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  1. #26
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Update:
    heute hat sich Ebershausen per Mail gesendet und abgeboten die Stargebühr für 2020 komplett zurück zu zahlen oder alternativ für die Teilnahme 2021 zu verwenden. Jetzt fehlt noch das Angebot für die gezahlten Startgelder vom abgesagten Trolli.

    07.03. 6 h Nürnberg Sri Chimnoy: abgesagt, Teikostenerstattung 23,- (von 50,-)
    08.03. Bienwaldmarathon Kandel: wurde auf 04.10 verschoben, habe die Alternative 100 % Kostenrückerstattung gewählt da an dem Termin verhindert
    21.03. 24 h Heilbronn-Leingarten: wurde auf 11.10. bis 12,10. verschoben, an dem WE bin ich anderweitig beschäftigt bzw. am 16.10 mit h Lauf , aber nur 15,- Grundgebühr sind weg
    29.03. 50 km Ebershausen: abgesagt, Startgebühr 50,- wird komplett rückerstattet
    4.04. PUM, Piesberg Ultramarathon: verschoben auf 10.04.2021, automatisch gemeldet, d.h. Meldegebühr bleibt stehen
    19.04. LIWA Marathon: Hatten noch nichts abgebucht und werden das auch nicht tun
    17.05. Trollinger Marathon: abgesagt, Vorgehen noch nicht kommuniziert

    Bin schon gespannt was den Bienwald Backyard Ultra im Juni betrifft. Noch gibt es keine Überlegungen in der aktuellen Lage auf einen Lauf nach dem Konzept "Last Man Standing" abzusagen obwohl allein dieser Name in dem Zusammenhang etwas makaber klingt;-)
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
    4.09. Bieler See XXL
    06.09. APU Sonthofen

    11.10. 24 h Lauf Leingarten
    16.10. 48 h Lauf Brugg Schweiz
    2021
    10.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km
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  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von schauläufer:

    Hauptmieter (25.03.2020)

  3. #27
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Auch ohne Wettkampfstreß schaffe ich es gerade richtig Spaß zu haben am Training. Meine Motivation heißt Runterkommen und Abschalten nach einem verrückten Tag. Ja ich bin noch in der Täte. Habe es geschafft in der Außenstelle allein arbeiten zu dürfen, Homeoffice light quasi (böse Zungen behaupten mein Ehefrau müsste ein ganz übler Drache sein, wenn sie mich nicht zuhause arbeiten lässt, denn echtes Homeoffice ist gerade die Regel bei uns)
    So kann ich hier ungestört meine Dinge mit den Handwerkers (natürlich ohne persönlichen Kontakt) regeln. Ein stiller Briefkasten ist die Lösung (auch ohne Stasimethoden effektiv
    Hoffe mal das Wetter bleibt weiterhin so schön trocken, die letzten Tage gehe ich lieber des Nächtens raus und genieße die Einsamkeit durch die Weinberge zu cruisen und gleichzeitig die Lichter der Großstadt unter mir zu haben im Angesichts der hell erleuchteten Rotenbergkappelle.

    Um tagsüber wieder den "Last Man Standing" zu spielen. Mit viel Improvisitation, fachübergreifende Arbeit von Kollegen und die Aufgaben die durch die Krankschreibung meines direkten Abteilungskollegen anfallen irgenwie sauber am Laufen zu halten.
    Und der echte Last Man Standing im Juni in Kandel ist immer noch nicht abgesagt worden. Dürfte aber nur eine Frage der Zeit sein.
    Mifühlend mit Laufbekanntschaften macht es mich etwas traurig, dass sowohl der LIWA als auch die Tortour de Ruhr nun abgesagt wurden.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
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  4. #28

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    Hey Klaus
    Du machst es genau richtig, du läufst trotz allem und trotz aller ausfallenden Wettkämpfe sind wir doch Läufer und laufen des Laufens willen....
    Ich bin übrigens wieder fit, bin letzte Woche 65 km gelaufen nur Tempoläufe machen meine Sehnen noch nicht mit.....
    Wir sehen uns in Berlin sofern Corona uns lässt...
    Grüße

    Cornelius
    Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
    Laufberichte: www.corneliusrennt.de

