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  1. #1
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Standard Kilos killen 2020

    Ich war mal so frei, egal ob der Faden später weitergeführt wird, oder ich hier Alleinunterhalter bin. Für mich geht es bis zum Berlin HM im April, hat damals bei den KKlern ja gut funktioniert, da es einen gewissen Zwang mit sich bringt wöchentlich sein Gewicht zu posten. In meinem Stammfaden hat es dieses Jahr nicht funktioniert, daher wieder hier.

    Nach zwei Monaten richtiger Rumfresserei, die ich absolut nicht bereue, war der Blick auf die Waage heute morgen nicht erfreulich ... ganz so schlimm hatte ich es nämlich nicht erwartet. +7 Kg zum Normalgewicht, nach der Morgentoilette ... davon sind gute 5 Kg sichtbar im Bauchring gelandet. Nun ja, los geht es, Zielgewicht sind 55 Kg zum Berlin HM. Ach ja, ich mag nix Süßes und bin auch kein Fan von Keksen, Knabbergebäck, Eis etc. , daher kommt der Zuckerfaden nicht in Frage, Spitznamen sind auch nicht so meins. Viel Erfolg bei euren Zielen im neuen Jahr.

    01.01.2020 / 64 Kg

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Alcx:

    d'Oma joggt (01.01.2020)

  3. #2
    Avatar von Wiedehopf
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    Zitat Zitat von Alcx Beitrag anzeigen
    davon sind gute 5 Kg sichtbar im Bauchring gelandet.
    Same here

    Mein aktuelles Gewicht: 62 kg. Ziel: 57 kg.

  4. #3
    Avatar von heikchen007
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    Da ich den HM in Berlin ebenfalls als Ziel habe und meine Waage heute ziemlich gemein zu mir war, schließe ich mich diesem Faden einfach mal an.

    Heute morgen 66,7 kg. Ziel sind <64 kg bis zum 05.04.2020.

  5. #4

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    Hallihallo,
    mein Ziel: 60-61 kg. Was ich im Moment wiege, weiß ich gar nicht. Aber halb so wild... Es werden evtl. 65 kg sein.
    Mein Konsum von Schokolade ist derzeit jedenfalls viel zu hoch...

  6. #5
    Avatar von Fiambu
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    Da bin ich gerne dabei, da ich im Juni die 4Trails laufen will und meine Knie da weniger Belastung haben sollen...
    Aktuell heute 72,3 und mein Ziel: 65 kg




  7. #6
    Avatar von frank2015
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    Hallo 2020,

    ich mache diesmalkein Jahresziel. Aktuell will ich mein Gewicht vor Weihnachten vom 83kg bis ende Februar halten.

    Wollt ihr das Googledoc von letztem Jahr verwenden?
    https://docs.google.com/spreadsheets...#gid=436849047
    Q2 2020 83 kg -> Ziel: 81 kg


  8. #7
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Es ist der erste Freitag im neuen Jahr, die Wasser - Ausschwemmung hat begonnen und wurde begünstigt durch ein Treppentraining gestern Abend. Der Blähbauch, durch die Rumfresserei um Sylvester, ist nach wie vor vorhanden, daher sollte es nächsten Freitag noch mal einen größeren Schritt geben. Dazu kommt noch, dass nächste Woche eine doppelte Weisheitszahn OP anliegt, taktisch absichtlich auf Anfang Januar gelegt.

    01.01.2020 / 64 Kg
    03.01.2020 / 61.5 Kg

  9. #8
    Avatar von heikchen007
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    Fängt ja gut an bei mir im neuen Jahr. Gestern haben wir uns beim Stammtisch zur Feier des Tages zweimal Nachos mit Käse überbacken und Jalapenos gegönnt, statt der üblichen einen Portion. Und übrig lassen kann ich nicht... #sowirddasnix

    01.01 2020 - 66,7 kg
    03.01.2020 - 66.9 kg

  10. #9
    mit einem riesen Grinsen
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    So ... nachdem es gefühlte Stunden gedauert hat, bis ich mich auf die Waage getraut habe ... ich starte dieses Jahr mit 76,4 kg (war gar nicht sooo schlimm, wie ich befürchtet hatte) und hoffe, bis Jahresende a.) durchzuhalten und hier regelmäßig was zu schreiben, b.) 10-12 kg abzunehmen und c.) endlich wieder mehr laufen zu gehen

    03.01.: 76,4
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  11. #10

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    Ich melde 64,2 kg. Naja, war schon mal schlimmer... Darauf erst mal ein wenig Schokolade...

