Banner

Ziele 2020

Antworten
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

52 von dicke_Wade
Santander hat geschrieben:Als Rundenzähler. Glaub mir, was da los ist, wenn die Anzeige nicht gut sichtbar ist und immer up to date ist. Wenn der Durchlaufende nicht seinen Platz im Feld (Abstand zum Hintermann / Vorsprung des Vordermanns, wer / wieviel sind in der gleichen Runde, eine Runde vor, eine Runde zurück) sofort sieht. Nach deiner Theorie wäre es ausreichend, dem Durchlaufenden zum Beispiel "Runde 47" zuzurufen. Ist es aber meistens nicht.
Das ging mir bei meinem ersten 24er ja auch so :wink: Gestartet mit dem Minimalziel 150 km. Dann unterwegs vonnem Laufffreund, der ein paar Runden mit mir mitgelaufen ist, eingeflüstert bekommen: "100 Meilen schaffste doch" :teufel: Und schon war das Ziel angepasst. Erst in den letzten 2 bis 3 Stunden schlug das von dir geschriebene
Santander hat geschrieben:Aber wenn 1,5 Stunden vor Schluss der Nächstplatzierte nur eine halbe Runde Vorsprung hat, ...
zu Buche, ein anderer Lauffreund eröffnete mir, dass ich auf dem zweiten Platz der AK se. Hat mich bis dahin überhaupt nicht interessiert und meine Gehabschnitte wurden länger und länger, da auch das Ziel 100 Meilen locker zu schaffen war. Nun aber schaute ich, dass ich mich nicht mehr einkriegen lasse und bin größtenteils wieder gerannt. Kam natürlich meinen Kilometern, die ich in meinem Leben nicht mehr überbieten werde, sehr zugute. Und über den 2. Platz habe ich mich riesig gefreut.

Ja, nahezu jeder Läufer freut sich über eine gute Position, aber diese als Ziel gehen die wenigsten in ein 12- oder 24-Stundenrennen. Genauso hätte ich mich über den 2. Platz viel weniger gefreut, wenn überhaupt, wenn ich mit einer für mich miesen Leistung abgeschlossen hätte.

Gruss Tommi
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

54 von Spiridon08
Hi,

Verletzungsbedingt bei mir noch alles mit großen Fragezeichen, auch wenn es in die richtige Richtung geht momentan.

Falls also spätestens im Frühjahr wieder voll trainiert werden kann, liegt der Fokus dieses Jahr bei mir bei den 10km. Gemessen an der Form diesen Jahres, sollte hier eine Sub 36:30 möglich sein. Dazu suche ich mir noch ein paar schnellere Strecken (eventuell CPC Loop Den Haag).

Halbmarathon ist für mich 2020 zweitrangig und lege es nicht (zumindest nicht vorm Herbst) auf eine neue PB an (was ohnehin schwierig werden könnte). Falls ich aber bis dahin gut durch die Saison gekommen bin, wäre es nett sub 1:20:50 zu laufen.

Familienplanungsbedingt fällt der Frühjahrsmarathon ohnehin aus. Hier würde ich gerne wieder im Herbst angreifen - in Frankfurt habe ich ja noch eine Rechnung offen - falls ich auch hier an die diesjährige Form anknüpfen kann, sollte die Sub 2:50 drin sein.

Euch allen jedenfalls alles Gute für's Erreichen eurer Ziele! :)


Kurz- und Mittelstrecke:

[TABLE="width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:

[TABLE="width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:
[TABLE="width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
10km: 35:41 (Deulux-Lauf, Langsur 2022)
HM: 1:19:08 (Route du Vin 2023)
M: 2:55:45 (Bienwaldmarathon 2023)

55 von JoelH
Kurzstrecke:
[TABLE="class: cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:

[TABLE="class: cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15
[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:
[TABLE="class: cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Tabelle mal wieder zusammengefügt, damit alle drauf sind.
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

56 von Spiridon08
JoelH hat geschrieben:Kurzstrecke:
[TABLE="class: cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:

[TABLE="class: cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:
[TABLE="class: cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Tabelle mal wieder zusammengefügt, damit alle drauf sind.
Danke dir JoelH und sorry, hatte in der Tat nicht die letzte Version der Tabelle erwischt :zwinker2:
10km: 35:41 (Deulux-Lauf, Langsur 2022)
HM: 1:19:08 (Route du Vin 2023)
M: 2:55:45 (Bienwaldmarathon 2023)

57 von Dude_CL
Bei mir liegt der Fokus nächstes Jahr vor allem auf 5 km. Sollte ich mein Ziel bereits frühzeitig erreichen, werde ich wieder auf Halbmarathon trainieren.


Kurzstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Langstrecke:

[TABLE="class: cms_table_cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table, width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:36 (09/2023) / 20:36* (02/2024) 10k - 41:23 (02/2024), HM - 1:32:29 (03/2024), M - 3:26:26 (04/2023)

59 von Dude_CL
Ich trage schon präventiv Einheiten ein, um zu sehen, wie sich meine Marathonform grob entwickeln wird. Außerdem habe ich die Werte so gewählt, dass die richtigen Einheiten meist bessere, effektive VO2max haben. Das motiviert dann. :D

Es ist auch ganz hilfreich, um langfristige Pläne einzutragen und man kann dann auch schnell Sachen ändern, wenn etwas dazwischenkommt. Ich finde es ganz praktisch.
Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:36 (09/2023) / 20:36* (02/2024) 10k - 41:23 (02/2024), HM - 1:32:29 (03/2024), M - 3:26:26 (04/2023)

60 von Magnus35i
Kurzstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Langstrecke:

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

61 von Bio
Also ich werde auch wieder einen 24 h Lauf angehen, der Ort steht noch nicht fest, Delmenhorst wird es nicht sein und mein Ziel wird sein möglichst viele KM tagesformabhängig zusammen zu bringen

Wie ich es angehe weiß ich auch noch nicht, zZ mache ich ganz viele 3 h Läufe, irgendwie schwebt mir auch mit diesem Intervall vor viel zu arbeiten, vielleicht abwechseln zwischen 3h Laufen und 3 h Wandern

62 von Katz
JoelH hat geschrieben:Kurz- und Mittelstrecke:

[TABLE="width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:

[TABLE="width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo
[/TD]
[TD]23:00
[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:
[TABLE="width: 800"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Katz eingefügt.

@ruca
40km gehen? Du bist verrückt :tocktock:
:zwinker5:
Danke für das Hinzufügen, JoelH! Ich hab das nicht hinbekommen. Liegt vielleicht daran, dass mein sogenanntes Smartphone in Wirklichkeit ein versteinerter Oberschenkelknochen der Mücke Steinheimstechis ist...

63 von Tim
Bio hat geschrieben: Czerny wird in Wien gespielt, in Wien wird nahezu alles an Klassik gespielt, da nur dort ein großer Markt dafür besteht, ich komme gerade von der Oper, Schostakowitsch 11. Sinfonie vom Londoner Sinfonie Orchester gehört, mir würden ca 50 bekannte Russische Komponisten einfallen, aber in deutschen Opernhäuser wird in 9 von 10 Fällen Schostakowitsch oder Prokofiew gespielt, es gibt eben immer so eine unsägliche Bündelung der gleichen Sachen, die gespielt werden, weil die Intendanten konservativ verhalten sind und kein Risiko eingehen wollen und nachher ein leeres Opernhaus zu verantworten haben

:zwinker4:

@Bio, könntest du es bitte unterlassen, Laufsport-Threads mit deinen Klassik-Beiträgen zu kommentieren? Es ist schon desöfteren passiert und ich kann die genervten Foris verstehen. Das ist hier ein Laufsport-Forum. Bitte um Beachtung. Dankeschön.
Viele Grüße
Tim

64 von JoelH
Katz hat geschrieben:Liegt vielleicht daran, dass mein sogenanntes Smartphone in Wirklichkeit ein versteinerter Oberschenkelknochen der Mücke Steinheimstechis ist...
Ich denke eher, es liegt daran, dass Smartphones nicht dazu geeignet sind rudimentären HTML-Code zu programmieren. Ohne gescheite Tastatur und Maus ist das einfach ein Krampf mit dem Editorfenster.
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

