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  1. #1

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    Standard Ausdauer verbessern und das sprinten testen

    Hallo Leute,

    Ich habe ein "Problem". Ich habe mich schon in einigen Foren mit anderen in Verbindung gesetzt, um eine kurzfristige schnelle Lösung zu bekommen. Leider konnte mir keiner so gut helfen. Daher wollte ich mich hier an Leute wenden, die sich eventuell auskennen und auch selber sportlich aktiv sind.

    Es geht darum, daß ich gerne wissen würde, wie schnell ich auf kleinen Strecken bin. Heißt für mich als Handballer eher so 20 Meter. Ich würde aber gerne alles bis 50 meter wissen

    Handgestoppt möchte ich es niewieder machen, nachdem ich gestern die Zeit selber auf 18 Meter gestoppt habe. Danach wollte ich weinen. Ich war wirklich sehr traurig, als hätte ich einen Abschluß nicht geschafft. Und auch die Stoppuhr von einer anderen Person bedienen zu lassen, möchte ich nicht.

    Es gibt ja Lichtschranken oder andere Geräte, die es besser machen. Kennt ihr euch aus? Was soll ich tun? Ich dachte immer, dass ich schon ziemlich schnell bin, weil ich im Verein auch einer der schnellsten bin. Anscheinend eine Illusion. :/

    Die zweite Sache ist, dass ich gerne meine Ausdauer verbessern würde, sodass ich in 60 Minuten Spiel durchlaufen kann.


    Ich hoffe, dass ihr eine Lösung für das Problem habt. Ich danke euch und wünsche euch ein schönes Wochenende!

  2. #2

  3. #3

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    Vielen Dank!

    Was meinst du mit junkz nass?

  4. #4
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Alex45 Beitrag anzeigen
    Handgestoppt möchte ich es niewieder machen, nachdem ich gestern die Zeit selber auf 18 Meter gestoppt habe. Danach wollte ich weinen. Ich war wirklich sehr traurig, als hätte ich einen Abschluß nicht geschafft. Und auch die Stoppuhr von einer anderen Person bedienen zu lassen, möchte ich nicht.
    Was ist so schwer, eine Stoppuhr zu bedienen?

    Zitat Zitat von Alex45 Beitrag anzeigen
    Die zweite Sache ist, dass ich gerne meine Ausdauer verbessern würde, sodass ich in 60 Minuten Spiel durchlaufen kann.
    Ich glaub, da gibts Schiedsrichter, die immer mal abpfeifen, bei Fouls oder bei Toren. Und ich glaub, ne Halbzeitpause gibs auch. Du musst also keine 60 Minuten durchlaufen können.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  5. #5
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Alex45 Beitrag anzeigen
    Was meinst du mit junkz nass?
    Du zeigst denen seitens der Ausdauer und Schnelligkeit, woher der Bertl den Most holt .

    Hau rein!

    Knippi

  6. #6

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    Aber eine Stoppuhr ist nicht so genau :/

    Und ja, ich muß keine 60min durchlaufen, aber an manchen Tagen habe ich 2 Spiele weil ich einmal oberliga a Jugend spiele und dann noch Herren und das ist ziemlich anstrengend

  7. #7

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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Du zeigst denen seitens der Ausdauer und Schnelligkeit, woher der Bertl den Most holt .

    Hau rein!

    Knippi
    Mach ich, danke!!

  8. #8
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Mit dem Cobra 4 bist Du bestimmt gut bedient.

    https://issuu.com/phywe/docs/cobra4_de/14
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  9. #9
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Alex45 Beitrag anzeigen
    Mach ich, danke!!
    Gerne! Und bitte daran denken, dass Deine Spiele, Dein bisheriges Training und die Übungen aus den von mir geposteten links eine gesunde Mischung ergeben. Vielleicht hilft Dir dabei jemand aus Deinem Umfeld, der Dich persönlich "einigermaßen" gut kennt.

    Knippi

  10. #10

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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Gerne! Und bitte daran denken, dass Deine Spiele, Dein bisheriges Training und die Übungen aus den von mir geposteten links eine gesunde Mischung ergeben. Vielleicht hilft Dir dabei jemand aus Deinem Umfeld, der Dich persönlich "einigermaßen" gut kennt.

