Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Wieder eine schöne Trainingswoche. Eigentlich könnte man zufrieden sein.

Aber wenn ich ehrlich bin wüßte ich so langsam schon gerne, wann es bei meiner ausstehenden weiteren Wettkampfplanung weitergeht.

seit langem mal wieder eine recht geruhsame Trainingswoche: Dafür ne schöne Runde im Grenzgebiet zu Österreich und eine Wandertour über 16 km und 700 hm:

Noch mal ne richtige Vollgaswoche: Weiter in der hoffnung das sich dies nach Fronleichnam beim BBU auszahlen wird, wenn der denn stattfinden kann.
Ich hoffe weiter, nachdem durch den 100 MC seit 14.05, in Bonn und Hamburg wieder kleine Marathons statttgefunden haben. Noch ist Rheinland Pfalz, wie auch BW auf rot, d.h. im Gegensatz z.B. zu Thüringen oder Hessen (die auf grün stehen) noch nicht offiziell möglich.

So mal wieder ne fleißige Woche absoviert, die 100 wurden nicht gekratzt, aber dran gerochen

Au mann, was für ne Woche.

Bei den langen Trainingskanten so richtig rumgeschlichen, dafür beim flachen 10er einen glatten 5e Schnitt geliefert, das hatte ich lange nicht mehr
Ber Samstagslauf war dafür richtig zäh und hatte km-Paces mit ner hohen 7 oder gar 8 vornedran, obwohl sich die Hm im Gesamten noch im Rahmen bewegten und insgesamt gegenüber der Vorwoche geringer waren. Irgendwie ist der Körper gerade nicht so mein Freund und der Schweinehund wird Woche für Woche nerviger. Vor allem wenn Sprühregen ist wie gestern. Es wird härter, aber ich werde dranbleiben, auch wenn es noch dauern wird bis zum nächsten Wettkampf. Momentan gehe ich von Anfang August aus. Wir werden sehen. iben.

Hey Klaus
wenn er denn stattfindet, laufe ich beim night52 auch und ich denke eine kleine Chance besteht...
Grüße
Cornelius

Oh wie schön, es gibt im Juni doch noch eine schöne Herausforderung für mich. Zwar kein Wettkampf, aber eine 24 h Wanderung mit dem Alpenverein. Wie die letzten 3 Jahre wird es auch dieses Jahr, trotz Corona, diese fanastische Wanderung über die schwäbische Alb geben. Natürlich wieder eine neue Strecke. Max. 10 Teilnehmer, da ich nicht bei der DAV Gruppe aktives Mitglied bin hoffe ich das ich zu den Auserwählten gehöre.

Das Training war zäh diese Woche und ich teilweise grottig lahm unterwegs.

Nur 4 Trainingstage, ich weiß gar nicht mehr wann es das zum letzten Mal gab bei mir. Es wird irgendwie mühsam dranzubleiben. Nach wie vor hängen mir Doppelbelastungen durch 2 längere Läufe im Abstand eines Tages zu lange in den Knochen und ich schlurfe danach mit müden Muskeln lustlos durch die Gegend. Höchste Zeit mich wieder an längere Distanzen heranzutasten. Im August ist wenigstens der nächste Marathon bei mir vor der Haustüre sicher mit dem 100 MC. Bei allen weiteren gepkanten Ultraunternehmungen heißt es weiter sich in Geduld üben und abzuwarten. Auch wenn es schwer fällt. Jetzt werde ich erst ein mal ein paar Tage weg fahren und im Allgäu hoffentlich neue Kraft tanken. Körperlich und mental.

Schonungslos die nicht gerade berauschende Woche in Zahlen:

Diese Woche habe ich die 2000 km geknackt. Eine Woche vor Ende des 1.Halbjahres.
Der Sonnwendlauf war besonders schön. Ein Regenbogen über Rotenberg und die von Sonnenlicht angestrahlte Kapelle auf dem Württemberg waren einfach zu kitschig romantisch um wahr zu sein. Die Sonne ging dann auf dem Rückweg blutrot unter über dem Kessel.
Anfangs der Woche wunderschöne Läufe im Allgäu, teils trailig, teils mit käsegefülltem Rucksack der Sennerei die auf halber Strecke leergekauft wurde.
Heute zum Abschluß der Woche der Lange. Nach 12 km war der Akku der Garmin zu Ende. der km Stand am Ende musste nachträglich händisch ermittelt werden. Insgesamt mit 80 km zufriedenstellend. Die kommende Woche wird es ruhiger angegangen, schließlich warten am Freitagabend die 24-h Wanderunf die wohl ca, 80+xx km lang werden wird.

2 Wochen nicht mehr gepostet, wird höchste Zeit.

Wettkampfmäßig gibt es gute News. Den Night 52 hab ich zwar versemmelt, aber dafür mich entschieden am 01.August endlich mal wieder auf Langstrecke zu gehen.
Und mich für den Ballon 100 in Unna angemeldet. D.h. 100 Meilen in 33 h. eigentlich kein Problem für mich, diese Distanz sollte in 24 h für mich normalerweise drin sein. Das besondere sind halt die vorgegeben Zeitfenster für die 4 Strecken über 5, 10 15, 20 Meilen die 2 mal durchlaufen werden müssen. Wie mir die damit verbundenen Pausen bekommen und die Nacht und ein halber Tag lange Dauer für die Absolvierung wird sich zeigen.
Dazu noch ne Meldung zum RAG Hartfüssler Trail der ziemlich anspruchsvolles Laufterrain für meine asphaltverwöhnten Füße eine Herausforderung darstellen wird. Ich bin gespannt wie beides ausgeht.

