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Kilos killen 2020

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252 von SylviaF
Hallo...
Das Gleiche hier.
Aktuelles Gewicht: 62 Kilos
Zeilgewicht: 58 Kilos
Um das gewünschte Ergebnis zu erreichen, hab ich eine Keto Diät ausprobiert. Und sie hilt bis jetzt - für eine Woche hab ich mit 1.5 Kilos abgenommen. Die Diät beruht auf dem Prinzip, möglichst wenig Kohlanhydrate zu sich zu nehmen. Ich hab im Netz eine Menge von low carb Rezepten gefunden, und jeden Tag probiere ich etwas Neues aus. Zum Beispiel diese gefallen mir sehr:
https://dierezepte.com/rezept/low-carb- ... ne-zucker/
https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-pizza
https://www.chefkoch.de/rezepte/3712021 ... -Bowl.html
Ich wünsche all viel Erfolg im Kampf mit den überschpssigen Kilos!
LG:
Sylvia

253 von Rennschnecke 156
Auch wenn heute nicht Wiegetag ist:
bei mir hat sich das Gewicht auf einem Level um die 58 Kilo eingependelt, mal 58,1, mal 57,6
Die 56 habe ich zuletzt am 6. April gesehen, aber nicht lange, nach 2 Tagen war sie schon wieder verschwunden :heul2:
Gruß RS

255 von Katz
63kg Kampfgewicht. Es geht trotz Naschorgien bergab. Nachher steht erst mal der HM an. Hoffentlich ist die Tendenz fallend.
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

256 von Lareia
Hallo Kilo Killers, nehmt Ihr noch Schwabbels mit in Eure Runde auf?
Meine 5 Corona Kilos sollen weg ("es läuft sich besser mit leichtem Gepäck"), Wieder 63 kg ist mein Ziel 😬
Habt Ihr Motivations-Strategien, wenn es gar zu lecker-verlockend ist? 🥪🍟🍕🍔🍰🍻

259 von Katz
Ich kann dir nicht helfen... Wie soll jemand, der am absaufen ist, einen anderen aus dem Wasser ziehen?? ;-)
Eben hab ich vier Schokoriegel verdrückt und zu Abend gegessen wird erst noch...

265 von Katz
Gummibärchen unter 500g Gesamtmenge kommen bei mir nicht in die Tüte! Ich habe hier noch Schinkenchips... Wäre jetzt genau das Richtige nach dem süßen Abendessen - es gab Grießschnitten mit Apfelbrei - alles selbstgemacht! Super lecker!

269 von Lareia
RunningPotatoe hat geschrieben:Wundert dich das? Mit derart mikroskopischen Mindermengen halbe Tüte gibt sich hier doch niemand ab
Ach du je... ich kann doch keine 500 g Gummibärchen essen.... da wird mir 🤢

Für die Tabelle braucht man ja schon wieder so eine App 😕

271 von Katz
Katz hat geschrieben:63kg Kampfgewicht. Es geht trotz Naschorgien bergab. Nachher steht erst mal der HM an. Hoffentlich ist die Tendenz fallend.
Gewicht 63,2kg. Die 200g liegen an dem Tee, den ich eben getrunken habe...

272 von frank2015
Lareia hat geschrieben:Ach du je... ich kann doch keine 500 g Gummibärchen essen.... da wird mir 🤢

Für die Tabelle braucht man ja schon wieder so eine App 😕
Ich freue mich über die rege Beteiligung!
Du kannst den Link auch kopieren und im Browser in die Adresszeile eingeben dann geht es auch ohne App.

Ich mache dir und Katz mal eine Zeile rein. Es fehlen aber noch Eckdaten :)

Babara du kannst eintragen was du möchtest, alles komplett freiwillig.

