3000m Challenge

[Rolli]

Wollen wir im MD Faden weiterschreiben und 3000 Meter Challenge machen?

Na dann...
3000m Challenge!

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)

[emel]

Na dann...
3000m Challenge!

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)

[Ted86]

Ich weiß zwar nicht aus welchem Faden die Idee kam, aber man kann ja nicht nur jede Woche einmal 1000 m auf Bestzeit rennen. Von daher habe ich auf so etwas nur gewartet!
Eigentlich wollte ich sub 12 anpeilen aber Daniels sagt mir, dass zu meinem 1000 er Ziel von 3:20 eher sub 11 passt. So sei es denn so. Ergebnis habe ich keins. Müsste aber im Bereich von 12:00 Minuten liegen, zumindest bin ich schon 10 Minuten im 4:00 Schnitt gelaufen.

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11

[Dude_CL]

So viele Herausforderungen, da kommt man ja gar nicht hinter her.

Meine Bestzeit sind die ersten 7,5 Runden bei einem 4000 m Time Trial auf der Bahn. Ich hoffe, dass ich die Zeit schon bei meinem nächsten Angriff auf die 5000 m toppen kann. Besser wäre natürlich direkt ein Versuch über 3000 m, mal schauen.

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)

[RunSim]

Schöne Sache, Rolli!

Angriff auf 3000m wahrscheinlich erst im Spätsommer möglich, aber ich würde in diesem Jahr schon gerne die Zeit auf 3000m drücken, da meine aktuelle Bestzeit schon lange her und daher einfach fällig ist
Von 10km auf 5km und von 5km auf 3km rechne ich mit je 10s/km weniger. Für LDler unverständlich aber ich kriege es einfach nicht besser hin

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)

[Marsupilami82]

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:45	9:42

[badrunner]

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:45	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)

[Rolli]

Schöne Sache, Rolli!

Angriff auf 3000m wahrscheinlich erst im Spätsommer möglich, aber ich würde in diesem Jahr schon gerne die Zeit auf 3000m drücken, da meine aktuelle Bestzeit schon lange her und daher einfach fällig ist
Von 10km auf 5km und von 5km auf 3km rechne ich mit je 10s/km weniger. Für LDler unverständlich aber ich kriege es einfach nicht besser hin

Muss ich meine Ziele auf 9:53 ändern?

[Running-Gag]

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:45	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)
Running-Gag	9:49	/

[Rolli]

Levi! Vielleicht wäre das was für Dich... bevor Du noch älter und noch langsamer wirst.
Sub9 wird nicht ewig möglich sein.

[emel]

...
Von 10km auf 5km und von 5km auf 3km rechne ich mit je 10s/km weniger.

Wenn das der "Gold-Standard" ist, dann müssen bei mir wohl 11:45 her

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	11:45	12:15 (04/2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)

[RunSim]

Muss ich meine Ziele auf 9:53 ändern?

Wie meinst du das?
Weil ich vor einer gefühlten Ewigkeit 9:54 gelaufen bin? Die bestzeit ist quasi schon verjährt

Levi! Vielleicht wäre das was für Dich... bevor Du noch älter und noch langsamer wirst.
Sub9 wird nicht ewig möglich sein.

#unterstreich

Name	Ziel	Erreicht
Marsupilami82	9:45	9:42

Altersbedingter Leistungsverlust schon eingeplant?

Wenn das der "Gold-Standard" ist, dann müssen bei mir wohl 11:45 her

Nein, das ist nur mein persönlicher "Gold-Standard" in Sachen Nicht-Leistungsfähigkeit

[Marsupilami82]

Altersbedingter Leistungsverlust schon eingeplant?

Haha, vermutlich hab ich das falsch ausgefüllt. Was ich damit meinte ist, dass ich bei meinem 3.000m-Test das Ziel hatte, unter 9:45 zu kommen.

[leviathan]

Levi! Vielleicht wäre das was für Dich... bevor Du noch älter und noch langsamer wirst.
Sub9 wird nicht ewig möglich sein.

Ich werde nicht älter, nur langsamer

Wie lange geht denn Eure Challenge?

[RunSim]

Haha, vermutlich hab ich das falsch ausgefüllt. Was ich damit meinte ist, dass ich bei meinem 3.000m-Test das Ziel hatte, unter 9:45 zu kommen.

Es geht hier nicht um alte Kamellen von gestern sondern um neue Ziele.
Deine bereits gelaufenen 9:42 interessieren hier keinen
Vielmehr hatte ich eigentlich gedacht, du hättest dich vertippt und hattest eigentlich 8:45 gemeint
Vielleicht magst du deine Angabe ja nochmal etwas modifizieren und ein Herbstziel ausrufen

Wie lange geht denn Eure Challenge?

