nach langer Laufabstinenz (14 Monate!) und zuletzt einer unausweichlichen Fuß-OP begann meine Frau unlängst wieder mit dem Laufen. Ihre Laufvergangenheit - u.a. vier Marathons und viele Halbmarathons - lassen darauf schließen, dass sie durchaus mit Laufschuhen und sich selbst als "Trainingsindividuum" umzugehen versteht. Darüber hinaus lebt sie mit einem Kerl zusammen, der von sich behauptet ein paar Zusammenhänge in Sachen "Laufen und Gesundheit" durchschaut zu haben. Entsprechend vorsichtig begann sie ihren Wiedereinstieg. Trainierte im Wechsel von Gehen und langsamem Traben, wobei sie alles in allem nie mehr als 3,5 km zurücklegte. Zwischen zwei Trainings schob sie stets einen Ruhetag ein. Schon nach dem 7. Training zwickte es am Knie. Nach drei weiteren so gemein und unaufhörlich, dass ich sie trotz Corona zu unserem Sportarzt schickte. Was - wie wir vorher wussten - weniger Risiko bedeutet als Einkaufen zu gehen. Ausgedünnte Terminintervalle, ergo null Wartende im Sprechzimmer, Personal natürlich geschützt, "rituelle Waschungen" zu Hauf, usw. Diagnose: Knochenhaut- und Sehnenansatzentzündung am Knie, zwei Wochen Laufpause = Mist hoch vier!
Anlässlich meines letzten Trainingslaufs kamen mir wieder einige Jogger entgegen, denen ich sonst nie begegne. Nicht nur in persona nicht, vor allem nicht zu meinen Uhrzeiten und in dieser Quantität. Auch deren teilweise Aufmachung und Laufstil lassen mich vermuten, dass sie sonst eher nicht laufen. Alles Frühjahrslaufeinsteiger? Wohl kaum, dann hätte ich eine entsprechende Beobachtung auch in den Vorjahren schon machen müssen. Bezieht man auch die vielen Spaziergänger in die Rechnung mit ein, die derzeit unterwegs sind und ehedem nicht, dann ist der Schuldige schnell ausgemacht: Das Corona-Virus. Außer individuellem Sport wie Laufen und Radfahren, liegt derzeit alles Sportgeschehen brach. Was liegt also näher als zu joggen?
Diese Gedanken mischten sich recht schnell mit der Misere meiner Frau, die nun einstweilen wieder zum Fußgängerdasein verdammt ist. Doch wenn schon sie - trotz läuferischer Vorprägung und großer Vorsicht beim Wiedereinstieg - in die Verletzungsfalle tappte, wie unverhofft und hart wird es dann den ein oder anderen passionierten Nichtläufer erwischen, der jetzt sein Sportheil im Joggen sucht?
Vielleicht sollten wir in diesem Unterforum ein paar "Intensiv-Plätze" für Corona-Jogger vorhalten
Gruß Udo
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dkf Trainingstechnisch be