66 von Bio
Also ich habe sogar noch ein Ziel, zu 90% fertig in mir gereift, Anfang Nov der 50 km Lauf Ultra in Bottrop mit Meisterschaft der DUV,

67 von JoelH
Bio hat geschrieben:Also ich habe sogar noch ein Ziel, zu 90% fertig in mir gereift, Anfang Nov der 50 km Lauf Ultra in Bottrop mit Meisterschaft der DUV,
Du hast den Sinn dieses Threads nicht verstanden, oder? Es geht hier um Konkretes, nicht um Halbgares. Dafür steht dir der Button "Neues Thema" im Forum zur Verfügung. Dort kannst du dich dann austoben, wie in deinem Klassikthread auch. Und wen es interessiert, der wird zu dir dazustoßen.
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

68 von Alcx
Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Bild
Bild

69 von Katz
JoelH hat geschrieben:Du hast den Sinn dieses Threads nicht verstanden, oder? Es geht hier um Konkretes, nicht uem Halbgares. Dafür steht dir der Button "Neues Thema" im Forum zur Verfügung. Dort kannst du dich dann austoben, wie in deinem Klassikthread auch. Und wen es interessiert, der wird zu dir dazustoßen.
Waaaas??? Das ist hier so richtig mit festlegen und sich dann erklären müssen, wenn es nicht läuft?? Ich war ja 2019 eher halbgar unterwegs... Erinnert mich bitte nächstes Frühjahr dran, was ich hier geschrieben habe und tätschelt mir Mitte September den Kopf, wenn ich wieder die Panik bekomme...
Lieber Bio, wenn ich jetzt auch noch anfange, von jedem Event und jedem noch so kleinen Konzert zu erzählen, das ich besuche, dann liest hier bald niemand mehr mit... Hatte ich schon erzählt, dass die Kellys wieder auf Tour sind?? Yeah!!! Soll ich euch einen Konzertbericht schreiben??? Darf ich?? Darf ich??
Hey, Spaß beiseite, Bio, hast du eigentlich kein Tagebuch? Schreib das doch da rein oder hatten wir nicht auch ein paar Threads mit Themen über Gott und die Welt? Wäre doch auch super geeignet, oder?

70 von Friemel
Na gut, versuche ich es auch mal...

HM sub 2

Der erste Marathon, wie bei Anikub einfach nur ankommen. Allerdings gerne <5 Stunden...(hat sie ja evtl. auch so gemeint :noidea: )
Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

71 von dicke_Wade
Katz hat geschrieben:Waaaas??? Das idt hier so richtig mit festlegen und sich dann erklären müssen, wenn es nicht läuft??
Natürlich musst du dich darauf gefasst machen, dass wir dir gebührend einen Einlauf machen, wenn du deine Ziele nicht erreichst :D

Gruss Tommi

72 von Katz
Ja, genau! So wie letztes Jahr, als ich mit dem Kartöffelchen um die Wette trainiert habe! Wie schaut es bei dir aus? Wie ist dein Trainingsplan für Berlin?
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

73 von Katz
Öhm... Ich muss mich noch für Stuttgart anmelden...
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

74 von Mutinho
Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

75 von hbef
Mag jemand mich in die Tabelle einfügen? Komme gerade nur über das Handy rein. Dankö :)

800m: 1:59
1500m: 4:10
3000m: 9:20
5000m/5KM: 16:25
10000m/10KM: 34:30
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)

76 von Durchbeißerin
Santander hat geschrieben:Ich glaube, du hast überhaupt keinen Schimmer von klassischer Musik und machst hier nur einen auf dicke Hose.
Glaube ich nicht... er poltert zwar gern und will es niemand recht machen, aber reichhaltige Hörerfahrung steckt dahinter

mein Ziel für 2020 ist simpel - JUST MOVE ON

77 von ruca
Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59
[/TD]
[TD]4:10
[/TD]
[TD]9:20
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße
[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef
[/TD]
[TD]16:25
[/TD]
[TD]34:30
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

79 von Friemel
Friemel hat geschrieben:Na gut, versuche ich es auch mal...

