Huhu zusammen,
seit jetzt ca. 14 Monaten vesuche ich ca. 2x in der Woche ins Studio zu gehen und etwas Krafttraining zu machen. Ich spreche hier von ca. 30 - 45 Minuten im moderaten Bereich. Meist mache ich 3 Sätze mit jeweils 15 Wdh. Die Gewichte sind recht niedrig.
Seit einiger Zeit ist mir aufgefallen, dass es mir während dem Training unwohl wird und es auch noch einige Zeit danach anhält.
Da ich meine Laufeinheiten zu 90% nüchtern mache und ich mich dabei 100x wohler fühle als wenn ich was im Magen habe, habe ich am Anfang auch das Krafttraining auf nüchterem Magen gemacht. Nachdem es mit dem Unwohlsein dann irgendwann angefangen hat esse ich jetzt immer vor dem Training Brötchen, Brot, Müsli, Banane etc.. Leider wird es aber nicht besser.
Hat jemand vielleicht eine Idee was ich falsch mache?
Danke
Krafttraining und Übelkeit
1Viele Grüße Biene
Es ist völlig egal, wie langsam du vorankommst. Du überholst immer noch jeden der gar nichts tut.
Es ist völlig egal, wie langsam du vorankommst. Du überholst immer noch jeden der gar nichts tut.