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Thema: Ziele 2020

  1. #51
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    @Todmirror
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  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    todmirror (16.12.2019)

  3. #52
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Als Rundenzähler. Glaub mir, was da los ist, wenn die Anzeige nicht gut sichtbar ist und immer up to date ist. Wenn der Durchlaufende nicht seinen Platz im Feld (Abstand zum Hintermann / Vorsprung des Vordermanns, wer / wieviel sind in der gleichen Runde, eine Runde vor, eine Runde zurück) sofort sieht. Nach deiner Theorie wäre es ausreichend, dem Durchlaufenden zum Beispiel "Runde 47" zuzurufen. Ist es aber meistens nicht.
    Das ging mir bei meinem ersten 24er ja auch so Gestartet mit dem Minimalziel 150 km. Dann unterwegs vonnem Laufffreund, der ein paar Runden mit mir mitgelaufen ist, eingeflüstert bekommen: "100 Meilen schaffste doch" Und schon war das Ziel angepasst. Erst in den letzten 2 bis 3 Stunden schlug das von dir geschriebene
    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Aber wenn 1,5 Stunden vor Schluss der Nächstplatzierte nur eine halbe Runde Vorsprung hat, ...
    zu Buche, ein anderer Lauffreund eröffnete mir, dass ich auf dem zweiten Platz der AK se. Hat mich bis dahin überhaupt nicht interessiert und meine Gehabschnitte wurden länger und länger, da auch das Ziel 100 Meilen locker zu schaffen war. Nun aber schaute ich, dass ich mich nicht mehr einkriegen lasse und bin größtenteils wieder gerannt. Kam natürlich meinen Kilometern, die ich in meinem Leben nicht mehr überbieten werde, sehr zugute. Und über den 2. Platz habe ich mich riesig gefreut.

    Ja, nahezu jeder Läufer freut sich über eine gute Position, aber diese als Ziel gehen die wenigsten in ein 12- oder 24-Stundenrennen. Genauso hätte ich mich über den 2. Platz viel weniger gefreut, wenn überhaupt, wenn ich mit einer für mich miesen Leistung abgeschlossen hätte.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Santander (16.12.2019)

  5. #53
    Avatar von todmirror
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
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    Erledigt! Danke fürs Aufzeigen!

  6. #54
    Avatar von Spiridon08
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    Hi,

    Verletzungsbedingt bei mir noch alles mit großen Fragezeichen, auch wenn es in die richtige Richtung geht momentan.

    Falls also spätestens im Frühjahr wieder voll trainiert werden kann, liegt der Fokus dieses Jahr bei mir bei den 10km. Gemessen an der Form diesen Jahres, sollte hier eine Sub 36:30 möglich sein. Dazu suche ich mir noch ein paar schnellere Strecken (eventuell CPC Loop Den Haag).

    Halbmarathon ist für mich 2020 zweitrangig und lege es nicht (zumindest nicht vorm Herbst) auf eine neue PB an (was ohnehin schwierig werden könnte). Falls ich aber bis dahin gut durch die Saison gekommen bin, wäre es nett sub 1:20:50 zu laufen.

    Familienplanungsbedingt fällt der Frühjahrsmarathon ohnehin aus. Hier würde ich gerne wieder im Herbst angreifen - in Frankfurt habe ich ja noch eine Rechnung offen - falls ich auch hier an die diesjährige Form anknüpfen kann, sollte die Sub 2:50 drin sein.

    Euch allen jedenfalls alles Gute für's Erreichen eurer Ziele!


    Kurz- und Mittelstrecke:

    Name 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 1:07 2:23 4:50 10:24

    Langstrecke:

    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Stebbins 22:29 46:59 1:48:59 3:59:59
    IamTheDj 45:00 1:40:00 3:40:00 - 3:35:00
    Maddin 85 17:40 36:47
    JoelH sub40 sub1:30 sub3:25
    tt-bazille sub18 sub37 sub01:22 sub02:50
    tvaellen sub 20 sub 41? sub 3:15
    bewapo 23:00 47:00 1:49:00 4:15:00
    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    Spiridon08 Sub 36:30 1:20:50 Sub 2:50


    Ultra:
    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere
    JoelH >60km
    ruca >110km
    10km: 36:16 (CPC Loop den Haag 2020)
    HM: 1:20:52 (Route du Vin 2019, Remich)
    M: 2:56:50 (Bienwaldmarathon 2019)

  7. #55
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Kurzstrecke:
    Name 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 1:07 2:23 4:50 10:24


    Langstrecke:

    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Stebbins 22:29 46:59 1:48:59 3:59:59
    IamTheDj 45:00 1:40:00 3:40:00 - 3:35:00
    Maddin 85 17:40 36:47
    JoelH sub40 sub1:30 sub3:25
    tt-bazille sub18 sub37 sub01:22 sub02:50
    tvaellen sub 20 sub 41? sub 3:15
    bewapo 23:00 47:00 1:49:00 4:15:00
    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    anikub 2:15 ankommen (>5h)
    Katz 2:10
    todmirror sub 3:45
    Spiridon08 Sub 36:30 1:20:50 Sub 2:50




    Ultra:
    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere
    JoelH >60km
    ruca >110km
    todmirror >100km

    Tabelle mal wieder zusammengefügt, damit alle drauf sind.
    Aktuelle Wunschliste: Enda Iten, Skechers GOrun Razor 3 Hyper

  8. #56
    Avatar von Spiridon08
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Kurzstrecke:
    Name 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 1:07 2:23 4:50 10:24


    Langstrecke:

    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Stebbins 22:29 46:59 1:48:59 3:59:59
    IamTheDj 45:00 1:40:00 3:40:00 - 3:35:00
    Maddin 85 17:40 36:47
    JoelH sub40 sub1:30 sub3:25
    tt-bazille sub18 sub37 sub01:22 sub02:50
    tvaellen sub 20 sub 41? sub 3:15
    bewapo 23:00 47:00 1:49:00 4:15:00
    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    anikub 2:15 ankommen (>5h)
    Katz 2:10
    todmirror sub 3:45
    Spiridon08 Sub 36:30 1:20:50 Sub 2:50




    Ultra:
    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere
    JoelH >60km
    ruca >110km
    todmirror >100km

    Tabelle mal wieder zusammengefügt, damit alle drauf sind.
    Danke dir JoelH und sorry, hatte in der Tat nicht die letzte Version der Tabelle erwischt
    10km: 36:16 (CPC Loop den Haag 2020)
    HM: 1:20:52 (Route du Vin 2019, Remich)
    M: 2:56:50 (Bienwaldmarathon 2019)

  9. #57

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    Bei mir liegt der Fokus nächstes Jahr vor allem auf 5 km. Sollte ich mein Ziel bereits frühzeitig erreichen, werde ich wieder auf Halbmarathon trainieren.


    Kurzstrecke:

    Name 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 1:07 2:23 4:50 10:24

    Langstrecke:

    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Stebbins 22:29 46:59 1:48:59 3:59:59
    IamTheDj 45:00 1:40:00 3:40:00 - 3:35:00
    Maddin 85 17:40 36:47
    JoelH sub40 sub1:30 sub3:25
    tt-bazille sub18 sub37 sub01:22 sub02:50
    tvaellen sub 20 sub 41? sub 3:15
    bewapo 23:00 47:00 1:49:00 4:15:00
    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    anikub 2:15 ankommen (>5h)
    Katz 2:10
    todmirror sub 3:45
    Spiridon08 Sub 36:30 1:20:50 Sub 2:50
    Dude_CL 20:59 43:59 1:34:59?


    Ultra:
    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere
    JoelH >60km
    ruca >110km
    todmirror >100km



    Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:44 (05/2019), 10k - 44:55 (02/2020), HM - 1:38:04 (10/2019)

  10. #58
    Avatar von klnonni
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    @Dude_CL
    habe mir gerade Deine Runalyze-Athletenseite angeschaut.
    Bist Deiner Zeit ja ganz schön vorraus

  11. #59

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    Ich trage schon präventiv Einheiten ein, um zu sehen, wie sich meine Marathonform grob entwickeln wird. Außerdem habe ich die Werte so gewählt, dass die richtigen Einheiten meist bessere, effektive VO2max haben. Das motiviert dann.

    Es ist auch ganz hilfreich, um langfristige Pläne einzutragen und man kann dann auch schnell Sachen ändern, wenn etwas dazwischenkommt. Ich finde es ganz praktisch.


    Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:44 (05/2019), 10k - 44:55 (02/2020), HM - 1:38:04 (10/2019)

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Dude_CL:

    klnonni (16.12.2019)

  13. #60

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    Kurzstrecke:
    Name 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 1:07 2:23 4:50 10:24


    Langstrecke:

    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Stebbins 22:29 46:59 1:48:59 3:59:59
    IamTheDj 45:00 1:40:00 3:40:00 - 3:35:00
    Maddin 85 17:40 36:47
    JoelH sub40 sub1:30 sub3:25
    tt-bazille sub18 sub37 sub01:22 sub02:50
    tvaellen sub 20 sub 41? sub 3:15
    bewapo 23:00 47:00 1:49:00 4:15:00
    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    anikub 2:15 ankommen (>5h)
    Katz 2:10
    todmirror sub 3:45
    Spiridon08 Sub 36:30 1:20:50 Sub 2:50
    Dude_CL 20:59 43:59 1:34:59?
    Magnus35i sub 19 sub 40 1:34:59 Debüt finish