HM sub 2

Der erste Marathon, wie bei Anikub einfach nur ankommen. Allerdings gerne <5 Stunden...(hat sie ja evtl. auch so gemeint :noidea: )
Ja, ja, ignoriert mich ruhig.... :nene:
Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

80 von ruca
Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


War keine Absicht. :hallo:
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

83 von Mapuche
Ziele für 2020 sind auf der einen Seite leicht zu benennen, auf der anderen Seite aber schwer in Zahlen auszudrücken.

2020 steht mein erster Halbmarathon (April) und meine erste Olympische Distanz (August) an. Primäres Ziel ist bei beiden die Trainingspläne gut durchzuziehen (das alleine würde mir schon einen gehörigen Fitnessschub geben) und die WKs dann auch gut zu überstehen.
Mit der dann hoffentlich gewonnen Fitness sollten sicherlich auch ein paar PB möglich sein, liegt aber primär daran, dass ich aufgrund mangelnder WKs in der Vergangenheit kaum verlässliche PBs stehen habe.

Ich versuche es trotzdem mal in Zahlen zu packen, um auch in einem Jahr mal zu schauen, was davon geklappt hat.



Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche
[/TD]
[TD]sub25
[/TD]
[TD]sub55
[/TD]
[TD]sub2:15
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>110km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

84 von ruca
Ich habe meine Ziele noch einen Tick angepasst:

HM und 10k: Zeitvorgabe im Bereich der bisherigen PB, für die Sub 3:30 im Marathon und angesichts der aktuellen Form schon fast Pflicht.
24h-Lauf: Erhöht von 110km auf 125. Eigentlich hoffte ich schon dieses Jahr auf eine zweite Runde mit KM-Fähnchen, nächstes Jahr muss es klappen und dafür gibt es zwei Stellschrauben:
- Nicht schon nach 70km mit dem Laufen aufhören und zum Gehen wechseln
- Nicht nach 22 Stunden komplett aufhören




Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30
[/TD]
[TD]1:38
[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

86 von Santander
Durchbeißerin hat geschrieben:Glaube ich nicht... er poltert zwar gern und will es niemand recht machen, aber reichhaltige Hörerfahrung steckt dahinter

mein Ziel für 2020 ist simpel - JUST MOVE ON
Nö, da steckt nur Halbwissen und Google und Wikipedia dahinter und dann copie und paste. Sein "Vorteil" ist eben, dass sich hier keiner mit dieser Musik und den Komponissten auskennt. In einem Klassik-Forum wird er sehr wahrscheinlich gar nicht für voll genommen.
(O.k., wird er hier auch nicht, aber bei den Klassik Experten eben anders, du weißt schon, was ich meine. :wink: )

"Das Internet ist der dümmste Ort der Welt." Jan Gorkow

88 von RunSim
Ziel für 2020 ist primär 800m :nick: :daumen: :nick:

Längere Strecken (1500m bis 5km) laufe ich in der Vorbereitungszeit ohne speziell darauf vorzubereiten.
Daher kann ich nicht abschätzen, wie realistisch die Zeiten sind. 10km sind kein richtiges Ziel, da hier der Spagat einfach sehr groß wird. Höchstens im Herbst könnte ein 10er vielleicht in die Vorbereitung für 2012 passen.
Die 400m werde ich als Unterdistanz wohl auch mit reinnehmen. Da bin ich sleber gespannt, was da überhaupt möglich ist :P


Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

89 von Brian
Santander hat geschrieben:Nö, da steckt nur Halbwissen und Google und Wikipedia dahinter und dann copie und paste. Sein "Vorteil" ist eben, dass sich hier keiner mit dieser Musik und den Komponissten auskennt. In einem Klassik-Forum wird er sehr wahrscheinlich gar nicht für voll genommen.
(O.k., wird er hier auch nicht, aber bei den Klassik Experten eben anders, du weißt schon, was ich meine. :wink: )
Wenigstens wird jetzt nicht mehr der Metalfaden zugespammt! Dafür bin ich zuständig! :D

