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Ziele 2020

Ziele 2020

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The same procedure as last year...das sind meine Ziele 2020:

Kurz- und Mittelstrecke:

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Langstrecke:

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Abgesehen vom Marathon habe ich nur kleine Verbesserungen eingeplant. Ich bin mal gespannt, ob ich alle Ziele erreiche :D
Wings for Life World Run in München 2023

Fisch schwimmt, Vogel fliegt, der Mensch läuft.

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Hallo Stebbins,

mir fällt auf, dass deine angepeilten Leistungen auf der HM- und Marathonstrecke um einiges gegenüber 5 und 10 km abfallen. Beispielsweise entspräche eine Marathonzeit von weniger als 3:45 Stunden den erwünschten 47 min auf 10 km.

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

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Meine Ziele für 2020: Annähernd das Niveau dieses Jahres halten. Bestleistungen sind schon lange nicht mehr drin, dafür ist der Zenit zu lange überschritten :wink:

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

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Ich habe sogar noch ein Ziel, das zu erreichen aber unwahrscheinlicher als das davor genannte Ziel von 20 Marathons ist, denn mein Rekord liegt bei 33 Marathons in einem Kalenderjahr.

Ich möchte meinen zweiten Swim & Run finishen, Distanzen eher zweitrangig, den ersten habe ich vor über 20 Jahren gemacht und seitdem bin ich immer mal am gucken und tun :zwinker2:

Und ich bin seit über 10 Jahren am gucken, ob ich irgendwo mal die 1. Sinfonie von Carl Czerny live zum sehen und hören kriege, finde es unmöglich, so ein bekannter Pianist
1997 wurde sie in Frankfurt Oder gespielt, da konnte ich aber nicht

9
Ich komme mittlerweile auch beim Marathon nicht mehr unter 5 h ins Ziel, bin die letzten 20 Jahre immer langsamer geworden,
das wäre auch noch so ein Ziel.............

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und so eine Polenreise mit 2 oder 3 Marathons wäre nicht schlecht und mal das komplette Programm von Mieczyslaw Weinberg in den Philharmonien wäre gut zu hören......

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Kurz- und Mittelstrecke:

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mal schauen ob das was wird :D
Zum Thema Puls: Blogbeitrag #1 | Blogbeitrag #2
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10k: 45:10 (12/2020) | HM 1:40:38 (10/2020) | M: 3:39:23 (10/2020) | Wings for Life 24,12 km (05/2020)

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Lutoslawski Witold hat auch tolle Sachen gemacht, wird hier auch ganz selten gespielt, gut aber Chopin in Warschau zu hören nach dem Marathon wäre sicher auch gut.............

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Mein Ziel für 2020 und die kommenden Jahre ist ein " Profi " für die Marathons in Norddeutschland zu werden, in Kiel, Flensburg, Lübeck bin ich bereits angemeldet, Bremen ist für 2021 wieder vorgemerkt, ich komme aus Süddeutschland und will die Marathons jenseits von Hamburg regelmäßig jetzt laufen, Hamburg auch hin und wieder aber über die Jahrzehnte schon oft gelaufen

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Kurz- und Mittelstrecke:

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:D

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Ich will dann in Norddeutschland das immer auch mit Besuchen in guten Fischrestaurants verbinden. Im Bodensee gibt es z.B kaum noch Fisch, sind ca noch 5 % des Bedarfs, sagen wir mal 1000 Betriebe alleine auf deutscher Seite, die noch aus dem Bodensee gedeckt werden können.
Interessiere mich auch sehr für die vegane Küche, aber mein Favorit sind gute Fischrestaurants und deshalb bin ich da auch so gut aufgehoben :zwinker2:

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Dieses Jahr keine besonderen Ambitionen, einfach die drei längeren Strecken verbessern.
Kurz- und Mittelstrecke:

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Bio hat geschrieben:Ich will dann in Norddeutschland das immer auch mit Besuchen in guten Fischrestaurants verbinden.
Es geht hier ausschließlich um sportliche Ziele.
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Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

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JoelH hat geschrieben: Es geht hier ausschließlich um sportliche Ziele.

