswegen;
    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    Eine Zeit für meine Ewigkeit
    [SIZE=2]DAS nimmt Einem keiner mehr weg[/SIZE]

    [SIZE=1]den eigenen HM mit einer "Zeit für meine Ewigkeit"... ist dkf im Übrigen in Münster gelaufen[/SIZE]
    [FONT=arial]
    [/FONT]
    Zitat Zitat von Major_Healey Beitrag anzeigen
    [SIZE=1][FONT=arial]Wenn es was neues gibt, würde ich es gerne wieder berichten dürfen. [/FONT][/SIZE]
    Zitat Zitat von dkf;
    klar gerne, schonganzneugierigguck
    Falls der Major doch ab und an etwas über seine weitere 2. Laufkarriere schreiben mag, vllt. fragt er ja mal den Chef (also @Tim ) ob der seinen kleinen Faden von hier unten, aus dem gefühlten Nirvana nach oben zu den Tagebüchern umziehen lässt...

    [SIZE=1]numalsoeingedanke[/SIZE]
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything

    Limerick der Woche...

    Einem Jogger, er war aus Karlsruhe,
    dem gingen seine Laufschuhe,
    niemals entzwei!
    Der Trick war dabei;
    Er holte sie nie aus der Truhe…


    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  34. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Kerkermeister (27.07.2020), Major_Healey (22.09.2020)

  35. #69
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
    Im Forum dabei seit
    01.08.2013
    Ort
    Nordische Tiefebene
    Beiträge
    1.058
    'Gefällt mir' gegeben
    2.245
    'Gefällt mir' erhalten
    572

    Standard

    Zitat Zitat von dkf Beitrag anzeigen
    @den "kettenlaufenden Gelegenheitsraucher "
    vllt. laufen wir uns ja auch ürgendwannmalwieder über den Haufen allerdings mit dkf wird's dann eher nur was mit einem gemeinsamen Zielbier

    Die Zigarette danach ist nich drin
    @ Saalinchen
    Das wäre echt toll, denn die letzten Treffen waren bei der Harzquerung und Marienburg-M long long time ago .... schallallalllaaaaa

    Und den Klarnamen vom Major habe ich schon lange gestalkt

    By the way, Baukasten-M ist Pflicht und der Jahresauftakt meiner M/U Saison, ergo sollte das mit ner Worscht, Bierchen und Kippen nach der Kreiselei oben um den Berg dann passen

  36. #70
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.075
    'Gefällt mir' gegeben
    2.550
    'Gefällt mir' erhalten
    2.128

    Standard

    Zitat Zitat von Kerkermeister Beitrag anzeigen
    @ Saalinchen
    Das wäre echt toll, denn die letzten Treffen waren bei der Harzquerung und Marienburg-M long long time ago .... schallallalllaaaaa
    Ich weeß (nureinganzkleinbisschenseufz 1)

    Die Marienburg war seinerzeit ja ooch bei dkf der Auftakt in die Ultrasaison (nureinganzkleinbisschenseufz 2 )

    Apropos Kreiselei
    So nichts dazwischenkommt... werden wir auf jeden Fall auch wieder das Stadionkreiseln am letzten WE im Februar 2021 "ausrufen"... und dkf will da unbedingt wieder mitimkreislaufen, nachdem selbige 2020 ja leider aussetzen musste

    Zu schade, dass der Kettenmeister... ähm Kerkermeister da immer schon verplant ist
    (nureinganzkleinbisschenseufz 3)

    Aber nun back to the Newbie;

    Wie läuft's

  37. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Major_Healey (22.09.2020), todmirror (27.07.2020)

  38. #71
    Avatar von todmirror
    Im Forum dabei seit
    20.07.2015
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    3.994
    'Gefällt mir' gegeben
    3.747
    'Gefällt mir' erhalten
    2.227

    Standard

    Zitat Zitat von dkf Beitrag anzeigen
    Apropos Kreiselei
    So nichts dazwischenkommt... werden wir auf jeden Fall auch wieder das Stadionkreiseln am letzten WE im Februar 2021 "ausrufen"... und dkf will da unbedingt wieder mitimkreislaufen, nachdem selbige 2020 ja leider aussetzen musste

    Zu schade, dass der Kettenmeister... ähm Kerkermeister da immer schon verplant ist
    (nureinganzkleinbisschenseufz 3)



    Und in der Tat: Der Herr Kerkermeister würde ganz vorzüglich zur Stadiontruppe passen!