Wenn euch was fehlt sagt Bescheid.
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]

273 von R32
11.08.2019 -> 98,00KG
04.07.2020 -> 63,7KG

:D

Ich kille aber erstmal nichts mehr.
Als Mann mit 1,85 Körpergröße möchte ich nichts mehr abnehmen.
Ich "verwalte" nur noch. :vertrag:

Euch allen viel Erfolg für eure Ziele :zwinker2:
​
Bild


PBs:

5KM : 25:12 (Trainingslauf)
10KM : 55:14 (Trainingslauf)
15KM : 01:31:31 (Trainingslauf)
Erster Halbmarathon : 02:16:37 (Trainingslauf)

275 von Lareia
Jesses, nun wollte ich diese Tabelle da ergänzen, werde gefragt, ob App runterladen, na schön, wird heruntergeladen, installiert und geöffnet und trotzdem kann ich nichts ändern, wenn ich den Stift anklicke 😕

Also, mein BMI ist 22.9 bei 1.72 m und 68.6 kg.
Ziel sind 63 kg, naja, 64 wären auch okay ;-)

Vielleicht gibt es einen netten Mitstreiter, der es bei nächster Gelegenheit mit eintragen könnte... lieben Dank 🤗

(überarbeitet wegen Rechenfehler)

276 von Katz
Ich habe dich eingetragen! Ich war so frei, als Zielgewicht die 63kg einzutragen! :D
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

277 von Lareia
Katz hat geschrieben:Ich habe dich eingetragen! Ich war so frei, als Zielgewicht die 63kg einzutragen!
Lieben Dank 🤗
Nehme mir jetzt vor, dass spätestens das Neujahrswiegen 2021 die 63 kg auf der Waage zeigt...

Sind wir gleich groß 1.72 m? 🤔
Und du schon jetzt soviel leichter 😕

282 von Katz
Herzlich Willkommen!
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

284 von Lareia
Oh, stimmt ja, Freitag ist Wiegetag 😏
68,4.... grad mal läppische 200 Gramm weniger.... wenn 7000 kcal einem Kilo Fett entsprechen, dann sind die 200 Gramm wie 1400 kcal, also muss ich 400 Gramm Gummibärchen weniger essen um 200 Gramm abzunehmen.... fair ist was anderes 😕

287 von Lareia
Jogging-Rookie hat geschrieben:Lareia, durch den neuen Trainingsplan wandelst Du ja Fett in Wadenmuskeln. Ich denke, effektiv gesehen, waren das mehr als 200gr.
Das ist wirklich sehr lieb von dir, mir diese Sicht auf die Dinge zu vermitteln 👍🤗
Und ja, wenn ich genau hinfühle, dann sind die halblangen Strümpfe tatsächlich schon was enger.... der Tag ist damit Gummibärchen-mäßig gerettet 😀

290 von Katz
Katz hat geschrieben:Ach, du Schande! Ich will nicht darüber sprechen...
Heute ist wieder alles im Lot!
:daumen:
??? :haeh:
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

292 von Katz
Nein, das ist ein "Häääh?!??!?"-smily... Wie kann das sein, dass ich innerhalb eines Tages 1,5kg Schwankung habe - trotz der obligatorischen täglichen Tafel Schokolade...

293 von Lareia
Katz hat geschrieben:Nein, das ist ein "Häääh?!??!?"-smily... Wie kann das sein, dass ich innerhalb eines Tages 1,5kg Schwankung habe - trotz der obligatorischen täglichen Tafel Schokolade...
Ah, verstehe 😏

Wenn du das Rätsel gelöst hast, warum 1.5 kg trotz Schoki, dann gib bitte Info... auch will 🤗

294 von Katz
Ich habe keine Ahnung! Aber falls es an der Schokolade lag, wovon ich ausgehe, ist es schon mal nicht verkehrt, noch einen Riegel nach zuschieben... Mampf!

299 von Rennschnecke 156
58
Ich habe eben alle in die Tabelle eingetragen, deren Daten diese Woche hier notiert sind.
Wenn ich auf die Schnelle richtig geguckt habe, haben wir alle etwas zugelegt.
Und wenn diWa aus dem Urlaub kommt, wird das Pendel sicher ordentlich ausgeschlagen haben :D Ich bin im August unterwegs, mir wird's nicht anders gehen.
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