Banner

Ziele 2020

Antworten
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

101 von Katz
3:44:58? Lustiges Ziel!
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

102 von Vögelchen
Naja ich will mich wirklich nicht darauf fest nageln..

Die Hierrarchie der Ziele wäre so:

1. Überhaupt den 1. Marathon laufen und ankommen.
2. unter 4 Stunden
3. 3:44:58 war die Formulierung von sub 3:45 mit 1 Sekunde Sicherheitsabstand :D und das wäre wirklich das optimale Ergebnis!
Bild

103 von Petrucciation
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]





Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]




Ultra:

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Hauptmieter[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Olympian Race finishen[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

104 von Bio
Mein aller größtes Ziel und 2020 ist so ein tolles Datum sich zumindest mental wieder damit auseinander zusetzen und zwar ein 48 h Lauf.
In dem Bereich habe ich auch die meisten DNFs, wenn man keine Geschwindigkeit hat, kann man wenigstens Zeit mitbringen und damit eine beachtliche Strecke zurücklegen und da ist immer mein Traum von einem Ergebnis von über 250 km, habe ich allerdings schon weit über 15 Jahre nicht mehr geschafft;
über 200 km finde ich aber auch noch sehr gut für mich und zufriedenstellend. Leider war es in den letzten 20 Jahre immer so , wenn ich mich wieder etwas steigerte, kamen darauf wieder die Rückschläge
Nachdem ich über 35 Jahre mich fast immer bei Läufen vor angemeldet habe, werde ich jetzt nicht mehr oft gar kochen und mich spontan öfter nachmelden und sehen was das Jahr bringt
Im 48 h Bereich gibt es selbst europaweit leider nur wenige Veranstaltungen, zZ interessieren tut mich eigentlich nur der in Tschechien Nähe Prag und hoffentlich wird es den noch lange geben

105 von Bio
Im Prinzip ist das in Prag ein total gutes Set, muss man einfach mal so sagen. Im Mai nach alter Tradition gibt es den 6 + 12 h Lauf und im Juli den 24 + 48 h Lauf
finde die HP schon motivierend mit alten Fotos aus den 70ger vom laufenden Sektenanführer Chinmoy, der meines Wissens auch immer nur mit " Amateur Bodyguards " gelaufen ist. Wenn man den Stadtmarathon im Mai in Prag noch mitnimmt hat man innerhalb von 2 Monaten 3 richtig gute Veranstaltungen und ich habe mir für die nächsten 10 Jahre vorgenommen jedes Jahr bei einer der 3 Veranstaltungen mitzumachen, will natürlich auch die Gegend dabei noch besser kennenlernen.

106 von heikchen007
Meine Ziele für 2019 habe ich mit sub50 für 10km und sub1:57 für Halbmarathon geschafft. Daher wird das Hauptziel für 2020 der Halbmarathon sub1:55 sein. Das Ziel hätte ich fast schon beim Teltowkanal-Halbmarathon geschafft. Die 11 Sekunden, die mir fehlten, haben mich aber nicht geärgert, da ich ja sonst mein Ziel für 2020 hätte neu definieren müssen... :-)


[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name
[/TD]
[TD]60m
[/TD]
[TD]100 m
[/TD]
[TD]200 m
[/TD]
[TD]400 m
[/TD]
[TD]800 m
[/TD]
[TD]1500 m

[/TD]
[TD]3000 m

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07
[/TD]
[TD]2:23
[/TD]
[TD]4:50
[/TD]
[TD]10:24
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59
[/TD]
[TD]4:10
[/TD]
[TD]9:20
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56
[/TD]
[TD]2:02
[/TD]
[TD]4:20
[/TD]
[TD]9:30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar
[/TD]
[TD]7.9
[/TD]
[TD]12.9
[/TD]
[TD]28.0
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20
[/TD]
[TD]9:30
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]





Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name
[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße
[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße
[/TD]
[TD]Halbmarathon
[/TD]
[TD]Marathon
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins
[/TD]
[TD]22:29
[/TD]
[TD]46:59
[/TD]
[TD]1:48:59
[/TD]
[TD]3:59:59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00
[/TD]
[TD]1:40:00
[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85
[/TD]
[TD]17:40
[/TD]
[TD]36:47
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40
[/TD]
[TD]sub1:30
[/TD]
[TD]sub3:25
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille
[/TD]
[TD]sub18
[/TD]
[TD]sub37
[/TD]
[TD]sub01:22
[/TD]
[TD]sub02:50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen
[/TD]
[TD]sub 20
[/TD]
[TD]sub 41?
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo
[/TD]
[TD]23:00
[/TD]
[TD]47:00
[/TD]
[TD]1:49:00
[/TD]
[TD]4:15:00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30
[/TD]
[TD]1:38
[/TD]
[TD]sub 3:30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake
[/TD]
[TD]22:30
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37
[/TD]
[TD]sub 1:20
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP
[/TD]
[TD]sub 22
[/TD]
[TD]45:30
[/TD]
[TD]1:45
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni
[/TD]
[TD]20:50
[/TD]
[TD]44:00
[/TD]
[TD]1:39:xx
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15
[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30
[/TD]
[TD]1:20:50
[/TD]
[TD]Sub 2:50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL
[/TD]
[TD]20:59
[/TD]
[TD]43:59
[/TD]
[TD]1:34:59?
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i
[/TD]
[TD]sub 19
[/TD]
[TD]sub 40
[/TD]
[TD]1:34:59
[/TD]
[TD]Debüt finish
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26
[/TD]
[TD]sub 2:58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29
[/TD]
[TD]1:49
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef
[/TD]
[TD]16:25
[/TD]
[TD]34:30
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2
[/TD]
[TD]ankommen (<5h)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche
[/TD]
[TD]sub25
[/TD]
[TD]sub55
[/TD]
[TD]sub2:15
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim
[/TD]
[TD]16:40
[/TD]
[TD](35:00)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00
[/TD]
[TD]1:50
[/TD]
[TD]3:45
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor
[/TD]
[TD]19:59
[/TD]
[TD]41:59
[/TD]
[TD]1:39:59
[/TD]
[TD]3:39:59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58
[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation
[/TD]
[TD]15:59
[/TD]
[TD]32:59
[/TD]
[TD]1:13:59

[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

heikchen007 ---------------------------- sub49--------------------- sub1:55



Ultra:

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name
[/TD]
[TD]6h Lauf
[/TD]
[TD]24h Lauf
[/TD]
[TD]weitere
[/TD]
[TD]weitere
[/TD]
[TD]weitere
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH
[/TD]
[TD]>60km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km
[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz
[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56
[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Hauptmieter
[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Olympian Race finishen
[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Mauerweglauf Substanzen 19.36
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


P:S: Irgendwie kriege ich meine Daten nicht als Tabelle eingefügt. Vielleicht kann das jemand Begabteres noch schön machen. Danke.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

heikchen007 inkludiert

107 von JoelH
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name
[/TD]
[TD]60m
[/TD]
[TD]100 m
[/TD]
[TD]200 m
[/TD]
[TD]400 m
[/TD]
[TD]800 m
[/TD]
[TD]1500 m

[/TD]
[TD]3000 m

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07
[/TD]
[TD]2:23
[/TD]
[TD]4:50
[/TD]
[TD]10:24
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59
[/TD]
[TD]4:10
[/TD]
[TD]9:20
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56
[/TD]
[TD]2:02
[/TD]
[TD]4:20
[/TD]
[TD]9:30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar
[/TD]
[TD]7.9
[/TD]
[TD]12.9
[/TD]
[TD]28.0
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20
[/TD]
[TD]9:30
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]





Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name
[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße
[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße
[/TD]
[TD]Halbmarathon
[/TD]
[TD]Marathon
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins
[/TD]
[TD]22:29
[/TD]
[TD]46:59
[/TD]
[TD]1:48:59
[/TD]
[TD]3:59:59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00
[/TD]
[TD]1:40:00
[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85
[/TD]
[TD]17:40
[/TD]
[TD]36:47
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40
[/TD]
[TD]sub1:30
[/TD]
[TD]sub3:25
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille
[/TD]
[TD]sub18
[/TD]
[TD]sub37
[/TD]
[TD]sub01:22
[/TD]
[TD]sub02:50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen
[/TD]
[TD]sub 20
[/TD]
[TD]sub 41?
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo
[/TD]
[TD]23:00
[/TD]
[TD]47:00
[/TD]
[TD]1:49:00
[/TD]
[TD]4:15:00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30
[/TD]
[TD]1:38
[/TD]
[TD]sub 3:30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake
[/TD]
[TD]22:30
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37
[/TD]
[TD]sub 1:20
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP
[/TD]
[TD]sub 22
[/TD]
[TD]45:30
[/TD]
[TD]1:45
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni
[/TD]
[TD]20:50
[/TD]
[TD]44:00
[/TD]
[TD]1:39:xx
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15
[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30
[/TD]
[TD]1:20:50
[/TD]
[TD]Sub 2:50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL
[/TD]
[TD]20:59
[/TD]
[TD]43:59
[/TD]
[TD]1:34:59?
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i
[/TD]
[TD]sub 19
[/TD]
[TD]sub 40
[/TD]
[TD]1:34:59
[/TD]
[TD]Debüt finish
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26
[/TD]
[TD]sub 2:58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29
[/TD]
[TD]1:49
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef
[/TD]
[TD]16:25
[/TD]
[TD]34:30
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2
[/TD]
[TD]ankommen (<5h)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche
[/TD]
[TD]sub25
[/TD]
[TD]sub55
[/TD]
[TD]sub2:15
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim
[/TD]
[TD]16:40
[/TD]
[TD](35:00)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00
[/TD]
[TD]1:50
[/TD]
[TD]3:45
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor
[/TD]
[TD]19:59
[/TD]
[TD]41:59
[/TD]
[TD]1:39:59
[/TD]
[TD]3:39:59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58
[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation
[/TD]
[TD]15:59
[/TD]
[TD]32:59
[/TD]
[TD]1:13:59