  5. #29
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    So, nun hat es mich beruflich doch unerwartet getroffen. Ohne Vorwarnung hat die Geschäftsleitung beschlossen nur eine Notbestzung zuzulassen und mein 1-Mann Standort soll erstmal eine Woche komplett geschlossen bleiben. Weil die Firma die Motwendigkeit nicht einsieht jetzt in leerstehenden Wohnungen die Arbeiten (untern Einhaltung der Sicherheitkriterien, also nur eine Firma mit max 2 Leuten) weitlerlaufen zu lassen damit die Mieter fristgerecht einziehen können. Mein Vorschlag dies über ein echtes Homeoffice zu koordinieren blitzte ab. So bin ich jetzt azúf kalten Entzug gestzt worden und hab eine Gleitzeitwoche, werde da mächtig minus Stunden aufholen müssen wenn alles vorbei ist.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
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  6. #30
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    Ich muß jetzt mal abschweifen:

    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    .... Ja ich bin noch in der Täte. .....
    Diesen Spruch habe ich sicher schon ungefähr 20 Jahre nicht mehr gehört, ich glaube, das sagt fast keiner mehr. Wenigstens in meinem Umkreis nicht.
    Vor kurzem kam meine Schwester mal wieder zu Besuch angeflogen und sobald sie wieder im Schwobaländle ist, verliert sie ihren Berliner Jargon und wir unterhalten uns wie früher auf dem Dorf.
    Diesmal haben wir uns beömmelt über ihre "Rossmugga", dieses Wort benutze ich auch nur, wenn meine Schwester zu Besuch ist.
    Gruß RS

    Damit es jetzt wieder ums Laufen geht, berichte ich, daß ich heute 17,96 km in 1:53 mit 189 HM gelaufen bin und dafür von Polar einen RI von 55 bekommen habe.

  7. #31
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    Auch ohne Wettkämpfe (vor 4 Wochen war der vorerst letzte) schaffe ich es nach Abschluß der KW 13 die 1000 Laufkilometer voll zu machen. Nur 2018 war ich feißiger im Km-schruppen, da hatte ich aber auch mein Spartajahr. Sollte ich das durchhalten könnten Ende des Jahres tatsächlich 4000 km zu Buche stehen.
    Ich merke auch wie mein Gewicht purzelt, seit ich meinen Süßigkeitenkonsum auf 0 runtergefahren habe. Das hat nichts mit der Fastenzeit zu tun, ich habe tatsächlich gerade kein Verlangen nach Schocki und Co, (trotz allgegenwärtiger Krise, die den ein oder anderen vielleicht dazu verleitet sich Fettreserven anzulegen).
    Jetzt wiege ich tatsächlich wieder nur noch 54 kg (-4), wie vor 2 Jahren. Weniger sollte es nicht werden. Der BMI Rechner sagt 17,1 Untergewicht:haeh und sagt ich müsste mindestens 62 kg wiegen. Soll ich beim nächsten langen Lauf statt meiner Softflash eine Kiste Sprudel (hochdeutsch Wasser) mitschleppen

    Heute beim Lauf der mich zur 1000er Marke brachte habe ich meine Saucony Kinvara angezogen. Die haben damit nun auch die 1000 Schuhkilometergrenze überschritten. Ich glaube ich werde die zwangsweise verordnete 1-wöchige berufliche Zwangspause zum ordentlich Powershoppen nutzen, da auch 2 weiter Schuhmodelle sich dem Ende zuneigen.

    Stastitik:
    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
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  8. #32
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    Da ich ja momentan zwangsbeurlaubt bin (zum Glück musste ich vorerst nur mein Gleitzeitkonto opfern) bleibt mehr Zeit öfters dem Tagebuch zu berichten. Heute nach dem traditionelle Montag Schontag heute gemütlich bei eisig kalten Wind aber sonnig blauem Himmel losgejoggelt. Ne Runde, zuerst über die deutlich weniger frequentierten Felder (gegenüber dem letzten Wochenende), dann vornehmlich einsam durch triste menschenleere Industriegebietsstraßen, und abschließend wieder ein Stück durch Grün statt Grau und das letzte Stückle durchs Städtle. Flache 12 km in 1:15 Stunden in ner Durchschnittspace von 6,12 min/km. Läuft. Und seit langen mal wieder mit Mucke auf den Ohren und dem passendenden Song:
    https://www.youtube.com/watch?v=hilPSLUFK2Q
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
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  9. #33
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    Und auch heute wieder neue Industriegebietsstraßen erforscht. Macht auch mal Spaß zu schauen wo sich bekannte Firmen so überall verstecken mit ihren Niederlassungen oder die Handwerkers mit ihren Werkstätten.
    Wurden dann 15 Kilometers in ner entspannten 1:35:xx, d.h. wieder ein 6,19 er Schnitt.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
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  10. #34
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    So nun ist es seit gesterrn schon einen Monat her, dass ich meinen vorerst letzten Wettkampf gelaufen bin. Wann wohl dernächste sein wird? Der Bieler See XXL wird es bestimmt nicht sein, davon gehe ich aus. Gegenüber dem Bieler Nachtlauf, der ija erst m Juni stattfindet und trotzdem schon seit gut 2 Wochen abgesagt ist, sind die Veranstalter noch Zweckoptimisten. Erst seit ein paar Tagen wird auf der Homepage die Möglichkeit einer Absage in Erwägung gezogen (bis nach den Osterferien gelten ja ähnlich strenge behördliche Auflagen wie wir). Selbst wenn der stattfände glaube ich nicht das ich als Teilnehmer eines Laufevent für die Schweizer Grenzer ein Anlaß darstellen würde um mich durchzuwinken.