Um mal wieder zu erleben was es bedeutet sich eine Nacht um die Ohren zu schlagen und wie Psyche und Physe sich damit arrangieren habe an zum 4. mal an einer 24 h Wanderung des DAV Sektion Schwaben, Bezirkgruppe Nürtingen teilgenommen. War wieder eine klasse Tour. Es war Gewitter vorhergesagt für die Nacht, aber nur beim Start am Freitagabend um 18:00 Uhr ging ein kurzes Gewitter nieder, das wir abwarteten und dann etwas später zu unsere Rundtour von Nürtingen-Frickenhausen auf der schwäbischen Alb starteten.
Nachts waren die Wege voller Frösche die der Regen rausgestrieben hatte, ein Feuersalamander kreuzte auch des nächstens unsere Sttrecke. Sogar der Sternenhimmel zeigte sich noch. Hier in aller Kürze die Tourbeschreibung und dann die beiden letzten Trainingswochen im Überblick Bilder von der Albwanderung: [ATTACH=CONFIG]

schauläufer hat geschrieben: Und mich für den Ballon 100 in Unna angemeldet. cke. Sogar der Sternenhimmel zeigte sich noch. Hier in aller Kürze die Tourbeschreibung und dann die beiden letzten Trainingswochen im Überblick
[ATTACH=CONFIG]75604[/ATTACH]


[ATTACH=CONFIG]75605[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]75606[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]75607[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]75608[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]75609[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]75610[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]75612[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]

Schade, an dem WE bin ich zwar nur ca. 7km entfernt dort - aber am arbeiten.
Ich hätte sonst vorbei geschaut!

"Asphaltverwöhnten Füße", klasse ... Das sehe ich aber auch so und wundere mich immer, wenn hier im Park Jogger direkt neben dem Weg über den Rasen traben, um ihre Gelenke zu schonen, wegen dem bösen harten Asphalt.

Beim gestrigen Post zu später Stunde ist mir die Streckenbeschreibung der AlbWanderung irgendwo abhanden gekommen. Hier nich für die Interessierten wo wir rumgewackelt sind:

Start am Parkplatz Stadion Nürtingen Frickenhausen. Es sind dann doch wieder die bekannten Gesichter, die ich 1-mal im Jahr zu dieser „kleinen Wanderung“ begrüßen darf. Es geht um kurz nach 18:00 Uhr los, nachdem das kleine Gewitter sich verzogen hat, zum Floriansberg ein 522 m hoher, Aussichtspunkt und über die Kappishäuser Höhe
runter nach Metzingen am Glemser Speicherbecken nach Gutenberg und weiter Richtung Pfullingen an den 3 Schanzen des Skisprungzentrums Pfullingen vorbei zu den Gönninger Seen. Dann über die Roßberghöhe zum Roßbergturm nach Sonnenbühl, zum Eingang der Nebelhöhle über den Aussichtspunkt Wackerstein zum Schönbergturm, (der wegen seiner entsprechenden doppeltürmigen Form auch Pfullinger Unterhose genannt wird), und weiter bis nach Lichtenstein,
In Reutlingen ein Stück mit dem Bus, und dann vom Bhf, aus die Achalm erstürmen und überschreiten, bis zur leider geschlossenen Waldschenke. Weil es zeitlich nicht reichen würde nach 24 h das Ziel zu erreichen wird das Taxi,genommen zum Kommenhof in Grafenberg. Dort kriegen wir bei Mittagseinkehr im Vereinsheim bei der Bierrast im Freien doch noch ein Gewitter ab das uns kurzzeitig ins Trockene vertreibt uns machen uns anschließend noch gut 1,5 Rückmarsch über Tischhardt nach Frickenhausen zum Ausgangsort. Ca. eine Viertelstunde bevor die 24 Stunden um sind, verabschiedet sich unser Grüppchen da wieder voneinander. Schöne Erfahrung und zumindest 75 km bei der warmen schwülen gewittrigen Stimmung geschafft. Die letzten Jahren sind wir in der Zeit weiter gekommen. Was soll‘s. Ich weiß jetzt wieder wie ich mit Schlafattacken umgehen muss. Und die waren diesmal in den frühen Morgenstunden heftig.
Fazit 24 h Wanderung. 9 Leute am Start (Corrona ließ zu dem Zeitpunkt bsi zu 10 zu, erst seit 01.07. dürfen es 20 sein aus verschiedenen Haushalten , 6 hielten durch bis zum Schluß

So aktuell die KW 28 eibgetütet.

