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  1. #51
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Ok, danke für die Rückmeldungen.
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:40:37 (10.10.2021 - S 25 Berlin)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)

  2. #52
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von heikchen007 Beitrag anzeigen
    Frage: woher wisst ihr immer so genau die % bei den Steigungen?
    Steht doch auf der Flasche drauf. "Vol.-%" heißt Steigung in %, die man vole Kanne laufen soll.

  3. #53
    Alt! Avatar von Brian
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    Zitat Zitat von heikchen007 Beitrag anzeigen
    Mal ne (für Nicht-Flachlandindianer wie ich wahrscheinlich doofe) Frage: woher wisst ihr immer so genau die % bei den Steigungen?
    Die App Deiner Uhr zeigt wahrscheinlich das Höhenprofil per GPS an. Du ermittelst die Höhendifferenz, zum Beispiel 25m Höhendifferenz auf 500m zurückgelegter Laufstrecke, entsprechen einem Anstieg von 5%. Hoffentlich habe ich richtig gerechnet.
    Zeiten 2021:

    3000m: 10:14,58min, persönliche Bestleistung (2019: 10:25,01min)
    10km: 37:30min (2016: 36:48min)

    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....t=hinzuf%FCgen

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