[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name
[/TD]
[TD]6h Lauf
[/TD]
[TD]24h Lauf
[/TD]
[TD]weitere
[/TD]
[TD]weitere
[/TD]
[TD]weitere
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH
[/TD]
[TD]>60km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km
[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz
[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56
[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Hauptmieter
[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Olympian Race finishen
[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Mauerweglauf Substanzen 19.36
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

Ziele noch einmal angepasst

108 von Brian
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:45[/TD]
[TD]10:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]





Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:31[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Hauptmieter[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Olympian Race finishen[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Man wird alt!

:hihi: ​ :hihi: :hihi: So issa, der Bio! :hihi: :hihi: :hihi:
 :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:

110 von V-Runner
RunSim hat geschrieben:Petrucciation, ist 10km deine Hauptstrecke?
Ich hatte mir auch schon gedacht dass die 3000 m im Vergleich zu den 10 km etwas pessimistisch geschätzt sind.
Aber schöne Ziele!

@Petrucciation was bist du dieses Jahr denn über die 10 km gelaufen?

111 von Waldkater
Ich will im Jahr 2020 endlich wieder eine für meine AK (60) akzeptable 10 Km Zeit laufen.
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum......... :zwinker5:

112 von Bio
Morgen findet übrigens in der Südwestpfalz wieder der Heiligabend Marathon bei Neubrücke statt. Auch wenn ich nicht dabei sein werde ist es Bestandteil eines weiteren Ziels, wo ich seit längerem dran bin. Das Bärenfelsprojekt; Dieser sympathische Sportverein schultert seit langem ganze 3 Marathons/ Ultras pro Jahr, war auch ein paar mal dabei und würde gerne einmal alle 3 Veranstaltungen in einem Jahr mitmachen
Es ist eine spannende Grenzregion mit besonderen klimatischen Bedingungen Kreis Birkenfeld, war schon zur Wehrmacht Truppenübungsgebiet, danach von den Amerikanern übernommen, Nähe Saarland Bostalsee kann man schwimmen gehen oder kuren in Bad Sobernheim mit einem hervorragenden Barfußweg und von dort dem " Bärenfels Ultra " will ich dann zum bekannten Bärenfels Kurgebiet im Sächsischen Erzgebirge mit ebenfalls spannender Umgebung direkt weiterziehen, bei Pirmasens soll es wohl auch noch einen Bärenfels zum erwandern geben, dort bin ich auch schon öfter den Pfälzerwald Marathon gelaufen

114 von Brian
JoelH hat geschrieben:Lern lesen, es geht hier um die Ziel 2020 also Spam woanders.
Bio geilt sich an derartigen Kommentaren auf!

Man sollte den alten Narren einfach weglachen!

:hihi: :hihi: :hihi:

115 von schauläufer
Bio hat geschrieben:Mein aller größtes Ziel und 2020 ist so ein tolles Datum sich zumindest mental wieder damit auseinander zusetzen und zwar ein 48 h Lauf.
In dem Bereich habe ich auch die meisten DNFs, wenn man keine Geschwindigkeit hat, kann man wenigstens Zeit mitbringen und damit eine beachtliche Strecke zurücklegen und da ist immer mein Traum von einem Ergebnis von über 250 km, habe ich allerdings schon weit über 15 Jahre nicht mehr geschafft;
über 200 km finde ich aber auch noch sehr gut für mich und zufriedenstellend. Leider war es in den letzten 20 Jahre immer so , wenn ich mich wieder etwas steigerte, kamen darauf wieder die Rückschläge
Nachdem ich über 35 Jahre mich fast immer bei Läufen vor angemeldet habe, werde ich jetzt nicht mehr oft gar kochen und mich spontan öfter nachmelden und sehen was das Jahr bringt
Im 48 h Bereich gibt es selbst europaweit leider nur wenige Veranstaltungen, zZ interessieren tut mich eigentlich nur der in Tschechien Nähe Prag und hoffentlich wird es den noch lange geben
Wenn du nicht so weit fahren möchtest:
https://www.24stundenlauf.ch/de/
Da gibt es erstmals einen 48 Stunden Bewerb im Angebot. Allerdings auf einer sehr kurzen Runde (ca. 930m)
Das werde ich mir vielleicht antun, denn es wäre für auch für mich ein Ansporn die 250 zu schaffen und damit meine 246 km von 2018 zu übertreffen. Und zu erfahren was in der 2.Laufnacht passiert wäre richtig spannend.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