Am Wochenende ein kleiner Dreidecker so 23/30/21. Da die flux während des Laufens im Hirn zusammengebastelte Strecke vom Freitag ordentlich Höhenmeter mit sehr steilen direttissima Anstiegen und trailigem Laufterrain hatte und es an dem Tag so richtig schwül und dämpfig war bin ich zeitweise richtig geschlichen. Immerhin noch ein 6er schnitt dank Schlussspurt, . 6:59 schögerechnet
Samstag der lange Lauf in der Mitte war auch eher unentspannt, Dampfsaunaluft schlaucht mich halt. Dafür heute noch ein Halbmarathönle unter den magischen 2 Stunden gepackt. Passt scho. Die drite 100 er Woche, ab jetzt kann ich die wöchentliche Streckenkilometersammelei nach und nach einschränken, um am 01.08. mit frischen Quanten am Start zu stehen.

So sieht das Wochenpensum auf dem Paper aus:

Finde den Fehler
Story dazu:
Hatte gestern abend im Flur meine Schuhe und die Laufklamotten zusammengerichtet um direkt nach der Arbeit meine 10er Trainingsrunde zu drehen. Die Lichtverhältnisse solala. Und als ich abends am Arbeitsplatz die Tasche öffne um mich umzuhäsen muss ich feststellen: Upps: 2 Paar Schuhe eingepackt -
Beide gleicher Hersteller, aber: links Clifton 5, rechts Bondi. Was nun. Soll ich damit loslatschen? Und anch kurzem Zögern hab ich es getan. Am Anfang sind die Beine noch etwas irirtiert wegen der unterschiedliche Sohlen und Dämpfung. Aber dann lass ich es einfach laufen. Und bin auch völlig entspannt ob meines Scheckigen Auftritts untenrum. Wenn juckt's, was vielleicht andere denken die mir begegnen. Ist ja nicht mein Heimatort, dort wo ich laufen gehe kennt mich quasi keiner. Höchstens berufsbedingt ein Mieter der von unsere Verwaltung eine Wohnung bekommen hat. Aber bei dem Wetter, teilweise Nieselregen, bewölckt statt super Sommertag wie die Tage zuvor - sind die chancen einen davon unterwegs auf der trainingsstrecke gen Null. Und so ist das dann auch in der Praxis. Puh, mal wieder ein Schauläuferischer Faupax glimpflich abgegangen. Die Muskeln und Knochen haben wohl auch nichts gemerkt von meinem Sekundenversagen beim Packen der Laufutensilien.

Hahaha, schönes Ding...
Aber gut durchgezogen. Hätte ich wahrscheinlich auch so gemacht. Bei 10k kann ja nicht viel passieren.

Ach Klaus,
herrlich, ganz köstlich.
Grüße
Cornelius

Cornelius,

ich geb mir halt immer wieder alle Mühe meinem Ruf als etwas verpeilter Typ gerecht zu werden.

Morgen sollte ich mir mehr Mühe geben.

Mehr wird nicht verraten, aber bald weißr du was ich mit meiner Andeutung gemein habe.

nun, ich bin des Lesens zwischen den Zeilen mächtig und freue mich auf dich.....

Klausi, weißt du, wo ich mich eigentlich jetzt rumtreiben und meine Blicke immer nach links schweifen würden, um ein Läuferbuffet vom Feinsten abzuchecken??
Guck mal in den Kalender.
Aber du wärst ja eh nicht da gewesen, ich hätte mir andere Nachtbegleiter suchen müssen.
Dieses Jahr wird meine 100+ Serie unterbrochen, alleine habe ich keine Lust und krieg den A..... nicht hoch.
Hoffentlich in 2021 wieder
Gruß RS

hey Klaus
ja war kurz unser Treffen aber scheee wars und spätestens beim Ultraveteranentreffen in Berlin im August 2021 sehen wir uns ja wieder und ev vorher im März 2021 in Kandel beim Eselsmützenrun....
Grüße
Cornelius

Rennschnecke 156 hat geschrieben:Klausi, weißt du, wo ich mich eigentlich jetzt rumtreiben und meine Blicke immer nach links schweifen würden, um ein Läuferbuffet vom Feinsten abzuchecken??
Guck mal in den Kalender.
Aber du wärst ja eh nicht da gewesen, ich hätte mir andere Nachtbegleiter suchen müssen.
Dieses Jahr wird meine 100+ Serie unterbrochen, alleine habe ich keine Lust und krieg den A..... nicht hoch.
Hoffentlich in 2021 wieder
Gruß RS

Ach ja Sigrid, seufz.
Ich wäre am 18.07. auch gerne wieder in Dettenhausen aufgelaufen (vermutlich sogar zu Höchstform, zumindest labbertechnisch ) Da entgeht dir dieses Jahr echt was. Schmerzende Beine kann man ja schnell bekommen, aber noch schneller schmerzende Ohren wenn man den Fehler macht und neben mir her läuft und meinen läuferischen Moritaten versucht gedanklich zu folgen, was aufgrund der Schlagzahl meines Mundwerks samt wirren Satzfolgen eigentlich von vornherhein zum Scheitern verurteilt ist)
Also erhol dich gut denn die Drohung heißt: 2020 ist nicht aller Tage, ich komm wieder keine Frage.
Dieses Jahr bin ich kurzfristig fremdgegangen und im schön hügeligen Kraichgau lommelige 52 km herumgewackelt beim Night 52. War mal ein Tropfen auf den heißen Stein nach über 4 monatigem kalten Entzug.

17.07.2021 ist gebloggt im Kalender

So was für eine Woche.

Nachdem ich hier im Forum keinen "Blöden" gefunden habe der mir seine Startnummer für den ausgebuchten Night 52 überläßt hat mein ständiges Bitten und Betteln - oder war schon es quengeliges rumjammern" dazu geführt das ich den Organisator des Veranstalters, Simon Jung weich klopfen konnte und er noch ne Startnummer rausgerückt hat. Die Zusage kam am Freitagnachmittag,

Und so durfte ich den Hauptmieter und UDO mal wieder beim gemeinsamen Start begrüßen. Hier nur ein kurzer Bericht. Das Epos kann ich getrost UDO überlassen, er ist der deutlich bessere Geschichtenerzähler und wird das Meisterwerk sicher auch mit ein paar schönen Fotos garnieren. (ich hatte keinen Bock meinen Trinkrucksack jedesmal abzusetzen um das Handy rauszufischen. Ihre malerischen Reize hat die Landschaft aus dem Wechsel von Mais- und Weizenfeldern, Gemüse ect. pp.

es war ein wunderschöner Lauf bei herrlichsten Bedingen (um die 25°, sonnig, leicht windig), im "schön:-)" hügeligen Kraichgau. Bestens organisiert und Dank vieler lieben Helfer an den VPs und leckerer Zielverpflegung (alleine die 3 Stück Kuchen waren es wert das Läufle unter die Füße zu nehmen, auch wenn ich nachher wohl mehr gewogen habe als vorher :-)

Durch meine mögliche kurzfristige Nachmeldung hatte ich die Startnummer 10507, was ein zuschauendes Kind zu der Frage veranlasste, wie viel denn da noch kommen würden. Tja, es waren dann statt der gemeldeten 82 Teilnehmer, doch nur 68 Finisher auf der Langstrecke, dafür 20 statt 16 Staffeln mit je 3 Teinehmern. Ob viele doch noch nicht in der üblichen Form waren, wegen Corona kurzfristig abgesagt oder nicht ins Ziel kamen? Auf jeden Fall waren es unter den geforderten 100 Teilnehmern die um 16:00 Uhr, statt wie die Vorjahre üblich 17:45, am start waren. Der erfolgte den Hygieneauflagen gerecht werdende zeitverzögerte Starts auf den Laufbahn des Stadions in Bretten. Immer 3, wurden alle 10 Sekunden auf die strecke geschickt. Dazu gab es 4 Zeitblocks um zu vermeiden, das deutlich schnellere Läufer von hinten auf den ersten Kilometern überholen müssen. Die Zeit wurde ab Überschreiten der elektronischen Meßmatte erfaßt. Für die Rangfolge in den Ergebnislistem galten diese Nettozeiten. Nach 7 Stunden war Zielschluß. Wer solange unterwegs war dürfte die Stirnlampe benötigt haben. Ich erreichte kurz nach Sonnenuntergang glücklich und zufrieden nach 5:10:19 das Ziel im Stadion und ließ mir dort die Kartoffelsuppe, Würstchen und den bereits erwähnten Kuchen schmecken. Unterwegs an den 6 Verpflegungsstellen hatte es dieses Jahr nur abgepackte Sachen wie Gels und Riegel (die mir sehr lecker geschmeckt haben) und 0,5 liter Trinkflaschen mit Wasser und A-Schorle um Coronakonform Schutz zu bieten.
Nach erfolgreicher Premiere seit dem Wettkampf Lockdown freue ich mich auf die nächste - größere - Herausforderung vom 01.08 bis 02.08. in Unna bei den 100 Ballons. Denn frei nach Loriot sei gesagt: Ein Leben ohne Ultra ist möglich, aber sinnlos.

Die gesamte Woche sah so aus:

Schauläufer, Glückwunsch zum Night52
Kuchen ist für mich übrigens auch der große Anreiz einer Laufveranstaltung
Ok, frische warme Waffeln auch


Ich hab da mal ne Frage: sind beim 100 Ballon Ultralauf auch "Normalos" am Start oder ist das eher eine spezielle Veranstaltung, wo viele "bekannte Gesichter" aus der Ultraszene mitlaufen?
Läuft da also die Mehrheit eher 5 Meilen, 20 oder eher 100?

Guggst du:

https://my.raceresult.com/149726/participants?lang=de

alles dabei.

ich bin da zum 1.Mal und will dort nix reißen sondern Erfahrungen sammeln mit dem Konzept sich die Runden einzuteilen. Beim Last man standing in Kandel 2019 hatte ich bei Michael Ohler Gelegenheit sich mit einem ähnlichen Konzept zu anzufreunden. Vorgegebene Runden in einer bestimmten Zeit. Halt immer die gleich Distanz, deren Zeitlimit im Laufe des Wettbewerbs immer schwerer wurde einzuhalten. Da bin ich halt 100 Meilen recht entspannt in 24 Stunden "geräufelt"(schwäbisch für gelaufen , räufeln hat sich als Anlehnung an "Reifen" im dialektischen Sprachgebrauch entwickelt vermute ich mal).
Da ist also Luft in derB uxe für die max 33 h in Unna.

Ah danke für die Infos! :-)
100 Meilen würde ich natürlich niemals schaffen. Aber wenn man da nicht ausgelacht wird, dass man nur die ersten beiden Starts mitmacht, dann würde ich mal schauen :-)

Au man. heute bekomme ih eine exklulsive Email Einladung vo Michael Ohler ,dem Organisator des 1. Backyard Ultra Wettbewerbs nach dem Prinzip von Lazarus Lake der in Tenessee das Original erfunden hat:

asignup.com/entrants_event.aspx?did=72310

In 2020 soll es der Lauf am 17.10. stattfinden, parallel ist geplant das alle Länder die das Konzept übernommen haben zur glecihe Zeit einen Wettbewerb starten der den Kriterien des Big Dogs Backyards entspricht. Mit max. 15 ausgewählten Teinehmern die im Team gegen die anderen Nationen gewertet werden. Und ich könnte da gegen die ganz goßen Ultrahelden als verhältnismäßg kleines Licht mitmischen. Wie geil ist das denn. Einzig die Tatsache, das dann der parallel stattfindende 24 h Luaf in Brugg, Namensgeber diese Tagebuches, dann für mich nicht mögich wäre. Und 48 Stunden durchhalten in Kandel wäre ein Ding der Unmögichkeit. In der Zeit wären 200 Meiler in den Beinen, also 320 km. No way. Aber bis über die neue max Bestmarke von mehr als 250 km sollte ich irgendwie kommen. Mal sehen, was ich an dem Wochenende letztlich mache. So oder so, will ich 2020 meine Sparta Km Leistung von 246 reißen.

Bevor es beim Ballon endlich mal wieder so richtig in die vollen geht und der Spaß länger anhält, hab ich meine bisher magerste km Ausbeute in diesem Jahr gesammelt Nicht mal 20 km in 2 TE, dafür ein herrliches Wanderwochenende mit der Frau im Allgäu. Manchmal ist weniger mehr und "runterkommen" und den Akku neu laden einfach nur schön

Die erste richtige Herausforderung in diesem Jahr kann kommen. Und anschließend wird dann noch weiter mit km geklotzt wenn alles glatt geht, ähh läuft muss das natürlich heißen

So das letzte Wochenende war so hammergeil, leider wenig Zeit um ausführlich zu berichten vom 100 Ballons in Unna. Aber das folgt noch. Die nackten Zahlen stehen in der Signatur und hier bei Trainingswoche noch die einzelnen Zeiten der Loops.

Die aktuelle Woche:

Laufbericht vom Ballon 100 Meilen ist endlich fertig geworden:
forum/threads/128792-99-Luftballons-auf ... -Unna-2020

Die Woche lief trotz Hitze cool Ein bißchen schade ist es schon aber melancholisch zu werden weil ich an dem Wochenende die 100 Meilen Belin nicht laufen kann bringt auch nichts. Nach vorne schauen und auf die kommenden Läufe freuen

Eine entspannte Woche geht zu Ende:


Dafür kommen jetzt die Wochen der Wahrheit.

Innerhalb von 3 Tagen 2 Ultras mit 50 bzw. 58 km. Und wenn das gut gegangen ist werde ich mir den Bieler See gönnen. Nicht zum plantschen. Sondern gemütlich drumrum flanieren. 1-mal, 2-mal, 3-mal, 4-mal, oder gar 5-mal. Wer weiß. 200 km in 30 Stunden sind schon ne Hausnummer, für einen der den Sparta, der nur 46 km länger ist, gerade so in 36 h geschaft hat. Die letztjähigen Finisher sind echte Cracks gewesen die das in 26 h runtergerockt haben

Kurzer Bericht zum heutigen Wettkampf am hellen Werktag den der Veranstalter Thomas Dornhauser anläßlich seines 60.Geburtstags mitten unter der Woche ausgetragenen Grüntal Ultra (Ort neben Freundenstadt). Dort zog es dank Corona und mangelnder Alternativen mehr Teilnehmer wie in den Austragungen der Vorjahre.

Einige er am Start versammelten über 30 Teilnehmer werden schon am kommenden Sonntag zum Neckarlauf starten, einen 7-tägigen Etappenlauf vom Neckarursprung bei Villingen-Schwenningen bis zur Mündung in den Rhein in Mannheim.

Das Wetter heute war ideal zum Laufen. Beim Start auf die erste der vier Runden über je 12,6 km und 309 hm war es im Nordschwarzwald sogar recht kühl.

Die abwechslungsreiche Strecke führte über Wiesenwege und ausgedehnte Kies-Waldautobahnen, ein klein bißchen Single Trail und sehr wenig Asphalt war auch dabei. Bei mir lief es nicht ganz so rund, obwohl ich 1 Woche lang mit dem Training pausiert hatte, waren die Waden beleidigt (verspannt). Ich nahm Tempo raus, auch im Hinterkopf die Tatsache, dass ich bereits in 3 Tagen den deutlich schweren Hartfüssler Trail unter die müden Füße nehmen will.

Die nackten Zahlen; 50 km in 5:55 h, Gesamtplatz 19 von 31 Finishern

Kaum zuhause war die Anstrengung aber auch schon fast wieder vergessen, denn übermütig wie ich manchmal bin habe ich mich für den nächsten Ultra am 04.09. verbindlich angemeldet. Das heißt dann nächsten Freitag mal so eben versuchen 200 km in 30 Stunden unterzubringen und in der Zeit den 40 km langen Weg um den Bieler See in der Schweiz 5-mal zu umrunden. Klingt irgendwie überdreht das Ganze . Mal sehen was danach von mir übrig bleibt.

