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  1. #51
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Länge der Trainingspause * 2. Korrekturfaktor: Dein persönliches Heilungsvermögen. Frage darüber hinaus Deinen behandelnden Arzt noch einmal "unter der Hand", was der für möglich hält. Wenn der sich nicht so recht äußern mag, dann kannst Du dem ja sagen, dass Du ihn nicht verhaust, wenn er sich irrt .

    Ich wünsch' Dir 'n juten, flinken Verlauf.

    Knippi
    Zuletzt überarbeitet von hardlooper (21.11.2020 um 12:32 Uhr)

  2. #52

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    Okay das ist mal ein Anhaltspunkt. Werde ich machen.

    Ist das Ziel bis Mitte Januar, bei dem Trainingsplan, bei durchschnittlichem Heilungsverlauf, realistisch?

  3. #53
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von jonz Beitrag anzeigen
    Ist das Ziel bis Mitte Januar, bei dem Trainingsplan, bei durchschnittlichem Heilungsverlauf, realistisch?
    Meinerseits, und mit der größten Seriosität, die mir möglich ist: das weiß ich nicht.

    Zwei Wochen vor der "Lieferung" einen Test Oberkante Unterlippe, dann weißt Du es vielleicht (!).

    Knippi

  4. #54
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Länge der Trainingspause * 2.
    Bei alten Oppas wie uns beiden bestimmt. Bei einem jungen Hüpfer wie jonz geht das vermutlich um einiges schneller.

    Schau mal auf der Website von Mitforist U_d_o (durchklicken nach "Themen für alle Läufer" > "Laufpause und was dann?"). Mehr Info zu diesem Thema als dort geht kaum.

    Im übrigen halte ich es für die größte Gefahr, dass du nach der OP zu ungeduldig aufs Tempo drückst und dir irgendwas dann richtig versaust. Versuche lieber, dir mit alternativem Training, welches deinen Fuß nicht belastet, so viel Kondition wie möglich zu erhalten. Und strikt an die Anweisungen des Docs halten.

    Prognosen bzgl. Mitte Januar? Von mir nicht - kann niemand seriös abgeben. Du wirst einfach lernen müssen, dich in Geduld zu fassen und mit der verbleibenden Unsicherheit zu leben.

  5. #55

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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    ... Du wirst einfach lernen müssen, dich in Geduld zu fassen und mit der verbleibenden Unsicherheit zu leben.
    Genau das wird schwierig. Die Ärztin sagte zu mir, dass mein Fuß mir schon sagt ob was geht oder nichts geht. Es handelt sich ja "nur" um eine Metallentfernung. Trotz alldem werde ich langsam machen und erstmal 2 Wochen pausieren und Radfahren.

  6. #56
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von jonz Beitrag anzeigen
    Genau das wird schwierig.


    Wenn du das tust, was deine Ärztin sagst und gleichzeitig auf deinen Fuß hörst, dann zeigst du doch genau die Geduld, die ich dir nahelegen wollte. Dann ist doch alles gut. Aber was ich eben auch meinte ist, dass du es nicht mit der Brechstange erzwingen kannst. Wenn es länger dauert, aus welchem Grund auch immer, dann dauert es halt länger. Eigentlich so banal wie nur was.

  7. #57

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    Ja, ich bin da eben sehr ungeduldig. Werde es aber schaffen solange zu warten wie nötig! Danke!

  8. #58
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Was ist mit der Zyste? Kann die nicht jetzt in der Laufpause raus? Nicht dass Du dann "Ende des Jahres" (wenn des eh geplant ist) sprich wenige Wochen vor dem angepeilten Test wieder ausfällst.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


  9. #59

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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Was ist mit der Zyste? Kann die nicht jetzt in der Laufpause raus? Nicht dass Du dann "Ende des Jahres" (wenn des eh geplant ist) sprich wenige Wochen vor dem angepeilten Test wieder ausfällst.
    Das bin ich am planen und hoffe dass ich das so zeitlich hinbekomme!

  10. #60

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    So, Metall ist raus! Bin überrascht, dass ich den Fuß bereits voll belasten darf und soll. Einzig allein die Wunde schmerzt beim Laufen ein wenig. Joggen soll ich 2 Wochen nicht. Fahrrad geht. Die Zyste war nach einem Besuch bei einem anderen Doc nicht das Problem für den Schleim (Die kann sogar drinbleiben, da nicht störend oder schlimm). Anderes Problem in der Nase wurde erkannt. Da dies aber auch keine dringende OP ist und aktuell nur ein persönliches Störempfinden von mir ist, wird das vor Anfang 21 wohl nicht mehr gemacht.

    Ergo: 2 Wochen Pause. Fahrradfahren und dann voll angreifen um die 3km in Bestzeit zu meistern!


  11. #61
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Na, das sind doch gute Nachrichten.

    Zwei Wochen Pause sind kein Drama, das passiert jedem, der sich mal 'ne ordentliche Grippe einfängt. Das hast du in weiteren 2 Wochen wieder aufgeholt. Und wenn du in der Zwischenzeit auch noch deine Kondition mit fleißigem Radeln halbwegs halten kannst, wird sich der Ausfall noch weniger auswirken.

    Also: Wunde gut verheilen lassen und ab geht die Post! In den dann noch verbleibenden Wochen geht dann schon noch einiges.

  12. #62
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Zwei Wochen Pause sind kein Drama, das passiert jedem, der sich mal 'ne ordentliche Grippe einfängt. Das hast du in weiteren 2 Wochen wieder aufgeholt. .
    Garantiert nicht! Mit einer ordentlichen Grippe = Influenza bist du länger beschäftigt.
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
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