Ohne die Fischrestaurants wäre das sportliche Ziel ein " norddeutscher Marathonprofi " zu werden gar nicht in mir gereift
Es wird ein gewaltig logistischer Aufwand jetzt jedes Jahr aus dem Süden an die Nord - und Ostsee mehrmals zu reisen
und zum Bodensee muß ich ja auch noch weiterhin, viel Arbeit, die da bei mir ansteht.

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Es geht hier ausschließlich um sportliche Ziele. :daumen:
Bild
Link
Mein Lauftagebuch: "Laufend im Rheinland"

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U_d_o hat geschrieben:mir fällt auf, dass deine angepeilten Leistungen auf der HM- und Marathonstrecke um einiges gegenüber 5 und 10 km abfallen. Beispielsweise entspräche eine Marathonzeit von weniger als 3:45 Stunden den erwünschten 47 min auf 10 km.
Ja, das stimmt. Ich habe 2 Erklärungen dafür.

1. Durch meine regelmäßige Parkrun-Teilnahme trainiere ich die 5-km-Strecke besonders oft, was mich auf dieser Distanz und wohl auch bei 10 km nahe an mein Optimum gebracht hat.

2. Speziell beim Marathon müsste ich auf Grund der Unterdistanz-Zeiten eigentlich deutlich schneller sein. Ich werde die langen Läufe jetzt um einige km verlängern und auch versuchen, sie etwas schneller zu laufen.

Beim Bienwald-Marathon in Kandel versuche ich die 4h-Marke zu knacken.
Wings for Life World Run in München 2023

Fisch schwimmt, Vogel fliegt, der Mensch läuft.

22
Bio hat geschrieben:Ohne die Fischrestaurants wäre das sportliche Ziel ein " norddeutscher Marathonprofi " zu werden gar nicht in mir gereift
Es wird ein gewaltig logistischer Aufwand jetzt jedes Jahr aus dem Süden an die Nord - und Ostsee mehrmals zu reisen
und zum Bodensee muß ich ja auch noch weiterhin, viel Arbeit, die da bei mir ansteht.
Dann beschränke Dich bitte auf Sportliches, am besten, indem Du Deine Zielzeiten in die Tabelle einträgt, denn nur darum soll es in diesem Faden gehen, oder habe ich da etwas falsch verstanden? (Sonst würde der Faden verwässert werden.) Hinterher kann dann diskutiert werden, ob die Ziele erreicht wurden.

23
Alle Jahre wieder ... :)

Zeiten sind für mich nicht mehr definierbar, dazu ist die Orthopädie zu weit runter.

Mein großes Ziel ist der 6. und letzte Stern der Six Star Finisher Medaille, 2020 in London.

Ebenso wäre es schön - aber nicht zwingend - :) wenn ich mir beim 24 h Lauf in Delmenhorst den 3. AK Sieg holen könnte. Mal schauen, wie die Gegebenheiten dann vor Ort sind und was die Orthopädie meldet.

Schönen 3. Advent an alle.
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
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24
Isse hat geschrieben:
Ebenso wäre es schön - aber nicht zwingend - :) wenn ich mir beim 24 h Lauf in Delmenhorst den 3. AK Sieg holen könnte. .
So ein Ziel könnte mich nie befriedigen !

in diesem sehr überschaubaren Business des 24 h Einzellaufs und die Anzahl der Läufer, die so etwas machen ist sehr gering und sehr " gebündelt " , , immer da, wo die DUV gerade Ihre Meisterschaft abhält, tummeln sich die meisten, auch gerade die ambitionierten Läufer/ innen

so kann die Platzierung mit einer KM Zahl pro Jahr und Veranstaltungsort sehr unterschiedlich ausfallen