So die Woche am Sonntag mit dem Hartfüssler Trail abgeschlossen mit 2 Wettkämpfen, was unterm Strich über 100 km ergeben hat.
Und bereits an diesem freitag geht es nach Biel, Zum XXL über minimum 120, maximum 200 km mehrmals den See umrunden (1 Runde hat 40km)

Der Hartfüssler Trail war ein sehr spezieller Lauf über mehrere (4) aufgeschüttete Kohlenhalden (die erste, die Fujihalde mussten wir dieses Jahr auslassen, die Begegnung vom Auf- u. Abstiegsbereich wäre nicht mit Corona-Abstandsregel machbar gewesen), wo es senkrecht hoch und runter ging, Steigung bis zu 30°. Man sieht am Fuße so eines Anstieges direkt in den Himmel. Und runter rutscht man auf dem steinigen Untergrung, so dass man quasi gezwungen ist kontrolliert auf dem Schotter abzufahren. Mit Laufen hatten diese Abschnitte wenig zu tun. Dazwischen liegen aber viele Kilometer Weg relativ flacher Waldwege und Singletrail durch einen naturbelassenen Saarländer Urwald, d.h. umgestürzte Bäume können schon mal den Weg blockieren. 8 km vor Schluß musste man noch durch ein Flußbett waten, nasse Socken inklusive.

Dieses Jahr war das ganze lange Zeit wegen Corona unklar, zuletzt stand noch die Gefahr von Totkronenbruch die das ganze fast zum Kippen gebracht hätte. Das Forsta,t hatte dem Veranstalter nahegelegt die Haftung den Teilnehmern per Ausschluß zu überlassen. Das hieß zusätzlich zum Covid 19 Erklärungsformular auch noch diesen per Unterschrift zu akzeptieren. Das Gelände befand sich an einer Sozialen Schuleinrichtung, direkt am Wald gelegen. Bei betreten des weiträumigen Areals musste Mundschutz angelegt werden und Handesinfektion vorgenommen werden. Erst 100 Meter nach dem Start, der in Zeitblöcken erfolgte, durfte diese abgenommen werden.

An den 5 Verpflegungstationen musste der Mundschutz wieder angelegt werden und das angebotenen essbare wurde von einem Mitarbeiten nach Wunsch in eine Tüte verpackt, Getränke gab es nur vom Helfer in den mitgebrachten Becher oder in Flaschen.
Bei Andrang an den VPs hieß das dann doch etliche Minuten warten bis man versorgt war. Das Einnehmen der Sachen durfte nur mit Abstand vom Stand erfolgen.

Ich lief aber auch mit angezogener Handbremse in 8:03:02 auf Platz 137, also im unteren Mittelfeld (bei 191 Finishern auf die 58 km Distanz)

Kleiner Gag noch am Rande.

Vorm Start, hatte ich Mühe mit dem Mundschutz, meine Brille war aufgrund der Kühle und Feuchte am Morgen sofort beschlagen. Da spricht mich Michael Ohler mit Namen an. Ohne meine Brille und mit der Vermummung meines Gegenüber musste ich fragen wer er denn sei. Dank Startnummer mit aufgedrucktem Namen konnten wir das dann klären

Irgendeine Verwirrung/Verirrung ist bei mir halt immer

Was für eine schöne Überraschung heute morgen. Ich hatte gar nicht damit gerechnet, dass mir das dieses Jahr möglich sein wird die derzeit laufenden Teilnehmer beim Neckarlauf einen Besuch abzustatten. Ganz unverhofft treffe ich Sie auf dem Weg zur Arbeit in Plochingen nur wenige hundert Meter vorm Bürogebäude. Zuerst bin ich noch am Rätseln. Ein morgendlicher Jogger mit Startnummer, wie debil ist das den. Dann fällt der Groschen. Klar die sind an Tag 4 morgens in Lichtenwald gestartet und kommen auf ihrer Tagesetappe mir entgegen. Obwohl spät dran bin ich sofort rechts ran gefahren und hab den nächsten der um die Ecke kam angefeuert. In kurzen Abständen (klar waren ja gerade warmgelaufen bis dato) kamen weitere. So ca. 10 habe ich mit aufmunternden Worten begrüßt. Leider mir Unbekannte. Die mir bekannten beiden F., B.und N. sind nicht dabei, ich denke sind erst später an der stelle. Leider muss ich zur Arbeit und mache mich gezwungenermaßen vom Acker. Hier die Markierungen an dem Eckpunkt. Vielleicht kennen ein paar Fories die Location Die Bilder hab ich erst später gemacht, die Läufer zu fotografieren morgens hab ich in der Aufregung leider vergessen

So Leute,

morgen um die Zeit bin ich schon:

"Wieder unterwegs - allein...."

Immer am Wasser entlang rund um den Bieler See auf der ersten Runde.
In der Hoffnung das die alten Knochen halten und mich zwar langsam aber stetig mindestens 3 oder gar 4 - oder wenn es super läuft 5 mal rumtragen.
Kneifen gilt nicht, meine Hauspostillie hat im lokale Sportteil meine Teilnahme schon verkündet.

