Interessante Frage. Ich bin 2017 vom "Nur-Läufer" zum Tria gewechselt. Die Anzahl meiner Trainingsstunden über alles hat sich 2018 um etwa 20-30% gesteigert, die Anzahl meiner Laufkilometer ist dagegen spürbar zurück gegangen (von 3.5-4 tausend in den Vorjahren auf unter 3) 2020 wird es eher noch weniger werden; da ich von 5-6 Lauftrainingseinheiten pro Woche auf 3-4 runter gehe(n muss, um in den anderen beiden Disziplinen besser zu werden). Die 2.000 km Marke werde ich vermutlich noch gerade so schaffen, viel mehr wird es aber nicht mehr.19Markus66 hat geschrieben:..
In den Lauf- Ergebnislisten finden sich unter- "Verein" jede Menge "Triathlon- Teams- etc
Die Frage wäre, um wieviel schneller die wären, wenn sie ausschließlich Laufen trainieren würden...
Dennoch bin ich letztes Jahr noch PBest beim Halbmarathon in Dresden gelaufen, auch weil (nur meine Vermutung, keine wissenschaftliche Analyse) Radfahren und Schwimmen eben doch ihre Crosseffekte haben und zudem das Verletzungsrisiko senken, da die Belastung nicht so einseitig ist. MIt A-Sehne und Piriformis, zwei meiner Schwachpunkte, hatte ich jedenfalls das ganze Jahr keine Probleme.
Andererseits ist klar, dass "Generalisten" wie Trias oder auch Zehnkämpfer nie das Niveau der Spezialisten in den jeweiligen Einzeldisziplinen erreichen können. Eine Lucy Charles ist zwar die mit Abstand beste Schwimmerin der Welt unter den Trias, bei den Freiwasser Weltmeisterschaften würde sie vermutlich nicht mal die Quali für die WM schaffen. Wäre schon mal eine interessante Frage für eine wissenschaftliche Studie, aber ich habe meine Zweifel, ob sich da Probanden finden, die auf ihre Ambitionen freiwillig verzichten, um das zu erforschen.
Ich werde jetzt im Februar mal einen Laufband Test machen, um meine Schwellenwerte (Pace, Puls) im Laufen zu ermitteln, da habe ich Vergleichswerte aus der Nur-Läufer Zeit. Auch das hat wg unterschiedlichem Training, Formkurve usw. keine wissentliche Genauigkeit, aber gewisse Tendenzen wird man vermutlich schon sehen können.
Beim Radfahren (da braucht man nicht zwingend Laktatwerte, da tut es auch ein 20 min test mit einem kalibrierten Wattmesser) war der Trainingseffekt Ende des Jahres jedenfalls klar zu sehen.