    Knippi
    Und eine Frage noch : Wie soll ich das mit dem zeitstoppen machen? :/

  11. #11
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Alex45 Beitrag anzeigen
    Und eine Frage noch : Wie soll ich das mit dem zeitstoppen machen? :/
    Ich würde eine Sanduhr vorschlagen. Die bleibt von alleine stehen, das erscheint mir am sichersten.
    Aktuelle Wunschliste: Enda Iten, Skechers GOrun Razor 3 Hyper

  12. #12
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Alex45 Beitrag anzeigen
    Wie soll ich das mit dem zeitstoppen machen? :/
    Maßband, alle 50 m eine Markierung setzen (eine, die "ein paar Monate" Bestand hat), Stoppuhr (eine bei der Du die Start-/Stopptaste gut drücken kannst).
    Maßband und Markierungen entfallen, solltest Du eine Laufbahn benutzen können.

    Knippi

  13. #13
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Bei den paar Metern kommt es gar nicht auf die Laufgeschwindigkeit sondern auf die Reaktionsfähigkeit beim Start an.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  14. #14
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Ich würde eine Sanduhr vorschlagen. Die bleibt von alleine stehen, das erscheint mir am sichersten.
    Sie Lümmel, Sie!

    Knippi

  15. #15
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Bei den paar Metern kommt es gar nicht auf die Laufgeschwindigkeit sondern auf die Reaktionsfähigkeit beim Start an.
    Ach was (verächtlich abwink)! Bitte nicht so charmehaarspalterisch .

    Knippi

  16. #16
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    ....solltest Du eine Laufbahn benutzen können.
    Nein, alle gesperrt wg. Corona.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  17. #17
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Corona
    Wer ist denn das? Hat was von einem Trainer, der seine Schützlinge seelisch quält (bevorzugt weiblich) und gelegentlich fälschlicherweise beschuldigt wird, nicht koschere NEMs zu empfehlen.

    Knippi

  18. #18
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Da fass Dich mal an die eigene Nase......ach, nee, ist ja nicht erlaubt wg. Corona.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  19. #19
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Bei den paar Metern kommt es gar nicht auf die Laufgeschwindigkeit sondern auf die Reaktionsfähigkeit beim Start an.
    Nein, bzw falsch.
    Fack ju cencer!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  20. #20
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Nein, bzw falsch.
    Na dann erklär mal, wie man einen 20 Meter Lauf am Besten absolviert. Und wo steht der deutsche Rekord? Und wie war die Durchgangszeit bei 10 Meter?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  21. #21
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Na dann erklär mal, wie man einen 20 Meter Lauf am Besten absolviert. Und wo steht der deutsche Rekord? Und wie war die Durchgangszeit bei 10 Meter?
    Das soll der Trainer eines Oberliga Klubs ihm erklären. Und ich glaube nicht, dass Du selbst es wissen willst...
    Fack ju cencer!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  22. #22
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Alex45 Beitrag anzeigen
    Aber eine Stoppuhr ist nicht so genau :/
    Für Rekorde brauchst du aber offizielle Wettkämpfe nebst Kampfrichter.

    Gruss Tommi

  23. #23
    Laufen bis zum Horizont, anschlagen und zurück
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    Ich verstehe noch nicht, wozu man die Laufzeiten bis 50 m aufschlüsseln will.

    Sonst ist das Training ja wohl ähnlich einem Sprinttraining. Vorschlag:
    Sprinttraining
    Tom

  24. #24
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von elva Beitrag anzeigen
    Ich verstehe noch nicht, wozu man die Laufzeiten bis 50 m aufschlüsseln will.
    Du musst das nicht verstehen.
    Es ist normaler Vorgang in Sportarten wo man sprinten muss: Fußball, Handball, Football aber auch Leichtathletik, wo Sprintfähigkeit trainiert und beurteilt werden muss.
    Fack ju cencer!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  25. #25
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Du musst das nicht verstehen.
    Es ist normaler Vorgang in Sportarten wo man sprinten muss: Fußball, Handball, Football aber auch Leichtathletik, wo Sprintfähigkeit trainiert und beurteilt werden muss.
    Den normalen Vorgang verstehe ich. Warum ich aber für 18 oder 20 oder 27 Meter eine Zeitnahme auf die 100stel Sekunde genau brauche, erschließt sich mir nicht. Und der TE möchte das ja auch nicht beim Vereinstraining machen, sondern privat aus Eigeninteresse.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

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