  12. #11
    Avatar von Kampfschwein406
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    Am Freitag waren es 73,1 kg. Wird sich die nächste Woche hoffentlich noch ein wenig nach unten einpendeln.
    Ziel sind die im November bereits erreichten 68,5 kg.

    Die meisten Süßigkeiten und Knabbereien sind zumindest mal vernichtet.

  13. #12

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    Ich würde es dieses Jahr auch nochmal versuchen wollen, wenn ich darf. Ich war der mit den enormen Gewichtsschwankungen. Das kommt einmal dadurch, dass ich stark auf Salz reagiere und bei mir dann alles aufschwemmt und auch dadurch, dass ich oft 1-2 Tage pro Woche möglichst 0g Zucker/Kohlenhydrate esse und am Tag darauf entsprechend wenig wiege. Nunja, dadurch wurde ich letztes Jahr als Troll bezeichnet, hatte zeitgleich privaten Stress und deswegen hatte ich die Lust verloren. Trotzdem würde ich es dieses Jahr nochmal versuchen, wenn ich darf. Immerhin mit 3 kg weniger Startgewicht als letztes Jahr.
    Ziel sind erstmal 3-400g pro Woche, für das 1. Quartal. Ich weiss nicht, ob mit Ziel das Quartal gemeint ist, aber mich motiviert eine Abnahme bis 31.03. erstmal mehr als bis Ende des Jahres.

  14. #13
    Avatar von Chancentod
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    Hier noch ein Moppel... Gewicht zur Zeit 88,5. Da geht durchaus was nach unten. Ziel? Sagen wir mal 84-85 bis Mai, gerne 81-82 bis Herbst. Ab Mai geht's auf ein paar Wanderreisen, dafür könnt ich ein paar Kilo weniger gebrauchen. Erfahrungsgemäß geht das mit wieder mal mehr Laufen, anständig Essen und ab und zu eine Hantel lupfen ganz gut. Auf 81 war ich schon ein paar Jahre nicht mehr. Dabei ist das für mich das (wenn die Erinnerung an die frühe Vorzeit nicht trügt ) ideale Laufgewicht. Bei 1,97 hab ich mich in diesen Regionen jedenfalls immer ganz gut gefühlt.

    Frohes Schnaufen & toi toi toi an alle! Vorgestern war bei mir Laufbeginn nach längerer Faulheitsunterbrechung, und der Muskelkater ist eine wahre Pracht...

  15. #14
    Avatar von Rennschnecke 156
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    Wenns hier doch noch weitergeht, kann ich mich ja weiterhin in Gesellschaft wiegen.
    Frank, würdest du mich bitte ergänzen oder kann ich mich einfach selbst eintragen? Habe ich vom letzten Jahr vergesse, ist ja auch soo lange her.
    Ich weiß nicht mehr, was ich am Freitag gewogen habe, ich werde dann für den 1. Wiegetag am 3. 1. mal 58 kilo annehmen.
    Gruß RS

  16. #15
    Avatar von lazydaisy
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    Ich mag auch mitmachen. Habe immer so um die 55 kg gewogen und gar nicht soo arg geschlemmt, die 59 kg auf der Waage haben mich schon etwas erstaunt....
    Bei mir stehen auch diverse Wettkämpfe an (zum Einstieg der Weinstrassen Marathon am 5. April) , mein Ziel ist es bis Ende März auf 54 kg zu kommen. Es läuft sich leichter.

    Doris

  17. #16
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
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    Gute Idee @ Treppenheini

    Sind ja alles Leichtgewichte hier, ok nicht ganz..... bis auf die fast 2 Meter, aber bei der Größe ist das Gewicht doch ok.

    Der kleine Dicke mit 1,82m will bis April auch 3 Kg abspecken, also Target 81 kg.
    Hoffe der ein oder andere M/U richtet das bis dahin.