  39. #72
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Hei Ihr's,

    seit meinem letzten Beitrag sind ja schon ein paar Tage vergangen.

    Zuerst kam die Hitze, dann Magen / Darm und last not least noch die große Müdigkeit.

    Aber momentan läufts wieder ganz gut.

    Nen paar Schuhe habe ich auch noch gekauft. Den Adidas SL 20. Laufe ich gerne mit. Schöner agiler leichter Allrounder.

    Hier mal der Stand von heute aus meinem Garmin - Konto. Ich arbeite weiter dran. Bin wieder guter Hoffnung, daß noch was geht dieses Jahr, lg Detlef.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken  
    2001 : Hermannslauf Platz 149 in 2:12:58 und HM in Verl in 1:23:52, lang lang ist's her !

  40. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Major_Healey:

    Caia (22.09.2020), dkf (22.09.2020), Widerwart (25.09.2020)

  41. #73
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.075
    'Gefällt mir' gegeben
    2.550
    'Gefällt mir' erhalten
    2.128

    Standard

    1.) Hitze güldet nicht
    2.) hatte Sie schon vermisst
    3.) sehr schön, dass es wieder ganz gut läuft

    PS
    tolle Zahlen -> WEITERMACHEN & wieder melden
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything

    Limerick der Woche...

    Einem Jogger, er war aus Karlsruhe,
    dem gingen seine Laufschuhe,
    niemals entzwei!
    Der Trick war dabei;
    Er holte sie nie aus der Truhe…


    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  42. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Major_Healey (23.09.2020)

  43. #74
    Herr Rossi sucht das Glück Avatar von Major_Healey
    Im Forum dabei seit
    03.12.2019
    Ort
    Bad Salzuflen
    Beiträge
    100
    'Gefällt mir' gegeben
    82
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Hei liebe Community,

    momentan bin ich voll aufs Insekt gekommen. Gestern gab's Toast mit Wanderheuschrecke und heute Spiegelei mit Mehlwurm. Ich sag nur lecker.

    Morgen geht's wieder auf die Piste, mit der Kraft der 6 Beine.

    LG Detlef 😊

  44. #75
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.075
    'Gefällt mir' gegeben
    2.550
    'Gefällt mir' erhalten
    2.128

    Standard

    Moin Major,

    also das hättense doch ruhig zugeben können, dass Sie nur deswegen nichts schreiben konnten, weil Sie grad in diesem komischen Dsch*** camp feststecken...

    Statt uns Geschichten mit Hitze und Magen auf zu tischen

    Wobei, wenn dkf grad so drūber schreibt, das Eine schließt ja das andere nicht aus

  45. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Major_Healey (25.09.2020)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Guten Morgen aus Ostwestfalen!
    Von LeahRun im Forum Mitglieder - Kurz vorgestellt
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 26.04.2016, 10:47
  2. Hallo aus Ostwestfalen
    Von bunterball im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 17.08.2010, 16:29
  3. Grüße aus Ostwestfalen
    Von Running_Dodo im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 25.01.2010, 20:23
  4. KLR meets Ostwestfalen: Emsauenlauf
    Von Bogart im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 21.05.2007, 00:14
  5. Laufen in Ostwestfalen (Gütersloh/Bielefeld)
    Von Bogart im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 31.08.2005, 09:17

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •