+ Antworten
Seite 11 von 11 ErsteErste ... 891011
Ergebnis 251 bis 258 von 258
  1. #251
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    18.165
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    897
    'Gefällt mir' erhalten
    1.970

    Standard

    Ja, wir wollen alle schon mal Wettkämpfe. Dann haben wir irgendwelche Ziele.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  2. #252
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    18.165
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    897
    'Gefällt mir' erhalten
    1.970

    Standard

    Abschluss-Wettkampf (Solo) mit Tapern.

    10km
    (J) 33:41
    (F) Abbruch
    (ich) 36:37 (M50 PB)

    5km
    (A) 16:50

    Suboptimale Bedienungen mit Regen und Windböen und noch Vormittag.

    Fazit: es lohnt sich zu versuchen. 12% Verbesserung ist natürlich utopisch, auch mit 5% habe ich realistisch nicht gerechnet. Trotzdem kann man so eine Einheit als Block versuchen oder als einzelne Einheit im Training anwenden. Schaden tut sie auf jedem Fall nicht. Wäre auch interessant die Ergebnisse in einem Wettkampf zu prüfen... aber es ist vorläufig nicht möglich. Einige Sportler brauchen eben einen Wettkampf, um weiter 2% auszukitzeln. Ich brauche das nicht (mehr). Ich bin mit meinen Zeiten gut zufrieden. Auch mit Zeiten von (J), der das erste mal deutlich sub16 erlaufen konnte. Leider nicht alle konnte sich mit dem Training verbessern.

    Jetzt wieder MD und kurze LD.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  3. Folgenden 7 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    badrunner (06.06.2020), emel (06.06.2020), hbef (06.06.2020), Rajazy (12.06.2020), RunSim (06.06.2020), spaceman_t (06.06.2020), Werderaner (07.06.2020)

  4. #253

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    2.499
    'Gefällt mir' gegeben
    2.959
    'Gefällt mir' erhalten
    1.390

    Standard

    Starke Zeit, Rolli, Glückwunsch!

  5. #254
    Avatar von Zemita
    Im Forum dabei seit
    03.01.2014
    Ort
    Südniedersachsen
    Beiträge
    1.118
    'Gefällt mir' gegeben
    264
    'Gefällt mir' erhalten
    121

    Standard

    Bombe Rolli !!!
    Glückwunsch !!!
    Sub36 im richtigen WK möglich

  6. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Zemita:

    Rolli (14.06.2020), RunSim (06.06.2020)

  7. #255
    Clean Heels Avatar von Unwucht
    Im Forum dabei seit
    05.02.2013
    Beiträge
    1.156
    'Gefällt mir' gegeben
    178
    'Gefällt mir' erhalten
    132

    Standard

    Zitat Zitat von Zemita Beitrag anzeigen
    Bombe Rolli !!!
    Glückwunsch !!!
    Sub36 im richtigen WK möglich
    +1 der Knaller Rolli!!

    @Zem was treibst du eigentlich immer so hoffe alles im Lot und du spulst KM?
    Let fitness naturally occur. Don't force it or chase times. - @stevemagness

  8. #256
    Avatar von Zemita
    Im Forum dabei seit
    03.01.2014
    Ort
    Südniedersachsen
    Beiträge
    1.118
    'Gefällt mir' gegeben
    264
    'Gefällt mir' erhalten
    121

    Standard

    Wegen der fehlenden Wald- und Wiesenläufe die mich sonst durch den Sommer begleiten und fast zwei kompletten lauffreien Monaten, hab ich mir eine selten dämliche Challenge ausgedacht: 1000km in 100Tagen. Und weil ich nicht der größte Rechenkünstler bin, habe ich den Entschluss gefasst einfach jeden Tag 10km zu laufen. Heute ist der 66.Tag - also die ersten Zweidrittel, oder 660km hab ich in der Tasche. Schon klar trainingstechnisch ist das ziemlicher Schwachsinn und schon ein 20er die Woche und dafür nen trainingsfreier Tag wären wohl effizienter, aber die Form kommt auch so ganz langsam wieder. Vor einer Woche seit Jahren mal wieder auf der Aschenbahn gewesen und ziemlich deutlich erkennen müssen, da liegt noch sehr viel Potential - um es positiv zu umschreiben. 10x400m mit 1‘TP in 1:19 - das ging auch schon mal besser.
    Egal die 34 Tage ziehe ich hoffentlich noch durch.
    Und selbst Unwucht, was geht bei Dir?
    Z

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Zemita:

    leviathan (14.06.2020)

  10. #257
    Clean Heels Avatar von Unwucht
    Im Forum dabei seit
    05.02.2013
    Beiträge
    1.156
    'Gefällt mir' gegeben
    178
    'Gefällt mir' erhalten
    132

    Standard

    @Zem coole Sache!! Schreib mal wenn fertig

    Bin in der Praxis ja auch nicht so der Theoretiker ;-) Letztes Jahr bei mir Tiefpunkt mit 320km, heuer wirken die Neujahrsvorsätze noch und ich jogge manchmal. Baue aber langsamer auf als erhofft, mal sehen was im Herbst geht, Stress hab ich irgendwie auch nicht... bin eher im Genießermodus und probier verschiedene TEs.

    @Rolli sorry wg offtopic aber du bist hier eh fertig oder

  11. #258
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    18.165
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    897
    'Gefällt mir' erhalten
    1.970

    Standard

    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Duell 2008: Rolli vs. romawi
    Von romawi im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 88
    Letzter Beitrag: 01.01.2009, 15:12
  2. Forerunner 305 - Protokoll
    Von grobla im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 11.08.2006, 18:14
  3. Für's Protokoll
    Von Polarbaer im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 22.07.2006, 13:43

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •