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  1. #476
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Zitat Zitat von Lareia Beitrag anzeigen
    Ah... nein!... bergab ist falsch, da sollte bergan stehen... also rauf... immerhin liegt der Brocken ja nicht unter Tage

    Berg runter muss ich auch trainieren, aber jetzt erstmal rauf ;-)

    Herbstspaziergang ist immer toll, einfach wunderschön, wenn die Sonne durch die rot-gelb-goldenen Blätter scheint. Wir haben das auf dem Rotweinwanderweg genossen
    Bist du oben geblieben?
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von d'Oma joggt:

    dkf (18.10.2020)

  3. #477
    Avatar von Lareia
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    Bist du oben geblieben?
    Ja genau 🤗Ich bleibe solange oben, bis ich eingeschlafen bin, dann kullere ich runter und laufe am nächsten Tag wieder hoch 🙈

  4. #478
    Avatar von Katz
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    Au, fein, das klingt nach Spaß! Süße Träume!

  5. #479
    Avatar von Lareia
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    Hat ja irgendwie was von Murmeltier-Grüßen an sich 😏

    157 = JoelH
    109 = Lareia
    055 = Katz
    065 = Brunny

  6. #480
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Lareia Beitrag anzeigen
    Hat ja irgendwie was von Murmeltier-Grüßen an sich 😏
    Ist ja auch ähnlich. Man steht jeden Morgen auf und die Laufuhr steht bei Null
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  7. #481
    Avatar von Katz
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    Ich bin nach wie vor am Bällchen... Wie geht es bei euch, ihr Lieben?

  8. #482
    Avatar von Lareia
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    171 = JoelH
    123= Lareia
    069= Katz
    079 = Brunny

    Letzte Woche hatte ich nicht aktualisiert, aber es geht nichts verloren 🤗
    Joel geht stramm auf die 2️⃣0️⃣0️⃣ zu, Katz und Brunny auf die 💯.

    Weiter so Ihr Lieben 🍀👍

  9. #483
    Avatar von Katz
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    Ja, immer schön am Ball bleiben!
    :-)

  10. #484
    Auf zu neuen Zielen Avatar von brunny
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    Bin auch noch dabei!

    Muss sagen, bei dieser trüben Nebelsuppe, die wir hier die letzten Tage haben, nicht immer ganz so einfach. Aber ich denk mir, ok, mindestens 1,6km, da bist Du gleich wieder zurück.

    Und meistens werden's dann mehr und es macht Spaß!
    Liebe Grüße und allen eine schöne Woche

  11. #485
    Avatar von Lareia
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    179 = JoelH
    131= Lareia
    077= Katz
    087= Brunny

    So schaut's also heute aus 🤗

    Bei den vielen Neulingen, die gerade mit dem Laufen angefangen haben und bei zweimal pro Woche 5 km sind, wundert es mich ein bisschen, dass noch niemand auf die Idee mit 7 x 1.6 km gekommen ist ;-)

  12. #486
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Lareia Beitrag anzeigen
    Bei den vielen Neulingen, die gerade mit dem Laufen angefangen haben und bei zweimal pro Woche 5 km sind, wundert es mich ein bisschen, dass noch niemand auf die Idee mit 7 x 1.6 km gekommen ist ;-)
    Na ich glaub, da gibs schon einige, die mal ein paar Tage nur die eine Meile rennen, um den Streak nicht zu unterbrechen. Nur eben nicht unter uns paar Hansels hier. Da gibs übrigens ein Forum: https://www.streakrunner.de/ Allerdings zählen dort nur wirklich gerannte Meilen.

    Gruss Tommi


    Mein Tagebuch: https://forum.runnersworld.de/forum/...er-dicken-Wade

    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  13. #487
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Lareia Beitrag anzeigen
    Bei den vielen Neulingen, die gerade mit dem Laufen angefangen haben und bei zweimal pro Woche 5 km sind, wundert es mich ein bisschen, dass noch niemand auf die Idee mit 7 x 1.6 km gekommen ist ;-)
    Das ist wegen der der schlechten DuM/km-Quote.

