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12.04.2020, 13:01 #1
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Erster Halbmarathon- Zeit-Training
Hallo, bin heute mein ersten Halbmarathon gelaufen. Training : 3 mal die woche je 5km Intervall (20 minuten, jede Minute Wechsel 9 km/h dann 15 km/h)
Dies seit ca. 4 Wochen
Halbmarathon Zeit nun 1 h 56
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12.04.2020, 20:10 #2
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13.04.2020, 11:15 #3Alles im Blick.
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Er hat im Unterforum "Duelle" gepostet. Vielleicht sucht er einen virtuellen Gegner.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf
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13.04.2020, 11:21 #4MikeStarGast
Da könnte er sich ja mal mit Maddin messen.
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13.04.2020, 12:15 #5
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Was?? Du läufst 3x5km pro Woche und hast dann 1:56 für 21 km gebraucht?
Irgendwas mache ich falsch... :-)
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14.04.2020, 10:18 #6Alt!
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Oha!
Zitat von Katz
Das sieht so aus, als hätten wir ein neues, aufstrebendes Talent im Forum!
TennisRunner89 ist deshalb für meine Challenge "Schlag den Maddin!" nicht zugelassen, genauso wenig wie Dedoc und die Rakete auf Thüringen!
Zeiten 2021:
3000m: 10:14,58min, persönliche Bestleistung (2019: 10:25,01min)
10km: 37:30min (2016: 36:48min)
http://www.fu-mathe-team.de/daniels....t=hinzuf%FCgen
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