Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

[schauläufer]

So, jetzt aber.

Die letze Trainingswoche:



Nur 2 Tage laufen, aber:
1 Wettkampf, wenn auch nur ein Marathon. RuR, Rundum Rutesheim. Organisiert von den Fenders. Wiederauflage, nachdem dieser ein Jahr zuvor anläßlich des Geburtstags von N. Fender ins Leben gerufen wurde. 2 indentische Halbmarathonrunden am Fuße des Nordschwarzwalds,14 Finisher - ich lande am Ende genau in der Mite. Mit einer grottigen Zeit. aber ich wollte Kräfte schonen. Denn - am kommenden Samstag 14:00 Uhr werde ich am Start des Big Dog`s Backyard World Championship "Germany" Satellite stehen und versuchen so lange wie möglich dort meine Runden drehen.
https://forum.runnersworld.de/forum/...00#post2660400

Ich hoffe dan zockt meine Garmin nicht, beim RuR hat sich das GPS verabschiedet, d.h. außer der gelaufenen Zeit hatte ich kein Feedback mehr, wie und wo, ich mich gerade bewege. Hoffen wir mal nicht, dass die Anntenne einen Wackelkontakt hat. Ich habe die Uhr im Ziel gestoppt und dann nochmal gestartet. Alles wieder da. Hoffen wir mal das es am Samstag eine ordentliche Streckenaufzeichnung und Pace-Angabe geben wird mit meiner betagte Fenix 3

[schauläufer]

War einfach nur beeindruckend das erleben zu dürfen.

Mit den großen Hunden spielen zu dürfen. Denn ganz großen. Der Big Dog's Backyard World Championship Ultra war das Eintauchen in eine neue Dimension. Ich habe jetzt ja schon einige Laufnischen ausprobiert. Treppenlaufen, Indoorlaufen oder Straßenlauf Ultraklassiker wie der Sparta und da faszinierende Menschen kennen lernen dürfen. Das Trailterrain habe ich bisher zwar auch schon gestreift vor einigen Jahren mit Läufen wie Jungfrau Marathon oder Zermatt Ultra... Aber mit "positiv Verrückten" aus der Trailrunning Extremultra Ecke hatte ich hautnah noch wenig zu tun. Im Bienwald von Kandel waren da so einige versammelt die im Jahr nicht nur wahnsinnig km Fressen sondern auch Höhenmeter in 6 stelliger Zahl. Liebe, hilfsbereite, lustige, sympathische Frauen und Männer, die so gar nicht in die Klischeeschublade des "Lonesame Riders" oder "spinnerten Eremiten" passen.

Gepuscht von der Wohlfühlatmosphäre sind mir so 27 Runden gelungen, also 180 km Strecke ins Konto. Und beeindruckende Emotionen die ich lange abrufen kann. Ich hoffe ich finde die Ruhe noch etwas ausführlicher vom Abenteuer Big Dog's Backyard zu Paper zu bringen.

Wer noch was zum gesamten Rennen lesen will sollte in den Wettkampf Faden gehen.

[schauläufer]

Diese Woche hab ich ein Kuvert erhalten, Inhalt: Laufshirt für den 24-h Lauf von Leingarten. Dieser ist bekanntlich erst vom März in den Oktober verschoben, letzlich aber abgesagt worden. Die Shirts - mit dem ursprünglichen Datum - waren natürlich schon gemacht. Dehalb hat der Veranstalter, die jetzt an alle Anmelder verschickt, anstatt diese einzustampfen. Naja, sieht ganz nett aus das Dingens und eine ordentliche Qualität (Erima) hat es auch. Etwas zu groß geschnittenes S-Modell (bei mir schlabbert es doch etwas, ist also mehr auf bequem und Zuwachs geschnitten als auf Figurbetont). Irgendwie fühlt es sich für mich komisch an das anzuziehen. Liegen ja schon viel zu viele Finisher-Shirts im Schrank rum die ihren eigentlichen Zweck (das Tragen) nicht nachkommen sonder als Erinnerungstücke im Schrank verstauben und unnötig Platz blockieren. Nun halt noch ein Shirt das noch nicht mal im Ziel für Glücksmomente gesorgt hat.

Außerdem habe ich mich diese Wochen noch für einen Lauf angemeldet. Der Ultraschneckens Vanilla Plain in Weilheim, 46 km (also ein Mini-Ultra) über 4 Runden. Findet schom am nächsten Samstag statt. Also unmittelbar vor dem Donautal-Trainingsmarathon. Das nächste Wochenende wird also effektiv genutzt dieses Jahr noch en paar Wettkämpfe einzusammeln. Denn wer weiß was in nächste Zeit aufgrund Corona noch alles kommt. Oder auch nicht, lauftechnisch gesehen.
Die vergangene Woche habe ich mich daher sehr zurückgehalten im Training. Um den müden Knochen und dem bösen Schweinehund auch mal die Chance zu geben auf ihre Kosten zu kommen.

[schauläufer]

Das Novemberprogramm lichtet sich wegen des Lockdown, bzw. entfällt wohl komplett.

Der steinhardt 500 kann auf der Originalstrecke virtuell gelaufen werden, für mich keine Option. Über 500 km Anreise ohne vorige Hotelübernachtung (Hard-Core) ist mir dann dafür doch zu streßig. Die Entzugserscheinungen halten sich da dann doch in Grenzen

Dafür habe ich mich heute für Rodgau angemeldet. Mal schauen ob das Corona-Konzept zu dem Zeitraum paßt.

[schauläufer]

ar das der letzte Wettkampf, denn ich in 2020 machen konnte.

Wenn ja dann bleibt mir ein Trost. Das war ein bomben Tag heute am Fuße der Alb in Weilheim-Nabern bei Connys Ultraschneckens Plain Vanilla. Ingesamt die 10 Auflage. Warum ist mir dieser kleine Ultra bisher eigentlich verborgen geblieben? Wahrscheinlich weil dieses Läufle vor allem über die Facebook Seite publik wird und ich da mich nie hinverirre.
Wieder einige bekannte Gesichter und ein paar neue kennengelernt, gut bei der kleinen Anzahl Teilnehmer ist das zwangsläufig familiärer. Start war allerdings individuell. Wer früher da war als die genannte Zeit konnte loslaufen auf die 6,5 km Runde, die 7-mal durchlaufen wurde und von Conny der Veranstalterin vorbildlich mit blauer Farbe markiert war. So hab ich es nicht geschafft meinem Ruf gerecht zu werden und mir ein paar Bonus Km zu erlaufen.
Die Runde war sehr abwechslungsreich. Breitere Wege, dann ein Single Trail mitten durch den Wald, ein kleiner Aussichtshügel (das Bürrle) wurde halb umrundet und dann cross bergauf zum höchsten Punkt. Mit wunderbarer Aussicht auf die gegenüberliegende herbstbelaubte Teck mit der markanten Burg. Sogar ein paar kleine Weinberge am Ortsrand von Nabern wurden passiert.
Ein paar Bilder von der herrlichen Landschaft bei bestem Laufwetter.

[schauläufer]

Das gab es auch noch nie bei mir. Mein Schweinehund appelliert an die Vernunft und ich gebe nach.

Und dabei wollte ich doch heute ein Trainungs-Marathönle durch das Donautal joggen, der von Run and Fun organisiert wurde um damit seine Form zu halten in der wettkampflosen Zeit.
Aber ich muss gestehen ich hab die gestrige Beanspruchung meine Beine doch nicht ganz so locker weggesteckt. Und des nächtens lag ich ab 4:00 Uhr wach und konne paartout nicht mehr einschlafen. Das pisselige Wetter am Morgen nahm mir den Rest an Motivation, mich übermüdet aus dem warmen weichen Bett zu quälen, als der Wecker um 6 rappelte. Also neuer Plan:
Ich mach heute blau, schlaffe erst mal richtig aus dann mache mir es zuhause auf der Couch bequem. Jetzt wird es also definitiv im November absolut nichts offizielles laufbares geben das irdenwie in meiner Marathonstatistik zu buche schlägt. Aber ich sag's mal mit den Worten von Keule N. der eine 4-stellige Zahl davon auf dem Konto hat auf meine gestrige Frage (beim Ultra in Weilheim) wie es ihm mit der momentanen Situation geht. "Es gibt schlimmeres".

Bleibt es also in meiner Wochenstatistik bei 46 Kilometer.

Und für das schlechte Gewissen habe ich mich für den 50 km Lauf in Ebershausen im April angemeldet. Als 2. Teilnehmer. Der dann hoffentlich nächstes Jahr stattfinden kann

[schauläufer]

Heute mal wieder meine 10 km Stadtrunde im 6er Schnitt gejoggelt. Und mich für 2021 zum Schindler Backyard Ultra angemeldet. Ich habe Blut geleckt an diesem Wettkampfformat. Hoffen wir mal das es stattfinden kann. Ein paar Marathönle wird es dieses Jahr hoffentlich auch noch geben für mich, gemeldet bin ich jedenfalls noch für 4 Events, 1 im November, 3 im Dezember

[Rennschnecke 156]

@schauläufer, Glückwunsch zu deinen ganzen Unternehmungen. Du findest doch immer noch was zum Starten.
Eine Frage: brauchst du noch Baumwollwindeln ? Ich entsorge gerade großzügig, alles muß raus, und da sind auch noch die Stoffwindeln meiner Kinder dabei.
Bei deinen Kilometern hast du doch Verschleiß. Könnte ich nächstes Jahr nach Dettenhausen mitbringen.
Gruß RS

[schauläufer]

Windeln. Noch läufts bei mir gut also kontrolliert. Auch wenn bei mir schon öfters fast was in die Hose gegangen wäre, lauftechnisch und nicht so das ich einen Auslaufschutz benötigt hätte.
Jetzt aber im Ernst. Die 3er Packung Molton die ich für den Sparta vor 2 Jahre beschafft habe, halten mir noch wewig aus. Zumal der Sparta für mich alten lahmen Sack nun doch nicht mehr möglich ist (Quali, zeitlich ) und wer weiß was Corona aus dem noch macht (dieses Jahr wurde er ja kurzfristig gestrichen, so dass die deutschen startplätzte für 2022 schon an die Gesetzten vergeben sind. Und von einem Badwaterultra Start in Death Valley werde ich mein Leben lang träumen und ehrfürchtig zu Menschen aufschauen die sich das zutrauen und dort auch genommen werden. Michael Ohler (der in dem von ihm organisierten Big Dog's Backyard 50 Runden absolviert hat) wäre dort dieses Jahr mitgelaufen. Wurde aber auch abgesagt bzw. auf nächstes Jahr verschoben. Wenn das bei ihm klappt werde ich mitfiebern.

So genug belangsloses geschwaffelt. Ich hoffe mal ich kann dich nächstes Jahr in Dettenhausen noch weiter zutexten mit meinen Memoiren eines verirrten (oder irren Schauläufers)

[schauläufer]

Die letzte Woche war ich lauftechnisch recht übersichtlich unterwegs, 1 TE über läppische 10 km auf meiner Winter-Hausrunde um die Stadt.
Dafür das Wochenende 2 schöne und fordernde Bergtouren, mit ordentlich Hm und Km. Das bekam ich zu spüren.

Diese Woche wird mal wieder "normales" Pensum trainiert, so de r Plan. Und für 2021 geplant. Mal sehen was letztendlich "über" bleibt.
Schön wäre es schon die beiden Ultras (Naabtal und Northeim) und den Oberelbe Marathon laufen zu können.

[Hauptmieter]

Hey Klaus
habe mich auch für Ebershausen am ich glaube 18.4. angemeldet, da wird man sich sehen, wenn Covid uns lässt...

[Rennschnecke 156]

Windeln. Noch läufts bei mir gut also kontrolliert
Ich hoffe mal ich kann dich nächstes Jahr in Dettenhausen noch weiter zutexten mit meinen Memoiren eines verirrten (oder irren Schauläufers)

Alles gut. Dann kommen sie zur Caritas in die Kleiderkammer.
Ich freu mich schon. Hoffen wir, daß weder Corona noch der Eichenprozessionsspinner uns einen Strich durch die Vorfreude machen.
Gruß RS

[schauläufer]

Die Woche wurde wieder mal ordentlich trainiert:



Und weiter fleißig Herausfoderungen eingelogt.siehe Signatur. Mußte tricksen damit alles noch in 20 Zeilen paßt. Wobei ich zweifle ob nach dem RuR nächste Woche, dieses Jahr noch was stattfinden wird.
Habe mir ein Potpouri ganz besonderer Art ausgesucht. Und Erstausgaben. Bin gespannt wie der Backyard in Essen mir gefallen wird, und dann die Sonderausgaben was die streckenlänge betrifft vom Billsteiner und Röntgen. Beides Veranstaltunen wo ich noch nicht mal die Originalstrecken gelaufen bin. Und ein bißchen Trailherausforderung (hm) werde ich mitnehmen mit den APU Sonthofen (denn habe ich ja schon mal gefinished) und die Losheomer und den neuen Heuchelberg Trail. Spannend das alles. Hoffen wir mal das nicht alles abgesagt werden muss.

[schauläufer]

So die Woche habe ich fleißig Kilometer gesammelt

Und einen schönen Marathon dazu, Rund um Rutesheim

[schauläufer]

Gestern war Laufpause, nachdem die KW 47 ein Streak war, wird diese Woche nur max, 6-mal gelaufen. Samstag wirs es ja einen Mini-Ultra über 45 km geben.
Heute hat meine Garmin wieder das spinnen angesagt. Nachdem ich vor gut 4 Wochen beim RuR nach ein paar Kilometern einen GPS-Signal Totalausfall hatte, und ich danach die Glonass-Satelliten deakriviert hatte war alles wieder o.k. Gut die Höhenmeter meiner Hausrunden schwankten doch sehr stark und waren insgesamt zu optimistisch (hoch). Aber heute hat es dem Faß den Boden ausgeschlagen als ich meine nächtliche 10 km Hausrunde um den Flecka (Ort) absolvierte. Das stand auf der Uhr, als ich an der Haustür abdrückte

Ich wurde vom Garmin noch gelobt mit meiner neuen 10 km Bestmarke (43 min)Die Zeiten sind leider pasee. Zumindest im Training hau ich so was nicht einfach so raus
Nun bin ich ratlos und habe den Garmin Service angefragt. Oder weiß hier jemand einen Rat? Beim googeln hab ich nix gefunden. Hab noch ne Fenix 3. Sind das alles nur Argumente mich beim Black Friday Sale mit einer neuen zu versorgen

[schauläufer]

Corona hat mir für 2020 ein Läufle gecancelt. Der Frauenkopfmarathon am 30.12. ist abgesagt.
Dafür habe ich schon wieder Läufe eingelockt für das nächstesJahr und musste dafür die Signatur etwas anders strukturieren.Hauptsache ich beahre den Überblick und vermassle nicht das starten bei einem der zahlreiche Wettkämpfe. (19 wenns dumm läuftäh Corona zuläßt, wären 2 mehr als dieses "verrückte" Jahr.
Neu sind der HoWut, der Traildorado 24 h Lauf und der Backyard in Kandel. Der BBU. Ab 1.12. kann man sich anmelden.
Mein Garminle hat am dienstag und gestern einwandfrei funktioniert. Das Problem vom letzten Sonntag hatte ich dem Support gemeldet, der zunächst eine Hard-Reset vorschlug. Damit hatte ich erst mal gewartet, das GPS aber wieder auf Glonas gestellt. Heute hat mir beim 10 er Trainingsläufle km 6 und 7 das GPS zu wenig Distanz ermittelt, dafür riesig bein den Hm drauf gehauen.

