Nachdem ich letztes Jahr meinte 1000 km nur um wenige km verpasst habe weil ich angefahren wurde, bin ich jetzt wieder aktiver am Laufen. Zwischenzeitlich habe ich die Lücke mit Schwimmen gefüllt was eigentlich auch ganz cool war/ist.
Seit ca 3 Wochen wieder am Laufen.
Naja, nun habe ich nach dem Laufen öfter Schmerzen mit dem Musculus peronaeus brevis oder Musculus peronaeus longus.
Wenn ich mir das durchlese, dann ist das genau die Gruppe, die bei mir schmerzt.
Das einzige, was nicht ganz passt, ist das es nicht beim Laufen, sondern erst danach weh tut.
Und nicht wenn ich stehenbleibe, sondern erst 30 min nach dem Laufen und dann den Rest des Tages.
Nun meine Frage,
ich könnte nun sagen, dass ich für 4 Wochen wieder auf Laufen verzichte und es dann wieder langsam angehen lasse. Klingt für mich nicht sehr verführerisch.
Ich kann aber auch sagen, dass ich nur kurze Stücke (5-10km) laufe und mich dann langsam ran taste was geht.
Ich weiß aber nicht, ob das Sinnvoll ist, da es den Heilungsprozess verschleppen kann.
Was auch dafür spricht, ich bin mit meinen Schuhen nun 1100km gelaufen. Da müssen mal neue her.
Und ich bin wohl wieder etwas zu intensiv angefangen.
Das erste, was ich wohl machen werde, sind neue Schuhe kaufen und dann mal 30 min GA1 laufen.
Ich weiß das nun Antworten kommen "Geh zum Arzt".
Ja das werde ich vielleicht auch machen aber Läufer unter sich finde ich auch immer Hilfreich.