116 von Petrucciation
RunSim hat geschrieben:Petrucciation, ist 10km deine Hauptstrecke?
Nein, eigentlich die Halbmarathon- bis Marathondistanz. Aber ich habe mir das kommende Jahr aufgrund von Stagnation eine Unterdistanzverbesserung vorgenommen.
V-Runner hat geschrieben:Ich hatte mir auch schon gedacht dass die 3000 m im Vergleich zu den 10 km etwas pessimistisch geschätzt sind.
Aber schöne Ziele!

@Petrucciation was bist du dieses Jahr denn über die 10 km gelaufen?
Vielen Dank! In den letzten Jahren bin ich oft etwas zu pessimistisch rangegangen, da wird es mal Zeit für ganz konkrete Ziele :)
Die 3000m sind pessimistisch gewählt, weil ich das kommende Jahr wohl nur Anfang Januar gleich einen entsprechenden (normierten) Wettkampf dafür bestreiten kann und das Ziel ist, das 3000m Tempo von dort dann eben auf die 5K auf der Straße irgendwann in 2020 zu übertragen, vielleicht schon im März in Dresden. Realistischer ist es wohl aber eher erst im Herbst, ebenso definitiv die 10er-Zeit. Meine letzte offizielle 10er Zeit war im März 2019 "nur" eine 35:10, die aber bei ordentlich Wind und mit nicht ganz auskurierter Verletzung. Mir ist völlig klar, dass da Sub33 zu ehrgeizig klingen mag, aber Ziele braucht man und vom Trainingsstand her ging das damals schon eher Richtung Sub34 beim Trainingsvergleich mit den Vereinskollegen. Ich bin jedenfalls erstmal gespannt, was bei der 3K-Zeit rausspringt und entsprechend wird dann das Frühjahrstempo für 5K und 10K angepasst. Die Grundlagenumfänge mit >130km pro Woche derzeit in der Grundlage stimmen jedenfalls schonmal :)

117 von listrahtes
Ich bin jetzt tatsächlich daran gescheitert die Tabelle zu erweitern :klatsch:

Von daher in Textform sorry. 2019 war bis auf die Krankheitspause ab Oktober/November mein erstes richtiges Laufjahr nach System und darum auf allen Distanzen mit Verbesserung. Passt.

Bin mir noch nicht so ganz sicher ob ich wirklich auf Wettkämpfen angreifen will bzw das Talent dazu habe, oder Laufen langfristig eher ergänzend zu anderem Sport mache mit ein paar Spaß Veranstaltungen. 2020 wird das Jahr wo ich die Entscheidung dazu treffe und mich auf Verbesserung der Grundschnelligkeit konzentriere. Ohne diese kann ich sowieso auf keiner Distanz mithalten.

Meine Ziele sind sehr ehrgeizig formuliert. Rechne eher mit einer Annäherung. Sollte ich eines erreichen wäre das quasi die Goldmedaille :wink:

Ziele: Nach VDOT ca. 60
3km sub10
Meile: Sub 5min
1500m: sub 4:35min
1km: sub 2:55min
800m: sub 2:20min
400m: sub 1min

evtl. kommt noch ein 5km Ziel dazu aber denke das ist bei dem Trainingsfokus eine zu lange Distanz. Wettkämpfe sind mir für dieses Jahr auch ziemlich egal. Mal schauen was ich mitnehme. Denke als fun Event den Wildbader Thermenlauf über 5km im Sommer und ansonsten Fokus auf Sprint / MD Intervalle mit entlastenden LL nach polarisiertem Ansatz.

118 von Dude_CL
Ziele von listrahtes hinzugefügt.