    Ultra:
    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere
    JoelH >60km
    ruca >110km
    todmirror >100km


  14. #61
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    Also ich werde auch wieder einen 24 h Lauf angehen, der Ort steht noch nicht fest, Delmenhorst wird es nicht sein und mein Ziel wird sein möglichst viele KM tagesformabhängig zusammen zu bringen

    Wie ich es angehe weiß ich auch noch nicht, zZ mache ich ganz viele 3 h Läufe, irgendwie schwebt mir auch mit diesem Intervall vor viel zu arbeiten, vielleicht abwechseln zwischen 3h Laufen und 3 h Wandern

  15. #62

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Kurz- und Mittelstrecke:

    Name 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 1:07 2:23 4:50 10:24

    Langstrecke:

    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Stebbins 22:29 46:59 1:48:59 3:59:59
    IamTheDj 45:00 1:40:00 3:40:00 - 3:35:00
    Maddin 85 17:40 36:47
    JoelH sub40 sub1:30 sub3:25
    tt-bazille sub18 sub37 sub01:22 sub02:50
    tvaellen sub 20 sub 41? sub 3:15
    bewapo 23:00 47:00 1:49:00 4:15:00
    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    katz 2:10
    anikub 2:15 ankommen (>5h)


    Ultra:
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    JoelH >60km
    ruca >110km

    Katz eingefügt.

    @ruca
    40km gehen? Du bist verrückt
    Danke für das Hinzufügen, JoelH! Ich hab das nicht hinbekommen. Liegt vielleicht daran, dass mein sogenanntes Smartphone in Wirklichkeit ein versteinerter Oberschenkelknochen der Mücke Steinheimstechis ist...

  16. #63
    Administrator Avatar von Tim
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    Zitat Zitat von Bio Beitrag anzeigen
    Czerny wird in Wien gespielt, in Wien wird nahezu alles an Klassik gespielt, da nur dort ein großer Markt dafür besteht, ich komme gerade von der Oper, Schostakowitsch 11. Sinfonie vom Londoner Sinfonie Orchester gehört, mir würden ca 50 bekannte Russische Komponisten einfallen, aber in deutschen Opernhäuser wird in 9 von 10 Fällen Schostakowitsch oder Prokofiew gespielt, es gibt eben immer so eine unsägliche Bündelung der gleichen Sachen, die gespielt werden, weil die Intendanten konservativ verhalten sind und kein Risiko eingehen wollen und nachher ein leeres Opernhaus zu verantworten haben

    @Bio, könntest du es bitte unterlassen, Laufsport-Threads mit deinen Klassik-Beiträgen zu kommentieren? Es ist schon desöfteren passiert und ich kann die genervten Foris verstehen. Das ist hier ein Laufsport-Forum. Bitte um Beachtung. Dankeschön.
    Viele Grüße
    Tim

  17. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Tim:

    19Markus66 (23.12.2019), Biene77 (16.12.2019), JoelH (16.12.2019), ruca (16.12.2019), todmirror (16.12.2019)

  18. #64
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Liegt vielleicht daran, dass mein sogenanntes Smartphone in Wirklichkeit ein versteinerter Oberschenkelknochen der Mücke Steinheimstechis ist...
    Ich denke eher, es liegt daran, dass Smartphones nicht dazu geeignet sind rudimentären HTML-Code zu programmieren. Ohne gescheite Tastatur und Maus ist das einfach ein Krampf mit dem Editorfenster.
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  19. #65

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    Ah, ok! Danke für die Info!

  20. #66
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    Also ich habe sogar noch ein Ziel, zu 90% fertig in mir gereift, Anfang Nov der 50 km Lauf Ultra in Bottrop mit Meisterschaft der DUV,

  21. #67
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Bio Beitrag anzeigen
    Also ich habe sogar noch ein Ziel, zu 90% fertig in mir gereift, Anfang Nov der 50 km Lauf Ultra in Bottrop mit Meisterschaft der DUV,
    Du hast den Sinn dieses Threads nicht verstanden, oder? Es geht hier um Konkretes, nicht um Halbgares. Dafür steht dir der Button "Neues Thema" im Forum zur Verfügung. Dort kannst du dich dann austoben, wie in deinem Klassikthread auch. Und wen es interessiert, der wird zu dir dazustoßen.
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  22. #68
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    anikub 2:15 ankommen (>5h)
    Katz 2:10
    todmirror sub 3:45
    Spiridon08 Sub 36:30 1:20:50 Sub 2:50
    Dude_CL 20:59 43:59 1:34:59?
    Magnus35i sub 19 sub 40 1:34:59 Debüt finish
    Alcx sub 1:26 sub 2:58