Werde jetzt wohl nich umhinkommen den vom Garmin Support vorgeschlagenen Hard Reset zu machen. Weil Bock auf ne unzuverlässigen, zickige Uhr hab ich nicht, reicht mir schon mit an anderer Stelle das akzeptieren zu müssen Nein ich nennen jetz keine Namen

[schauläufer]

So eine schöne Laufwoche mal wieder:

Mein Fenixle hat mir mal wieder eine Laufaufzeichnung zerschossen und mal eben aus meiner 10 km Hausrunde einen 13 km Lauf gemacht und somit bei einem Kilometer eine Pace von 4:04 angezeigt und ihren Höhenmeterangaben traue ich nicht mehr über den Weg. Zum Glück hat die Aufzeichnung des UPV und einwandfrei erledigt. Will mich wohl in Sicherheit wiegen das zickige kleine Stalkingkästle an meinem Handgelenk
Ich schaue mir das noch eine Weile an, aber diese Unwissenheit ob sie mich nicht dreist anlügt lässt mich über kurz oder lang in die Arme einer anderen treiben. Der Traum meiner Träume heißt Garmin FR 945. Aber noch ist mir die Dame zu anspruchsvoll (teuer), da hat auch der Blck Friday mich (noch) nicht überzeugt. Vielleicht der nächste? Oder es gibt doch noch ein Wunder und der Preis ist (vorher schon) heiß

[schauläufer]

Ganz vergessen gestern.
Der Ultraschnecken Plain Vanilla gestern war einfach nur Strahlend blauer Himmel und vom Bürrle in Nabern im Dunst die "Blaue Mauer" der Schwäbischen Alb mit den Kaiserbergen Stuifen, Staufen, Rechberg und auf der anderen Seite die Burg Teck im Blick. Sieben schöne Runden durch eine abwechslungsreiche Strecke (Wald-Singletrail, Waldweg, geschotterte und geteerte Feldwege, schön alleine unterwegs, aber immer wieder auf bekannte Laufgesichter beim Überrunden oder überrundet werden getroffen und ein paar nette Worte wechseln zu können. Laufen an sich macht Spaß. Alleine mit anderen am gleichen Ort noch mehr.

[schauläufer]

Der ausgefallene Marathon am Frauenkopf am 30.12 wurde gerade kompensiert. Werde am 27.12. nochmals bei Conny den UPV mitlaufen. Quasi zum warmlaufen für den Grüntalultra am Folgetag. Doppeldeckerultra macht summa summarum an 2 Tagen 46+52 = 98 km Der Dezember hat es überhaupt in sich. In einem Monat 5 Wettkämpfle. 2 Marathons und 3 Ultras. Davon ein 24 h Lauf. Am 12.12 habe ich noch den Rothenburg Repeat als Veranstaltung gefunden und eingelogt. Von 11:00 bis 11:00, immer 3 km Runden. Wobei ich nicht vorhabe das bis zum bitteren Ende durchzuziehen, Noch nicht
Der Traildorado 2021 ist nun fix, nur Corona kann das canceln. Mal sehen wie im nächsten Oktober die Karten gemischt sind.

[schauläufer]

Jedes Adventswochenende einen Ultra, oder zumindest Marathon-Wettkampf zu laufen fand heute seine Fortsetzung. Beim RuR, Rund um Rutesheim. Schön alleine um 10 Uhr gestartet bei nieseligem 3° mit der ersten der beiden Halbmarathonrunden. Weil ich so spät dran war habe ich unterwegs keinen der parallel laufende Starter eingesammelt. 2 Bekannten Gesichter bin ich aber begegnet. Die laufen zur Abwechslung die bekannte (unmarkierte Runde) in Gegenrichtung. Bei meiner 3. Teilnahme am RuR hatte ich die Route im Garmin getrackt zum ablaufen, denn aber nicht benötigt. Dann Wandermarkierung und Gedächtnis alles easy.
So habe ich nun die 3.Woche mit 100+x km gesammelt, die 4000er Marke werde ich auf jeden Fall noch knacken in 2020.
Weiter geht es dann nächste Woche mit den 24 h in Schnaittal beim Rothenberg Repeat. Das wird nochmal ein Brett, obwohl ich nicht vorhabe die Zeit auszunutzen sondern irgendwann in der Nacht den (Km) Sack zuzumachen. So wie heute beim Nikolaus(marathon)lauf, mit dem Unterschied das es dann mindesten ein "Ulträle" von 45+x km werden soll.
Trainingswoche kompakt:

[schauläufer]

Au mann, sieht scheiße aus gerade die Lage.
Wenn ich vorm Wochenende nicht noch schnell umziehe könnte mich unser Landesvater richtig ärgern, weil der mit Merkel und Schröder auf Schmusekurs gehen will und aus wahltaktischen Gründen den Hardliner raushängen will. "Grün" ist er mir schon lange nicht mehr.

[Hauptmieter]

Dann lass Handy und GPS Uhr zu Hause und lauf trotzdem....
lauf halt zu ner Zeit zu der du nicht gesehen wirst....

[dicke_Wade]

Wollen die diesmal Outdoorsport allein betrieben auch verbieten?

Gruss Tommi

[schauläufer]

Nee nee Tommis,

mein Post zielte auf die noch anstehenden möglichen Wettkampfteilnahmen.

Das hat sich jetzt beim Rothenberg Repeat der am Samstag anstand ohne mein Zutun erledigt. Veranstalter musste absagen weil der Startort im Fränkischen die Corona Stellschrauben anziehen musste. Ist dann halt so. Mein Plan jedes Wochenende in der Adventszeit für ein zählbares Ultra- oder Marathonläufle auszunutzen - geplatzt. Gibt schlimmeres. Wenigstens ein gutes bleibt. Die Spenden für die Kinder von Inhaftierten sind vorab bei ihm eingegangen und kommen dort wo's nötig ist an.

Wie es am 4.Advent ausgeht wird man sehen. Bei Mir ist noch nicht ganz klar ob bei nächtlicher Ausgangssperre, tagsüber für sportliche Aktivitäten der Landkreis verlassen werden darf. Kontrolle ist ja recht einfach über Autokennzeichen. Gut kann man wechseln oder statt ein Öffis einen verschwiegenen Taxifahrer nehmen oder die knapp 40 km zum Marathonstart nach Rutesheim inkognito hin und später zurück joggen (dann hat man auch einen ordentlichen Ultra absolviert)

[schauläufer]

So jetzt habe die Couch Potatoes mal Recht bekommen in ihrer Denkweise.
Nach der Tagesschau nochmal rausgehen zum Laufen kann nicht normal sein, sowas gehört verboten
Und schwups haben sie den Segen von ganz oben bekommen. BAWÜ erteilt mir Hausarrest.
Leute, zuhause ist es doch am schönsten Denn: Wer jogget so spät durch Nacht und Wind, es ist der Schauläufer, der spinnt
Heute am Samstag kein Poblem dem regelmäßigen Suchtkonsum nachzukommen. Und auch morgen kann ich am hellichten Tag sündigen Aber dann. Unter der Woche bin ich seither erst um Viertel nach Acht raus. Meine Tagesration unter der Woche sind 10 km. Unter einer Stunde schaffe ich die schon lange nicht mehr. Aber dann wäre das zeitlich nicht zu schaffen und somit strafbar. Was nun. Glotzen oder kleckern. Also Tageschau oder Joggen. Meine Sucht wird wohl stärker sein. Sorry liebe Tagesschau. Neueste Corona News werde ich mir woanders reinziehen werden. Der Stoff aus dem die Träume sind heißt bei mir: Laufen (bis der Arzt kommt) und nicht Glotzen (und dann auf der Couch rumplotzen-bis der Arzt kommt)