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Kerkermeister:

    Alcx (09.01.2020)

  19. #17
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Zitat Zitat von Kerkermeister Beitrag anzeigen
    Der kleine Dicke mit 1,82m will bis April auch 3 Kg abspecken, also Target 81 kg.
    Autsch.

    Bei mir wird es morgen kein großer Sprung, die Zahn OP wurde verschoben ... also heute Abend noch mal ne Runde drehen, um halbwegs die Kurve zu kriegen.

  20. #18
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
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    Nix Autsch, bin ja kein Pindop denn die 82-84 sind bei mir normale Streuung.
    Jedes Woe nen M/U ..... diese VP´s sind einfach viel zu verführerisch
    Muttern pflegte immer zu sagen, der Junge hat schwere Knochen
    Kurz vorm Mauerweg hatte ich mal knapp 78 und da fühlte ich mich sehr beschi**en, habe immer gefroren etc.

  21. #19
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Zitat Zitat von Kerkermeister Beitrag anzeigen
    ... diese VP´s sind einfach viel zu verführerisch
    Ich laufe am Essen immer vorbei. Hast ja dieselben schweren Knochen wie lexy.

  22. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Alcx:

    Kerkermeister (10.01.2020)

  23. #20
    Avatar von frank2015
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    Zitat Zitat von Rennschnecke 156 Beitrag anzeigen
    Wenns hier doch noch weitergeht, kann ich mich ja weiterhin in Gesellschaft wiegen.
    Frank, würdest du mich bitte ergänzen oder kann ich mich einfach selbst eintragen? Habe ich vom letzten Jahr vergesse, ist ja auch soo lange her.
    Ich weiß nicht mehr, was ich am Freitag gewogen habe, ich werde dann für den 1. Wiegetag am 3. 1. mal 58 kilo annehmen.
    Gruß RS
    Klar, trage ich dich gerne ein

    Alle Anderen können sich gerne selbst eintragen
    https://docs.google.com/spreadsheets...#gid=136706290

    Jeder kann das handhaben wie er will
    Q2 2020 83 kg -> Ziel: 81 kg


  24. #21
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Die Essensreduzierung ist mir diese Woche leicht gefallen, es gab nur wenig Fleisch und ein richtiges Hungergefühl hatte ich auch nie, läuft.

    01.01.2020 / 64 Kg
    03.01.2020 / 61.5 Kg
    10.01.2020 / 60.5 Kg

  25. #22
    Avatar von Chancentod
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    Zitat Zitat von Kerkermeister Beitrag anzeigen
    bis auf die fast 2 Meter, aber bei der Größe ist das Gewicht doch ok.
    Blöd halt, wenn sich das Gewicht auf die Größe nur ungleich verteilt...

    Dann wollen wir die Dokumentation des Trauerspiels mal beginnen: Heute unter ordentlichen Bedingungen gemessen: 87,7.

  26. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Chancentod:

    Kerkermeister (10.01.2020)

  27. #23
    Avatar von lazydaisy
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    Das ist aber ein Erfolg, super Alcx
    Mein Gewicht heute morgen: 58,8
    .
    .

  28. #24
    Avatar von Bantonio
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    Ich hab heuer über den Advent und Weihnachten (Kekse und Familienfeiern) im Gegensatz zum letzten Jahr kaum zugelegt.
    Neben einigen hier bin ich aber immer noch klein und dick, und hab auch in Anbetracht der heurigen Saisonhöhepunkte vor zumindest noch ein paar Kilos los zu werden.
    Aktuell wiege ich bei 180cm 77 Kilo (77,1 heute morgen).
    Bis 19.April (Halbmarathon) möchte ich unter 75 kommen.
    Bis 25.Oktober (erster Marathon) würde ich gerne nur mehr 73 mit mir rumschleppen, und damit so leicht sein wie zuletzt mit 18.

  29. #25

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    Bei mir sind es 400g weniger. Damit bin ich zufrieden, zumal ich gestern echt viele Kohlenhydrate gegessen habe, weil heute ein hartes Workout anstand. Das lief aber unerwartet gut. So kann es weitergehen.
    PS: Ich überarbeite die Tabelle auch immer bzgl. Hintergrundfarben, Format, Schriftgröße und Nachkommastellen, damit es bei allen gleich aussieht. Ich hoffe das ist ok.

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