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  1. #101
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von Cocolina83 Beitrag anzeigen
    Denn irgendwie hab ich da do Zweifel...
    Hallo Cocolina,

    wir hatten alle Zweifel zumindest beim ersten Marathontraining. Kaum weiter als gute 30 km, die jedoch viel langsamer, als es später im Wettkampf auf 42 km gehen sollte. Dazu immer müde. Wie soll das also funktionieren?

    Das ist eine Frage, die sich danach alle am Wettkampftag beantworteten. Und siehe da: Auf "geheimnisvolle" Weise klappte und klappt es tatsächlich

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  2. #102

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    Heute wieder 10km und wieder in 59,.. Min. Aber diesmal durchschnittspuls bei 163 schon verrückt... Letzte Woche selbe Distanz und selbe Zeit gelaufen aber Durchschnittspuls 181. Habe mich diesmal auch wirklich wohl gefühlt beim Laufen...

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Robin23:

    frank2015 (22.02.2020)

  4. #103
    It's Showtime! Avatar von Maddin85
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    Zitat Zitat von Robin23 Beitrag anzeigen
    Heute wieder 10km und wieder in 59,.. Min. Aber diesmal durchschnittspuls bei 163 schon verrückt... Letzte Woche selbe Distanz und selbe Zeit gelaufen aber Durchschnittspuls 181. Habe mich diesmal auch wirklich wohl gefühlt beim Laufen...
    Das ist kein Ruhmesblatt, wenn man Marathon laufen möchte. Bei 6er-Schnitt von Tempolauf zu sprechen, wäre ein Witz. 6er-Schnitt ist Anfängerschlurftempo!

    Dir dürften sämtliche Basics fehlen, angefangen bei der Körperhaltung, Rumpf- und Hüftstabilität bis zur Technik. Das kann man sich mit der Zeit erarbeiten.

    Es könnte bei Dir in etwa so aussehen, dazu muss ich kein Hellseher sein:

    https://youtu.be/OkP0CwIeMLw

    Es hilft Dir nicht, wenn ich Dir Honig um den Bart schmiere, dass es toll ist, was Du trainierst. Denke nur auch an die enorme Belastung Deines Bewegungsapparates, wenn Du derart unvorbereitet an das Thema Marathon herangehst. Schaffen wirst Du das, ohne Zweifel, möglicherweise in einer Zeit weit über 4h. Mit Sport hat das allerdings nichts zu tun. Natürlich möchte ich Dir jetzt nicht zu nahe treten.
    Zuletzt überarbeitet von Maddin85 (23.02.2020 um 08:24 Uhr)
    M50 Runner's World Weltrekorde, bestenlistenfähige Strecken:
    800m in 2:08,91min (Sprinter)
    1500m in 4:43,29min (icke)
    3000m in 9:58min (Rolli)
    5000m in 17:32min (Rolli)
    10000m in 37:17min (Rolli)
    10km Strasse 36:48min (icke)
    Halbmarathon 1:21:52h (icke)
    Marathon? Keine Ahnung!

  5. #104

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    Zitat Zitat von Maddin85 Beitrag anzeigen
    Das ist kein Ruhmesblatt, wenn man Marathon laufen möchte. Bei 6er-Schnitt von Tempolauf zu sprechen, wäre ein Witz. 6er-Schnitt ist Anfängerschlurftempo!

    Dir dürften sämtliche Basics fehlen, angefangen bei der Körperhaltung, Rumpf- und Hüftstabilität bis zur Technik. Das kann man sich mit der Zeit erarbeiten.

    Es könnte bei Dir in etwa so aussehen, dazu muss ich kein Hellseher sein:

    https://youtu.be/OkP0CwIeMLw

    Es hilft Dir nicht, wenn ich Dir Honig um den Bart schmiere, dass es toll ist, was Du trainierst. Denke nur auch an die enorme Belastung Deines Bewegungsapparates, wenn Du derart unvorbereitet an das Thema Marathon herangehst. Schaffen wirst Du das, ohne Zweifel, möglicherweise in einer Zeit weit über 4h. Mit Sport hat das allerdings nichts zu tun. Natürlich möchte ich Dir jetzt nicht zu nahe treten.
    Ruhmesblatt? Mir ging es nur um den Puls warum der sich so stark veränderte statt der Woche zuvor. Und ob das grad gute oder schlechte Zeiten sind spielt doch grad garkeine Rolle...

  6. #105
    Avatar von Albatros
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    Zitat Zitat von Robin23 Beitrag anzeigen
    Mir ging es nur um den Puls warum der sich so stark veränderte statt der Woche zuvor.
    In der Größenordnung sicher nicht auf Grund eines Trainingseffekts.
    Vermutlich eher ein Messfehler (womit ermittelst Du die Hf?) oder ein Infekt, der mittlerweile überstanden ist...

  7. #106

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    Zitat Zitat von Run4Cake Beitrag anzeigen
    Mach nicht den Fehler dich von der Pulsuhr verrückt machen zu lassen.
    Zitat Zitat von Robin23 Beitrag anzeigen
    durchschnittspuls bei 163 schon verrückt...
    Geht schon los.

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