Kurzstrecke:

[TABLE="class: grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:45[/TD]
[TD]10:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]listrahtes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub1:00[/TD]
[TD]Sub2:20[/TD]
[TD]Sub4:35[/TD]
[TD]Sub10[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Langstrecke:
[TABLE="class: grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:31[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Ultra:[TABLE="class: grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzehe[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:36 (09/2023) / 20:36* (02/2024) 10k - 41:23 (02/2024), HM - 1:32:29 (03/2024), M - 3:26:26 (04/2023)

121 von emel
RunnersworldForum hat geschrieben:Ziele 2019


Langstrecke


[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table, width: 678"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]3000m[/TD]
[TD]5000m[/TD]
[TD]10000m/10km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Emel[/TD]
[TD]11:59[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]42:59[/TD]
[TD]1:39[/TD]
[TD]Sub4 (gerne 3:45)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Bevor ich Ziele für 2020 definiere schaue ich erstmal wie es mit den Zielen 2019.

3000 Meter: Nicht gelaufen. Bestzeit aus 5000 Meter Lauf 12:30
5000 Meter: geschafft mit 20:50
10000 Meter: nicht ganze geschafft, aber nah dran 43:19
HM: geschafft mit 1:37
Marathon: geschafft mit 3:40
Kilometer 2019: 2244

Dafür noch viele Bestzeiten auf anderen Strecken. Bin mit meinem Laufjahr 2019 absolut zufrieden.

Was geht dann 2020?

Auf 400 Meter habe ich noch das gleiche Ziel wie Maddin. Danach geht es ziemlich weit auseinander :peinlich: .
An Grundschnelligkeit für schnellere längere Distanzen scheint es mir also nicht zu fehlen...

Kurzstrecke:

[TABLE="class: grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:45[/TD]
[TD]10:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]listrahtes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub1:00[/TD]
[TD]Sub2:20[/TD]
[TD]Sub4:35[/TD]
[TD]Sub10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]13.7[/TD]
[TD]29.9[/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:40[/TD]
[TD]5:30[/TD]
[TD]11:59[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:31[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]sub1:35[/TD]
[TD]3:30 falls ich einen Laufe[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Ultra:[TABLE="class: grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzehe[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
10Meilen / 16,1 km: 1:12:52 | Okt 23 --- 21,1 km: 1:35:42 | Okt 23 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19

122 von Klingeling
[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:45[/TD]
[TD]10:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]listrahtes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub1:00[/TD]
[TD]Sub2:20[/TD]
[TD]Sub4:35[/TD]
[TD]Sub10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]13.7[/TD]
[TD]29.9[/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:40[/TD]
[TD]5:30[/TD]
[TD]11:59[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:31[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]sub1:35[/TD]
[TD]3:30 falls ich einen
Laufe[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Klingeling[/TD]
[TD][/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:49:59[/TD]
[TD]2021 vielleicht[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzehe[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

123 von Bantonio
Meine Ziele 2019 hab ich, bis auf den Halbmarathon alle erreicht, und den vermutlich auch nur deshalb nicht, weil ich den einzigen geplanten krankheitsbedingt ausfallen lassen musste.
2020 steht mein erster Marathon am Plan (voraussichtlich in FFM), und im April soll nun auch eine neue Halbmarathon-PB her.
Vorher stehen noch Ende Jänner der 5er, und im Februar und März jeweils ein 10er am Programm.

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:45[/TD]
[TD]10:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]listrahtes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub1:00[/TD]
[TD]Sub2:20[/TD]
[TD]Sub4:35[/TD]
[TD]Sub10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]13.7[/TD]
[TD]29.9[/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:40[/TD]
[TD]5:30[/TD]
[TD]11:59[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:31[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]sub1:35[/TD]
[TD]3:30 falls ich einen
Laufe[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Klingeling[/TD]
[TD][/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:49:59[/TD]
[TD]2021 vielleicht[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]40:59[/TD]
[TD]1:31:59[/TD]
[TD]3:29:59 (Mein erster Marathon)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzehe[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

124 von JoelH
Ultraziel gecheckt.

Kurzstrecke:

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:45[/TD]
[TD]10:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]listrahtes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub1:00[/TD]
[TD]Sub2:20[/TD]
[TD]Sub4:35[/TD]
[TD]Sub10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]13.7[/TD]
[TD]29.9[/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:40[/TD]
[TD]5:30[/TD]
[TD]11:59[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:31[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h-oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]sub1:35[/TD]
[TD]3:30 falls ich einen
Laufe[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Klingeling[/TD]
[TD][/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:49:59[/TD]
[TD]2021 vielleicht[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]40:59[/TD]
[TD]1:31:59[/TD]
[TD]3:29:59 (Mein erster Marathon)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Ultra:

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km (60.64km geschafft)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

125 von V-Runner
Ich habe mich jetzt mal auch noch hier eingetragen. Ziele sind diesmal etwas vorsichtiger formuliert, da ich letztes Jahr alle Ziele (teilweise sehr knapp) verfehlt hatte. Am häufigsten werde ich 10er laufen, worauf auch der Fokus liegt, beim Marathon wird es nur einen Versuch geben. Bei den Kurzstrecken ist mein größtes Ziel die 1500 m schneller als hbef zu laufen :zwinker2: . Ich denke dieses Ziel werde ich am ehesten verpassen.