Dann ist erst mal 6 Wcohen Wettkampfpause, bevor das eigentliche Highlight starten kann. Nein - nicht die dem Blog namensgebenden 48 Stunden von Brugg, dafür ein "Läufle" das zumindest dem 2.Teil der Überschrift noch gerecht wird - abgerechnet wird zum Schluß. Beim Last man standing in Kandel (einen offiziellen Namen hat die in deutsche Austragung im paralllelen Wettstreit mit dem am Big Dog Backyards Ultra, in Tennesee noch nicht)

Na dann toi toi toi für den XXL-Lauf und viel Spaß.

Ziemlich übersichtlich diese Trainingswoche.
Nur 1 Läufle Aber der hatte es ins sich. 2 heiße Runden bei Werten um 30° (1. und letzte Runden) den Leuten beim Sonnenbaden, schwimmen und Eis schlotzen zuschauern während einem förmlich die Socke qualmen.
Aber ich habe dem schweinehund mal wieder ordentlich warten lassen bis er zu seinem Recht kommt Wobei von Anfang an die Oberschenkel müde waren und maulten, Klar, wenn man 5 Tage zuvor direttisima Halde hochkreucht und runter springt und nun nahezu topfeben km für km abspult. Aber dann war klar, knapp 100 Meilen, sprich 4 Runden stell ich die Ohren auf Durchzug. Dann hätte es aber auch gereicht umd halbwegs entspannt und irgendwelche Nachwehen die Sache zu beenden. Aber als sparsamer Schwabe lässt man ja nichts verkommen, auch eine optionale 5.Runde nicht. Ist ja schließlich alles schon bezahlt (in harten Fränkli). Die Zeit für die letzte Runde (Limit 30 h) hat noch üppig gereicht, 9:15 h für 40 km. Das reicht doch locker dachte ich mir. Also als einziger noch mal von der Lago Lodge in Biel los und in den Backofen hinein gelaufen. Was heißt gelaufen. Es wurde eine Wanderrunde, wenn auch eine flotte, so durchschnittlixh im 10 er Schnitt. Zeit 6:49 h. Beim Zieleinlauf hat das Jungvolk das bei den sommerlichen Temperaturen draußen war mir mich heftig gefeiert. Da die abolut maximale Distanz außer mir Bescheuerten niemand laufen wollte ging der Gesamtsieg an mich. Und eine Magnumflasche von dem Rotwein der direkt am See vom örtlichen kantonalen (Bern) Weingut angebaut wird.

Ohne jetzt arrogant wirken zu wollen. Es geht meinen Knochen erstaulich gut. Eigentlich verrückt. Da ist seit über 5 Monaten Flaute und dann mache ich insgesamt 3 Wettkämpfe, innerhalb von 8 Tagen, über insgesamt ca. 217 km. (Hinweis: Beim Bieler xxl bin ich über 209 km laut Garminchen gelaufen ) Mögliche Gründe Dazu gibt es vielleicht noch eine etwas ausführlicheren Laufbericht.
Durch die vielen ausgefallenen nur vage gesicherten Wettkampfzusagen durch die Veranstalre im Corona Jahr will ich halt doch schauen noch so viel wie möglich von dem das für mich zeitlich machbar ist, mitzunehmen. Das nächste was kommt ist Ende Oktober, wobei an dem Wochenende 2 reizvolle Aussichten momentan bestehen, Entweder nochmals Schweiz oder Kandel.

Da wird es wieder wehtun, so oder so. Aber auch eine neue Grenzerfahrung.

Hammer! Einen ganz dicken Glückwunsch von mir!

Gruss Tommi

Hallo Klaus

Auch von mir

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH

zu dieser herausragenden Leistung.

Viel Spass weiterhin beim Kilometer sammeln.

Gruß Stefan

Hallo KLaus
Glückwunsch, Respekt, super Leistung.
Ich hoffe du regenrierst aber auch irgendwann ausreichend...

Liebe Grüße
Cornlius

Hauptmieter hat geschrieben:Hallo KLaus
Glückwunsch, Respekt, super Leistung.
Ich hoffe du regenrierst aber auch irgendwann ausreichend...

Liebe Grüße
Cornlius

Hallo Cornelius,

danke für deinen lieben Post.

Ja und was die Belastungen angeht mus ich schon aufpassen. Es ist zwar bisher noch immer gut gegangen, aber Hochmut kommt bekanntlich...
Ist halt auch so, dass es gerade ja schwer möglich ist auf ein Läufle leichten Herzens zu verzichten. Viel im Angebot ist für 2020 ja nicht mehr. Bei mir bleibt der letzte Zähler fürs Konto diesen Jahr wahrscheinlich auch schon Ende Oktober stehen. Allerdings mit einem Highlight egal wie es ausgeht für mich. Der Backyard in Kandel ist von Michael zwar noch nicht durchorganisiert, aber er hängt sich voll rein das, für die nationale Teilnahme am BBU Spektakel von Laz .Vielleicht ganz gut, das der ursprünglich avisierte 48 h Lauf am gleiche Wochenende stattfindet und nicht 1 Woche später

Wer weiß was mir mein Teufelchen zuflüstern würde

Vielen Dank ihr Lieben.