90 von Catch-22
Bei mir wird es hauptsächlich um den Marathon gehen, nebenher noch ein kleiner Laufcup mit 10er. Halbmarathon werde ich vermutlich auch laufen, jedoch ehr nur mitnehmen. Dieses Jahr kam ich meinem Marathon Ziel am nächsten, daher bin ich da mutiger, der Rest übernehmen wir einfach mal von diesem Jahr :zwinker2:


Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45 [/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

91 von nachtzeche
Na, wenn es jetzt dann doch eine Tabelle für den Ultra-Bereich gibt, dann schreibe ich hier doch mal mit.

Großes Ziel dieses Jahr sind die 24 h in Delmenhorst, darauf wird alles ausgerichtet. Und ja, ich laufe rein auf Distanz. Wenn ich Ding gewinne, aber mein Ziel verpasse, wäre ich enttäuschter als wenn ich mein Ziel erreichen würde, dabei aber auf Platz Trölfzig landen würde.

Den Rennsteig-SM nehme ich als Trainingslauf mit, habe da aber noch eine 15-Sekunden-Rechnung aus dem Jahr 2012 offen, darum muss die sub7 stehen!


Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

92 von Hauptmieter
Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36 [/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

93 von nachtzeche
Hauptmieter hat geschrieben:Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
:hihi: DOPER! DOPER!
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

94 von IamTheDj
Bitte immer die ganze Tabellen mitnehmen ...


Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36 [/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Zum Thema Puls: Blogbeitrag #1 | Blogbeitrag #2
Bild

Bild
10k: 45:10 (12/2020) | HM 1:40:38 (10/2020) | M: 3:39:23 (10/2020) | Wings for Life 24,12 km (05/2020)

95 von MikeStar
Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

96 von taphor
Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]




Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor
[/TD]
[TD]19:59
[/TD]
[TD]41:59
[/TD]
[TD]1:39:59
[/TD]
[TD]3:39:59
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Ultra:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hauptmieter[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]Olympian Race finishen[/TD]
[TD]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ziele 2020

97 von LaufAmeise
Meine Ziele für 2019 habe ich nicht erreicht. Aufgrund einer Erkrankung eines engen Familienmitglieds war ich zeitlich stark eingespannt und bin kaum zum Laufen gekommen.

Aber: das Problem ist zum Glück nicht mehr vorhanden. Daher gehe ich das Jahr 2020 mit neuen Zielen an.

Aktuell bin ich in Woche 9 des Trainingsplans von Steffny "Vom Jogging zum Fitnesslaufen" um die Grundlagenausdauer zu verbessern.
Ende April möchte in einen Halbmarathon laufen, Zielzeit wären für mich 2,5 Stunden. Dafür werde ich ebenfalls einen Plan von Steffny nutzen.
Zuvor starte ich allerdings mit einer Freundin zusammen noch bei der kleinen Winterlaufserie in Duisburg, 5 km, 7,5km und 10 km.

Ich laufe nicht besonders schnell, aber mir reichen meine Zeiten. Die schnellsten Pace bisher waren 6:32 bei einem Firmenlauf über 6 km.

98 von Petrucciation
hbef hat geschrieben:Mag jemand mich in die Tabelle einfügen? Komme gerade nur über das Handy rein. Dankö :)

800m: 1:59
1500m: 4:10
3000m: 9:20
5000m/5KM: 16:25
10000m/10KM: 34:30
Kann es sein, dass deine Zeiten ab 5K etwas pessimistisch sind, wenn man sich mal die 800er und 3000m-Zielzeiten anschaut? Bei hinreichender Grundlage müssten da doch 15:5x und 33:4x drin sein, selbst bei nicht ganz spezifisch trainierter Grundlage.

