Schleimbeutelentzündung (Großer Rollhügel) >10 Jahre, weiß keinen Rat mehr

Hallo Leute,

gleich eins vorweg.
ich habe dieses Problem seit über 10 Jahren.
War damit 3-4 mal beim Arzt.
Ich habe hier im Forum sehr viele gelesen, habe vieles im Internet gelesen und alles Mögliche versucht.

Doch jetzt bin ich an einem Punkt angekommen, wo ich nicht mehr weiter weiß.
Operieren möchte ich aber nicht.

Diese verdammte Schleimbeutelentzündung am großen Rollhügel macht mir schon wieder das Leben schwer.
Ich bin schon richtig verzweifelt. Ich hasse es schon so sehr, dass ich nicht mehr weiß, was ich dagegen machen soll.

Der Arzt meint immer nur.
Hier Dehne und so Dehnen und diese Übungen machen. Und hier und da. Und Schonen.
Aber ich habe es einfach nur mehr satt.

Hat Jemand noch einen Tipp für mich, den ich noch versuchen könnte?

Ich bin wirklich schon so verärgert.. ich weiß gar nicht mehr weiter.