So eine Denke habe ich noch nie verstanden

überhaupt schon im 24h Lauf von einem " Sieger " zu sprechen, das ist so ein extremer Randsport, der nur wenige talentierte Läufer anzieht, ist ja logisch, es gibt eine bestimmte Anzahl von " talentierten Läufer ", also die die eine gewisse Grundgeschwindigkeit mitbringen, orthopädisch eine gute Konstitution mitbringen etc und die Zeit und den Ehrgeiz für ein ambitioniertes Training mitbringen, dann verteilen die sich auf die ganzen Strecken, viele interessieren sich für 10 km Lauf oder HM usw und ganz wenige landen beim 24 h Lauf
Es war auch über Jahrzehnte nie so richtig beim DLV anerkannt, da war immer so die Grenze beim 100 km Lauf und der ist schon verrückt
Ich glaube, dass heute so etwas wie der DUV gar nicht mehr entstehen würde, in den 80 ger gab es noch viele richtig gute Läufer, die den Treibstoff davor lieferten, heute sind das immer nur so Einzeltäter, die mal Talent mitbringen

Aber wenn das Ihr Ziel ist , dann bitte :nick:

Mein Hauptziel sportlich und ganzheitlich ist sowieso jedes Jahr einfach zur ein weiteres Jahr zu überleben

25
Bio hat geschrieben:So ein Ziel könnte mich nie befriedigen !
Muss es auch nicht. Es ging um meine private Zielsetzung. Diese kann natürlich von deiner abweichen. :zwinker2:

Ebenso habe ich den Thread auch nicht so verstanden, dass ich meine Ziele zur Diskussion stelle. Nimm's hin oder lasset halt. :)
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
Bild
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28
Erstmal ein Rückblick auf 2019:

Auf allen Strecken von 5 km bis HM konnten neue PBs erzielt werden und ich bin meinen ersten Marathon gelaufen, was anfangs des Jahres noch gar nicht geplant war. Halbmarathon Wettkämpfe kann ich inzwischen im 4 Wochen Rhythmus laufen ohne mich zu überlasten. Erreicht habe ich das wohl im Wesentlichen indem ich meinen Trainingsumfang von 1000 auf 1500 Jahreskilometer gesteigert habe und ein bischen Krafttraining hat vielleicht auch dazu beigetragen. Eine PB im ersten Lauf (10 km) der Winterlaufserie war ein schöner Jahresabschluss, ich weiß gar nicht welcher Saison ich das eigentlich zuordnen soll, das geht ja dann auch in die Serienwertung ein.

Wichtigstes Ziel für 2020 ist wie immer gesund und verletzungsfrei zu bleiben.

Für das Training habe ich mir vorgenommen mehr Struktur reinzubringen. Konkret heißt das mehr lange Läufe im Marathontraining und Intervalltraining für die kürzeren Strecken. Außerdem möchte ich das Krafttraining intensivieren, habe da an 1-2 Mal pro Woche Crossfit gedacht. Soweit sind das eigentlich keine Ziele, sondern eher der Weg zum Ziel, aber konkrete Zeitziele zu setzen fält mir im Moment noch schwer, ich denke da eher von Rennen zu Rennen. Die Referenz sind die bisherigen PBs bzw. Streckenbestzeiten. Verbesserungen sind sicherlich noch möglich, werden aber eher klein ausfallen, man wird ja auch nicht jünger und der Aufwand, den man treiben muss, um sich noch zu steigern wird immer größer.

Das größte Verbesserungspotential besteht sicherlich im Marathon. Frankfurt will ich wieder mitlaufen und ob ich im Frühjahr auch schon einen Marathon laufe, habe ich noch nicht entschieden - Luxemburg würde mich reizen.

Irgendwann im Herbst steht der 100. Parkrun auf dem Programm. Eine 22:30 hatte ich mir eigentlich schon für dieses Jahr vorgenommen, aber nicht erreicht, vielleicht klappt es ja nächstes Jahr. Reproduzierbar Zeiten um 23:00 zu laufen wäre mir aber wichtiger als eine isolierte PB.

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Kurz- und Mittelstrecke:

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Hauptziel für 2020 ist zunächst mal eine Olympische Distanz im Tria sub 3 mit einer Radsplittzeit unter 1:10. Dazu sind 3 Anläufe geplant; im Juni, Juli und August je einer. Da ich dafür ja nicht weiter als 10 km laufen muss, konzentriere ich mich beim Lauftraining auch auf die Kurzdistanzen mit Fokus auf 5 und 10 km. Wenn es mir dann, quasi als Kollateralschaden, gelingt, in der Vorbereitung auf die Trias endlich mal die 5 km unter 20 min zu laufen (war schon ein paar dicht dran; PB bislang 20:11), wäre das ein schöner Nebeneffekt. Werde mir jedenfalls mal die ganzen schnellen 5er hier im Umkreis in den Kalender eintragen und dann schauen was geht.
Sollte eine der ersten beiden Olympischen nahezu perfekt laufen und ich mein Ziel vorfristig erreichen, könnte es sein, dass ich beim letzten Tria auf die Mitteldistanz ummelde, dann aber nur mit Ziel finishen.
Laufen steht dann ab September im Fokus, da fahre ich swim und bike trainingsmäßig runtern. Ich würde gerne noch eine 3:14 laufen, dann hätte ich von 3:12 bis 3:18 alle Minuten einmal geschafft. Ich nehme natürlich auch eine 3:11 mit, aber das will ich mir nicht als Ziel setzen, wenn ich fast ein halbes Jahr lang "fremd gehen" mit Tria. Halbmarathon habe ich die PB gerade dieses Jahr verbessert, bei 10 k ist die PB out of reach, vielleicht klappt eine Zeit um die 41.

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[quote="Tvaellen"]Kurz- und Mittelstrecke:

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ja, den, dass ich dachte, die aktuelle Tabelle sei die von Jens. (tt..). Deine Ergänzung war mir entgangen.

33
Füßeabhängig einen 10ner,
Füßeunabhängig die Fujibesteigung ohne Übernachtung
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________

BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

34
Bio hat geschrieben: Und ich bin seit über 10 Jahren am gucken, ob ich irgendwo mal die 1. Sinfonie von Carl Czerny live zum sehen und hören kriege, finde es unmöglich, so ein bekannter Pianist
1997 wurde sie in Frankfurt Oder gespielt, da konnte ich aber nicht
Bio hat geschrieben: in diesem sehr überschaubaren Business des 24 h Einzellaufs .....
überhaupt schon im 24h Lauf von einem " Sieger " zu sprechen, das ist so ein extremer Randsport, .......
Sich so ein paar alte Liedchen von einem Klimper-Heini aus dem 19. jahrhundert anzuhören ist aber auch nicht gerade Mainstream.
Schon mal überlegt, warum Czerny nicht mehr gespielt wird?

"Das Internet ist der dümmste Ort der Welt." Jan Gorkow

35
Santander hat geschrieben:Sich so ein paar alte Liedchen von einem Klimper-Heini aus dem 19. jahrhundert anzuhören ist aber auch nicht gerade Mainstream.
Schon mal überlegt, warum Czerny nicht mehr gespielt wird?

Ein vernünftiges Ziel in einem 24h Lauf sind z.B mindestens 100 km zu schaffen oder mindestens 150 km oder mindestens 200 km oder meinetwegen auch mindestens 111 km oder 133 km usw, aber man kann doch nicht ein Ziel angeben, dessen Erreichen maßgeblich von den anderen abhängig ist !
Wenn nur 2 in meiner AK überhaupt am Start sind, dann kann ich mir als " 2 er Sieger AK Bio " doch nicht auf die Schulter klopfen, das hat dann mehr mit Zufall, Glück, Umstände zu tun, also mich würde so etwas nicht befriedigen

