[TABLE="class: outer_border, width: 400, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]
Name[/TD]
[TD="align: center"]
Ziel[/TD]
[TD="align: center"]
Erreicht[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rolli[/TD]
[TD]9:59[/TD]
[TD]10:29(03.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]11:45[/TD]
[TD]12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]sub 11[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]12:30[/TD]
[TD]12:48 (03.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[TD]9:54 (05/2019)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Marsupilami82[/TD]
[TD]9:15[/TD]
[TD]9:42[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]09:50[/TD]
[TD]10:05 (7/2019)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]9:49[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Spaceman_t[/TD]
[TD]11:59[/TD]
[TD]13:14 (11/2018 im 5k WK)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]8:59[/TD]
[TD]9:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]10:29[/TD]
[TD]11:38 (im 5k WK 03/2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]D.edoC[/TD]
[TD]8:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]9:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Werderaner[/TD]
[TD]8:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klnonni[/TD]
[TD]12:00[/TD]
[TD]12:45 (im 5k TDL 05/2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Frank2015[/TD]
[TD]13:30[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
So, ich habe heute die Mittagspause einfach mal genutzt um schnelle 3km zu Laufen.
km 1: 3:57
km 2: 4:06
km 3: 3:56
---------------
==11:59
Das ist das erste mal unter 12 Minuten, habe auf dem letzten KM nicht auf die Uhr geschaut. Wäre fast noch schief gegangen
Ich will ja eigentlich 5km Sub20 Laufen, aber noch 2 KM in dem Tempo hätte ich heute nicht geschafft.
Vielleicht brauche ich eine andere TT Strecke, ich muss bei meiner aktuellen Strecke oft 90 Grad abbiegen. Bei den 3km 10 mal, bei den 5km eher 20 mal.
Dafür ist der Kurs recht flach und asphaltiert. Ich recherchiere mal nach etwas anderen.