Kurzstrecke:

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:45[/TD]
[TD]10:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]listrahtes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub1:00[/TD]
[TD]Sub2:20[/TD]
[TD]Sub4:35[/TD]
[TD]Sub10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]13.7[/TD]
[TD]29.9[/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:40[/TD]
[TD]5:30[/TD]
[TD]11:59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:09[/TD]
[TD]9:05[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:31[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h-oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub49[/TD]
[TD]sub1:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]sub1:35[/TD]
[TD]3:30 falls ich einen
Laufe[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Klingeling[/TD]
[TD][/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:49:59[/TD]
[TD]2021 vielleicht[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]40:59[/TD]
[TD]1:31:59[/TD]
[TD]3:29:59 (Mein erster Marathon)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:30[/TD]
[TD]1:12:00[/TD]
[TD]2:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Ultra:

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 600"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[TD]Weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km (60.64km geschafft)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]59 km (Mauerweglauf Staffel)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

126 von hbef
V-Runner hat geschrieben: Bei den Kurzstrecken ist mein größtes Ziel die 1500 m schneller als hbef zu laufen :zwinker2: .
Damit korrigiere ich mein Ziel auf 4:08,99 :D
Nein, freut mich, dass du dich auch auf den kürzeren Strecken probieren willst. Deine Ziele sind alle machbar. Bin auf jeden Fall motiviert, dich zumindest auf 1500m zu schlagen. Wenn du die 3000m in der anvisierten Zeit schaffst, bin ich ab da wohl schon raus.
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)

127 von listrahtes
Tja, muss mal schauen was noch zu retten ist von meinen Zielen 2020. Bin jetzt durch 2x grippalen Infekt und Verletzung bei 0km 2020 und habe erst diese Woche im Methusalemtempo langsames joggen begonnen. Echt bitter. Vor lauter Frust hab ich das Forum nicht mehr besucht.

Werde nun langsam aufbauen die kommenden Wochen. Vielleicht klappt es ja doch Richtung Spätherbst neue Bestleistungen abzurufen.
Momentan bin ich skeptisch auch nur in die Nähe von 2019 zu kommen aber das ist denke normal.

Um es mir schönzureden: alle Verletzungen die ich hatte sind nun definitiv ausgeheilt :D

128 von Katz
Ich bin auch mal gespannt. Ich habe seit einigen Monaten eine fette Zerrung am Oberschenkel. Derzeit bin ich täglich ca. 10 km wandern und komme hinkend nach Hause. Dass das mit den 2:10 dieses Jahr klappt, bezweifle ich.
Ich wünsche dir alles Gute für 2020! Nur keinen Druck : bis zum Herbst ist es noch lange hin! Wenn du jetzt verletzungsfrei bleibst, sollte das doch klappen, oder? Ich drücke dir die Daumen! Dieses Jahr ist eh der Wurm drin... Warten wir mal ab, was überhaupt stattfindet... Das drückt auch ordentlich auf meine Motivation.
Bleib gesund und hab viel Spass am Laufen!

129 von dicke_Wade
Katz hat geschrieben:Ich bin auch mal gespannt. Ich habe seit einigen Monaten eine fette Zerrung am Oberschenkel.
Das kommt mir spanisch vor. So lange braucht doch keine Zerrung zur Heilung, wenn nicht regelmäßig durch zu frühes Training alles wieder versaut versaut wird. Könnte das nicht auch ne Verhärtung oder ein Triggerpunkt sein? Das kann auch höllisch weh tun und das Laufen behindern.