    Ultra:
    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere weitere weitere
    JoelH >60km
    ruca >110km
    todmirror >100km
    Alcx >175km Mt. Everest Treppenmarathon:
    sub 21h / Top 5 Männer Distanz
    Rennsteig SM: sub 6:56 thüringenUltra: sub 10:50

  23. #69

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Du hast den Sinn dieses Threads nicht verstanden, oder? Es geht hier um Konkretes, nicht uem Halbgares. Dafür steht dir der Button "Neues Thema" im Forum zur Verfügung. Dort kannst du dich dann austoben, wie in deinem Klassikthread auch. Und wen es interessiert, der wird zu dir dazustoßen.
    Waaaas??? Das ist hier so richtig mit festlegen und sich dann erklären müssen, wenn es nicht läuft?? Ich war ja 2019 eher halbgar unterwegs... Erinnert mich bitte nächstes Frühjahr dran, was ich hier geschrieben habe und tätschelt mir Mitte September den Kopf, wenn ich wieder die Panik bekomme...
    Lieber Bio, wenn ich jetzt auch noch anfange, von jedem Event und jedem noch so kleinen Konzert zu erzählen, das ich besuche, dann liest hier bald niemand mehr mit... Hatte ich schon erzählt, dass die Kellys wieder auf Tour sind?? Yeah!!! Soll ich euch einen Konzertbericht schreiben??? Darf ich?? Darf ich??
    Hey, Spaß beiseite, Bio, hast du eigentlich kein Tagebuch? Schreib das doch da rein oder hatten wir nicht auch ein paar Threads mit Themen über Gott und die Welt? Wäre doch auch super geeignet, oder?

  24. #70
    Avatar von Friemel
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    Na gut, versuche ich es auch mal...

    HM sub 2

    Der erste Marathon, wie bei Anikub einfach nur ankommen. Allerdings gerne <5 Stunden...(hat sie ja evtl. auch so gemeint)
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  25. #71
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Waaaas??? Das idt hier so richtig mit festlegen und sich dann erklären müssen, wenn es nicht läuft??
    Natürlich musst du dich darauf gefasst machen, dass wir dir gebührend einen Einlauf machen, wenn du deine Ziele nicht erreichst

    Gruss Tommi

  26. #72

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    Ja, genau! So wie letztes Jahr, als ich mit dem Kartöffelchen um die Wette trainiert habe! Wie schaut es bei dir aus? Wie ist dein Trainingsplan für Berlin?
    sportliche Ziele 2020: überhaupt mal wieder laufen...

    Trolli 17.05.2020 - abgesagt...
    Stuttgartlauf 28.06.2020
    Baden(halb)marathon 20.09.2020
    Schwarzwald(halb)marathon 11.10.2020

  27. #73

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    Öhm... Ich muss mich noch für Stuttgart anmelden...
    sportliche Ziele 2020: überhaupt mal wieder laufen...

    Trolli 17.05.2020 - abgesagt...
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  28. #74
    Avatar von Mutinho
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    Kurz- und Mittelstrecke:
    Name 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 1:07 2:23 4:50 10:24

    Langstrecke:
    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Stebbins 22:29 46:59 1:48:59 3:59:59
    IamTheDj 45:00 1:40:00 3:40:00 - 3:35:00
    Maddin 85 17:40 36:47
    JoelH sub40 sub1:30 sub3:25
    tt-bazille sub18 sub37 sub01:22 sub02:50
    tvaellen sub 20 sub 41? sub 3:15
    bewapo 23:00 47:00 1:49:00 4:15:00
    ruca sub 3:30
    Run4Cake 22:30
    arnejo sub 37 sub 1:20
    TerraP sub 22 45:30 1:45
    klnonni 20:50 44:00 1:39:xx
    anikub 2:15 ankommen (>5h)
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    Spiridon08 Sub 36:30 1:20:50 Sub 2:50
    Dude_CL 20:59 43:59 1:34:59?
    Magnus35i sub 19 sub 40 1:34:59 Debüt finish
    Alcx sub 1:26 sub 2:58
    Mutinho 47:29 1:49

    Ultra:
    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere weitere weitere
    JoelH >60km
    ruca >110km
    todmirror >100km
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    sub 21h / Top 5 Männer Distanz
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  29. #75

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    Mag jemand mich in die Tabelle einfügen? Komme gerade nur über das Handy rein. Dankö

    800m: 1:59
    1500m: 4:10
    3000m: 9:20
    5000m/5KM: 16:25
    10000m/10KM: 34:30
    600m (TimeTrial): 1:27,8 (August 2019)
    1500m: 4:20,53 (August 2019)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

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