So lange, bis du endlich mal die 3000m gelaufen bist. Wir haben Zeit und es wird sicherlich nicht das letzte Mal sein, dass wir dich daran erinnern.
Also keine Panik

[Rolli]

Ich werde nicht älter, nur langsamer

Wie lange geht denn Eure Challenge?

Bis Du 50 bist und auf sub9 gar keine Chance hast.

[leviathan]

Bis Du 50 bist und auf sub9 gar keine Chance hast.

Das wird sicher nicht leichter. Aber auch so sind 9min kein Pappenstil. Dazu wäre ich momentan nicht annähernd in der Lage. Und selbst wenn ich bereits wieder in guter Form wäre, müsste ich gezielt auch im Training mal solche Tempi laufen. Das ist schon ein verdammt besch... Gefühl. Es ist nicht so, daß Marathon oder HM am Ende vergnügungssteuerpflichtig wären, aber man hat halt gelernt mit dem Gefühl umzugehen. Das ist bei 1500 oder 3000 ganz anders. Ich empfinde das als viel unangenehmer.

[RunSim]

Dazu wäre ich momentan nicht annähernd in der Lage.

Was nicht bedeutet, dass du nicht das Potential dafür hättest.

Ich empfinde das als viel unangenehmer.

Ich kenne keinen Ü45er, der "gerne" 3000m Tempo oder gar schneller läuft. (ok, außer Rolli...)
Viele wollen bei unserem Training sogar daüber diskutieren, ob sie anstatt 3 Steigerungen nicht auch nur 2 Steigerungen laufen dürfen und dafür dann ein 2000er Intervall mehr

Merke: je schneller du bist, umso schneller bist du auch fertig und kannst dir ein Kaltgetränk gönnen

[spaceman_t]

Damit die Entenfraktion sich zumindest Ziele setzt, melde ich mit der von Rolli veordneten Zeit :

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	11:45	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:45	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)
Running-Gag	9:49	/
Spaceman_t	11:59	13:14 (11/2018 in 5k WK)

[V-Runner]

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:45	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)
Running-Gag	9:49	/
V-Runner	8:59	9:30

[spaceman_t]

So langsam vermute ich böse Absicht, aber ich bin persistent

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:45	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)
Running-Gag	9:49	/
Spaceman_t	11:59	13:14 (11/2018 im 5k WK)
V-Runner	8:59	9:30

[Bantonio]

Habt ihr eher kurzfristige oder mittel-/längerfristige Ziele angegeben?
Ich werd' mal ein mittelfristiges Ziel angeben, also eventuell noch heuer, spätestens in einem Jahr möchte ich das erreichen.

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:45	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)
Running-Gag	9:49	/
Spaceman_t	11:59	13:14 (11/2018 im 5k WK)
V-Runner	8:59	9:30
Bantonio	10:29	11:38 (im 5k WK 03/2020)

[Marsupilami82]

Es geht hier nicht um alte Kamellen von gestern sondern um neue Ziele.
Deine bereits gelaufenen 9:42 interessieren hier keinen
Vielmehr hatte ich eigentlich gedacht, du hättest dich vertippt und hattest eigentlich 8:45 gemeint
Vielleicht magst du deine Angabe ja nochmal etwas modifizieren und ein Herbstziel ausrufen

Und ich hatte eigentlich gedacht, DU gibst mir das Ziel vor.

Na gut:

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	sub12 (erstmal)	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:15	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)
Running-Gag	9:49	/
Spaceman_t	11:59	13:14 (11/2018 im 5k WK)
V-Runner	8:59	9:30
Bantonio	10:29	11:38 (im 5k WK 03/2020)

[RunSim]

Und ich hatte eigentlich gedacht, DU gibst mir das Ziel vor.

Kann ich gerne machen
Als Ziel für die nächsten Wochen ist deins aber schon brauchbar

[emel]

Name	Ziel	Erreicht
Rolli	9:59	10:29(03.2020)
emel	11:45	12:15 (April 2020)
Ted86	sub 11
Dude_CL	12:30	12:48 (03.2020)
RunSim	9:30	9:54 (05/2019)
Marsupilami82	9:15	9:42
Badrunner	09:50	10:05 (7/2019)
Running-Gag	9:49	/
Spaceman_t	11:59	13:14 (11/2018 im 5k WK)
V-Runner	8:59	9:30
Bantonio	10:29	11:38 (im 5k WK 03/2020)

Ich wurde auch wieder korrigiert, so werd ich nie schneller!