99 von hbef
Ja, alles eine Frage der Prioritäten. Meine Umfänge sind im Vergleich zu anderen in diesem Leistungsbereich eher gering. 15:xx und 33:xx laufen sich mit momentan 50KM die Woche nicht so leicht. Fokus wird auch auf 800-3000 liegen.
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)

100 von Vögelchen
Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]





Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor
[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vögelchen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:39:58[/TD]
[TD]Debut? Wenn ja, 3:44:58[/TD]
[/TR]
[/TABLE]




Ultra:

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Hauptmieter[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Olympian Race finishen[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Kurz- und Mittelstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]60m[/TD]
[TD]100 m[/TD]
[TD]200 m[/TD]
[TD]400 m[/TD]
[TD]800 m[/TD]
[TD]1500 m[/TD]
[TD]3000 m[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:07[/TD]
[TD]2:23[/TD]
[TD]4:50[/TD]
[TD]10:24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]1:59[/TD]
[TD]4:10[/TD]
[TD]9:20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0:56[/TD]
[TD]2:02[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]7.9[/TD]
[TD]12.9[/TD]
[TD]28.0[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]





Langstrecke:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000 m/5 km Straße[/TD]
[TD]10000 m/10 km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Stebbins[/TD]
[TD]22:29[/TD]
[TD]46:59[/TD]
[TD]1:48:59[/TD]
[TD]3:59:59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]IamTheDj[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:00[/TD]
[TD]1:40:00[/TD]
[TD]3:40:00 - 3:35:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin 85[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]36:47[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub40[/TD]
[TD]sub1:30[/TD]
[TD]sub3:25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tt-bazille[/TD]
[TD]sub18[/TD]
[TD]sub37[/TD]
[TD]sub01:22[/TD]
[TD]sub02:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tvaellen[/TD]
[TD]sub 20[/TD]
[TD]sub 41?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bewapo[/TD]
[TD]23:00[/TD]
[TD]47:00[/TD]
[TD]1:49:00[/TD]
[TD]4:15:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]44:30[/TD]
[TD]1:38[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Run4Cake[/TD]
[TD]22:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnejo[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 37[/TD]
[TD]sub 1:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]TerraP[/TD]
[TD]sub 22[/TD]
[TD]45:30[/TD]
[TD]1:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]20:50[/TD]
[TD]44:00[/TD]
[TD]1:39:xx[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anikub[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:15[/TD]
[TD]ankommen (>5h -oder doch <5h?)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Katz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]2:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spiridon08[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Sub 36:30[/TD]
[TD]1:20:50[/TD]
[TD]Sub 2:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]20:59[/TD]
[TD]43:59[/TD]
[TD]1:34:59?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Magnus35i[/TD]
[TD]sub 19[/TD]
[TD]sub 40[/TD]
[TD]1:34:59[/TD]
[TD]Debüt finish[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 1:26[/TD]
[TD]sub 2:58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD]47:29[/TD]
[TD]1:49[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hbef[/TD]
[TD]16:25[/TD]
[TD]34:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]friemel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub 2[/TD]
[TD]ankommen (<5h)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mapuche[/TD]
[TD]sub25[/TD]
[TD]sub55[/TD]
[TD]sub2:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]16:40[/TD]
[TD](35:00)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Catch-22[/TD]
[TD][/TD]
[TD]50:00[/TD]
[TD]1:50[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]taphor[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]41:59[/TD]
[TD]1:39:59[/TD]
[TD]3:39:59[/TD]
[/TR]
[/TABLE]




Ultra:

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]6h Lauf[/TD]
[TD]24h Lauf[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[TD]weitere[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JoelH[/TD]
[TD]>60km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>125km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]todmirror[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>100km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alcx[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>175km[/TD]
[TD]Mt. Everest Treppenmarathon:
sub 21h / Top 5 Männer Distanz[/TD]
[TD]Rennsteig SM: sub 6:56[/TD]
[TD]thüringenUltra: sub 10:50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nachtzeche[/TD]
[TD][/TD]
[TD]>200 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]Rennsteig SM sub 7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Hauptmieter[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"][/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Olympian Race finishen[/TD]
[TD="bgcolor: #FAFAFA"]Mauerweglauf Substanzen 19.36[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Bild
Antworten

Zurück zu „Laufsport allgemein“