Jetzt darf ich erstmal ab nächste Woche für 3 Wochen in Urlaub. Das Laufsach werde ich schon einpacken, aber ganz nachhaltig einsetzen

Laut Garmin hab ich 11500 Kalorien verbraten. Auch wenn das ganze nicht sehr exakt ist. Ds zuführen von Treibstoff war mit der Verpflegung nur alle 40 km (also im Prinzip 4-mal bis zum Eintritt in die letzte Runde) nicht ganz einfach. Zumal es Corona noch erschwert mit den Möglichkeiten was angeboen werden konnte in der Lodge. Eigentlich gab es vor allem Riegel und Gels von Sponsor (die nicht schlecht sind), nur noch Bananen, Orangen, Cocktailtomaten, Salzstängel, Chips und abgepacktes Studentenfutter. Warme Sachen waren eine Bouilon (nicht meins ei der Wärme) und Spaghetti. Davon hab ich nach Runde 3 und 4 mir jeweile eine kleine Ladung reingepfiffen. Der Schuß wär allerdings mit Beginn der Rude 3 beinah im wahrsten Sinne des Wortes nach hinten losgegangen. Ca. 2 km nach Verlassen der Lodge begann mein Verbrennungssystem zu arbeiten. Und nu. Es wahr zwar zwischenzeiltlich nacht, dunkel genug und die Strandgäste vom See zuhause gemütlich auf der Couch vorm Fenseher beim Bierchen. Aber so richtig Deckungsgrün gab es nirgends. Die Erlösung kam bei km 6 mit einem Campingplatz den wir an der Pforte passieren mussten. Da befand sich auch ein WC-Bereich, heller, moderner und sauberer als in der betagten Lago Lodge in Biel. Ihr könnt gar nicht glauben was für ein Gefühl das war. Die paar Minuten die ich mir da gönnen konnte.

Auf der ersten und zweiten Runde hatte ich auch noch Bock, die Muse und die Kraft mir die Schönheiten des Sees anzusehen. Wobei ich sagen muss ddas linke Seeufer war teilweise auch optisch streckenmäßg zwar schön aber auch eintönig. Der kilometerlange schnurrgerade schmale Weg, eingeklemmt zwischen Bahngleisen und Weinbergen am Ufer war nach einiger Zeist schon etwas zermürbend und monoton. Tagsüber konnte ich wenigstens, als alter Bahn Fan (war mein Hobby vorm Laufen) die verschiedenen Personen- und Güterzüge anschauen und auf rechter Seite an den reifen Trauben der Weinberge (als echter "Trollingerschlotzer" meiner Heimat) ergötzen. Eigentlich wollte ich ja mal kosten wie die so schmecken. Tagsüber hab ich mich nicht getraut den Mundraub zu begehen, einfach zu viele Zeugen unterwegs. Und nachts hab ich mich dann lieber auf den Weg konzentriert.

Dafür hab ich ja eine große Flasche dieser Trauben mit nach Hause schleppen dürfen. Für den kleinen Durst zwischendurch.

Noch ein paar Bilder

Und die Highlights Die Startnummer sieht zerknitterter und mehr mitgenommen aus als ich nach dem Läufle

Einfach geil war der Blick auf die weiße Wand und die Erinnerung an die schweizer Viertausender rund um Interlaken, meinen Jungfrau Marathon...
Hach wenn so ein alter Mann mal ins Schwärmen kommt .

Jetzt ist es amtlich:
Der Satellite Big Dog's Backckyard World Championship ist bei Laz auf der Seite. Mit den Teilnehmern der einzelnen Nation. Und ich stehe auf der Liste:
https://vacationwithoutacar.com/2020-bigdog-wc/

Was für eine Ehre

Wow Glückwunsch,

und Regeneration?

Halte jetzt schon eine Woche die Füße still. Morgen ist mein Jahrestag und der wird nicht mit Laufen verhunzt. Nein dann heißt es nicht: Er läuft und läuft und läuft sondern: Nur Fliegen ist schöner. 3500 m im freien Fall. So schnell kann es mit mir abwärts gehen

Danach ist wetttkampffreie Zeit angesagt, 3-Wochen Urlaub. Da werde ic nur sporadisch laufen.

Habe mich gerade noch zum Grüntal-Winterultra am 28.12. bei Thomas angemeldet.

Geiler Sprung heute, leider für einen Ausdauersportler viel zu kurz. Schon nach 40 Sekunden freier Fall ging es wieder nach oben. Ein Stück jedenfalls - als der Schirm aufging. Der Rest meines Ehrentages wird etwas ruhiger werden. Es geht hoch zu meiner Kapelle über dem Stuttgarter Kessel. Ausnahmsweise nicht per pedes sondern mit der Karre. Zur gemütlichen Einkehr im Restaurant in Rotenberg mit abbendlicher Aussicht auf's Städtle.
.

Ich hab's geschafft, obwohl das Wetter dazu geradezu einlud. Die KW 37 bleibt ohne Laufkilometer. Mein Schweinehund jubelt. Aber er soll sich nicht zu früh freuen. Es kommen auch wieder andere Zeiten - teuflische Zei ten