    Heute wieder die neu entwickelte "Corona Angstrunde" durch die Straßen die von Betonlastigen Zweckbauten und 50er Jahre Baugenossenschaftswohnblöcken flankiert werden gejoggelt und nur vereinsamten Menschenseelen begegnet. Bissle abgewandelt und verkürzt ergabe sich heute gut 11 km bei mega tiegfenentspannten 6:30 er Schnitt in 1h und 15 min. Langsam aber stetig Kilometersammeln wie ein fleißiges Eichhörnchem für die Zeit wenn es nichts gibt. Wobei der Vergleich hinkt. Ich schaffe mir den Vorrat nicht für die schlechten tage sondern für die (noch) besseren. Wenn es wieder was zu reißen gibt bei Wettkämpfen.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
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  11. #35
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    Heute musste es mal wieder in den Wald gehen. Die Autozufahrt zum Kappelberg ist ja seit letzten Samstag gesperrt um den Ausflüglerstrom bei Schönwetter einzudämmen. Mir solls recht sein, ich war schon seit Jahren nicht mehr mit dem Auto oben. ab durch die Weinberge und hoch, hoch, hoch... Dann die Nebenwege und die illegale MTB-Downhillstrecke runtergepest. Herrlich. Hatte mich für ne kurze Büx und Langarm-Shirt entschieden. Sollten ja lt. Wetter App 11° sein. Nun ja. der scharfe Wind machte die Sache unangenehm frisch. Schneller laufen wäre ne Option gewesen, aber derzeit schleiche ich durch die Gegend. Die Kilometerchen stecken mir doch auch schon ein bißchen in den Waden, übertreiben und damit ne Vereltzung riskieren will ich's lieber nicht.

    Zum Schluß noch die einsame Rotenbergkapelle umrundet (normal ist da immer Betrieb, aber das niedrige Zaun-Tor war auch schon tags geschlossen. Wurden dann doch mehr als geplant (der lange Lauf ist erst für morgen oder Sonntag vorgesehen). 20 km in 2:19 h mit ner 6,57er Pace.
    Zuhause angekommen meint meine Frau in ihrer News App hätte sie gerade gelesen, das der Rotenberg gesperrt werden soll. Wie das umgesetzt werden soll ist noch nicht klar kommuniziert worden. Schade wenn ich meine Stammrunde zu Katherinas Gebeinen auf dem Württemberg (ja nicht Rotenberg so heisst der Stuttgarter Stadteil)
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
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  12. #36
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    Ich werde mir für erste nicht abgewöhnen regelmäßig zu trainieren und das Laufen einfach nur zu genießen. Hab diese Woche etwas runtergefahren auf ca. 70 km. Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Trainingswoche 14.PNG 
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    Liegt vor allem daran das ich heute geschwänzt habe, Wetter war einfach zu schön um in meiner näheren Umgebung (Roten- und Kappelberg ist zwar autoverkehrsmäßig abgesperrt, aber trotzdem ein Ausflügler Hotspot geblieben) eine entspannte größere Runde zu drehen. Statt einsamere Industrieigebiete zu suchen bin ich am frühen Vormittag mit meiner Frau im Power-Wanderschritt ein Stündchen raus und hab den Rest des Tages mit einem guten Buch im Schrebergärtle verbracht. Um dann natürlich tiefenentspannt 2 paar neue Laufschuhe zu bestellen.
    Morgen darf ich wieder an meinen Arbeitplatz und das was die verordnete "Freimachwoche" liegen blieb aufarbeiten. Das wird ein langer Tag, mal sehen ob ich da noch Bock hab wenn es dunkel ist ne einsame Runde zur Kapelle zu drehen.
    Aufpassen muss ich auf den hier:
    https://de.wikipedia.org/wiki/Achilleus
    Habe gemerkt das meine Fersensporne sich bemerkbar machen und auch die Waden hart und verspannt sind. Das sollte ich nicht ignorieren.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