Czerny wird in Wien gespielt, in Wien wird nahezu alles an Klassik gespielt, da nur dort ein großer Markt dafür besteht, ich komme gerade von der Oper, Schostakowitsch 11. Sinfonie vom Londoner Sinfonie Orchester gehört, mir würden ca 50 bekannte Russische Komponisten einfallen, aber in deutschen Opernhäuser wird in 9 von 10 Fällen Schostakowitsch oder Prokofiew gespielt, es gibt eben immer so eine unsägliche Bündelung der gleichen Sachen, die gespielt werden, weil die Intendanten konservativ verhalten sind und kein Risiko eingehen wollen und nachher ein leeres Opernhaus zu verantworten haben

:zwinker4:

36
Bio hat geschrieben:...
Czerny wird in Wien gespielt, in Wien wird nahezu alles an Klassik gespielt, da nur dort ein großer Markt dafür besteht, ich komme gerade von der Oper, Schostakowitsch 11. Sinfonie vom Londoner Sinfonie Orchester gehört, mir würden ca 50 bekannte Russische Komponisten einfallen, aber in deutschen Opernhäuser wird in 9 von 10 Fällen Schostakowitsch oder Prokofiew gespielt, es gibt eben immer so eine unsägliche Bündelung der gleichen Sachen, die gespielt werden, weil die Intendanten konservativ verhalten sind und kein Risiko eingehen wollen und nachher ein leeres Opernhaus zu verantworten haben

:zwinker4:
Tchaikovsky sollte man bitte nicht vergessen und Rachmaninov ist ebenfalls Russe, auch wenn er 1917 ins Exil ging. :D [h=1][/h]

37
Tchaikovsky und Rachmaninov für ältere Klassik werden auch andauernd gespielt , Shostakovich und Prokofiev jetzt für Russ Klassik des 20 Jahrhundert, ich fand Prokofiev immer besser wie Shostakovich und Tchaikovsky besser wie Rachmaninov, dem seine Klavierkonzerte gehen schon fast in die Unterhaltungsklassik für meinen Geschmack, wenn man es über die ganzen Jahrhunderte nimmt, sind es vlt 10 Russen, die in allen deutschen Häusern ständig am Laufen sind

38
Bio hat geschrieben:Ein vernünftiges Ziel in einem 24h Lauf sind z.B mindestens 100 km zu schaffen oder mindestens 150 km oder mindestens 200 km oder meinetwegen auch mindestens 111 km oder 133 km usw, aber man kann doch nicht ein Ziel angeben, dessen Erreichen maßgeblich von den anderen abhängig ist !
Ziemlich exklusive Meinung. Der 24 h Lauf in Delmenhorst ist ein Wettkampf. Die Leistung in einem Wettkampf ist immer relativ zu den Mitstreitern.
"ein Platz unter den ersten Zehn", "im ersten Drittel landen", "ich will den AK-Sieg", "ein Platz auf dem Podest", etc.
Schon mal davon gehört?

"Das Internet ist der dümmste Ort der Welt." Jan Gorkow

39
Bio hat geschrieben:Tchaikovsky und Rachmaninov für ältere Klassik werden auch andauernd gespielt , Shostakovich und Prokofiev jetzt für Russ Klassik des 20 Jahrhundert, ich fand Prokofiev immer besser wie Shostakovich und Tchaikovsky besser wie Rachmaninov, dem seine Klavierkonzerte gehen schon fast in die Unterhaltungsklassik für meinen Geschmack, wenn man es über die ganzen Jahrhunderte nimmt, sind es vlt 10 Russen, die in allen deutschen Häusern ständig am Laufen sind
Ich glaube, du hast überhaupt keinen Schimmer von klassischer Musik und machst hier nur einen auf dicke Hose.

"Das Internet ist der dümmste Ort der Welt." Jan Gorkow

40
Santander hat geschrieben:Ziemlich exklusive Meinung. Der 24 h Lauf in Delmenhorst ist ein Wettkampf. Die Leistung in einem Wettkampf ist immer relativ zu den Mitstreitern.
"ein Platz unter den ersten Zehn", "im ersten Drittel landen", "ich will den AK-Sieg", "ein Platz auf dem Podest", etc.
Schon mal davon gehört?
Kannste so auch nicht sehen. Schonmal bei nem 24er dabei gewesen oder gar mitgelaufen? Kommt auch auf das Teilnehmerfeld an und dennoch laufen die meisten nur gegen sich selbst und hoffen damit auf eine gute Kilometerleistung.