Gruss Tommi
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

130 von Katz
Keine Ahnung... Die letzten Tage war ich alleine etwas spazieren. Die Schmerzen reichen vom Oberschenkel / Innenseite (ca. 10cm unterhalb der Beuge) und strahlen dann unter Belastung bis oberhalb des Knies aus. Nach ca.5km wird es echt schmerzhaft - im Spaziergehtempo... Ich vermute, dass ich mich im Februar beim Dehnen verletzt habe.
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

132 von Katz
Und wie passend: Es gibt schon ein Thema für 2021! :nick:
Ziele 2020: öhm... Lassen wir das... ...schauen wir nach vorne...
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

134 von Dude_CL
[TABLE="class: grid, width: 400"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]5 km[/TD]
[TD]10 km
[/TD]
[TD]Halbmarathon
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Trotz des (gefühlt?) guten Tranings konnte ich die Ziele, insbesondere für 5k, nicht annähernd erreichen. Das lag zum Teil natürlich auch daran, dass weniger Wettkämpfe stattfanden, aber zumindest in Zeitrennen hätte ich meine Bestzeit über 5000 m schlagen müssen. Da es dieses Jahr ähnlich mit Wettkämpfen aussieht, habe ich genug Gelegenheiten mich dort zu verbessern.
Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:36 (09/2023) / 20:36* (02/2024) 10k - 41:23 (02/2024), HM - 1:32:29 (03/2024), M - 3:26:26 (04/2023)

135 von RunningPotatoe
Puuuh! *schweißabwisch*

Hab' mich extra nochmal vergewissert, dass ich hier für 2020 nix versprochen hab' - brauch' ich jetzt auch nix zu beichten, wie praktisch. Ganz egal, welche Ziele ich auch immer formuliert hätte - ich hätte sie alle mit Bravour gerissen. :peinlich: :D

2021 sieht's etwas anders aus, aber das ist ein anderer Faden. :winken:
LG Christoph

mein Blog: Die Rennkartoffel will's nochmal wissen.

136 von emel
[TABLE="class: grid, width: 400"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]5 km[/TD]
[TD]10 km
[/TD]
[TD]Halbmarathon
[/TD]
[TD]Marathon
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ziel 2020[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]sub1:35[/TD]
[TD]3:30 falls ich einen[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD]gelaufen 2020[/TD]
[TD]19:54[/TD]
[TD]42:35[/TD]
[TD]---[/TD]
[TD]---[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

immerhin mein 5km Ziel habe ich erreicht. 10er in ich tatsächlich nur den einen im Mai gelaufen. Sub42 wäre an einem guten Tag vielleicht drin gewesen. Bleibt so mein Ziel für 2021. Halbmarathon und Marathon bin ich keinen gelaufen.
5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
10Meilen / 16,1 km: 1:12:52 | Okt 23 --- 21,1 km: 1:35:42 | Okt 23 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19

137 von ruca
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Ziele waren:[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
10k: 44:30 (47:22 als virtueller Wettkampf auf vermessener Strecke - war nicht mein Tag, da war meine Durchgangszeit beim HM-Einzelzeitrennen besser)

HM: 1:38 (Einzelzeitrennen auf vermessener Strecke, 1:40:07 ohne vernünftige Vorbereitung)

M: sub 3:30 (nicht annähernd die Distanz gelaufen)


Nicht gesteckte Ziele erreicht:

Alsterrunde (7,33km, fest installierte Zeitmessung) PB 32:33 (4:26min/km)

5km PB 21:29 (Virtueller Wettkampf, nicht vermessene Strecke aber plausible Daten)

Heimatrunde (10,2km) PB um fast 2 Minuten (4:41min/km).
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

138 von Spiridon08
Meine Ziele für 2020 waren:

10k: Sub 36:30
HM: 1:20:50
M: Sub 2:50

Erreicht habe ich nur eins. Eigentlich erstaunlich, dass ich in diesem Jahr überhaupt ein Ziel erreicht habe, nämlich die 10 Km in 36:16 zu laufen.
Dies war aber nur möglich, weil der CPC Loop in den Den Haag als riesige Massenveranstaltung am 8. März 2020 noch über die Bühne ging, bei 40.000 Teilnehmern (an drei Tagen)! (Ich glaube da hatte das Virus seine helle Freude ...).

Die restlichen Ziele bleiben für 2021 stehen, den Einsatz für die 10K muss ich ja dann fast auf Sub 36 erhöhen. Das wird aber enorm schwer, ich wüsste momentan auch nicht, wo ich diese denn laufen soll :klatsch: :) .


[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
10km: 35:41 (Deulux-Lauf, Langsur 2022)
HM: 1:19:08 (Route du Vin 2023)
M: 2:55:45 (Bienwaldmarathon 2023)

139 von Brian
Immerhin durfte ich 2020 7 Wettkämpfe bestreiten, die erzielten Ergebnisse sind fett hervorgehoben. Es war eine sehr komische Saison. In einem normalen Jahr sind es bei mir 15 bis 20 Wettkämpfe. 800m in Bahnen zu laufen, war eine besondere Erfahrung.