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  13. #37
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    So nach 2 Tage Füße still halten habe ich mich heute wieder zu meiner Standardzehnerrunde zur Kapelle geschwungen. Da morgens Gleitzeit abgefiert wurde konnte ich um die Mittagszeit bei fast schon zu warmen Temperaturen laufen und dabei wenig anderen Menschen begegnen.
    Ach ja die Zeit. Exakt gute Stunde, d.h. 6 glatt.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
    4.09. Bieler See XXL
    06.09. APU Sonthofen

    11.10. 24 h Lauf Leingarten
    16.10. 48 h Lauf Brugg Schweiz
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  14. #38
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Gestern kamen meine neuen Schuhe an. Neongelbe Saucoy Kinvara 10. Das sind jetzt meine 3. Kinvara, Modell Nr. 3 und 9 waren mir schon treu ergeben. Mussten am Abend gleich eingelaufen werden. Also im Abendrot zur Kapelle. Schön einsam. Naja bis auf den Pärchen Hotspot in Rotenberg. Nachdem der Zugang zur Kapelle ja nun offiziell gesperrt ist weicht man halt auf den Weinbergweg direkt unterhalb aus. Ist halt auch ein zu romantisches Fleckchen in der hereinbrechenden Dämmerung über dem hell erleuchteten Kessel der Stadt. 10,17 km, in 61 minunten, völlig unspektakulär aber ein herrlicher Abschluß eines langen spannenden aber auch hektischen 10 Stunden Arbeitstags. So muss das. Jetzt habe ich erst mal frei die Tage bis nach Ostern. Bei dem angesagten Wetter gibt es genug Gelegenheit auch länger die nächere Umgebung die nächsten Tage zu erforschen.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
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  15. #39
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Ach so, heute kamen auch Schuhe. Und wieder Saucony. Beim gleichen Shop zusammen bestellt, aberr jeder der beiden eingeschweißten Schuhkartons kann separat. Nun ja war wohl einfacher für die Logistik, für die Umwelt Verpackung, mehr Emissionen durch doppelten Transport...keine gute Sache.
    Saucony ist kein Zufall, ist meine bevorzugte Schuhmarke (hab natürlich auch andere am Laufen). Aber vom Kinvara und auch der Triumph sind bei mir jetzt jeweils 3.Paare im Einsatz gewesen (wovon je 2 akruell im Bestand sind). Nach dem ersten Triumph, folgte der Triumpf ISO 2 und nun der ISO 5. Der 2 er hat mich 2018 nach Sparta getragen, und darf auf seine alten Tage noch etwas im Einsatz bleiben bevor er sein Gnadenbrot krieg.

    Der neue Hellblaue wurde gleich ausgeführt. Herrlicher LALA bei lauen 25° und leichter Brise durch den heimischen Schurwald. Paßt

    Für die Kurztrecke hab ich noch meine Fastwitch.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
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    30.08. RAG Harfüßler Trail
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  16. #40
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    Heute also flotte Kurzstrecke mit dem Fastwitch, 10,70 km in 58:40, d.h 5:29 min/km. alledings auch ohnen nennenswerte Steigung, insgesamt pos. 96 hm
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
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  17. #41
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Geht mich zwar nix an, aber: gibt es die wilden aus dem Süden eigentlich noch?
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

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  18. #42
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    Geht mich zwar nix an, aber: gibt es die wilden aus dem Süden eigentlich noch?
    Meinst du die "Buddies" aus dem legendären Bergläuferfaden. Die habe ich - bis auf eine Ausnahme - aus den Augen verloren. Und diejenige ist auch als einzige regelmäßig bei Wettkämpfen bei vielen Marathons bis Ultra bis Corona kam, gewesen. Im Forum aber nicht mehr präsent. Dann gibt es da noch "Lucky-Lukes Pferd". Die ist hier noch virtuell anwesend, läuferisch aber bescheidener geworden.