    Wenn du jeden Tag läufst, dann sind das,sagen wir mal 70 Duschminuten (DuM) bei 11,2 km, also eine Quote von 6,25. Du duscht also pro gelaufenen Kilometer über sechs Minuten lang.

    Wenn du zweimal 5km läufst, dann hast du eine Quote von 20/10 = 2. Also nur 2 Minuten duschen pro Kilometer.

    Das ist eine deutlich bessere Ökobilanz.
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  14. #488
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Nach 1,6 Kilometer schon schwitzen? Das "rennen" manche in der Mittagspause im Anzug

    Gruss Tommi


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    Thorsten Havener

  15. #489
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Nach 1,6 Kilometer schon schwitzen? Das "rennen" manche in der Mittagspause im Anzug

    Gruss Tommi
    Es gibt einiges auf dieser Welt was ich eklig finde
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  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    dicke_Wade (16.11.2020)

  17. #490
    Avatar von Lareia
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    JoelH 👍
    So ist das, wenn man Dinge nicht zu Ende denkt... du hast natürlich absolut Recht mit der DuM Quote 😊

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Lareia:

    JoelH (16.11.2020)

  19. #491
    Avatar von Katz
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    DuM?

  20. #492
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Duschminuten pro Kilometer.
    Ein Ökobilanzwert 😂😂😂😉

  21. #493
    Avatar von Katz
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    Ach so! Katz klatscht sich an die Stirn! Danke! :-)

  22. #494
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Duschminuten pro Kilometer.
    Ein Ökobilanzwert 😂😂😂😉
    Besonders kritisch zu bewerten bei Warmduschern.

  23. #495
    Avatar von Katz
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    Immer mal wieder kalt baden bringt die Öko-Bilanz aus der Schieflage.

  24. #496
    Avatar von Lareia
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Immer mal wieder kalt baden bringt die Öko-Bilanz aus der Schieflage.
    Kalt BADEN?🤨

    Gelegentlich kann ich mich überwinden, mit kaltem Wasser zu duschen. Finde das nach den ersten Schrecksekunden sogar angenehm, hat was.
    Aber im kalten Wasser baden... Schwimmen ja, aber Baden, also dazu könnte ich mich nicht begeistern 😖

  25. #497
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Hab ich zwei oder dreimal gemacht. Im heißen Sommer mir vor dem Lauf die Wanne mit kaltem Wasser gefüllt und los gewetzt. Und nach dem Lauf direkt in die Wanne rein! Mit Klamotten Einfach herrlich!

    Gruss Tommi

  26. #498
    Auf zu neuen Zielen Avatar von brunny
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    So, ich bin erstmal raus aus dem Streak.

    Am Montag war ich das erste Mal NICHT laufen. Irgendwie hat es mich doch zu sehr unter Druck gesetzt und vor allem habe ich mein Stabi-Training vernachlässigt, das durch das Laufen zu wenig Stellenwert eingenommen hat. Da hat sich dann mit der Zeit der Rücken bemerkbar gemacht...

    Werde jetzt wieder 5x die Woche Laufen gehen, so wie vor dem Streak und an zwei Tagen mein Stabi-Training machen. Denke, so komm ich gut über den Winter!

    Allen anderen, die noch dabei sind weiterhin viel Spaß

    Liebe Grüße

  27. #499
    Avatar von Katz
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    Naaa, so würde ich das nicht stehen lassen wollen... Schau mal genau hin... Bei mir kommt oft schon durch öde Pflichten wie einkaufen gehen die tägliche Meile zusammen. Und man muss doch auch nicht jeden Tag Sport machen... Jeder, wie er mag! Ich finde es beeindruckend, wenn du regelmäßig 5x pro Woche laufen gehst! Das ist doch mal richtig viel! Ich finde, das reicht...

  28. #500
    Avatar von Lareia
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    Ja schade, Brunny, aber klar, soll ja eine Freude sein und kein Zwang 🤗

    Damit sind wir jetzt nur noch zu Dritt:

    196 = JoelH
    138= Lareia
    084 = Katz

    JoelH, am Freitag dann die 2️⃣0️⃣0️⃣ 🥂

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