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1000m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23 (2:27*)[/TD]
[TD]3:09[/TD]
[TD]4:50 (4:49)[/TD]
[TD]10:24 (10:29)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
*in Bahnen gelaufen


[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Petrucciation[/TD]
[TD]15:59[/TD]
[TD]32:59[/TD]
[TD]1:13:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Hauptmieter[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Olympian Race finishen[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

140 von IamTheDj
Ziele waren:

10 k: 45:00
HM: 1:40:00
M: 3:40:00 - 3:35:00

Eigentlich wurden sie so gut wie erreicht.

10k: 45:10
HM: 1:40:38
M: 3:39:24

10k und HM ganz knapp, aber wer nimmts schon so genau? :D
Zum Thema Puls: Blogbeitrag #1 | Blogbeitrag #2
Bild

Bild
10k: 45:10 (12/2020) | HM 1:40:38 (10/2020) | M: 3:39:23 (10/2020) | Wings for Life 24,12 km (05/2020)

142 von schauläufer
Zuerst ein Blick auf die Wettkampfbilanz.
Trotz Corona konnte ich 18 neue "Läufle" verbuchen die in der Wettkampfstatistik von DUV oder dem 100 MC zählbar sind.
Letztes Jahr waren es 25, davon allerdings 7 kürzere Wettkämpfe unterhalb der Marathondistanz. Bleiben im Vergleich 19, dass ist also 1 M/U mehr. Obwohl viel ausfiel und ich einiges umgemodelt musste, von dem was ich vorhatte.
Das was geplant absolviert werden konnte waren natürlich die Sachen Anfang des Jahres, d.h. die Events bis zum 1.03. konnte ich laufen. Dann war Pause bis 18.07., d.h. die nachfolgenden fielen alle aus oder wurden verschoben:

08.03. Bienwaldmarathon Kandel
21.03. 24 h Heilbronn-Leingarten
29.03. 50 km Ebershausen,
04.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km (immer noch Warteliste)
19.04. LIWA Marathon
09.05. Albtraum 100
17.05. Trollinger Marathon
12.06. Bienwald Backyard Ultra
04.07. Thüringen Ultra
09.08. APU Sonthofen
15.08. 100 Meilen Berlin

Bei Berlin tat es mir am meisten weh. Die 5.Teilnahme in Folge war nicht möglich.
Dafür ging es als erste Möglichkeit nach den großen Einschränkungen zum insgesamt 2.mal für mich zum Night 52 in den Kraichgau.
Und dann entdeckte ich zwangsläufig Alternativen, die sich im nachhinein als ganz großes Kino herausstellten, dass mir sonst entgangen wäre im August bei den:

01.08..20 100 Ballons Unna

aber auch die beiden nicht geplanten

27.08.20 Grüntal Ultra
30.08.20 Hartfüssler Trail

haben mir im heißen August Freude bereitet und mich für das, was nicht möglich war, mehr als nur entschädigt
und der September um eine weitere Erfahrung bereichert.

04.09.20 Bieler XXL

Gesamtsieger eines kleinen Events zu werden und meine 2.längste Wettkampfdistanz über 200 km zu laufen. :geil: In 27 Stunden. Ich habe das mal auf die Sparta-Zeiten umgerechnet. Und siehe da, trotz geringerer Km-Vorbereitung und eines richtig heißen Sommertags war ich dort auf ähnlichem Zeitniveau unterwegs.

Das emotionale Highlight aber war am 17.10.20 die Big‘Dogs Backyard WM

Dafür habe ich sogar den Titelgebenden 48 h Lauf geopfert. Aber auf beiden Hochzeiten parallel zu tanzen, das war dann doch leider nicht möglich. Wäre es eine Woche zweitversetzt gewesen. Wer weiß ob ich so vernünftig gewesen wäre, nicht beides mitzunehmen. Wird in 2021 dann erledigt h
Das was mir möglich war konnte ich voll genießen. Was will man mehr. Und egal wie 2021 (siehe Signatur) sich gestaltet bzw. gestalten lassen wird. Alles in allem war 2020 für mich kein verlorenes Laufjahr.[/QUOTE]
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

143 von Mutinho
Ziel 1 (10km) habe ich erst im April diesen Jahres erreicht (47:14) :peinlich: , dafür im November nochmal auf 46:00 verbessert.
HM: dieses Jahr nur einmal probiert, Anfangs-pace verschätzt, hintenraus eingebrochen, und auch noch 100m zu früh abgedrückt :daumen:
2022 neuer Anlauf bei einem Volkslauf, da kann mir zumindest letzteres nicht passieren.

144 von heikchen007
@ Mutinho

Für erreichte Ziele 2020 biste aber spät dran... :teufel:
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Antworten

Zurück zu „Laufsport allgemein“