    So ich bin heute wieder ziemlich lange draußen gewesen. Gut 28 km in knapp 3 Stunden. Also recht entspannt. Morgen noch an Ostern raus und wenn alles paßt wird das Wochenergebnis diese Woche 3-stellig.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
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  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von schauläufer:

    d'Oma joggt (11.04.2020)

  20. #43
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    So die Woche ist nun durch
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    Ist die zweite Woche seit Jahresanfang mit mehr als 1000 km. Mit der Besonderheit dies in einer Kalendewoche ohne Wettkämpfe geschafft zu haben, und der längste Lauf nur 30 km hatte.

    Das letzte Mal hatte ich vor 2 Jahren im April das geschafft
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
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  21. #44
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    das Training ohne nahenden Wettkampf wird immer tiefenentspanter.
    Da kommt es schon mal vor das ich vergesse meine Uhr nach einem ampelstop wieder zu starten, so am Dienstag passiert.
    Oder der Akku nicht geladen wurde vorm langen Lauf und dann seinen Geist aufgibt. Da ich derzeit Variationen meiner Stammstrecken oder gleich ganz neue Routen in meiner vertrauen Umgenbung generiere müssen die fehlenden Kilometer für die Statistik halt geschätzt werden. Meine Zeiten sind derzeit grad eh zweitrangig und von gemächlicher Pace.

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    Natürlich denke ich dran wo ich heute morgen eigentlich sein wollte. In Lichtenwald am Start um viele bekannte Läufergesichter zu treffen. Z.b. um K. zum 200 Marathon/Ultra gratulieren und den vielen Helfer vom LIWA Lauftreff Danke sagen. Für den Verein tut es mir besonders leid. Die sind in der aktuellen "Läuft" Zeitschrift mit einem großen Artikel vertreten und hätten narürlich auch gern die Teilnehmer-Einnahmen mitgenommen für ihre ehrenamtliche Arbeit.
    Hoffentlich wird es 2021 wieder das Event wie man es in der gesamten Region geschätzt und geliebt hat.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
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  22. #45
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    Gestern die Woche eröffnet.
    Hausrunde zur Kapelle, 10 km im 6er schnitt.

    So langsam sind wird das Sommer-Wettkampfprogramm vom Corona Virus erwischt.

    Der Bieler See XXL ist auf dem 04.09.2020 verschoben worden. Gut da bin ich eh noch nicht gemeldet, der Termin passt in meine sonstige Jahresplanung.

    Mauerweglauf will bis Mitte Mai bekanntgeben ob der Lauf stattfindet und wenn ja wie. Der Thüringen Ultra will bis 09.05. eine Ansage machen.

    Gut das ich immer noch mein blaues Teilnehmerbändchen vom Berlin Marathon 2019 trage. Ist ne schöne Erinnerung. Weil der nächste frühestens 2021 sein wird.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
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    4.09. Bieler See XXL
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  23. #46
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    Jetzt ist es eingetreten was ich befürchtet habe:

    100 Meilen Berlin ist abgesagt. Das tut weh. Nicht nur mir. Mir tun auch die Veranstaltet leid die bereits mit erzblut in die Vorbereitungen gegangen sind.
    Trotz der bereits entstandenen Ausgaben wird der Platz kostenfrei für 2021 oder 80 % Rückerstattung angeboten. Ich werd natürlich ersteres wählen.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
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  24. #47
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    Ich hatte es solange geschafft mich von Laufschuhangeboten fernzuhalten. Aber es ist jetzt einfach ein bißchen Tagesstruktur durcheinandergekommen und an den Wochenenden fallen Anfahrtszeiten zu Wettkämpfen weg und viel mehr Freizeit sich im Netz mit dem Thema Laufen zu beschäftigen. Jetzt hab ich doch wieder einen Saucony Triumpf 5 günstig schießen können (eigentlich wollte ich ja einen neuen 4er, da der, den ich aktuell noch im Training nutze schon über 800 Kilometros auf dem Buckel hat. Der 4er ist an den Fersenkappen nämlich weicher als der 5er, was mir entgegenkommt mit meiner leichten Haglund Fersenausbildung wenn ich viel trainiere. Jetzt habe ich zusätzlich zu dem neuen Triump 5, einen 5er den ich vor ca. 2 Wochen günstig geschossen habe. Zum Glück varieren die Farben. Der eine ist hellblau, der andere dunkelblau. Was für ein Glück, damit ich bein der Laufleistungprotokolliererei nicht durcheinanderkomme. Zu meiner Schande muss ich gestehen, das er "etwas" ältere auch erst eine "Einlauf" über 10 km hinter sich hat. Ich sollte der Vollständigkeit halber noch erwähnen, das ich mir Anfags der Woche noche eine Adidas Ultraboost 19 gegönnt habe der auf dem Weg zu mir ist. Zusammen mit dem vor 3 Wochen "zugelaufenen" Saucony Kinvara 10 (hat auch erst ein paar Kilometer runter) habe ich nun 4 neue Schuhe innerhalb eines Monats gekauft. Jetzt sollte ich mich vorsichthalber etwas mäßigen um meiner angetrauen Finanzmangerin nicht die ausgeglichene Haushaltsbilanz zu verhageln. Wobei das Investieren in Laufschuhe gerade ökonomischer ist als in Aktienfonds.
    Deshalb habe ich meine neuen Treter auch diese Woche noch nicht agrührt und auch die anderen "Neuen" geschont und bin vielmehr in meinen alte Saucony Triumph 4 und Kinvara 9 Schlappen durch die Gegend geschlappt.
    Immerhin waren es ganz ordentliche 90 km.
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    Hatte eigentlich mehr vor, aber ich habe das süsse Nichtstun endeckt und mich mit Grillen und Lesen im Garten entspannt.
    Ungewohnt für einen Lauf-Zappelphillip wie mich. Aber bestimmt nicht von langer Dauer.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
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  25. #48
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    Heute kam per Email die Absage des 24 h Laufs in Dettenhausen im Juli. Sehr schade. Nicht weil der Lauf kostenfrei ist, sondern vor allem der tollen Atmosphäre und die vielen Bekannten wegen die ich dort die letzten Jahre treffen konnte. Aber klar die Sicherheit geht vor und da dies auch ein Familienevent ist, und viele Schüler-Staffeln mitlaufen wäre das Risiko viel zu hoch.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

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    16.10. 48 h Lauf Brugg Schweiz
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    10.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km
    14.08. 100 Meilen Berlin

  26. #49
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Mal wieder eine 100 + x km Woche. Und das sogar ohne einen Marathon oder Ultra am Wochenende, der für ordentlich Kilometer sorgt. Dafür ein Doppeldeckerchen und heute nochmal 15 Kilometros.
    Mal sehen ob das viele Trainng nicht nur dem Spaß und dem Fitbleiben hilft sondern auch noch mal für ein "Wettkämpfle" in 2020 gut ist. Nachdem am 2.Oktoberwochenende das große herbstliche Weinfest unseres "Fleckens" abgesagt wurde und ich damit keine Ausrede hätte, wäre es einfach schön wenn das verschobenen 24 h Rennen in Leingarten für die Nepal an dem Wochenende stattfinden könnte. Dort sind ja nur wenig Teilnehmer gemeldet bis jetzt. Es ist halt die frage ob die Streckenrunden dafür ausgelegt sind Überundungvorgänge mit genügend Abstand zu gewährleisten.

    Statistik:
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Name:	Trainingswoche 18.PNG 
Hits:	9 
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ID:	74642
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
    4.09. Bieler See XXL
    06.09. APU Sonthofen

    11.10. 24 h Lauf Leingarten
    16.10. 48 h Lauf Brugg Schweiz
    2021
    10.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km
    14.08. 100 Meilen Berlin

  27. #50
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    Wieder eine schöne Trainingswoche.
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Name:	Trainingswoche 19.PNG 
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ID:	74752

    Eigentlich könnte man zufrieden sein.

    Aber wenn ich ehrlich bin wüßte ich so langsam schon gerne, wann es bei meiner ausstehenden weiteren Wettkampfplanung weitergeht.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest Treppenmarathon 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    26.07. 24 h Wanderung Frickenhausen, Schwäbische Alb, DAV Schwaben
    01.08. Ballon Ultra 100 in Unna
    27.08. Grüntal Ultra
    30.08. RAG Harfüßler Trail
    4.09. Bieler See XXL
    06.09. APU Sonthofen

    11.10. 24 h Lauf Leingarten
    16.10. 48 h Lauf Brugg Schweiz
    2021
    10.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km
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