Gruss Tommi
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

41
Lustig, über Ziele und Wettkampfqualität mit jemandem zu diskutieren, dessen "Laufpostings" sich gefühlt zu 80% um klassische Musik drehen...


Zurück zum Thema.

Meine Ziele 2020:

Marathondistanz: 36s schneller werden und damit Sub 3:30.
Langzeit-Traumziel: 3:22:24 und damit eine Verbesserung im Marathon um eine Stunde.

Ultra: Bei den 24h von Delmenhorst über 110km kommen und den Abpfiff auf der Strecke und nicht im Campingstuhl erleben.
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

42
dicke_Wade hat geschrieben:Kannste so auch nicht sehen. Schonmal bei nem 24er dabei gewesen oder gar mitgelaufen? Kommt auch auf das Teilnehmerfeld an und dennoch laufen die meisten nur gegen sich selbst und hoffen damit auf eine gute Kilometerleistung.

Gruss Tommi
Als Rundenzähler. Glaub mir, was da los ist, wenn die Anzeige nicht gut sichtbar ist und immer up to date ist. Wenn der Durchlaufende nicht seinen Platz im Feld (Abstand zum Hintermann / Vorsprung des Vordermanns, wer / wieviel sind in der gleichen Runde, eine Runde vor, eine Runde zurück) sofort sieht. Nach deiner Theorie wäre es ausreichend, dem Durchlaufenden zum Beispiel "Runde 47" zuzurufen. Ist es aber meistens nicht.
Vielleicht geht man mit dem Zeil x - Kilometer in so ein Rennen. Aber wenn 1,5 Stunden vor Schluss der Nächstplatzierte nur eine halbe Runde Vorsprung hat, ...

"Das Internet ist der dümmste Ort der Welt." Jan Gorkow

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Kurz- und Mittelstrecke:

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Und die 25 km < 2h
Bild

44
ruca hat geschrieben:Lustig, über Ziele und Wettkampfqualität mit jemandem zu diskutieren, dessen "Laufpostings" sich gefühlt zu 80% um klassische Musik drehen...
Und selbst die, bei denen "Laufen" erwähnt wird, sind irgend wie Etikettenschwindel:
Bio hat geschrieben:..., sind es vlt 10 Russen, die in allen deutschen Häusern ständig am Laufen sind

45
Habe mal noch einige Textmitteilungen in Tabellenform gepresst. Und eine neue Kategorie eingeführt. K.A. ob ich mein Ziel da überhaupt in Angriff nehme, aber wenn ich es tun sollte, dann ist das das Ziel.

Kurz- und Mittelstrecke:

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Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

46
110 km laufen??? Hut ab!
Ich würde mich freuen, wenn es klappen würde, den HM in 2:10 zu laufen...
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

48
Hmmh, Ich hoffe, die Liste sieht gleich wieder aus wie zuvor. Gerade schaut sie eigenwillig aus :D

Meine Ziele für 2020:

Berlin HM - endlich in unter 2:15, gerne unter 2:10
S25 Berlin - 2:45 das erste Mal 25 km, schwer zu sagen
Berlin Marathon - ist auch mein erster Marathon. Daher erstmal einfach ankommen. Zeiten werden sich dann wohl im Training herauskristallisieren, falls nicht, lasse ich mich überraschen :nick:

Also grob gesagt: alles über 21,1 km einfach erstmal schaffen

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Ultra:
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Katz eingefügt.

@ruca
40km gehen? Du bist verrückt :tocktock:
:zwinker5:
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

50
Na gut, dann will ich auch mal die Hosen runterlassen.



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Langstrecke:

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Antworten

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